Quatre moyens sûrs de traiter la constipation

Si la motilité intestinale est altérée, la formation et le mouvement des selles peuvent être perturbés. Cela entraîne un affaiblissement du signal indiquant le besoin de déféquer et une discordance entre les selles et la taille du côlon. Pourquoi a-t-on besoin de fibres alimentaires? Et quels sont les autres moyens sûrs de traiter la constipation?

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Comment résoudre le problème de défécation?

Il existe des mesures permettant de compenser ces troubles et d'améliorer l'efficacité du côlon. Parmi celles-ci, on peut citer l'augmentation du chyme intestinal et des matières fécales, ainsi que leur teneur en eau. Le volume et la consistance des selles dépendent directement de la façon dont une personne mange et de la difficulté à digérer ces aliments. Et, bien sûr, tout cela dépend de la présence de fibres alimentaires dans l'alimentation.

Méthode n°1 Pourquoi les fibres alimentaires sont-elles si bonnes pour les intestins?

Les fibres alimentaires sont très résistantes au suc gastrique; leurs composants structurels ne changent donc pratiquement pas. Lorsqu'elles traversent l'intestin, leur volume ne change pratiquement pas et elles conservent une bonne capacité de rétention d'eau. En cas de carence en fibres dans les selles, tout le liquide sera absorbé dans l'intestin grêle, et les selles déshydratées deviendront très dures, rendant leur transit intestinal extrêmement difficile. En introduisant davantage de produits contenant des fibres dans votre alimentation, le transit intestinal sera facilité.

Quels aliments valent la peine d’être consommés et lesquels ne le valent pas?

Les régimes riches en fibres alimentaires sont généralement prescrits sur le long terme et peuvent parfois devenir un régime permanent. Aujourd'hui, de nombreuses personnes préfèrent consommer exclusivement des produits raffinés, malheureusement peu enrichis en fibres. Consommer de tels aliments peut entraîner des troubles de la vidange, même chez les personnes qui n'y sont pas prédisposées.

Pour composer un menu équilibré, il est essentiel d'étudier les aliments qui contiennent des fibres et leur quantité. Les céréales sont divisées en plusieurs groupes selon leur nombre de membranes cellulaires. Le millet en contient le plus (effet anti-constipation le plus marqué), le sarrasin en contient la quantité moyenne, puis, par ordre décroissant, l'orge perlé, les flocons d'avoine et le riz.

« Effets secondaires » de la consommation de fibres alimentaires

Autre point important: les fibres alimentaires peuvent provoquer des ballonnements. Par conséquent, avec une quantité importante de membranes cellulaires dans les aliments (environ 9,4 g pour 100 g d’aliment), les personnes sujettes aux flatulences peuvent libérer jusqu’à 49,5 ml de gaz par heure. Si vous êtes sujet aux flatulences, il est préférable d’exclure de votre alimentation quotidienne les aliments qui favorisent la formation de gaz dans les intestins. Parmi ces aliments figurent les légumineuses, l’oseille, le chou et les épinards. Les jus de pomme et de raisin peuvent également provoquer des gaz. Remarque: la consommation de légumineuses en même temps que du porc peut multiplier par dix le volume de gaz, et leur teneur en dioxyde de carbone sera très élevée. TRAITEMENT DE LA CONSTIPATION: Traitement de la constipation en sanatorium et centre de cure.

Depuis la nuit des temps, les sanatoriums sont fréquentés pour se détendre et améliorer leur santé. Il est regrettable que, ces derniers temps, les gens privilégient les voyages fatigants à l'étranger. À l'étranger comme en France, de nombreux sanatoriums permettent d'améliorer la santé et de se reposer activement. Ces établissements disposent de toutes les installations nécessaires et leur personnel est composé de médecins qualifiés de haut niveau.

