Massage des seins

Une belle poitrine est la fierté d'une femme. Mais toutes les femmes ne se soucient pas de leur santé, jusqu'à ce qu'elles-mêmes ou un proche soient confrontés à un problème pathologique affectant la poitrine. Le massage des seins est un moyen de préserver la santé et la jeunesse de cet organe. Nombreux sont ceux qui vantent les mérites du massage de la colonne vertébrale et des membres inférieurs et supérieurs, mais sous-estiment les méthodes similaires appliquées aux glandes mammaires. En vain.

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Indications du massage des seins

Le massage est une arme puissante pour lutter contre de nombreux problèmes. Mais c'est précisément son impact sur l'organisme qui impose certaines restrictions à son utilisation. Il est donc nécessaire de connaître les indications de sa mise en œuvre et les diagnostics pour lesquels son utilisation est déconseillée. Il convient de rappeler que ces restrictions peuvent être permanentes ou temporaires (après élimination de la cause de la pathologie, cette procédure peut être autorisée).

Les pathologies pour lesquelles le massage des seins est autorisé comprennent:

• Mastopathie.
• Mastite.
• Mastopathie fibrokystique.
• Prévention de nombreuses maladies. Dans certaines pathologies, les mesures envisagées constituent une méthode de traitement thérapeutique.
• Correction de la forme du sein. Augmentation de sa taille.

Un autre avantage du massage est qu'il peut être considéré comme une mesure diagnostique. En effet, la palpation permet d'identifier de nouvelles excroissances sous forme de nodules individuels (phoques).

Est-il possible de masser les glandes mammaires?

Il s'avère que de nombreuses personnes se demandent s'il est possible de masser les glandes mammaires. Elles ignorent même l'efficacité de ces techniques et les résultats qu'elles peuvent obtenir grâce à une utilisation professionnelle appropriée.

Et il s’avère qu’il peut faire beaucoup de choses:

• Les mouvements de frottement et de pétrissage améliorent la circulation sanguine, ce qui améliore à son tour l’apport sanguin à la zone traitée.
• Le ton général augmente.
• Une amélioration similaire est observée au niveau du flux lymphatique.
• Les pores de la peau sont nettoyés.
• Permet de débarrasser le derme des zones de peau morte.
• Améliore la fonction des sécrétions des glandes sébacées et sudoripares.
• Améliore l'apparence de la poitrine.

Par conséquent, masser le buste est non seulement possible, mais également nécessaire, et il est souhaitable que cette procédure soit régulière.

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Comment masser les glandes mammaires?

Mais toute activité requiert des compétences. Sans elles, vous risquez non seulement de ne pas atteindre l'efficacité escomptée, mais aussi d'obtenir un résultat négatif. Il est donc conseillé de faire appel à un massothérapeute professionnel ou, si l'état de vos seins le permet, de réaliser vous-même cette procédure. Mais avant de vous lancer, il est important de vous demander comment masser les glandes mammaires.

Pour trouver la réponse, vous pouvez demander conseil au même massothérapeute ou vous familiariser avec la technique et la séquence des mouvements grâce à des articles et des vidéos sur les réseaux sociaux. Il est toutefois important de noter que toute intervention médicale effectuée à domicile doit être discutée et autorisée par le médecin traitant.

Le massage des glandes mammaires se déroule en plusieurs étapes. On commence par effleurer la zone, puis on la pétrit, avant de passer à des vibrations intermittentes, comparables à une ponction. La différence principale entre ces techniques appliquées sur la poitrine et sur d'autres parties du corps réside dans la peau très fine et délicate du buste, qui nécessite des touchers délicats et délicats.

Dans ce cas, le choix de certaines techniques et méthodes dépend de la tâche à laquelle est confronté le massothérapeute:

• Augmenter la taille de la poitrine.
• Congestion de la glande mammaire.
• Activité sécrétoire insuffisante de la glande mammaire.
• Prévention des maladies.
• Maintenir la forme et la tonicité des seins.
• Résoudre d’autres objectifs.

Afin d'effectuer correctement la procédure, il est nécessaire d'avoir une idée de la structure du sein féminin, de l'emplacement de ses muscles, du flux sanguin, de la glande mammaire et d'autres composants.

