Protrusion de disque

Quelle est la saillie du disque? C'est une telle violation de la colonne vertébrale, dans laquelle le disque vertébral semble faire saillie dans le canal de la colonne vertébrale sans déchirer l'anneau fibreux. De nombreux spécialistes qualifient cette condition de pré-fécondante.

La protrusion n'est pas une pathologie indépendante. Ceci est le résultat d'un autre processus pathologique dans la colonne vertébrale, principalement dans la région lombaire ou cervicale.

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Raisons de la protrusion des disques

Qu'est-ce qui peut servir de facteur dans le développement des protubérances? Il y a plusieurs options:

• le développement de l'âge de l'ostéochondrose est la raison principale;
• lésions traumatiques de la colonne vertébrale;
• diverses formes de courbure de la colonne vertébrale;
• facteur héréditaire;
• la présence d'un excès de poids;
• surcharge mécanique et physique de la colonne vertébrale.

La protrusion se produit en raison d'un changement dans la structure de l'anneau fibreux d'un disque particulier, une violation de la structure du tissu fibreux. L'intégrité de l'enveloppe externe de l'anneau n'est pas perturbée (si l'enveloppe extérieure de l'anneau est endommagée, dans ce cas il est déjà possible de parler de la hernie intervertébrale ). La protubérance apparente peut atteindre 1-5 mm, voire plus, et la taille de la protubérance jusqu'à 3 mm est considérée comme inoffensive et peut ne montrer aucun symptôme.

Pourquoi ressentons-nous la douleur avec des protubérances? La saillie résultante du disque fait saillie dans le canal de la moelle épinière, serrant, irritant et enfreignant les fibres nerveuses et les vaisseaux qui y passent. De plus, la fonction de la vertèbre elle-même peut être altérée.

Les symptômes de la protrusion des disques

Souvent, la protrusion se poursuit sans signes et symptômes évidents: la protrusion de l'anneau jusqu'à 3 mm peut ne pas provoquer une irritation suffisante des terminaisons nerveuses. En outre, la présence de signes de pathologie dépend de la localisation du trouble et de l'étendue de la protrusion du disque dans le canal vertébral.

La localisation de la protrusion dans les vertèbres cervicales est considérée comme la plus dangereuse pour la santé du patient.

La douleur peut se manifester dans le cou, l'occiput, la région intercostale et avec l'irradiation dans les membres supérieurs et inférieurs (dépend du nerf pressé). Il peut y avoir perte de sensibilité de certaines parties des membres (engourdissement), faiblesse dans les muscles, tirant la douleur le long des muscles, perturbant le nerf sciatique. Souvent, il y a aussi une raideur de l'amplitude motrice des extrémités et du cou, des douleurs brûlantes dans la zone touchée.

La mesure dans laquelle ces symptômes ou d'autres peuvent être exprimés peut dépendre de la maladie primaire à l'origine de la protrusion. Le degré de compression des terminaisons nerveuses est également important.

Manifestations de la maladie ont souvent un caractère individuel, parfois la douleur peut se produire seulement avec des mouvements brusques, des inclinaisons, debout debout ou assis.

Types de disques de protubérance

Considérez certains des types existants de saillies, qui diffèrent selon l'emplacement et la nature des protubérances.

Protrusion dorsale des disques

La variante la plus dangereuse de la pathologie. Plus commun dans la colonne vertébrale lombaire. La différence de cette protubérance par rapport à ses autres variétés est qu'avec une telle violation le renflement est dirigé vers le canal de la moelle épinière. Cela signifie que, dans certaines conditions, la compression de la moelle épinière est possible même avec de petits renflements. Ceci est douloureux avec le développement d'un syndrome douloureux important, en particulier après une activité motrice excessive ou une position inconfortable et incorrecte du dos. Pendant la récurrence de la pathologie, la douleur peut provoquer même une respiration profonde ou une toux. Les symptômes de la protrusion dorsale ne sont pas encore globaux: la pathologie peut être traitée si elle est faite en temps opportun.

