Perturbations des mouvements du pied

Lors d'une course ou d'une marche rapide, un surmenage du pied peut survenir. Le pied fait donc mal, sert mal, se fatigue vite. Des recherches récentes ont montré que de nombreuses maladies de la colonne vertébrale sont associées à un mauvais état des pieds. Par conséquent, la santé du pied devrait recevoir beaucoup d'attention.

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Variations pendant les mouvements

Notre pied subit de grands efforts physiques, ce qui peut provoquer de nombreuses maladies. Par exemple, la recherche scientifique prouve qu'avec une mauvaise santé de pied, une maladie de l'articulation de genou ou d'autres parties du pied peut se produire. Et pas seulement les jambes, mais aussi n'importe quelle partie du corps.

Les écarts pendant les mouvements du pied peuvent perturber l'équilibre d'une personne et augmenter le risque de chutes, de fractures et de blessures. Les déformations des os et des articulations causées par un traumatisme sont alors très difficiles à traiter. Nous avons besoin de méthodes d'influence complexes - et de médicaments, de chaussures orthopédiques, d'éducation physique et, dans certains cas, de chirurgie.

Dysfonctionnement du pied

Le pied a plusieurs fonctions importantes, à travers lesquelles on peut se déplacer plus vite ou plus lentement, se fatiguer en même temps rapidement ou pas du tout fatigué. Les violations de ces fonctions entraînent des conséquences graves non seulement pour le pied lui-même, mais aussi pour le tibia, et pour le veau, et pour n'importe quelle partie du corps. Voici certaines des fonctions les plus importantes du pied.

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Se déplacer sur différentes surfaces

Nous avons besoin d'un arrêt afin de pouvoir circuler en toute sécurité sur différentes surfaces. Ces surfaces ne sont pas toujours parfaitement égales et ont des duretés différentes.

Par exemple, il est beaucoup plus facile de marcher sur de l'asphalte lisse que sur du sable à écoulement libre. Quand le pied marche sur n'importe quelle surface, il endommage, et ainsi nous n'endommagons pas le pied et ne tombons pas, gardant l'équilibre.

Si le pied est endommagé ou faible, il ne peut pas équilibrer tout le corps. En tombant, n'importe quelle partie du corps peut être blessée et blessée. C'est pourquoi il est si important que les pieds soient forts et capables de nous fournir un mouvement normal sur toutes les surfaces. Il ne devrait pas avoir des cors, des cors, donc nous devons prendre soin de chaussures confortables.

Déplacer le corps dans l'espace

Grâce au pied, tout le corps se déplace dans différentes directions. Si les fonctions du pied sont violées, une personne est incapable de coordonner les mouvements du corps entier. Si nous comparons différentes parties de la jambe - cuisses, genoux, mollets - alors le pied d'entre eux est le plus mobile. Priver le pied de cette mobilité ne permet pas à une personne d'utiliser ses capacités motrices.

Réduire la charge sur d'autres organes

Le pied prend toute la charge, le réduisant pour d'autres organes. Cette capacité est particulièrement utile pour les mouvements rapides et aigus, par exemple, lors de la course et le saut. Le pied se soulève, prenant la charge, et il diminue pour les articulations du genou, les muscles dorsaux, les vertèbres du cou et du dos.

Si le pied ne prenait pas toutes ces charges, la colonne vertébrale s'userait beaucoup plus vite.

Phases du mouvement du pied

Le cycle des étapes, s'il est achevé, est divisé en deux phases principales: la phase de vol et la phase du support. La première phase - la jambe est portée sur le sol et ne touche pas la surface - c'est la phase de vol. La deuxième phase - le pied a touché la surface, de sorte qu'il est entré dans la phase de support. Jusqu'à 65% pendant toute la durée de la marche est en phase de support, 35% - pendant la phase de vol. C'est-à-dire que 35% du temps, la jambe pend dans l'air, et 65% du temps du pied repose sur la surface.

La phase de soutien du pied est très importante, car elle dépend de combien la personne atteint son but en se déplaçant, et la santé des jambes. Si dans la phase de soutien, la personne fait quelque chose de mal, la jambe peut se retourner, être endommagée, blessée et tout le corps peut souffrir. Colonne vertébrale - en particulier.

Pendant la phase d'appui, le pied doit être correctement mis à la terre afin qu'il ne subisse pas une charge plus forte qu'il ne peut supporter. Sinon, des blessures peuvent survenir.

Mouvement lisse du pied

Jusqu'à 100% de toutes les blessures corporelles se produisent en raison de la pronation. Ce terme se réfère au mouvement du pied, dans lequel son bord extérieur se lève, et la semelle extérieure est tournée vers l'extérieur. C'est la position correcte en marchant.

