Étirement des muscles des mains, des jambes, du dos, du cou: signes, conséquences

Pendant l'entraînement intensif et dans la vie quotidienne, aucun de nous n'est à l'abri de diverses blessures. Par exemple, pour étirer les muscles, il suffit de trébucher ou de glisser. Quel est le danger d'un tel traumatisme? Est-il nécessaire de le traiter et comment le faire aussi efficacement que possible?

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Épidémiologie

La fréquence des blessures musculaires résultant des sports représente environ 3 à 4% de tous les cas de blessures de ce type (en référence aux blessures domestiques, industrielles, dans la rue). Néanmoins, une personne qui s'entraîne quotidiennement subit moins de dommages musculaires qu'une personne qui s'entraîne un jour ou ne s'entraîne pas du tout.

Plus de la moitié de tous les tronçons tombent sur les membres inférieurs. Un pourcentage plus faible est attribué aux lésions des membres supérieurs, du dos, du cou, etc.

Il est à noter que les sports sans attirer un entraîneur sont 4 fois plus susceptibles de causer des blessures musculaires qu'en présence d'un mentor.

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Causes étirement musculaire

Vous pouvez avoir un tel traumatisme pour diverses raisons. Par exemple, avec un transport incorrect de charges lourdes, avec une forte réduction et un fort stress à court terme des structures musculaires individuelles, avec des mouvements difficiles ou brusques. Des stress excessifs, une amplitude anormale des mouvements se produisent souvent avec les jeux en mouvement tels que le volleyball, le football ou le basketball.

Les blessures sont moins sensibles aux muscles chez les enfants, les adolescents et les jeunes sportifs qui pratiquent régulièrement une activité physique modérée. Les athlètes les plus souvent blessés, les haltérophiles, ainsi que les personnes engagées dans un travail physique intense.

Étirer les muscles avec de la ficelle entraîne souvent des dommages aux muscles inguinaux, ce qui, avec le temps, peut provoquer des convulsions dans l'aine. Moins souvent, étirer les biceps et les muscles semisusculaires, qui délient la cuisse. Une telle blessure est facile à obtenir si une tentative de s'asseoir sur la ficelle se fait sans préparation préalable, brusquement et parfois avec une aide extérieure. Cette dernière option peut entraîner non seulement des étirements, mais aussi une dislocation et une rupture de la musculature.

L'étirement des muscles pendant l'entraînement et d'autres activités physiques sont les principaux facteurs de la fréquence des blessures. L'anxiété survient au moment le plus intense ou le plus intense de l'exercice, lors de tests d'étirement ou de flexibilité, avec une charge soudaine sur le membre. Il n'est pas rare que des chutes, des coups ou des perturbations occasionnels surviennent pendant l'entraînement. Ces blessures sont appelées "entorses aiguës".

Les «entorses chroniques» sont reconnues comme toutes les lésions musculaires associées à une exposition prolongée, régulière ou grave à un seul groupe musculaire. Les athlètes les plus lourdement blessés sont les haltérophiles.

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Facteurs de risque

Les facteurs de risque peuvent inclure:

• Entraînement inefficace, exercice inadéquat;
• soulever et transférer des objets insuffisamment lourds;
• long séjour dans une position inconfortable;
• mauvaise formation musculaire;
• chute, blessure;
• compétitions, compétitions, où il est nécessaire de montrer le maximum de force et d'endurance;
• une longue pause dans le sport.

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Pathogénèse

Les fibres musculaires sont attachées aux os à l'aide de tendons et déterminent les mouvements et leur force. Lors d'une charge intense, et notamment lors de mouvements brusques (répulsions, tractions, changements de direction), la tension musculaire peut fortement augmenter, ce qui entraîne une surextension voire une rupture de la structure fibreuse.

Le plus souvent, cela se produit si, au moment de l'étirement, la musculature est simultanément soumise à une contraction. Les blessures les plus courantes sont les muscles qui relient les articulations les unes aux autres. Par exemple, il peut s'agir de la musculature de l'ischio-jambier (relie l'articulation fémorale et du genou), gastrocnémien (relie le genou et la cheville).