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Saillie circulaire du disque

Cette variante est la plus commune et représente une protubérance circulaire uniforme du disque avec des processus dégénératifs et dystrophiques concomitants dans la colonne vertébrale. La protubérance peut être dans la limite de 3 à 12 mm et la différence de projection du disque ne doit pas dépasser 1 mm. Une telle pathologie est caractérisée par une évolution chronique et, en l'absence d'une thérapie appropriée, conduit généralement à une augmentation des symptômes neurologiques et à l'apparition d'un handicap.

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Protrusion médiane du disque

Synonymes - médiane, médiane, centrale, dorsomédienne, postéromédiane). C'est une protubérance de l'anneau fibreux, dirigée dans la partie centrale du canal de la moelle épinière. Les protubérances médiales des disques sont peu fréquentes, leur prévalence ne dépasse pas 6% du nombre total de protubérances. La protrusion du disque médian est rarement diagnostiquée à un stade précoce, la maladie peut survenir sans signes et symptômes évidents qui amèneraient le patient à consulter un médecin. Dangereuses de telles pathologies sont des symptômes relativement cachés, et en l'absence de traitement approprié peut augmenter, provoquant des complications plus graves, la séquestration. Les saillies médianes exercent une pression sur la moelle épinière, qui à l'avenir peut provoquer la formation de parésie, un fonctionnement anormal de la cavité abdominale.

Protubérance paramédicale du disque

Cette variante de saillie est observée lorsque la protubérance est située, à la fois au centre de la ligne médiane et dans sa partie latérale. La protubérance peut être dirigée vers l'anus vertébral, le canal de la colonne vertébrale. La saillie du paramédien peut être droite ou gauche. Cette différenciation dépend de quel côté de la colonne vertébrale les fibres nerveuses sont pressées. Ceci est déterminé par les symptômes de la maladie: le patient note une douleur, une paresthésie, une faiblesse musculaire, une détérioration des fonctions visuelles et auditives dans une plus grande mesure du côté droit ou gauche.

Protrusion du disque foraminale

Une forme rare de protubérances, qui est caractérisée par saillie vers le bord externe ou interne du canal rachidien. Par ce principe, les saillies du foramen sont divisées en extraphoraminal et intraphoraminal. Il y a aussi une défaite dans tout le canal, comme un parcours compliqué de ces formes de protubérances. Cette option est appelée protrusion foraminale réelle. Cette forme de la maladie est la plus sensible à la colonne vertébrale lombo-sacrée.

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Protrusion arrière du disque

Ce nom est généralement appliqué aux signes d'une protrusion topique postérieure dans la direction de l'abdomen à l'arrière. Particulièrement souvent, cette localisation conduit à un contact étroit de l'anneau fibreux avec la moelle épinière, ce qui est douloureux, la perte de sensibilité de certaines régions, une violation de la motilité, la fonctionnalité des organes de la cavité abdominale.

Protrusion arrière (sous-entérinale) du disque

Type de protrusion très commun. Le nom suggère que la formation de la saillie passe en arrière et latéralement par rapport à l'axe de la colonne vertébrale. Cet emplacement de la pathologie augmente la possibilité d'influencer les terminaisons nerveuses des deux côtés, ainsi que les segments structuraux restants de la moelle épinière. Comme le type latéral, la protubérance postérolatérale est sujette à un écoulement asymptomatique jusqu'à ce qu'un effet mécanique sur les fibres nerveuses soit détecté.

Protrusion dégénérative du disque

Ce nom est applicable à tous les types de protubérances, puisque l'apparition même de la pathologie est directement liée au développement du processus dégénératif dans la structure de l'anneau fibreux entourant le disque. À la suite de ce processus, l'anneau devient plus mince, devient inélastique, il se forme des microfissures, auxquelles un noyau gélatineux pulpeux est déplacé. Un élément convexe est formé, que nous appelons saillie. Le processus dégénératif peut se dérouler en plusieurs étapes:

• les dommages (gonflement du noyau pulpeux);
• protrusion (protrusion du noyau dans le canal de la colonne vertébrale sans rupture de l'anneau fibreux);
• hernie (violation de l'intégrité du disque de disque fibreux).

