Graisse abdominale: un beau ventre à tout prix
Dernière revue: 23.04.2024
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Étape 1: Fractionnement
Lorsque vous mangez de la nourriture grasse et riche en calories, votre intestin grêle divise les molécules de graisse, les transformant en glycérine ou en acides gras, qui pénètrent alors dans la circulation sanguine.
Étape 2: Accumulation
Les acides gras circulent dans tout le corps et sont absorbés dans les cellules graisseuses, où ils s'assemblent en molécules de graisse et s'accumulent jusqu'à la prochaine grève de la faim. L'excès de glucose et d'acides aminés sont également absorbés par les cellules graisseuses et convertis en molécules grasses. Si la faim ne vient pas, vous commencez à grossir.
Étape 3: Graisse
Chez les hommes, les graisses s'accumulent souvent sous la peau dans l'abdomen, ce qui entraîne un ventre de bière ou des plis gras à la taille. Certains gars accumulent de la graisse sous-cutanée, celle qui est déposée autour des organes internes. Si vous avez un ventre rond et ferme, et que la taille est plus grande que le volume des hanches, ou si vous portez une taille 40, cela signifie de vous. Théorie: Votre corps cherche un espace supplémentaire pour accumuler l'excès de graisse - et se dépose dans vos organes, ou, pire, dans vos muscles, votre cœur, votre foie ou votre pancréas.
Étape 4: Éliminer les risques
Il existe un lien direct entre la présence de graisse sous-cutanée chez les hommes et les risques de maladies telles que la résistance à l'insuline, les LDL élevés, les HDL bas, les taux élevés de triglycérides et même l'hypertension artérielle. Cause: la graisse qui s'accumule autour de votre foie. En conséquence, le cholestérol est produit, qui à son tour obstrue les artères, ce qui vous met à risque d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et de diabète. Si vous voulez éviter les risques, vous devrez abandonner les beignets.
Étape 5: Débarrassez-vous de la graisse
La graisse abdominale est la graisse la plus difficile. Mais si vous mangez la bonne nourriture et faites les bons exercices, il n'a aucune chance.
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