Les blessures surviennent non seulement en cas de mouvement brusque ou anormal. Les dégâts peuvent être précédés de:

• fatigue des muscles, fatigue générale;
• blessures antérieures;
• violation de l'élasticité et de la force des muscles.

En cas de traumatisme dans la zone touchée, une réaction inflammatoire et un œdème se développent. De plus, dans les fibres, un processus de restauration est lancé. Si le tissu ne se régénère pas complètement ou avec la formation d'un grand nombre de changements cicatriciels, alors un tel site devient plus vulnérable à des étirements répétés.

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Symptômes étirement musculaire

Les dommages aux fibres musculaires ne sont pas toujours les mêmes sur le plan clinique: cela peut dépendre de l'emplacement et du degré d'endommagement de la musculature. Par exemple, les experts identifient plusieurs degrés de cette violation:

1. Blessure de fibres individuelles accompagnée de légères sensations douloureuses.
2. Formation de poches dans les tissus sur fond de douleur modérée.
3. Dommages musculaires sévères, avec douleur prononcée et mobilité réduite.

Selon le stade de la violation, ces premiers signes peuvent apparaître:

• douleur dans la zone affectée - directement au moment de la blessure, et aussi pendant le temps au repos ou sous l'effort physique;
• la croissance de la douleur avec la tension de la musculature affectée;
• difficultés avec les mouvements associés à la zone endommagée;
• hémorragie sévère dans les tissus (hématome massif), gonflement;
• sceller le lieu du dommage.

Les étirements peuvent toucher presque n'importe quelle partie du corps. Par exemple, s'il est faux de soulever des objets trop lourds, les muscles de la région lombaire et de la masse abdominale en souffriront probablement. En tournant brusquement la tête, les muscles du cou sont endommagés. Pendant les sports, le risque de blessure augmente par rapport aux épaules, aux membres.

La douleur lors de l’étirement des muscles peut avoir un caractère différent: de l’aigu sur les mouvements jusqu’à la période de repos. Les sensations douloureuses sont plus évidentes au cours des premiers jours après une blessure. Peut-être une amplification la nuit. Si la douleur devient insupportable, ou palpite, alors vous devez nécessairement montrer le médecin pour un diagnostic plus approfondi.

La température à l'étirement des muscles augmente généralement au niveau local. C'est-à-dire que lorsqu'on touche la zone touchée, on ressent une chaleur anormale, qui est un signe du processus inflammatoire dans les tissus. L'augmentation de la température globale pour le cours normal de la période de récupération n'est pas typique, alors dans une telle situation, vous devriez consulter un médecin.

