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Douleurs musculaires en cas de rhume
Dernière revue: 06.07.2025
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[ Que faire si vous avez des douleurs musculaires à cause d’un rhume?
Un bain de pieds chaud additionné d'une ou deux cuillères à soupe de moutarde en poudre soulagera l'inconfort et les douleurs musculaires dues au rhume. Après l'intervention, enfilez des chaussettes en laine; vous pouvez également y appliquer des pansements secs à la moutarde pendant la nuit. Un thé chaud au citron, au miel ou une infusion, immédiatement après l'intervention, apportera un effet thérapeutique supplémentaire.
Le paracétamol ou l'acide acétylsalicylique (aspirine) peuvent soulager les douleurs musculaires et atténuer les autres symptômes associés. Il existe également une large gamme de remèdes contre le rhume sous forme de poudre à diluer, contenant du paracétamol et de l'acide ascorbique, ainsi que du chlorhydrate de phényléphrine et du maléate de phéniramine.
Si vos muscles sont douloureux à cause d'un rhume, des remèdes maison peuvent également vous aider à soulager la douleur: pommade au genévrier et au laurier, infusion de mélilot, tisane de thym, oignon et ail. Une thérapie vitaminique, notamment à base de vitamine C, active les défenses immunitaires de l'organisme, favorisant ainsi une guérison rapide. Le cynorhodon et le cassis sont des sources naturelles de vitamine C.
Les symptômes associés aux douleurs musculaires dues au rhume sont la congestion nasale, l'écoulement nasal, le mal de gorge et la fièvre. Leur intensité peut varier de légère à sévère. Dans le cadre d'un traitement complet visant à soulager les douleurs musculaires en présence de symptômes associés, des médicaments antiseptiques sont utilisés: pastilles, sprays pour l'irrigation de la muqueuse pharyngée, sprays nasaux et pommades.
Les rhumes étant d'origine virale, il est conseillé de prendre des médicaments antiviraux (Amizon, Anaferon, Arbidol). Les immunostimulants aideront à vaincre la maladie plus rapidement et à normaliser l'état. La teinture ou le sirop d'échinacée contribue à renforcer les défenses immunitaires.
Un bon moyen de soulager la douleur est le massage au miel naturel. Le miel élimine les toxines du corps et améliore la circulation sanguine. Après une telle procédure, un puissant effet chauffant se produit et les douleurs musculaires dues au rhume s'atténuent. Ce massage est très simple: appliquez une couche uniforme de miel sur la surface des paumes, puis appuyez fermement contre le dos du patient pendant quelques secondes. Continuez la procédure pendant cinq à sept minutes. Après le massage, lavez le dos à l'eau tiède et couvrez-le d'une couverture chaude.
Associées au massage, les huiles aromatiques soulagent efficacement les douleurs musculaires liées au rhume. Les huiles les plus couramment utilisées sont l'eucalyptus, la sauge, le sapin, l'arbre à thé et la lavande. On peut les appliquer en friction sur les tempes, les poignets ou la nuque, ou les inhaler. Elles possèdent des propriétés antibactériennes et relaxantes, qui ont un effet positif sur l'état général.
Se frictionner avec des baumes anti-rhume – Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka – est également efficace. Grâce à leurs principes actifs, ces baumes ont un effet anesthésiant local, relaxant, anti-inflammatoire et antiseptique. La pommade s'applique sur les zones douloureuses et un pansement chaud est appliqué par-dessus. En cas de symptômes prononcés, le baume peut être utilisé en inhalation.
Une autre façon efficace de soulager les douleurs musculaires liées au rhume est de se rendre au sauna. Grâce à la température élevée de l'air, l'irrigation sanguine des tissus s'améliore et les fonctions protectrices de l'organisme sont activées. N'oubliez pas que la visite au sauna est strictement contre-indiquée en cas de température corporelle élevée. Enfilez un chapeau en feutre, ne vous mouillez pas les cheveux et buvez du thé chaud ou une infusion après le sauna.