Traitement réparateur de l'ostéochondrose: matériel d'exercice

Des appareils d'exercice de différents modèles sont largement utilisés en rééducation. Ils permettent de développer de manière ciblée les capacités motrices (endurance générale, vitesse et force-vitesse, vitesse, coordination, force, souplesse). L'utilisation d'appareils d'exercice dans les établissements médicaux permet d'élargir considérablement la gamme d'outils et de méthodes de rééducation par l'exercice, tout en améliorant non seulement l'amélioration de la santé, mais aussi l'efficacité thérapeutique des exercices.

Une leçon utilisant le simulateur se compose d'une partie introductive, principale et finale.

La partie introductive est nécessaire pour préparer le corps aux exercices physiques sur simulateur. Pour cela, des exercices de gymnastique élémentaires sont utilisés, sollicitant les muscles des bras, des jambes et du torse en position initiale: debout, marche et course sur place et en mouvement.

La durée de la partie introductive est de 3 à 5 minutes.

La partie principale consiste en des exercices sur un simulateur, où les muscles des bras, des jambes, du dos et des abdominaux sont inclus séquentiellement dans le travail, dans la position initiale - debout, assis et couché avec le visage ou le dos au simulateur.

Les exercices sur le simulateur sont sélectionnés en respectant le principe de dispersion de la charge physique et de transition d'un exercice simple à un exercice complexe; 30 à 40 % du temps de cours est consacré à la répétition des exercices de la leçon précédente.

Le dosage de la charge est assuré par:

• le nombre d’exercices effectués et le nombre de leurs répétitions;
• degré d'effort musculaire;
• tempo et amplitude des mouvements;
• la durée des pauses de repos entre les exercices (le repos doit être actif).

La durée de la partie principale est de 30 à 45 minutes.

Exercices de relaxation et exercices de respiration dynamique en position initiale (allongée et debout). Possibilité de massages de différents groupes à l'aide d'appareils de massage.

La durée de la partie finale est de 3 à 5 minutes.

Avant de commencer les exercices sur le simulateur, il est nécessaire de vérifier la solidité et la lubrification des fixations. Les poignées sont essuyées avec un chiffon de flanelle propre. Ne pas dépasser l'axe inférieur (attache) avec les pieds.

Lors de l'exécution des exercices, ne permettez pas de saccades.

Pendant l'exercice, les poignées sont abaissées avec précaution, sans heurter le métal.

Les appareils d'exercice peuvent être utilisés individuellement ou collectivement, et leur effet sur l'organisme peut être local ou général. Le dosage des charges physiques et l'impact ciblé sur certains groupes musculaires permettent d'agir sélectivement sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et musculo-squelettique. À cet égard, ces exercices sont recommandés en cas de cardiopathie ischémique, d'hypertension, de dystonie végétative-vasculaire, de maladies pulmonaires chroniques non spécifiques, d'arthrite, d'arthrose, etc.

Les exercices sur appareils d'exercice sont contre-indiqués en cas d'exacerbation d'insuffisance coronaire chronique, d'infarctus du myocarde de moins de 12 mois, d'anévrisme cardiaque et aortique, d'exacerbation de thrombophlébite, d'hémorragie possible, de maladies rénales inflammatoires aiguës; de maladies infectieuses aiguës ou de leur exacerbation; d'arythmie cardiaque sévère (tachycardie paroxystique, fibrillation auriculaire, etc.); d'insuffisance pulmonaire avec diminution de la FEV de 50 % de la valeur attendue ou plus; de grossesse de plus de 22 semaines; de degrés élevés de myopie; de diabète sucré (forme sévère).

Les caractéristiques techniques des appareils d'exercice sont déterminées par le développement privilégié d'une ou plusieurs qualités motrices. Tapis de course, vélos d'exercice et rameurs

L'efficacité du processus de traitement et de récupération dépend de la construction rationnelle d'un régime moteur, qui prévoit l'utilisation et la répartition rationnelle de divers types d'activité motrice du patient tout au long de la journée dans une certaine séquence par rapport à d'autres moyens de thérapie complexe.

La nomination et l'utilisation correctes et opportunes du régime de mouvement approprié contribuent à la mobilisation et à la stimulation des mécanismes protecteurs et adaptatifs du corps du patient et à sa réadaptation à des charges physiques croissantes.