• L'étirement des muscles de la jambe se produit le plus souvent. Le premier symptôme est la douleur: forte, soudaine, immobilisant - avec un traumatisme sévère et insignifiant - avec de légers dommages. Après un certain temps, l'endroit blessé commence à gonfler, il y a des signes d'inflammation locale. Le muscle devient sensible et douloureux lorsqu'il est pressé.
• L'étirement des muscles de la cuisse s'accompagne d'une sensation de léger "clic". Il y a une douleur relativement forte, surtout quand il est touché par un endroit traumatisé. Extérieurement, vous pouvez trouver une ecchymose, souvent plus grande. Après que le dommage au mouvement soit presque impossible, la victime prend souvent une position forcée et est épuisée par la douleur. Des problèmes particuliers surviennent lorsque vous essayez de fléchir et de délier la jambe dans l'articulation de la hanche. L'étirement du quadriceps (antérieur) entraîne des sensations désagréables sur la surface externe de la cuisse. La douleur dans la plupart des cas est douloureuse, diminuant au repos et pendant le sommeil. L'étirement du muscle sartorius s'accompagne d'une diminution significative de l'amplitude du moteur dans la région de l'articulation de la hanche et du genou, d'une douleur aiguë, d'un gonflement et d'un gonflement dans la zone de la lésion.
• L'étirement du muscle adducteur de la cuisse entraîne une difficulté à redresser et à fléchir les jambes. Ce muscle est toujours soumis à une lourde charge et peut être endommagé par une course intense, une marche accélérée, des sauts et des jeux en mouvement. L'hématome peut être absent lors d'un traumatisme, mais la douleur est toujours présente dans une certaine mesure.
• L'étirement des muscles de la face postérieure de la cuisse s'accompagne d'une restriction de la mobilité de l'articulation de la hanche et du genou. La victime ressent une douleur intense et perd sa capacité à effectuer des mouvements des membres, et même à marcher. L'arrière de la cuisse est considéré comme particulièrement vulnérable lors de la pratique du volleyball, du basketball, du football, ainsi que lors de sauts de longueur ou de hauteur.
• Le gastrocnémien s'étend avec une rupture partielle des fibres musculaires ou des ligaments du tissu conjonctif qui relient le muscle au tendon d'Achille. Les dommages sont accompagnés de douleur en essayant de forcer la cheville et de pousser le pied du sol. Il devient difficile pour la victime de se tenir sur la jambe endommagée, de lever le pied.
• L'étirement des muscles inguinaux affecte la musculature située du côté fémoral médial. Les muscles inguinaux sont censés avoir pour fonction d'apporter, c'est-à-dire avec leur aide, une personne capable de réduire et de diluer les membres inférieurs. Des blessures peuvent survenir lors des attaques brusques, avec un démarrage accéléré lorsque vous essayez de vous asseoir sur la ficelle. Outre l'œdème et la douleur, une pathologie similaire peut s'accompagner d'un son croustillant, d'une densité accrue de fibres musculaires (1 à 2 jours après la blessure). À mesure que la musculature est rétablie, elle peut former des cavités et des saillies. Le moins évident est l'étirement du muscle pubien (plus précisément - brin pubien-coccygien), dont la fonction est d'élever l'anus. Les lésions de ce muscle sont possibles pendant le travail et se caractérisent par une incontinence urinaire post-partum.
• L'étirement des muscles du genou se caractérise par une soudaine difficulté de mouvement dans l'articulation, l'apparition de la douleur (en particulier lors du sondage). Pendant les mouvements, des clics et des craquements spécifiques sont ressentis. À l'extérieur, le genou gonfle, la peau s'assombrit à la suite d'une hémorragie sous-cutanée. La victime se plaint d'une flexion problématique de l'articulation du genou, difficulté à marcher.
• Les étirements des muscles de la cheville sont extrêmement rares, car dans cette zone il y a généralement un étirement ou une rupture des ligaments. Les structures musculaires ne souffrent pratiquement pas - par exemple, il n'y a jamais de rupture musculaire ici.
• L'étirement des muscles du pied se produit toujours brusquement, par exemple avec un atterrissage incorrect ou une installation du pied non réussie. Les symptômes typiques sont la douleur, l'enflure, l'hémorragie. La douleur est localisée dans la partie interne du pied - le patient éprouve des sensations douloureuses particulièrement aiguës le matin lorsqu'il se lève du lit ou après une longue période de calme.