Quelques mots sur la structure de l'organe en question. La peau de cette zone est assez fine, se déplace facilement et est irriguée par un nombre important de glandes sébacées. La partie supérieure est représentée par les grands muscles pectoraux, tandis que plus profondément, sous eux, se trouvent les petits. La partie latérale est recouverte par les muscles dentelés antérieurs. En dessous, sous le sein, débute le muscle oblique. La glande mammaire est protégée par du tissu adipeux. On y trouve également des vaisseaux lymphatiques et sanguins, ainsi que des sinus galactophores.

Technique de massage des seins

Pour obtenir le maximum d'effet de la procédure, la bonne technique de massage des seins avec toutes ses nuances est nécessaire.

Selon l'objectif, l'exercice peut être réalisé en position assise, allongée sur le côté ou sur le dos. Dans ce cas, il est conseillé d'utiliser des crèmes spéciales. À défaut, vous pouvez utiliser une crème pour bébé.

• Il est nécessaire de préparer la zone à un massage plus actif. La surface est d'abord caressée avec la paume à plat ou par des mouvements circulaires des deux mains. Les mouvements s'effectuent de bas en haut, du mamelon au grand pectoral et au muscle coraco-brachial. Dans ce cas, il est nécessaire de veiller à ce que la paume glisse le long du derme, sans trop le déplacer.
• Pendant l'intervention, il faut éviter de toucher le mamelon, sauf à des fins particulières (si sa rétraction est diagnostiquée, etc.).
• Ensuite, un massage sélectif est effectué sur des groupes musculaires individuels: le diaphragme, le muscle dentelé antérieur, les muscles intercostaux externes et le grand pectoral.

La procédure elle-même se divise en cinq techniques: effleurage, frottement, pétrissage, tapotements et vibrations. L'une sans l'autre donne un résultat positif, mais l'efficacité maximale ne peut être obtenue qu'en les combinant. Il reste maintenant à se familiariser brièvement avec chaque technique séparément.

Caresser – mouvements fluides, sans pression et glissants, qui agissent sur toutes les zones. Généralement, les paumes effectuent un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre.

Le frottement se fait avec les coussinets des phalanges (ou paumes) en utilisant des mouvements circulaires et en zigzag assez actifs.

Le pétrissage s'effectue lentement, en glissant doucement le bout des doigts sur la surface. Cela provoque une compression et une pression sur les tissus. Lors de cette procédure, il est important de veiller à la prudence des mouvements et à la précision des efforts. Les doigts doivent glisser doucement sur la surface, évitant ainsi toute blessure. La percussion consiste en une série de coups légers, doux et brusques. Cette technique peut être pratiquée avec le bord des paumes et la pulpe des phalanges. Généralement, les coups sont fréquents, mais alternés: d'abord avec les doigts d'une main, puis avec ceux de l'autre. La vibration est produite par des tapotements élastiques, fréquents et brusques. Dans ce cas, il est possible d'utiliser à la fois le bord de la paume, la paume et la pulpe des doigts. Il est nécessaire de se déplacer de l'aréole à la base du sein.

Pour terminer la procédure, utilisez le pouce et l'index d'une main pour saisir le sein à sa base et pressez le mamelon (aréole) avec l'autre, puis effectuez des mouvements de caresses circulaires avec l'autre main.

Le point final de la procédure sera le caressage.

Les mouvements des bras doivent être effectués dans le sens des fibres musculaires.

Les cliniques médicales modernes proposent à leurs patients non seulement des massages classiques, mais aussi la technique du massage par points pour stimuler la glande mammaire. L'essentiel est d'identifier correctement les points d'acupuncture nécessaires, situés dans la ceinture scapulaire, la zone interscapulaire et la région de la glande thyroïde.

Massage des seins pendant l'allaitement

La joie de la maternité. La naissance d'un petit être et la première fois qu'on le met au sein. C'est un miracle de la nature qui ne cesse de nous émerveiller. À ce moment-là, la poitrine d'une mère qui allaite peut augmenter de deux ou trois tailles, car le bébé a besoin de beaucoup de lait.