La dégénérescence des tissus peut être une conséquence de l'ostéochondrose, de la dysplasie, des troubles de la posture, des lésions de la colonne vertébrale traumatique.

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Protrusion polysegmentaire des disques

Pathologie, dans laquelle la dégénérescence et les changements dystrophiques sont observés simultanément dans plusieurs segments de la colonne vertébrale. En règle générale, il s'agit d'une conséquence de l'ostéochondrose poly-segmentaire, elle peut s'accompagner de signes d'insuffisance vertébrobasilaire (maux de tête, vertiges). Il est souvent déterminé dans le rachis cervical, moins souvent dans la zone cervico-thoracique et mi-thoracique.

Protrusion diffuse des disques intervertébraux

Pour ce type de pathologie est caractérisée par la proéminence inégale et répétée du disque de l'un quelconque de la colonne vertébrale. Une saillie diffuse indique que le disque est endommagé de 25 à 50% - c'est une protubérance assez forte. La prévision de tels dommages dépend de sa taille et de la direction de sa formation.

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Protrusion des disques cervicaux

Quand il y a une pathologie dans les disques cervicaux, il y a une réaction de compression des structures spinales. Cela provoque l'apparition de douleurs cervicales, faiblesse des muscles de la ceinture scapulaire, membres supérieurs, engourdissement et sensibilité au niveau du bras.

Le département du cou a sept vertèbres: les disques sont situés entre eux. L'usure de ces disques contribue à l'apparition de protubérances.

Protrusion de disque de C3-C4

Un tel terme indique que les dommages sont survenus dans la région cervicale de la colonne vertébrale, dans la partie centrale de la partie du cou entre la troisième et la quatrième vertèbre cervicale. La pathologie peut être confirmée seulement avec l'examen de résonance magnétique de la région cervicale de la colonne vertébrale. Le plus souvent, cette pathologie se produit en raison d'effets traumatiques sur cette zone.

Protrusion du disque de C5-C6

L'une des protubérances les plus communes dans la région cervicale, localisée entre la cinquième et la sixième vertèbre cervicale. Il peut se produire sur le fond de la hernie, la cyphose cervicale, les lésions des autres disques intervertébraux. Symptomatologie de cette pathologie - maux de tête, engourdissement des doigts, douleurs au niveau du membre supérieur, faiblesse musculaire du poignet et du biceps, douleurs au niveau du cou. La violation de l'extrémité nerveuse c6 peut se manifester comme une violation de la sensibilité du pouce et de l'index de la main. Les causes peuvent être un traumatisme ou une ostéochondrose de la région cervicale.

Disque C7-C6 saillie

La saillie du disque se situe dans la région située entre la septième et la sixième vertèbre. Se manifeste cervicale et maux de tête, raideur des mouvements de la tête, une violation de la sensibilité des doigts de la main. La pathologie est susceptible d'un traitement conservateur. En l'absence de mesures thérapeutiques nécessaires peuvent conduire au développement d'une hernie, radiculopathie vertébrogénique.

Protrusion des disques thoraciques

Les protubérances des disques de la région thoracique de la colonne vertébrale sont rares. Ceci s'explique par le fait que l'activité motrice des vertèbres thoraciques est inférieure d'un ordre de grandeur à la localisation lombaire ou cervicale, de sorte que le développement des disques est moins fréquent. Cependant, malgré cela, une certaine mobilité est toujours présente, et dans le processus dystrophique, des saillies peuvent se former dans les disques.

Le tableau clinique de la maladie dépend directement de la dislocation de la pathologie et du degré de compression des terminaisons nerveuses les plus proches. Habituellement, les symptômes suivants sont présents:

• douleur de la partie médiane de la colonne vertébrale;
• névralgie intercostale;
• limitation de la mobilité du dos;
• affaiblissement des muscles de la paroi abdominale;
• sensation de pression dans la zone épigastrique;
• maladie cardiovasculaire;
• les violations des fonctions respiratoires;
• sensation d'engourdissement dans la partie antérieure du tronc.

Les manifestations de la pathologie sont individuelles, c'est pourquoi pour le diagnostic précis il est nécessaire de subir un nombre d'examens supplémentaires.