• L'étirement du muscle de la hanche est typique pour les athlètes et les danseurs. La pathologie commence toujours par la douleur, qui entrave le mouvement et aggrave la qualité de vie de la victime. La douleur, en règle générale, est modérée mais constante. La mobilité est préservée mais sévèrement limitée.
• L'étirement des muscles du bras résulte de l'influence de la charge, qui dépasse le degré d'élasticité du tissu musculaire. Souvent, l'étirement des muscles de la main se produit lors de la chute des mains droites: ces dommages peuvent aller d'une légère à une rupture complète de l'appareil musculaire et ligamentaire. L'étirement des muscles du poignet se produit souvent lors d'un impact violent, soulevant un objet lourd, tombant. La pathologie se caractérise par l'apparition de douleurs musculaires modérées ou intenses, la faiblesse des brosses, l'œdème. Une personne perd la capacité d’utiliser adéquatement l’articulation, par exemple en écrivant, en travaillant sur un ordinateur, en gardant des couverts.
• L'étirement des muscles de l'épaule peut affecter le segment supérieur du bras, qui provient de l'articulation immédiate de l'épaule à l'articulation du coude. L'étirement des muscles de l'articulation de l'épaule implique un traumatisme de la musculature grande et petite, deltoïde, subaiguë et supraspineuse, sous-scapulaire et ronde. Les dommages sont accompagnés de tels symptômes typiques: douleur lors de la palpation, formation d'un hématome, gonflement, intensification des sensations douloureuses lors des mouvements de l'épaule. L'étirement du muscle de l'épaule peut se produire avec une mauvaise position de l'épaule. La douleur ne vous inquiétez pas toujours, de nombreux patients ne demandent pas d’aide médicale immédiatement, bien que le processus puisse être bien pire.
• L'étirement des muscles de l'avant-bras se caractérise par l'apparition de problèmes de flexion et d'extension des doigts. Cela se produit lors du levage d'objets lourds ou lors de la chute. La douleur survient immédiatement après la blessure et ne disparaît pas pendant 24 heures. Le patient est incapable de tourner ou de plier le pinceau. Au fil du temps, il se forme un gonflement qui s'étend sur toute la surface de l'avant-bras.
• L'étirement des muscles de l'articulation du coude est typique pour les athlètes qui pratiquent le baseball, le golf, le tennis et les culturistes. En règle générale, les dommages musculaires dans la plupart des cas sont combinés avec une violation de l'intégrité des ligaments. Cette affection s'accompagne de la formation d'un hématome étendu, d'un gonflement de l'articulation du coude, de douleurs et de mouvements limités.
• Étirer les muscles de la mâchoire n'est pas rare. Une telle pathologie peut survenir lorsque vous essayez d'ouvrir la bouche. En règle générale, la musculature, attachée à l'articulation temporo-mandibulaire, souffre - elle peut être palpée indépendamment, car elle est située directement devant l'oreille de la chèvre. Au cours de la musculature, de fortes douleurs apparaissent, la mâchoire inférieure gonfle, des problèmes apparaissent lors de la mastication des aliments et, parfois, de la parole. L'étirement des muscles faciaux se déroule avec tous les signes typiques de cette lésion traumatique.
• L'entorse des muscles du dos s'accompagne souvent de la défaite de l'aponévrose du paraspinal et des ligaments, qui fournissent une défense initiale contre les dommages résultant d'un effort physique accru. Après un traumatisme, un œdème se forme et une pression est exercée sur les structures voisines. La musculature est tellement réduite qu'il est parfois possible de déterminer une zone spasmodique dense. L'étirement des muscles lombaires se produit avec des spasmes simultanés, qui se produisent en réponse à des lésions du segment vertébral et protègent le dos des troubles post-traumatiques ultérieurs. Le spasme, à son tour, aggrave la circulation sanguine et augmente la douleur. Particulièrement souvent, il y a un étirement du muscle iliaque qui, avec la structure lombaire, forme la musculature ilio-lombaire.
