Diète pour la perte de poids

Variantes du régime au son: combien de poids peut-on perdre?

Un avantage majeur, déterminant pour beaucoup, est que le régime au son ne nécessite pas de changements radicaux dans le mode de vie et l'alimentation habituels. Le son peut être consommé 15 minutes avant un repas, mélangé à d'autres ingrédients ou ajouté à des plats préparés.

Recettes de fruits pour la perte de poids

La plupart des recettes à base de fruits pour perdre du poids sont de délicieuses salades vitaminées, des jus et smoothies frais, des yaourts et autres boissons. Elles sont publiées en ligne avec des illustrations colorées et des instructions étape par étape, inutiles de les copier.

Régime à base de flocons d'avoine pour la perte de poids: efficacité, recettes

L'avoine est un glucide complexe qui traverse une longue chaîne de transformations, au cours de laquelle le glucose est libéré progressivement, fournissant plus d'énergie et n'entraînant pas de sauts brusques d'insuline.

Régime pour perdre 40 kg en 1 mois

Il faudra plus d'un mois pour perdre 40 kg, même si c'est tout à fait réalisable. Prenons l'exemple du régime de Polina Gagarina, qui, après avoir accouché, s'est transformée en un cygne svelte et magnifique.

Le régime vert: l'essentiel, les critiques et les résultats

Parmi les nombreux régimes amaigrissants, le régime vert est très populaire. Il s'agit du nom de ce système nutritionnel qui comprend uniquement des légumes crus et des fruits verts.

Régime pauvre en glucides pour les femmes, les hommes et les diabétiques

Les glucides sont des composés organiques présents dans toutes les cellules et tous les tissus des organismes vivants. Sans eux, la vie serait impossible. Leur structure les distingue des glucides simples et complexes, les premiers étant les glucides rapides.

Des régimes efficaces à l'adolescence

Jusqu'à 9-10 ans, les enfants ne se soucient généralement pas beaucoup de leur apparence et de leur corps. Ensuite, sous l'influence des hormones sexuelles, le corps se développe rapidement. Cela concerne non seulement les changements corporels, mais aussi psychologiques.

Régime draconien

Traduit de l'anglais, « crash » signifie détruire, briser. Il désigne une perte de poids rapide et extrême. Ce terme désigne tout régime limitant strictement l'apport calorique quotidien (pas plus de 800 kcal) ou réduisant la quantité de produits consommés à 2 ou 3 aliments.

Régime sans sel: recettes de plats savoureux

Aujourd'hui, de nombreux régimes ont été développés pour perdre du poids. Le régime sans sel est particulièrement populaire, car il ne nécessite pas de restrictions alimentaires importantes.

Régime anglais pour 21 jours: menu détaillé pour chaque jour

Le régime anglais est également considéré comme doux car il offre une variété d'options et de produits, et contient également tous les composants nutritionnels (protéines, glucides, lipides) et vitamines de l'alimentation.

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