Protrusions de disque lombaire

Peut-être la région la plus vulnérable de la colonne vertébrale est la région lombaire. Ici, le centre de gravité du corps est situé, par conséquent, cette partie représente la plus grande partie de la charge physique totale. Comme un symptôme de la maladie peut être identifié l'apparition de la radiculite, la douleur lombaire, la faiblesse et l'engourdissement dans les membres inférieurs. Dans les cas graves, une perturbation de la fonctionnalité du système urinaire est possible.

• La protrusion discale L2-L3 est un type rare de saillie, survenant dans 1% des cas. Il est accompagné de douleurs lancinantes dans le bas du dos, perte de sensibilité des pieds ou des orteils. Des protubérances importantes en taille, qui provoquent des troubles de la miction, sont soumises à une thérapie chirurgicale.
• Protrusion du disque L5. Il peut y avoir des dommages au disque de la cinquième vertèbre lombaire dans de telles combinaisons:
• La protrusion du disque L5-S1 est un défaut de l'anneau fibreux entre la première vertèbre sacrée et la cinquième vertèbre lombaire. Une zone très commune de la lésion, elle peut être observée dans la moitié des cas de saillies de la région lombaire. Souvent combiné avec antesponilolistezom, retrospondilolistezom, spondyloarthrose, unccoarthrosis, hernie intervertébrale. Il peut être causé principalement par des changements d'ostéochondrose. En conséquence de cette défaite, il est possible de développer une violation des terminaisons nerveuses lombaires et sacrées, ou un faisceau neural dans le canal vertébral.
• La protrusion discale L4-L5 est un défaut entre la 4ème et la 5ème vertèbre de la taille. Peut se produire dans 40% des lésions de la taille. Dans la plupart des cas, il est accompagné d'une hernie ou protrusion de L5-S1. Il est provoqué par des blessures traumatiques, ou par un effort physique important constant. Habituellement, la douleur vient brusquement, dans le contexte d'un «tir» - une sorte de son croquant qui a suivi la levée de la gravité ou de l'inclinaison.
• La protrusion discale L3-L4 est un défaut entre la 3ème et la 4ème vertèbre de la taille. On n'observe pas si souvent, seulement dans 5% des situations. Rarement manifesté séparément, plus souvent en conjonction avec la lésion des disques lombaires et sacrés voisins ou des vertèbres.

Effets de la protrusion des disques

Pour expliquer quelles peuvent être les conséquences de la protrusion des disques, il est nécessaire de suivre leur apparition par étapes:

• l'émergence de la protrusion commence par un changement dans la structure du disque. Ses fibres sont affaiblies, la destruction dégénérative des tissus se produit, l'anneau autour du disque est recouvert de microfissures. Pendant cette période, le patient peut ressentir une douleur et un malaise musculaire;
• à l'étape suivante, la protubérance de la protubérance annulaire se produit. La douleur devient plus intense, la paresthésie peut être observée;
• la dernière étape est une conséquence. En l'absence de traitement approprié des microfissures, les anneaux forment une rupture - en fait, c'est déjà le stade de la hernie intervertébrale. La douleur devient aiguë, les mouvements de la colonne vertébrale sont perturbés, la perte de sensibilité des sites des membres apparaît.

En plus d'une hernie, le risque de la maladie peut être caché dans la compression possible des fibres nerveuses. Cela conduit à une violation de l'innervation des tissus et, par conséquent, à une paralysie partielle ou complète.

D'accord, les conséquences de cette maladie sont telles que vous devriez faire tous les efforts pour traiter les saillies. S'adresser à temps au médecin, sans attendre l'apparition de symptômes dangereux.

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Diagnostic de la protrusion des disques

Le diagnostic qualifié de cette pathologie repose d'abord sur la présence d'une symptomatologie clinique caractéristique de saillie. Probablement, la consultation du neuropathologue et du vertébrologue est requise.

Parmi les méthodes instrumentales de recherche, il est nécessaire d'identifier la principale technique de diagnostic - l'imagerie par résonance magnétique (IRM) de la colonne vertébrale endommagée. Cette méthode fournit des informations presque exhaustives sur la présence, la taille, le degré de développement de la protrusion et des hernies, l'état de la colonne vertébrale dans son ensemble, la formation de foyers inflammatoires.