Mais parallèlement, des changements se produisent, peu agréables pour la peau. Des vergetures apparaissent sur l'épiderme. En effet, l'augmentation du volume de la poitrine oblige la peau à s'étirer. Avec l'arrêt de l'allaitement, les seins commencent à diminuer de volume, mais des vergetures (stries) persistent à leur surface. Elles divergent du mamelon vers la périphérie, formant des bandes roses de peau amincie. Et si rien n'est fait, les vergetures, virant au blanc, persistent à vie.

Le massage des seins pendant l'allaitement est donc indispensable pour éviter de nombreux problèmes de santé et d'esthétique. En effet, outre la prévention des vergetures, il stimule la lactation. Il prévient également les phénomènes de congestion, qui peuvent ensuite provoquer une lactostase (diminution du débit de lait dans les canaux galactophores et leur stagnation) et d'autres pathologies mammaires, comme la mastopathie.

Grâce à cette procédure, la circulation sanguine s'améliore et, par conséquent, la nutrition des tissus. Le massage est un exercice musculaire. Sa pratique régulière renforce l'appareil ligamento-musculaire, modelant la forme de la poitrine et la rendant plus tonique, sans relâchement.

Comment masser correctement les glandes mammaires pendant l'allaitement et quelles recommandations faut-il suivre?

• Nous commençons l'intervention par la périphérie de la partie supérieure du thorax. Nous commençons par effleurer.
• Ensuite, en exerçant une pression élastique avec vos doigts, vous commencez à masser point par point en spirale, en vous dirigeant progressivement vers le mamelon.
• La durée de traitement de chaque section est de plusieurs secondes.
• Revenez aux caresses à nouveau.
• Ensuite, vous devez travailler sur le mamelon et l’aréole, en les tenant avec votre pouce et votre index.
• Ensuite, inclinez légèrement le torse et secouez vos seins. Ce geste simple permettra au lait de s'écouler plus facilement dans les canaux et hors du mamelon.
• Il est conseillé de compléter l'intervention par une douche chaude, en dirigeant alternativement un jet d'eau diffus vers un sein, puis vers l'autre.

Massage des seins pour la lactostase

La lactostase n'est probablement pas une maladie en soi, mais plutôt une anomalie du flux normal du lait maternel dans les canaux galactophores, caractérisée par l'obstruction d'un ou plusieurs canaux, provoquant l'apparition de processus stagnants. Il est à noter que cette anomalie ne peut survenir que pendant la période de lactation.

Lors d'un blocage, le lait reste bloqué et ne peut plus s'écouler, ce qui entraîne la formation de bouchons. La douleur commence également à se faire sentir. Si les mesures adéquates ne sont pas prises dans une telle situation, des complications peuvent survenir.

Assez souvent, dans le contexte du développement de la lactostase, la température corporelle augmente, la femme commence à ressentir une gêne dans la poitrine, une faiblesse générale et une fatigue rapide du corps apparaissent.

Cette situation effraie les jeunes mères. Mais le problème peut être résolu. Le massage des glandes mammaires pendant la lactostase peut y remédier, ce qui est considéré comme la principale méthode pour enrayer ce problème.

Il convient toutefois de noter que ces manipulations doivent être effectuées dans le respect de toutes les règles et recommandations. La sécurité est également de mise.

• Le massage doit viser à détendre les zones de compaction, ce qui permettra d'éliminer en toute sécurité le liquide stagnant de leurs canaux. Il s'agit en fait d'une expression. Autrement dit, les mouvements de massage doivent être effectués de la périphérie vers le mamelon. C'est la seule façon d'éliminer le lait stagnant.
• Les manipulations manuelles proprement dites doivent se limiter à des frottements et des caresses. Les manipulations plus rigides sont interdites. Avant l'intervention, essayez de vous asseoir, de vous calmer et de vous détendre émotionnellement, ce qui permettra également aux tissus musculaires de se détendre.
• Si le contact provoque une douleur insupportable chez la jeune maman, l'intervention peut être réalisée sous la douche. Les jets d'eau doivent être tièdes (pas plus de 37 degrés) et diffus.

Il est important d'avertir les mères qui allaitent: si la douleur est localisée, que la masse ne bouge pas à la palpation et que ce phénomène persiste plus de deux jours, il est urgent de consulter un médecin. En effet, une stagnation prolongée du lait favorise le développement d'une mammite.