• L'étirement des muscles du cou est toujours douloureux, non seulement dans le cou, mais aussi dans les épaules et dans la tête. La douleur varie en fonction du degré de blessure - de la douleur à la douleur. Cela n'exclut pas l'apparition de symptômes douloureux auxiliaires: la sensibilité aux extrémités s'aggrave, des spasmes musculaires se développent, la victime se plaint d'un mal de tête grave jusqu'à la perte de conscience. La mobilité du cou est nettement limitée, un œdème local se forme, la tête prend une position forcée. Le patient est apathique, l'apathie apparaît.
• L'étirement du muscle trapèze fait référence aux dommages causés à la musculature du dos. Le groupe musculaire trapèze traverse l'arrière et l'arrière du cou et a une forme triangulaire. Sa fonction est de soutenir la tête, ce qui entraîne des problèmes de mouvements de la tête et du cou. Les mouvements dans les membres supérieurs peuvent être affaiblis, les douleurs spasmodiques et les sensations de picotement le long de la musculature.
• L'étirement du muscle de l'épaule se caractérise toujours par un syndrome douloureux, allant d'un léger inconfort à une douleur sévère immobilisée. Dans tous les cas, vous pouvez observer des gonflements prononcés et une altération de l'activité motrice, en particulier lors de l'inclinaison et de la rotation du corps. Le tableau clinique devient plus développé avec des dommages concomitants à l'appareil ligamentaire du dos.
• L'étirement du muscle deltoïde, ou triceps, se produit lorsque le membre supérieur est soulevé de manière incorrecte. Pour cette condition, la douleur est typique lorsque l'on se déplace avec l'épaule, en essayant de soulever l'épaule, le bras levé vers l'épaule, en essayant de tendre la main vers la partie suprathumpale du dos. La douleur n'est pratiquement pas perturbée au repos, cependant, lors du déplacement ou du sondage, les sensations désagréables reprennent. Cette pathologie est souvent confondue avec l'arthrite de l'articulation de l'épaule, ce qui nécessite un diagnostic plus approfondi.
• L'étirement du muscle soléaire se produit pendant la course. Ce poids est petit. En combinaison avec la musculature gastrocnémienne, il constitue un groupe musculaire triceps, localisé au-dessus de l'articulation du genou. Si ce groupe est endommagé, il est difficile de déplacer le pied et la capacité de maintenir l'équilibre se détériore. Extérieurement, les problèmes se manifestent par l'apparition de boiteries et le patient se plaint de convulsions, d'une sensation de tension et d'oppression.
• L'étirement des muscles abdominaux s'accompagne d'une gêne dans les muscles abdominaux et de douleurs spastiques. En particulier, la douleur est aggravée lorsque vous essayez de toucher, de tendre les muscles de la presse ou de vous plier. L'étirement des muscles de la presse se poursuit par la formation d'hématomes et l'apparition de poches dans les endroits où les lésions musculaires sont graves. Plus la douleur est forte, plus les fibres musculaires de la presse abdominale sont endommagées.
• L'étirement du muscle pectoral se produit généralement après des frappes directes dans la zone de localisation des fibres musculaires, par exemple en cas de chute dans le dos ou pendant la boxe. La condition est caractérisée par une douleur aiguë et une mobilité réduite de la ceinture scapulaire. L'inconfort se produit avec une respiration profonde, avec un tour ou une inclinaison du tronc. Avec la croissance de l'hématome interne, la capacité contractile de la musculature se détériore. Souvent, simultanément avec des dommages aux muscles de la poitrine, l'étirement des muscles intercostaux se produit également. Les signes de cette pathologie ne sont pas détectés immédiatement, mais l’hémorragie interne et l’œdème augmentent. Souvent, le traumatisme doit être différencié de la névralgie intercostale inflammatoire. Par exemple, l'extension du muscle déchiqueté, qui commence à la surface externe des 8-9 côtes supérieures et de l'arc tendineux dans l'intervalle entre 1-2 côtes, se manifeste par une sensation de constriction interne. Ce n’est qu’au fil du temps qu’il ya de la douleur qui s’intensifie le soir ou après différents types de charges. Le tableau clinique est très typique du processus inflammatoire habituel.
• Les muscles extensibles des fesses sont souvent confondus avec la sciatique. Une affection douloureuse se caractérise par l'apparition d'un hématome, une restriction de la mobilité et des douleurs dans la région de la cuisse ou de la taille, une boiterie, un engourdissement, une raideur, un gonflement des tissus.