Il y a toujours une supination du pied. En raison de mouvements incorrects pendant la supination, toutes les autres blessures se produisent. Qu'est-ce que la supination? C'est la levée de l'intérieur, et non le bord extérieur du pied, à laquelle la semelle est tournée à l'intérieur. Chez l'homme, le processus de supination est très rarement obtenu - seulement en cas de perturbation de la coordination des mouvements dus aux maladies des nerfs et des muscles. Dans ce cas, une personne a besoin d'une consultation d'un médecin et d'un traitement à long terme.

Des problèmes de pronation surviennent lorsqu'une personne a des articulations malades ou déformées. Ensuite, ces articulations ne sont pas capables de supporter une lourde charge, et peuvent conduire une personne pendant le mouvement. Comme une réaction en chaîne, il y a une surtension musculaire et une souche de ligaments, et la douleur dans la jambe peut se produire.

Avec cette douleur, les médicaments peuvent souvent ne pas faire face. Nous devons recourir à une gymnastique corrective spéciale, mais seulement après que l'opération soit terminée et que la période de réhabilitation soit terminée.

Position incorrecte du pied

Une personne, lorsqu'elle marche correctement, suit une ligne imaginaire. Elle a l'emplacement exact. Cette ligne d'équilibre passe sur toute la longueur du pied à partir du talon et exactement à l'espace entre le pouce et le prochain à côté de lui. Si une personne marche correctement sur cette ligne, le poids et la charge sont distribués uniformément sur toute la surface du pied.

Si la personne marche plus avec l'autre partie du pied en marchant, la charge est redistribuée et la jambe peut se disloquer ou même se casser. Cela affecte le corps entier, en particulier, la colonne vertébrale, une partie de la charge tombe sur elle, ce qui provoque un surmenage et une inflammation.

Pourquoi ne peut pas couper les cors

Sur la santé de la sole et des orteils, la précision des mouvements de la marche, la coordination de ces mouvements et leur durée dépendront. Les cors et les empreintes de pas compliquent le processus de la marche, il est donc important de ne pas les autoriser.

Si les grains sont déjà apparus, beaucoup font l'erreur de les tailler avec une lame. Mais c'est une très mauvaise façon, car une infection peut pénétrer dans la plaie et les tissus musculaires seront infectés. Quand une personne marche, des virus de bactéries sont ajoutés, ils tombent dans la plaie ouverte, car la jambe est dans un environnement humide constant.

Si ce processus n'est pas contrôlé, la plaie de la coupe cornéenne devient obèse et une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Les personnes les plus à risque sont celles qui souffrent de diabète - elles ont des plaies peu cicatrisantes et une mauvaise coagulation sanguine.

Par conséquent, dans la formation des callosités, vous devez consulter un médecin afin que vous soyez traité pour les callosités dans un hôpital.

Comment se protéger des cors

En règle générale, les cors proviennent d'un mauvais port de chaussures. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez ramasser des chaussures avec des empeignes et des semelles de qualité. Les semelles orthopédiques seront également bonnes.

Comment fonctionnent-ils? La pression sur le pied est réduite par ces moyens. A partir de ces endroits qui supportent une charge supplémentaire, grâce aux empattements, il diminue, redistribuant vers d'autres sites. Par conséquent, dans les chaussures avec des empeignes et des semelles orthopédiques, il est beaucoup plus facile de marcher. Pour s'assurer que les supports de voûte sont qualitatifs, ils doivent être constitués de matériaux absorbants. Lorsque le pied frotte contre la semelle intérieure et le haut de la chaussure, la semelle intérieure d'un matériau spécial réduit ce frottement et rend le mouvement plus confortable.

Moyens de prévention

Si vous ne portez pas de chaussures orthopédiques spéciales, choisissez au moins des chaussures avec un orteil spacieux. Donc, la pression sur les doigts sera minime, et les cors apparaîtront avec moins de probabilité. Le talon peut être porté, mais vous devez coordonner sa hauteur.

Si la hauteur de votre talon est supérieure à 12 cm, il peut être porté pendant une courte période - pas plus de 2 à 3 heures d'affilée. Ensuite, vous devriez vous reposer en changeant en chaussures plus confortables avec un talon bas. Pour un port quotidien, vous avez besoin d'un talon bas et stable - jusqu'à 4 cm de haut.

Si vous marchez dans des chaussures de sport et, bien sûr, porter des chaussettes, ils ne devraient être faits de tissu naturel. Optimum - lin ou coton. Ils absorbent bien l'humidité et empêchent la transpiration de stagner et d'irriter la jambe. De plus, dans les milieux liquides, les bactéries se multiplient très rapidement et l'infection du pied est possible.

S'il y a des problèmes avec les mouvements du pied et s'inquiète de la douleur chez elle ou dans les orteils, vous devriez contacter un traumatologue, un infectiologue ou un rhumatologue.