Massage pour fibroadénome de la glande mammaire

Lors du diagnostic de cette maladie, il est nécessaire de revoir certaines de vos habitudes, voire d'adapter votre routine quotidienne. Le massage pour le fibroadénome mammaire est autorisé, mais avant de commencer, il est conseillé de consulter un spécialiste et de suivre une formation pour apprendre les bases et les techniques du massage.

Ce n'est qu'avec l'autorisation du médecin et après avoir maîtrisé la technique d'influence sur le sein que vous pouvez commencer le traitement et la procédure préventive.

Massage pour le cancer du sein

Tout dépend de l'état de la tumeur et de la période dans laquelle se trouve le patient. Et les mesures acceptables à utiliser pendant cette période ne sont décidées que par l'oncologue traitant - mammologue.

Dans le même temps, le massage pour le cancer du sein est, en principe, autorisé, mais uniquement en cas de rémission de la maladie et à condition qu'il soit effectué par un spécialiste.

Vous pouvez masser vos seins vous-même (avec l'autorisation de votre médecin), mais uniquement correctement, en tenant compte de toutes les recommandations.

Massage après ablation du sein

Après toute intervention chirurgicale, le patient est confronté à une période de récupération, qui consiste en un ensemble de mesures de rééducation.

Après une mastectomie, la patiente ressent une raideur dans les mouvements de l'épaule et du bras du côté opéré, et le drainage lymphatique se détériore. Parallèlement, elle souffre de maux de tête et de dos, et commence à s'affaisser. Pour accélérer la guérison, le médecin prescrit des exercices et des massages spécifiques. Ces mesures contribuent à accélérer le rétablissement complet.

Massage de drainage lymphatique des glandes mammaires

Le massage mammaire est un ensemble de mesures visant à renforcer et à restaurer l'organe, ainsi que les autres systèmes et structures du sein. Ces techniques visent essentiellement à activer la circulation sanguine, la microcirculation et le flux lymphatique, à améliorer la nutrition cellulaire et à développer le système conjonctif, ce qui contribue invariablement au bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme (et d'une zone spécifique), à une peau saine et à une excellente structure et forme du sein.

Le massage de drainage lymphatique des glandes mammaires permet à la lymphe de circuler librement dans les canaux lymphatiques, empêchant sa stagnation, ce qui est très important pour la santé de la femme.

Après tout, la lymphe protège et purifie l'organisme. Elle permet d'éliminer tous les déchets (toxines issues de la décomposition et de la transformation des médicaments et des aliments), tout en désinfectant l'organisme. C'est grâce à la lymphe que notre poitrine est protégée de la flore invasive et des autres influences négatives internes et externes.

Le drainage lymphatique du tissu mammaire et des cellules glandulaires environnantes lors du développement d'un œdème permet de nettoyer les vaisseaux et les canaux lymphatiques, ce qui normalise le transport des substances nocives vers leur lieu d'élimination. Ces manipulations permettent d'équilibrer le fonctionnement de tous les systèmes et organes, les rendant plus harmonieux.

En l'absence de contre-indications, ce massage doit être effectué quotidiennement (au moins une à deux fois par semaine si ce régime est impossible). Ce n'est que dans ce cas que l'on peut parler de santé et de mesures préventives qui préviennent le développement de nombreuses maladies. C'est la seule façon de préserver durablement la forme de nos beaux seins.

Une belle poitrine généreuse est la fierté de toute femme, mais cela ne signifie pas qu'elle le sera toujours. Si vous ne prenez pas soin de vos seins, avec le temps (avec l'âge ou en raison de changements pathologiques), ils perdent leur élasticité, des vergetures, un affaissement apparaissent et des néoplasmes bénins ou malins peuvent apparaître. Dans certains cas, la seule solution pour résoudre ce problème peut être la chirurgie. Pour prévenir ce phénomène, il est important de maîtriser le massage mammaire, une technique bien exécutée qui active la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi de nourrir pleinement les cellules avec les substances nécessaires à leur fonctionnement normal, éliminant ainsi les substances nocives, les toxines et les produits de décomposition. C'est également un excellent entraîneur pour les muscles et les tissus conjonctifs, les maintenant en bonne forme, ce qui permet de conserver une belle poitrine et de garder une peau élastique et saine. L'essentiel est de ne pas s'automédiquer, de suivre les conseils d'un spécialiste.