Le mode de conduite rationnelle repose sur les principes suivants:

• stimulation des processus de récupération par le repos actif et l’entraînement ciblé des fonctions de divers organes et systèmes;
• faciliter la restructuration et la formation d’un stéréotype dynamique optimal dans le système nerveux central;
• l'adéquation de l'activité physique à l'âge du patient, à sa condition physique, à l'évolution clinique de la maladie et aux capacités fonctionnelles de l'organisme;
• adaptation progressive du corps du patient à un stress croissant;
• combinaison rationnelle et utilisation séquentielle appropriée de la thérapie par l'exercice avec d'autres agents thérapeutiques utilisés dans la thérapie complexe des patients aux étapes du traitement: clinique externe - hôpital - cure thermale.

Dans les établissements médicaux, on distingue les modes moteurs suivants:

• En milieu hospitalier: lit (division en lit strict et lit léger); semi-lit (salle commune) et libre; permettent un développement ciblé de l'endurance générale, de la vitesse et de la force-vitesse. Des extenseurs et des rouleaux de différentes conceptions contribuent au développement de la force dynamique et de la souplesse. Un mini-trampoline améliore la coordination des mouvements.
• dans les sanatoriums et les stations thermales (centres de santé, traitement de rééducation, etc.) - entraînement doux, entraînement doux et entraînement.

Repos au lit. Objectif du régime: amélioration et stimulation progressives des fonctions circulatoires et respiratoires, relaxation des muscles tendus; préparation du patient à la phase suivante, plus active, du régime.

Contenu du programme. Le patient doit rester au lit, en position de décharge de la colonne vertébrale et de relaxation maximale des muscles du tronc et des membres. Si l'état est satisfaisant, des exercices physiques sont autorisés, sollicitant les petits et moyens groupes musculaires et les articulations, à un rythme lent, avec un nombre réduit de répétitions pour chaque groupe, ainsi que des exercices respiratoires statiques et dynamiques.

Techniques de massage recommandées visant à détendre les groupes musculaires tendus:

• caresser;
• tremblement;
• feutre roulant;
• méthode de freinage du massage ponctuel;
• techniques d'action réflexe.

Repos semi-alité (service). Objectifs du régime: rétablissement progressif de l'adaptation des systèmes cardiorespiratoire et neuromusculaire à l'activité physique.

Contenu du régime. Si l'état du patient est satisfaisant et qu'il n'y a pas de contre-indications, il est autorisé à se déplacer dans le service, puis à se reposer en position allongée (décharge de la colonne vertébrale).

La thérapie par l'exercice comprend des exercices physiques isotoniques sollicitant les groupes musculaires et les articulations de taille moyenne et grande, ainsi que des exercices de respiration. L'utilisation différenciée d'exercices isométriques est également privilégiée. Le massage a pour objectif principal de stimuler les muscles affaiblis (effleurages profonds, frottements, tapotements et autres techniques réflexes).

Mode libre. Objectif du mode: adaptation de tous les systèmes de l'organisme à des charges physiques croissantes, à des charges de nature domestique et professionnelle.

Contenu du programme: liberté de mouvement au sein du service, promenades dans l'enceinte de l'hôpital. Les cours incluent des exercices visant à restaurer le stéréotype dynamique, à renforcer les muscles du tronc et des membres, et à restaurer l'amplitude de mouvement de la colonne vertébrale (exercices isotoniques et isométriques, exercices de coordination et d'équilibre, exercices d'étirement et de traction, exercices avec résistance et poids, avec agrès, au mur, dans le bassin thérapeutique, exercices sur machines).

Le massage vise à renforcer les muscles et à étirer les muscles raccourcis. Il est pratiqué en complément d'exercices physiques et de manière autonome, surtout au début.

Dans les sanatoriums spécialisés, les centres de santé, les centres de santé, les dispensaires et les cliniques d'éducation médicale et physique, trois types de modes moteurs sont utilisés: doux, entraînement doux et entraînement.

Dans le cadre du traitement général et du régime de repos, un régime individuel de mouvement et de repos doit être déterminé par le médecin traitant dans chaque cas individuel en fonction des indications et inclure:

• séquence d’application de diverses méthodes de thérapie par l’exercice tout au long de la journée;
• leur combinaison avec l’utilisation de tous les autres facteurs thérapeutiques d’un établissement médical donné.

Un programme de mouvements correctement élaboré et exécuté avec précision constitue en soi un facteur puissant dans le traitement des patients souffrant de maladies de la colonne vertébrale.

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