Méthode n°2 Balnéothérapie

La méthode de traitement la plus populaire dans les stations balnéaires est l'utilisation des eaux minérales. Elles sont particulièrement utilisées pour les maladies intestinales. En science, ce traitement est appelé balnéothérapie. Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'eau minérale à des fins médicinales. L'eau peut être utilisée pour l'irrigation, en bain, en boisson ou pour le lavage de l'estomac et des intestins, l'irrigation, l'inhalation ou le rinçage. En balnéothérapie, on peut utiliser des eaux naturelles contenant du dioxyde de carbone, de l'hydrogène sulfuré, du radon, de l'azote siliceux, de l'iode bromé et d'autres eaux. Pour le traitement des maladies gastriques et intestinales, l'eau minérale est utilisée en boisson et en lavements.

Comment fonctionne la balnéothérapie?

Lorsque l'eau pénètre dans les intestins, elle commence à affecter les récepteurs situés dans la muqueuse. L'eau normalise la formation du mucus, active la production de sucs digestifs, influence le métabolisme et améliore le péristaltisme. Si vous avez des problèmes intestinaux ou gastriques, consultez d'abord des sanatoriums balnéaires comme Yeisk, Matsesta, Surukhany, Sernovodsk, Klyuchi et d'autres stations.

Ces stations balnéaires sont géographiquement avantageuses, vous pouvez donc choisir la plus proche. Mais ne négligez pas les sanatoriums locaux: bien qu'ils utilisent des eaux minérales artificielles, leur efficacité et leur qualité ne sont pas inférieures à celles des eaux minérales naturelles. Aujourd'hui, tous les magasins proposent une large gamme d'eaux minérales médicinales. Vous pouvez ainsi soigner vos intestins grâce à la balnéothérapie à domicile toute l'année.

Si vous décidez de suivre un traitement à domicile, n'hésitez pas à consulter d'abord un médecin. Il vous aidera à choisir une eau dont la composition est adaptée à vos besoins et vous conseillera sur la ou les méthodes de traitement à utiliser.

Le processus de traitement par balnéothérapie

Les eaux sulfatées et magnésiennes sont les plus adaptées au traitement de la constipation, car elles pénètrent bien dans les intestins. Parmi ces eaux, on trouve les eaux Essentuki 34 et 17, ainsi que l'eau de Moscou. L'eau doit être légèrement plus froide que la température ambiante (mais pas plus), car elle a un effet plus actif sur les intestins et leur péristaltisme. Au début du traitement, il est conseillé de boire de l'eau 3 à 4 fois par jour à jeun. En cas de résultat positif, la quantité d'eau consommée peut être réduite à un verre par jour.

Si le traitement de la constipation ne donne pas de résultats, vous pouvez opter pour l'eau Batalinskaya (boire un demi-verre avant les repas). Les personnes souffrant de flatulences excessives doivent attendre que les gaz contenus dans l'eau disparaissent complètement avant de la consommer.

Méthodes de traitement de la constipation par balnéothérapie

Parmi les méthodes de traitement de la constipation, le lavage intestinal et les lavements sont assez courants. Cette méthode est très efficace, car elle permet d'éliminer rapidement les matières fécales, ainsi que les résidus toxiques, les sels minéraux et le cholestérol. L'activité réflexe du corps est également améliorée par les lavements aux eaux minérales. Ainsi, le réflexe d'aller à la selle, absent chez les patients constipés, est rétabli.

Pour nettoyer l'estomac ou les intestins, l'eau doit être légèrement minéralisée et à une température de 36 à 37 degrés. Les intestins sont d'abord nettoyés par un lavement à température ambiante, puis, après 30 à 40 minutes, un lavement à l'eau minérale est administré par siphon. Ces procédures doivent être effectuées avec prudence et éviter toute douleur intestinale. Un traitement peut comprendre 5 à 6 lavements, à une fréquence de 2 jours. Vous trouverez des informations plus détaillées sur la mise en œuvre de ces procédures dans les sections suivantes.

