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Épaule

Épaule

Exercices complets pour les muscles des épaules et du dos

Cet entraînement du haut du corps ajoute simplement quelques mouvements nouveaux aux exercices classiques pour vous aider à obtenir des résultats exceptionnels. C'est un excellent exercice pour les muscles des épaules…

Exercices pour les épaules pour ceux qui ont les muscles avachis

Plan de posture parfaite: éliminez les problèmes d'épaule pour toujours...

Exercices de renforcement des muscles de l'épaule

Utilisez ces exercices pour soulager les douleurs aux épaules et renforcer le haut de votre corps...

Des secrets simples pour des épaules fortes

Exercices pour les épaules: secrets simples pour des épaules fortes...

Complexe d'exercices pour les muscles de l'épaule

La meilleure façon de se muscler n'est pas toujours la plus évidente. Par exemple, on pense souvent que si on a les épaules faibles, c'est qu'on ne s'entraîne pas assez…

Comment obtenir des épaules parfaites en peu de temps?

Le développé épaules alterné vous aidera à vous mettre en forme. En travaillant chaque bras séparément, les deux côtés du corps sont sollicités de manière uniforme.

Extensions horizontales des bras sur les côtés

Le développé couché n'est pas la seule méthode (ni la plus sûre) pour développer des épaules musclées. Les élévations latérales ciblent la partie la plus faible de vos épaules, à l'arrière…

Exercice pour les épaules

Selon une étude néerlandaise, 50 % des personnes souffrant de douleurs à l'épaule et consultant régulièrement un médecin se plaignent encore de douleurs un an plus tard. Solution: consulter un kinésithérapeute…

Un exercice qui vous aidera à vaincre les douleurs à l'épaule

Si vous avez souffert de douleurs à l'épaule dans le passé ou si vous souhaitez éviter ce problème à l'avenir, cet exercice est pour vous...

Plus la prise est forte, meilleur est le résultat

Une prise ferme vous aidera à obtenir de meilleurs résultats dans les exercices du haut du corps...

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