Ostéoporose
Dernière revue: 23.04.2024
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L'ostéoporose est une pathologie associée à une fragilité accrue des os. Dans la plupart des cas, il se produit chez les femmes en raison de changements liés à l'âge et le début de la ménopause. Les os perdent leur force, deviennent beaucoup plus faibles et, par conséquent, se brisent facilement.
[Quelles sont les causes de l'ostéoporose?
L'ostéoporose a des facteurs de risque tels que la carence en hormones chez les femmes pendant la ménopause, le manque de calcium dans le corps, diverses perturbations des fonctions du corps (la respiration, la digestion, le système musculo-squelettique, etc ...), abus d'alcool, la nicotine.
L'ostéoporose peut aussi affecter les hommes et, bien que cela soit beaucoup moins fréquente, car les hommes ont une masse osseuse et ils ont des troubles hormonaux tels que ceux rencontrés par les femmes pendant la ménopause (diminution du taux d'oestrogène, ce qui augmente le risque des femmes de développer des personnes contre l'ostéoporose). Les causes exactes de l'ostéoporose chez les hommes ne sont pas entièrement établies.
On pense qu'ils peuvent être associés à l'abus d'alcool, ce qui augmente le taux de glucocorticoïdes (hormones régulant l'équilibre minéral, hydrique et glucidique), ainsi que les faibles niveaux de testostérone. L'ostéoporose chez l'homme se manifeste sous forme de douleurs dorsales ou de fractures, alors que chez les femmes, la pathologie ne peut être détectée qu'après examen.
Entre l'âge de vingt et trente ans, la densité de la masse osseuse atteint son maximum. Avec l'âge, en raison de diverses circonstances, la masse osseuse diminue, les os s'affaiblissent, le risque de fractures augmente. L'utilisation à long terme de médicaments individuels, en particulier ceux contenant des glucocorticoïdes, peut provoquer l'ostéoporose. L'un des facteurs les plus importants dans le développement du risque d'ostéoporose est également une prédisposition héréditaire.
Comment reconnaître l'ostéoporose?
La méthode la plus courante pour étudier la densité tissulaire est l'absorptiométrie aux rayons X, qui a une précision de mesure élevée, une faible charge de rayonnement, donc, si nécessaire, peut être répétée pour évaluer le taux de perte osseuse. Il n'y a pas de contre-indications à cette méthode d'examen, la procédure ne nécessite aucune préparation préalable.
Comment prévenir l'ostéoporose?
Afin que l'ostéoporose ne se développe pas, il est nécessaire de mener un mode de vie correct et mobile, de manger une alimentation équilibrée, de maintenir un niveau suffisant de calcium dans le corps, car c'est le composant le plus important des os. Pour maintenir l'équilibre de cet élément dans le corps devrait régulièrement manger du lait et des produits laitiers, du poisson, des haricots, du chou et d'autres légumes et fruits. Le calcium sera mieux absorbé si le corps a la quantité nécessaire de vitamine D.
L'excrétion de calcium du corps contribue à l'utilisation régulière de boissons gazeuses, de caféine, d'alcool, etc. La dose quotidienne de ce macroélément pour un adulte est en moyenne de 1000 mg. Très utile pour la formation d'une marche saine du squelette, de l'exercice physique. Afin d'assurer la sécurité de l'exercice, une consultation préliminaire obligatoire par un médecin expérimenté est nécessaire.
Actuellement, les médecins sont arrivés à la conclusion que l'ostéoporose est une maladie qui peut souvent être évitée. Cela peut aider une alimentation équilibrée avec une teneur suffisante en calcium et en vitamine D, l'exercice, l'abandon des mauvaises habitudes. Rappelez-vous qu'en aucun cas vous ne devriez vous engager dans l'automédication, avec les moindres plaintes et une détérioration de votre santé, consultez immédiatement un médecin.