Cet exercice vise à renforcer les muscles abdominaux supérieurs. Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis et les talons au sol. Tenez des haltères légers dans vos mains…
Ne sous-estimez pas cet exercice apparemment ennuyeux. Les hommes pensent qu'un exercice abdominal efficace doit forcément provoquer des douleurs abdominales. En réalité…
Les muscles de l'abdomen, des hanches et du bas du dos, autrement dit les muscles centraux de votre corps, soutiennent tous les muscles de votre corps. Ils sont la base de votre santé et de votre beauté…
Cette routine d'entraînement abdominal intense utilisant un ballon médicinal vous aidera à modeler votre ventre avant le début de la nouvelle saison de plage...