Muscle qui s'étend chez un enfant

Les enfants ne sont pas moins que les adultes, sont sujets à diverses blessures - principalement en raison de leur activité, de leur curiosité et de leur émotivité. Les enfants bougent presque toujours: courir, sauter, saut périlleux. Il n'y a rien de mal à cela, mais en conséquence, l'enfant peut être blessé - par exemple, avoir un étirement musculaire.

Comme il apparaît dans les statistiques, les enfants traumatisent le plus souvent la musculature de l'articulation de la cheville et du genou.

Le parent et, surtout, l'enfant lui-même ne peuvent pas déterminer indépendamment le type de blessure. Par conséquent, quand il y a des symptômes du bébé devrait montrer immédiatement au médecin:

• douleur après un traumatisme, troubles du mouvement, engourdissement du membre;
• gonflement, gonflement après un certain temps après la blessure;
• l'apparition d'une ecchymose (ecchymose);
• augmentation de la température locale.
• Ce que le parent devrait faire si de tels signes sont trouvés:
• appliquer à froid sur la zone affectée (par exemple, la glace du congélateur enveloppé dans une serviette), pendant environ 15 minutes;
• panser le joint avec un bandage élastique;
• Amenez l'enfant chez un traumatologue qui effectuera le diagnostic et prescrira le traitement approprié.

Étirement du muscle pendant la grossesse

Parfois, une femme peut ressentir une forte douleur dans les muscles abdominaux pendant la grossesse. Cette douleur dure quelques secondes et se produit lorsque le corps change de position ou se soulève d'une position horizontale à une position verticale. Ces douleurs sont le plus souvent associées à l'étirement naturel de la musculature abdominale par un utérus élargi. Les sensations désagréables sont souvent accompagnées de spasmes et de douleurs, donnant parfois à la région lombaire.

Est-il possible d'atténuer cette condition? Les médecins conseillent au moment de l'inconfort de s'asseoir et d'essayer de se détendre autant que possible. Dans un état calme, le spasme devrait être libéré. Si vous ne pouvez pas vous détendre dans cette position, vous pouvez essayer de vous tenir à quatre pattes ou de vous pencher en avant, par exemple, vous pencher sur le lit ou le canapé. Dans cette position, les muscles peuvent se débarrasser des tensions inutiles.

Il détend également une douche chaude - il est également utilisé pour normaliser le tonus musculaire.

Si le spasme a eu lieu dans l'après-midi, il est recommandé de se coucher sur le côté, pliez vos genoux, apportez vos genoux à l'estomac, en plaçant un petit coussin sous le ventre, et l'autre - entre les jambes. Cette position est la plus confortable pour un repos musculaire.

Pour prévenir les spasmes musculaires, il est recommandé de porter un bandage de soutien tous les jours à partir d’environ 20 semaines, ce qui permet de faire face à sa fonction, en éliminant la charge des muscles. Ramassez le groupe individuellement.

Étirer les muscles après l'accouchement

Un défaut ou une diastase des muscles abdominaux du rectus survient après une naissance difficile ou une césarienne. Un tel problème ne peut être ignoré, car il est possible de développer des conséquences négatives.

Sous l'étirement du post-partum, on entend l'expansion de la ligne blanche de l'abdomen - l'écart entre les muscles droits. Une telle expansion peut être mineure ou grave, jusqu'à l'apparition de problèmes dans le travail des organes internes. En fonction de la largeur du défaut, la méthode de traitement est choisie. Cela peut être une gymnastique spéciale complexe ou même une intervention chirurgicale.

Il est à noter que ce problème ne disparaît pas par lui-même. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un médecin et de ne pas retarder sa décision.

Étapes

L'étirement dû à une surcharge physique est divisé en plusieurs étapes:

1. La douleur n'apparaît qu'après un chargement.
2. La douleur apparaît après et au moment du chargement, mais n'affecte pas les performances.
3. La douleur apparaît après et au moment du chargement et aggrave considérablement la capacité de travailler.
4. La douleur devient permanente et minimise l'activité physique.

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Formes

Les dommages aux tissus musculaires peuvent être répartis dans les types suivants:

1. Une petite lésion de moins de 5% des fibres, avec une légère perturbation de l'activité motrice.
2. Traumatisme relativement étendu des fibres, sans perturber leur intégrité.
3. Blessure du muscle avec une violation de l'intégrité de chaque individu ou de toutes les fibres.

La gravité et l'étendue des dommages sont déterminées par le médecin pendant le diagnostic. L'étendue de l'étirement dépend directement de la quantité de traitement prescrite.

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Complications et conséquences

Dans certains cas, les dommages aux fibres musculaires entraînent des problèmes d’activité motrice.