La recherche utilisant un tomographe informatique est parfois utilisée, cependant, ce n'est pas une méthode très informative, ayant une grande erreur dans le diagnostic.

Aussi, les méthodes possibles, mais pas très instructives comprennent l'examen aux rayons X.

Il peut se voir attribuer un certain nombre d'études supplémentaires pour clarifier la présence d'une inflammation dans les tissus: l'utilisation de myélographie positif, airmyelography, venovertebrografii, artériographie vertébrale, discographie, epidurography, pnevmoepidurografii. Le médecin prend une décision sur ces recherches individuellement.

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Traitement de la protrusion discale

Le traitement de la pathologie est complexe, conservateur, avec l'utilisation de la traction dans les milieux stationnaires et ambulatoires.

Le traitement de la saillie du disque lombaire et d'autres régions de la colonne vertébrale devrait viser à prévenir la croissance des manifestations de ostéochondrose de la colonne vertébrale: le mode correct de la journée, à l'exception d'un temps de charge importante et prolongée ainsi que le travail physique lourd.

La base des interventions thérapeutiques visant à traiter saillie du disque L5-S1, et d'autres types de lésions de la colonne vertébrale lombo-sacrée, est l'élimination du syndrome de la douleur et de la compression des fibres nerveuses, la récupération de trophisme et innervation musculaire.

Saillie de traitement de la toxicomanie disque intervertébral peut inclure: - une thérapie symptomatique visant à la zone d'évacuation okolopozvonkovoy oedème et soulagement de la douleur. Cela peut être l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (diclofénac, nimesil, ibuprofène, Ortophenum, Movalis et al.), Et des moyens antispasmodiques, les muscles des muscles de détente (Mydocalmum, Sirdalud), les analgésiques (Analgin, phénylbutazone). Les médicaments devraient influencer le développement des processus dystrophiques dans les tissus et éliminer la réaction inflammatoire. Injections dans les unités en saillie sont affectés au cours des premiers jours de traitement: le diclofénac sodique plus courante solution à 2,5% pour injection intramusculaire. Par la suite, ils passent à l'utilisation de moyens oraux. Si la douleur ne disparaît pas dans les trois jours suivant le traitement, le médecin doit être consulté immédiatement.

Il est également important d'utiliser des préparations externes sous forme de pommades et de crèmes (viprosal, gel de diclofénac, gel de diclac, gel de Fastum, espol). Ces fonds commencent à être utilisés sur 3-4 jours de traitement sur le fond de la pharmacothérapie générale.

• méthodes de réhabilitation, accélérant le processus de régénération et renforçant le corset musculaire. Cela peut être l'utilisation d'un traitement physique au niveau des unités en saillie (y compris sous l'eau - dans la piscine), piscine procédure, le procédé d'étirage dans la chaise de traction médical ou de la surface, un procédé d'étirage avec immersion dans l'eau chaude dans une position oblique ou horizontale, et extracteur vertical à flot dans un équipement spécial dans la piscine. Le massage avec protrusion des disques peut être combiné avec d'autres procédures physiothérapeutiques (électrophorèse, luminothérapie, acupuncture, acupression). La combinaison de diverses procédures pour aider à détendre les spasmes du muscle, arrêter la douleur, renforcer les muscles du dos.

Parfois, la correction manuelle de la "protrusion" est pratiquée. Cependant, de telles manipulations ne doivent être effectuées que par un spécialiste qualifié possédant certaines compétences et techniques.

