La marche dans la bronchite: bénéfice ou inconvénient?

Beaucoup de gens pensent que les maladies respiratoires accompagnées de toux et de fièvre justifient de s'enfermer dans une pièce chaude et confortable avec une tasse de thé chaud pendant toute la durée de la maladie et de ne pas en sortir avant la guérison. Cet article tentera de déterminer si ce comportement est vrai. Nous verrons également s'il est possible de marcher avec une bronchite, car la toux et la fièvre sont des symptômes courants de cette pathologie.

La bronchite et ses caractéristiques

La bronchite est une pathologie qui touche autant les adultes que les enfants. Elle ne fait aucune distinction entre les sexes ni les nationalités. Cela signifie que n'importe qui peut en être atteint.

Cette maladie se caractérise par le développement d'un processus inflammatoire dans les bronches, accompagné d'une accumulation de mucus et d'expectorations dans la lumière des voies respiratoires. Dans cette pathologie, la toux est une réaction physiologique de l'organisme face à un obstacle à la respiration. Ainsi, grâce au flux d'air, l'organisme tente de repousser le mucus accumulé dans les voies respiratoires vers l'extérieur afin de faciliter la circulation de l'air dans les bronches et les poumons.

La seule façon de combattre une toux causée par une bronchite est d’utiliser des expectorants, qui aident le corps à faire son travail de nettoyage des voies respiratoires.

La bronchite peut être aiguë ou chronique. Dans le premier cas, la maladie dure environ trois semaines, avec un risque de rechutes plusieurs fois par an. Dans le second cas, la guérison peut être retardée jusqu'à trois mois. Dans ce cas, les rechutes sont beaucoup moins fréquentes.

Il existe également une forme particulière de pathologie respiratoire appelée bronchite obstructive. Elle doit son nom au fait que la maladie se caractérise par une obstruction importante des bronches par les expectorations sécrétées par les voies respiratoires, due au rétrécissement de la lumière bronchique, ce qui empêche la ventilation des poumons. Cette pathologie se caractérise le plus souvent par une évolution lente, tant aux stades aigu (plus fréquent chez l'enfant) que chronique (typique de l'adulte).

La bronchite peut être causée à la fois par des infections respiratoires et par d’autres facteurs de nature non infectieuse.

La maladie est assez répandue chez les enfants, notamment dans les jardins d'enfants et les écoles, où elle se propage rapidement. Mais les adultes ne sont pas non plus à l'abri. L'évolution aiguë de la maladie s'accompagne souvent d'une forte toux et de fièvre, ce qui oblige les personnes atteintes à un arrêt maladie prolongé. Il est évident qu'un isolement aussi long ne peut que soulever une question légitime: est-il possible de se promener avec une bronchite et comment le faire sans provoquer de graves complications?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronchite chez l'adulte et promenades au grand air

Les adultes qui travaillent détestent tellement être en arrêt maladie qu'ils vont travailler malgré leur malaise et leur toux. Pour certains, ces promenades au grand air apportent un soulagement, tandis que pour d'autres, elles entraînent des complications. Alors, quelle en est la raison et est-il possible qu'un adulte puisse marcher avec une bronchite?

Commençons par le fait que le traitement de la bronchite aiguë et la visite de lieux publics, y compris le lieu de travail d'une entreprise ou d'une organisation, sont incompatibles jusqu'à ce que le médecin traitant vous autorise à le faire en clôturant le congé de maladie.

Les promenades au grand air sont considérées comme bénéfiques pour toute maladie, quelle que soit sa cause. Être dans une pièce mal ventilée, inhaler de la poussière et infecter l'air d'une pièce isolée (en cas d'étiologie infectieuse) ne favorise pas une guérison rapide. En cas de bronchite, au contraire, elles peuvent provoquer de fortes quintes de toux.

Dans les appartements, une faible humidité de l'air est souvent présente, ce qui irrite davantage les bronches enflammées et provoque des crises de plus en plus douloureuses. Cependant, même l'air humidifié à l'intérieur ne soulage pas autant le patient qu'un air extérieur frais, frais et modérément humide.

L'air frais aide non seulement à évacuer plus facilement les mucosités qui s'accumulent dans les bronches, stimulant ainsi la circulation sanguine active dans les poumons, mais renforce également le système immunitaire, aidant à faire face rapidement à la maladie et à prévenir sa rechute à l'avenir.

Un enfant peut-il se promener s’il a une bronchite?

N'est-ce pas la question qui préoccupe le plus les mères attentionnées, conscientes de l'importance de l'air frais pour le développement normal de leurs enfants? Comprendre l'importance des promenades en plein air n'empêche cependant pas la prudence, typique d'une mère dont le bébé est malade. Mais une forte toux et de la fièvre accompagnées d'une bronchite peuvent désorienter n'importe quelle femme, même la plus expérimentée en médecine, lorsqu'il s'agit d'enfants.

Il est important de comprendre que les promenades au grand air en cas de bronchite sont bénéfiques pour les enfants comme pour les adultes. Cependant, il convient d'être prudent en fonction de l'état du patient, de son âge, du stade de la maladie et des conditions météorologiques.

En faisant attention lors des promenades régulières ou répétées avec un enfant souffrant de bronchite, il est possible d'obtenir une amélioration significative de son état. Stimuler les poumons et les bronches avec de l'air frais facilitera l'élimination des mucosités sans recours aux médicaments. N'est-ce pas précisément ce que souhaitent les mères qui cherchent à protéger leur bébé des effets nocifs de certains médicaments de synthèse prescrits par les médecins? L'effet des plantes médicinales fluidifiant les mucosités ne sera renforcé que si l'organisme de l'enfant les soutient pleinement.