Dans les domaines de la régénération musculaire, des cicatrices, de petits nodules, qui augmentent la vulnérabilité du muscle, peuvent se former. En conséquence, il peut y avoir des blessures répétées, une inflammation, une douleur constante.

Violation répétée de la structure musculaire jusqu'à la rupture se produit souvent en cas d'achèvement prématuré de la période de réadaptation.

En cas de rupture partielle des fibres, le patient peut ressentir une sensation constante de douleur et de picotement, ce qui peut provoquer des spasmes vasculaires, une mauvaise circulation sanguine et même une dystrophie tissulaire due à une altération du trophisme.

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Diagnostics étirement musculaire

Le diagnostic repose sur la symptomatologie caractéristique et, si possible, sur l’information de l’IRM ou de l’échographie. Ces études complètent souvent les diagnostics instrumentaux.

Les tissus musculaires n'étant pas visualisés par radiographie, ce type de diagnostic est utilisé uniquement pour s'assurer qu'il n'y a pas de fracture. Par ailleurs, les fractures osseuses se combinent souvent avec des lésions musculaires et présentent même une symptomatologie très similaire. Les données radiographiques sont également prises en compte lors du diagnostic différentiel.

Les tests sanguins sont rarement prescrits - principalement pour exclure la présence d'un processus inflammatoire. Avec un hématome étendu, il est possible de réaliser un coagulogramme pour déterminer la qualité de la coagulation sanguine.

Le diagnostic différentiel permet d'éliminer les fractures, la rupture complète des muscles, des tendons, des ligaments, ainsi que les maladies des tissus musculaires.

L'étirement, contrairement à une fracture, ne s'accompagne pas de douleur lorsque l'on presse l'os. Et au moment de la blessure, si l'intégrité de l'os est rompue, un "craquement" spécifique est généralement entendu.

Le muscle étiré au repos et à l'état immobilisé ne fait presque pas mal, la crépitation n'est pas détectée et la déformation se produit en raison d'un œdème tissulaire.

Dans le cas d'une fracture, la douleur est toujours troublante, ce qui entraîne l'impossibilité de bien dormir et de se reposer. Lors de la palpation de la zone endommagée, la crépitation est ressentie. Si les fragments de l'os sont déplacés, vous pouvez voir une déformation distincte.

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Diagnostic différentiel

La différenciation de l'étirement devrait également résulter d'une luxation articulaire. Dans ce traumatisme, les ruptures de ligaments ou les entorses, il peut y avoir un raccourcissement du membre et un effet de résistance lors des mouvements passifs.

La prévention

Les traumatologues recommandent d'observer un certain nombre de règles qui aideront à prévenir et à prévenir les blessures musculaires:

• Prenez soin d'un régime sain et nutritif, avec suffisamment de protéines.
• Surveiller le poids corporel, car les personnes obèses sont plus sujettes à diverses chutes et blessures.
• Essayez de minimiser le risque de chute: faites le tour des sections encombrées et glissantes de la route, mettez de la glace sur les chaussures avec une bande de roulement, utilisez une lampe de poche dans l'obscurité, etc.
• Faites régulièrement de l'exercice afin de maintenir le tonus musculaire.
• Ne commencez jamais à vous entraîner sans d'abord "réchauffer" les muscles et faire des exercices d'étirement spéciaux.
• Pour le sport, vous devez acheter des chaussures et des vêtements spéciaux.
• Il n'est pas souhaitable de faire des exercices physiques trop intensifs, mais aussi d'utiliser une amplitude motrice inadéquate.

Si vous commencez à faire du sport pour la première fois, l'entraînement doit toujours être effectué avec un entraîneur qui surveillera la charge et indiquera les erreurs possibles dans les mouvements.

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Prévoir

Chez la plupart des patients ayant une approche thérapeutique compétente, le tissu musculaire est complètement restauré après le dommage. Le pronostic de l'étirement musculaire est tout à fait favorable si vous écoutez toutes les recommandations d'un médecin traumatologue et suivez ses instructions.

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