Il y a des situations où la méthode de traitement conservatrice n'apporte pas le résultat attendu. Dans de tels cas, l'utilisation d'interventions chirurgicales mini-invasives par ponction est possible. Parmi ces procédures sont les suivantes:

• méthode de blocage osseux. Suppose l'introduction du médicament directement dans la colonne vertébrale sur le site de la pathologie. Le patient ressent presque instantanément l'effet de la méthode: la douleur cesse, les poches disparaissent, les spasmes musculaires s'affaiblissent;
• procédé de vaporisation laser d'un disque. Une procédure assez efficace, cependant, appliquée seulement dans les premiers stades de la pathologie, lorsque le noyau a encore une consistance glandulaire. La procédure prévoit l'effet du laser sur le noyau pulpeux en saillie (la soi-disant "cautérisation").
• méthode d'hydroplastique. La procédure la plus douce. Sous pression, un liquide spécial pénètre au centre du disque endommagé. Le liquide rince les parties détruites du disque, hydrotestant les zones non endommagées. La procédure pour l'ensemble (environ 20 minutes) est contrôlée par rayons X. La méthode est reconnue comme l'une des plus efficaces.
• méthode de nucléoplastie par plasma froid. Il détermine l'introduction d'un plasma froid dans le disque endommagé, qui évapore les parties du noyau, ce qui réduit la pression du disque. Grâce à cela, l'effet sur les terminaisons nerveuses est minimisé et la douleur diminue.

Gymnastique avec protrusion du disque

Il convient de noter que les exercices avec des protubérances des disques sont assignés et contrôlés par le médecin, puisque les mouvements mal effectués peuvent non seulement ne pas guérir, mais aussi exacerber le problème. La formation devrait être approuvée et vérifiée par un médecin.

• Le premier exercice. Nous nous allongons sur le dos, nos bras sont libres, nos jambes sont pliées aux genoux. Nous élevons le bassin, appuyé sur les pieds et la ceinture scapulaire. Nous effectuons des répétitions jusqu'à 10 fois.
• Le deuxième exercice. Nous nous agenouillons, posant nos genoux et nos paumes sur le sol. Nous élevons simultanément le bras droit et la jambe gauche, et vice versa. Répétez plusieurs fois.
• Le troisième exercice. Nous nous étendons sur le dos, les jambes droites. Nous faisons le mouvement du tronc vers le haut (comme si nous étions en train de secouer la presse), restant en position haute pendant quelques secondes. Répétez autant que possible.
• Le quatrième exercice. Nous nous étendons sur le dos, les mains et les pieds droits. Soulever les jambes droites à un angle de 30-45 degrés et faire des volets transversaux ("ciseaux"). Répète jusqu'à 10 fois.
• Cinquième exercice. Nous sommes assis sur le sol, les jambes droites. Nous essayons d'atteindre les orteils avec nos mains.
• Le sixième exercice. Nous nous étendons sur le ventre, les jambes et les bras droits. Nous soulevons la partie supérieure du tronc, sans arracher les jambes et le ventre du sol. Nous restons en position haute pendant quelques secondes, descendons. Nombre de répétitions jusqu'à 10.

Avant l'entraînement, les muscles doivent être réchauffés avec des exercices physiques habituels ou un léger jogging. Les cours de gymnastique seront plus efficaces s'ils sont combinés avec la natation.

Traitement de la protrusion discale par des moyens alternatifs

Comme adjuvant à la pharmacothérapie, l'action antidouleur, anti-inflammatoire, réparatrice et bactéricide des médicaments suivants est utilisée:

• fleurs de sureau noir, feuilles de bouleau, écorce de saule dans le rapport 1: 4: 5. Infusion prendre ½ tasse à 4 fois par jour avant les repas;
• fleurs de sureau noir, feuilles d'ortie, racine de persil, écorce de saule en proportions égales. Infusion prendre ½ tasse à 4 fois par jour avant les repas;
• feuilles de bouleau, feuilles d'ortie dioïques, herbe de violet tricolore à doses égales. La perfusion est prise par ½ tasse à 6 fois par jour avant les repas.

Augmente l'effet anti-inflammatoire du thé de vitamine des feuilles de cassis, d'airelle et de hanches, mélangées dans des parties égales. Le thé est bu deux tasses par jour avant les repas.

Un bon effet est fourni par un bain avec une décoction de camomille: cette procédure augmente la circulation sanguine dans les zones restreintes, élimine les signes d'inflammation.

Les moyens de traitement alternatif, bien sûr, sont bons. Cependant, ne les utilisez pas comme une méthode de traitement indépendante. Seulement en conjonction avec la médecine traditionnelle pouvez-vous atteindre le résultat souhaité et guérir les blessures à la colonne vertébrale.

