Cet exercice vise à renforcer les muscles abdominaux supérieurs. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, les talons sur le sol. Prenez des haltères légers ...
Ne sous-estimez pas cet exercice ennuyeux. Les hommes pensent qu'un exercice efficace sur la presse devrait causer des douleurs dans les muscles abdominaux. En fait ...
Les muscles de l'abdomen, des cuisses et du bas du dos, en d'autres termes les muscles centraux du corps, servent de support à tous les muscles de votre corps. C'est la base de votre santé et de votre attractivité ...
Un programme intensif d'exercices abdominaux utilisant une balle médicale vous aidera à modeler votre ventre avant le début d'une nouvelle saison sur la plage ...
