Exercices pour l'abdomen

Comment obtenir des abdominaux parfaits

Renforcez vos muscles abdominaux avec nos mouvements axés sur le tronc...

Développez votre force intérieure

Pour obtenir des abdominaux durs comme du roc, vous devez vous concentrer sur l'ensemble de votre tronc...

Exercices avancés pour les muscles abdominaux

Bonus: des abdos encore plus forts!

Graisse abdominale: un beau ventre à tout prix

Chez les hommes, la graisse s'accumule le plus souvent sous la peau dans la région abdominale, ce qui entraîne un ventre de bière ou des plis graisseux au niveau de la taille...

Des abdominaux solides? Facile!

5 étapes pour obtenir des abdominaux solides comme le roc Les crunchs abdominaux sont l'exercice abdominal le plus populaire pour une raison...

Exercices de base pour les muscles abdominaux

Les exercices ci-dessous sont la clé pour de beaux muscles abdominaux...

Exercices complets de l'entraîneur roumain Istvan Javorek

Les exercices avec haltères de l'entraîneur d'haltérophilie roumain Istvan Javorek renforcent tout le corps et accélèrent considérablement le métabolisme...