Régime avec protrusion du disque

Toute pathologie de la colonne vertébrale, associée au développement de processus dégénératifs, nécessite certains changements dans la nutrition. La nourriture avec des protubérances devrait être riche en minéraux, vitamines, et ne devrait pas contenir de substances qui détruisent le système osseux.

Dans la production de tissus cartilagineux et conjonctifs, un rôle particulier est joué par la présence de chondroprotecteurs et de fibres de collagène. Ces substances sont contenues dans la décoction d'os et la gélatine, de sorte que l'utilisation de desserts de gelée, de caviar, de viande en gelée et de poisson sera très utile.

Vous devez boire suffisamment de liquides pour maintenir l'équilibre électrolytique et éliminer du corps les substances toxiques formées par le processus inflammatoire.

Il est très important de ne pas trop manger: en cas de protrusion, il n'y a absolument pas besoin d'un fardeau supplémentaire sur la colonne vertébrale, ce qui crée un estomac plein et un excès de poids.

Il est nécessaire de limiter la quantité de sel par jour. Le soi-disant "dépôt de sels" est un compagnon invariable de l'ostéochondrose, les causes profondes de la protrusion. Afin de réduire la charge sur le système osseux et réduire la quantité de sels dans le corps, il ne suffit pas de boire de l'eau. Il faut aussi abandonner le salé, fumé, épicé. Il est également souhaitable de réduire la quantité de sucre - nous avons déjà parlé de l'excès de poids.

Parmi les produits obligatoires qui doivent être sur la table du patient avec saillie du disque, vous pouvez choisir une quantité suffisante de produits laitiers, de légumineuses, de légumes, de légumes et de noix. Ce sont des produits contenant du calcium, du magnésium, du manganèse, des vitamines nécessaires au système osseux.

Essayez de vous débarrasser de l'habitude de boire du café le matin - le café enlève le calcium du corps, et il peut également interférer avec son absorption. Dans un cas extrême, si vous ne pouvez vraiment pas refuser, buvez du café avec du lait ou de la crème: cela permettra de garder l'équilibre du calcium. Mais pas plus d'une tasse par jour!

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Prophylaxie de la protrusion des disques intervertébraux

Qu'est-ce qui peut empêcher la protrusion? Tout d'abord, vous devez protéger votre dos et votre colonne vertébrale: ne laissez pas les surcharges physiques, les blessures, les rhumes. Il ne sera pas superflu de visiter périodiquement un médecin - un chiropraticien, un vertébrologue, un ostéopathe.

Il existe de nombreux types d'effets de massage - massage réflexe, relaxant, thérapeutique, shiatsu. Tous apportent non seulement du plaisir, mais activent également des processus métaboliques dans la peau et le tissu musculaire, améliorent les processus de régénération.

Un bon effet préventif est exercé par le yoga. La pratique montre que le yoga guérit et fortifie parfaitement les muscles du dos, et améliore également la mobilité de la colonne vertébrale.

Il est important de surveiller votre posture: pendant la station debout, la marche et surtout pendant une longue position assise. Ne vous affalez pas, ne pliez pas le dos. Avec une position arrière longue et monotone, essayez de faire des pauses, de vous lever, de marcher, de faire quelques exercices physiques simples.

Le matin, faites de l'exercice, pendant la journée, nagez dans la piscine et faites vos sports préférés.

Surveillez votre poids: les personnes obèses sont plus sujettes aux maladies de la colonne vertébrale et du système osseux.

Probablement, chacun d'entre nous au moins une fois senti une douleur dans le cou ou le bas du dos, souvent sans lui donner beaucoup d'importance. La douleur est un signal. Le signal sur le fait que tout n'est pas bon dans le corps est un appel à l'action.

Ayant ressenti de la douleur, ne soyez pas paresseux, adressez-vous au bon expert si vous ne souhaitez pas apparaître sur une table opérationnelle avec le stade de la maladie. La protrusion du disque est susceptible d'un traitement conservateur si elle est commencée à temps.