Si la constipation s'accompagne de douleurs intestinales spasmodiques, on utilise généralement des bains au radon, à l'iode-brome et au chlorure de sodium. Ces bains apaisent le système nerveux, soulagent les douleurs intestinales et améliorent la circulation sanguine dans les organes internes. Un traitement de ce type comprend généralement 8 à 10 séances de 15 minutes à température ambiante. Cette méthode de traitement est généralement associée à plusieurs autres méthodes non médicamenteuses.

Bien que l’utilisation d’eaux minérales pour le traitement de la constipation soit très efficace, le maintien d’un régime alimentaire et d’autres méthodes de traitement des intestins sont toujours nécessaires.

Méthode n° 3 La fangothérapie pour la constipation

Depuis des siècles, la boue est utilisée pour traiter diverses maladies. Les boues de limon, de sapropèle et de tourbe sont les plus souvent utilisées en médecine. Grâce à leur teneur en substances organiques et minérales, ces boues ont un effet thérapeutique. L'un des principaux avantages des boues réside dans leur capacité à transférer lentement la chaleur, à irriter les chimiorécepteurs cutanés et, grâce à eux, à absorber le sulfure d'hydrogène, l'ammoniac et d'autres substances. Toutes ces substances peuvent activer les processus métaboliques, le système cardiovasculaire, les glandes endocrines et la digestion.

La fangothérapie est généralement pratiquée dans des sanatoriums situés à proximité des dépôts de boue. Elle peut également être pratiquée dans des hôpitaux et des cliniques, où la boue est spécialement apportée.

Comment se déroule la fangothérapie?

Pendant le traitement, la boue est appliquée sur tout le corps ou sur des zones spécifiques. Le patient est ensuite installé sur un divan et enveloppé dans une couverture ou un tapis. Une fois le soin terminé, il est lavé sous une douche à 36-37 °C.

La fangothérapie pouvant améliorer l'état de santé général, elle peut être pratiquée immédiatement après consultation d'un médecin. Pour traiter la constipation, la boue est appliquée sur la région abdominale et le traitement dure 15 à 20 minutes. Pour les applications, on utilise généralement de la boue de limon, de tourbe et de sapropèle, dont la température peut atteindre 45 degrés. Un tel traitement peut comprendre 8 à 10 séances.

La fangothérapie est déconseillée à jeun; il est donc préférable de la pratiquer 2 à 3 heures après un repas. Après avoir terminé toutes les procédures, il est conseillé de se reposer et d'éviter l'hypothermie et toute activité physique. Après le traitement complet, la fonction intestinale s'améliore, les selles sont régulières et l'activité de l'organisme se normalise.

Il est important de rappeler que la fangothérapie n'est pas une panacée universelle pour toutes les maladies. Si le traitement est inefficace et que l'état de santé du patient se détériore, il est préférable d'arrêter immédiatement toute procédure.

Méthode n°4 Procédures de physiothérapie

Les procédures de physiothérapie sont très populaires dans les stations balnéaires et les sanatoriums, mais elles sont également souvent pratiquées en ambulatoire, lors d'un traitement hospitalier. Les procédures les plus courantes pour traiter la constipation sont la faradisation de l'abdomen, la diathermie, l'irradiation ultraviolette, l'électrophorèse, les applications de paraffine et l'ultra-haute fréquence (UHF). Selon le problème du patient, le médecin peut prescrire une électrophorèse de boue sur l'abdomen. Si cette procédure est effectuée quotidiennement, la durée du traitement peut être d'environ 12 jours.

Utiliser des lavements pour la constipation

Un lavement est utile contre la constipation, mais il n'est pas réservé à cette affection. Il est souvent administré pour préparer un patient aux examens, et pas seulement aux radiographies intestinales en établissement de gastro-entérologie, mais aussi dans d'autres types d'établissements. Par exemple, pour réaliser les examens cardiaques nécessaires, il est nécessaire de nettoyer les intestins des matières fécales et des gaz. De plus, pour préparer un patient à diverses interventions chirurgicales, on lui administre généralement des lavements. Ces derniers peuvent être utilisés pendant plusieurs jours, après quoi les intestins retrouvent un fonctionnement normal.

Cependant, ces lavements préparatoires sont fondamentalement différents des lavements thérapeutiques. Il ne faut pas espérer que quelques lavements suffisent à soulager facilement une constipation chronique. Il est essentiel de bien planifier le traitement, de déterminer sa durée, le nombre de lavements et leur nature. Seul un médecin peut déterminer et prescrire un tel traitement. Si vous ne pouvez pas consulter un médecin, nous vous proposons ci-dessous quelques recommandations pour traiter la constipation par lavements. Ces recommandations vous seront utiles et pourront compléter les conseils d'un gastro-entérologue.

Quels types de lavements peut-il y avoir?

Les lavements diffèrent par leur nature et leur mécanisme d'action. Ils peuvent être siphonnants, purifiants, hypertoniques ou thérapeutiques. Lors des examens en milieu hospitalier, les lavements siphonnants et purifiants sont généralement utilisés pour nettoyer les intestins. Ils sont également utilisés dans les situations extrêmes, lorsqu'il est nécessaire d'éliminer d'urgence une obstruction fécale. On utilise généralement 1,5 litre d'eau pour ces lavements, ce qui représente un volume important. Leur principe de fonctionnement est le suivant: le lavement lave mécaniquement les intestins et irrite leurs parois, provoquant ainsi leur contraction.

Si une personne souffre de constipation chronique, on lui prescrit généralement des lavements médicamenteux et hypertoniques. Pour un lavement hypertonique, on utilise du chlorure de sodium ou une solution de sel de table. Le sel peut irriter les parois intestinales et activer le péristaltisme. Après une telle procédure, la défécation survient en 10 minutes. Les lavements dont la composition contient des médicaments sont dits médicinaux.

Selon la nature des médicaments contenus dans les lavements, ils peuvent guérir les plaies, les ulcères intestinaux et anaux, et réduire les contractions spasmodiques intestinales, éliminant ainsi les causes de maladies comme la constipation. Diverses huiles, sels et plantes peuvent être utilisés comme médicaments. Seul un médecin peut choisir le lavement le plus adapté à votre cas.

Comment sont utilisés les lavements à l’huile?

Pour préparer un lavement à l'huile, vous pouvez utiliser n'importe quelle huile végétale ou un produit cosmétique comme la vaseline. Grâce à leur composition, les huiles enveloppent les matières fécales et facilitent leur passage dans l'intestin, leur élimination et leur excrétion. La dose d'huile pour un adulte varie d'environ 5 cuillères à soupe, et pour un enfant de 2 à 3 cuillères à soupe.

L'huile doit être chauffée à température corporelle et insérée avec précaution. Influencée par la microflore intestinale, l'huile est partiellement transformée en acides gras, ce qui peut irriter les parois intestinales et stimuler le péristaltisme. Effectuez cette procédure avant le coucher afin d'éviter toute envie intempestive de déféquer.

Quelques recommandations supplémentaires pour l'utilisation des lavements

Ne prenez jamais beaucoup d'eau pour un lavement; juste assez pour former des matières fécales dans les selles. Un verre suffit. Pour irriter davantage les parois intestinales, vous pouvez ajouter du jus de citron ou du vinaigre de cidre à 6 %. Lors du lavement, veillez à ne pas endommager la paroi rectale.

L'extrémité de la poire à lavement ou de la poire doit être bouillie et lubrifiée avec de la vaseline ou une autre huile avant utilisation. Le patient doit s'allonger sur le côté gauche, les jambes repliées vers le ventre. Une toile cirée est placée sous lui. Avec la main gauche, écartez les fesses et, avec la main droite, insérez l'extrémité dans le rectum par un mouvement de rotation (à l'entrée, l'extrémité est d'abord insérée verticalement, puis légèrement tournée vers l'arrière).

Bien que le traitement de la constipation par lavements soit très efficace, cette méthode ne doit être utilisée que lorsqu'il n'y a aucune possibilité de faire de l'exercice thérapeutique ou qu'il n'y a aucun résultat dans le maintien d'un régime contre la constipation.

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