Si l'enfant est très jeune, les promenades au grand air ne peuvent être autorisées qu'avec l'accord du pédiatre. Les promenades avec des enfants de moins de 2 ans, surtout au stade aigu de la pathologie, ne peuvent que retarder la guérison en raison d'une formation insuffisante du système immunitaire. Dans ce cas, il est préférable de faire confiance à un spécialiste qui évaluera l'état de l'enfant et le degré de sécurité de son séjour en plein air.

Quand et comment peut-on marcher si on a une bronchite?

Pour éviter que les promenades au grand air ne provoquent l'apparition d'autres symptômes désagréables ou une augmentation des manifestations existantes de bronchite, vous devez prendre en compte certains points.

Ainsi, les contre-indications à la marche à l’extérieur en cas de bronchite peuvent inclure:

• Les 2 ou 3 premiers jours de la maladie, lorsque les symptômes sont particulièrement prononcés (début de la période aiguë)
• Faiblesse et malaise sévères,
• Température corporelle élevée (37 degrés et plus), ce qui provoque diverses complications au cours de la maladie.
• Si la bronchite est de nature allergique, il faut éviter de marcher à l'extérieur pendant la période de floraison active des arbres (avril-mai) et des fleurs qui peuvent provoquer des crises d'allergie en période été-automne.
• Mauvaises conditions météorologiques (air très froid provoquant des quintes de toux, vent ou pluie). Il est également déconseillé de marcher lorsque le duvet du peuplier frisé tombe activement, ce qui complique la respiration.

Pour ceux qui se demandent s'il est possible de marcher avec une bronchite en hiver, en automne ou au début du printemps, lorsque la température ambiante est bien inférieure à celle qui semble la plus confortable pendant la maladie, une réponse s'impose: c'est possible, voire nécessaire. La seule condition est un temps relativement calme, sans précipitations, avec une température ambiante d'au moins -10 ^° C. Un gel jusqu'à 10 °C et un air humide sont peu susceptibles de nuire à la bronchite, mais l'absence de possibilité de respirer de l'air frais est très susceptible de nuire au bien-être du patient.

L'automne est considéré comme une saison des pluies, ce qui inquiète de nombreux parents dont les enfants tombent malades pendant cette période. Un enfant peut-il se promener en automne avec une bronchite? Respirer de l'air frais et humide aggravera-t-il son état? Et que faire s'il pleut dehors?

Toutes ces questions sont compréhensibles, car l'automne nous a toujours effrayés avec ses maladies respiratoires endémiques. Et il est facile de contracter des complications par temps humide.

Néanmoins, les médecins considèrent que les promenades automnales sont bénéfiques même pour les enfants. Ceci est également valable pour les adultes. L'humidité de l'air facilite l'évacuation des mucosités, et l'air frais, rappelons-le, stimule la circulation sanguine dans les poumons et les bronches, réduisant la viscosité du mucus qui s'y accumule. Ces promenades sont encore plus bénéfiques que celles d'été, où la chaleur oblige à rester constamment à l'ombre pour éviter la surchauffe, ce qui est tout aussi dangereux que l'hypothermie.

À propos, les promenades, quelle que soit la saison, doivent se faire à un rythme tranquille. Les jeux actifs sont contre-indiqués chez les enfants atteints de bronchite pendant la phase aiguë de la maladie. Les adultes, quant à eux, ne doivent pas se laisser emporter par l'activité physique et le sport. Il est essentiel de laisser le corps se reposer tranquillement au grand air.

Le temps pluvieux et venteux n'est pas propice aux promenades en cas de bronchite. Dans ce cas, il est préférable de se limiter à aérer et à humidifier l'air de la pièce à l'aide d'un vaporisateur.

Par beau temps, surtout au début de la maladie, il faut également être prudent, en commençant par de courtes promenades et en augmentant progressivement leur durée à mesure que les symptômes de la maladie s'atténuent.

Est-il possible de se promener avec une bronchite aiguë? Par beau temps calme, si l'on se sent bien et sans fièvre. Mais il est interdit de rester assis dans une pièce fermée pendant trois semaines (voire plus). Quel sera votre niveau d'immunité? Après un long séjour dans un espace clos, l'humeur baisse sensiblement, et avec elle, l'espoir de guérison s'amenuise.

Vous ne devriez vous abstenir de marcher que pendant les premiers jours de la maladie, lorsque dans la plupart des cas vous n'avez même pas envie de marcher parce que vous ne vous sentez pas bien.

Bronchite obstructive et possibilités de promenades en plein air

La bronchite obstructive est une forme particulière et assez grave de pathologie du système bronchopulmonaire, caractérisée par des modifications structurelles des bronches rendant difficile l'évacuation des expectorations. Dans ce cas, les patients de tous âges présentent:

• une toux sévère avec une abondance de mucus difficile à séparer, accompagnée d'une respiration sifflante,
• essoufflement, qui apparaît d'abord à la suite d'un effort physique et devient progressivement constant, hantant le patient même au repos,
• une légère augmentation de la température corporelle (généralement jusqu'à 37 degrés et demi) dans le contexte d'une immunité affaiblie,
• faiblesse, crises de fatigue sans cause qui se font sentir même le matin, lorsque le patient essaie de sortir du lit.
• crises d'étouffement dans les cas graves de la maladie.

Les causes d'une telle affection du système respiratoire peuvent être des maladies infectieuses associées à des mesures thérapeutiques insuffisantes ou absentes, le tabagisme, une mauvaise écologie. Les facteurs de risque dans ce cas sont: une sensibilité accrue du système pulmonaire et une tendance aux réactions allergiques, ainsi que l'hérédité.

Les enfants et les personnes âgées, dont l’immunité est plus faible que celle des jeunes, sont plus sensibles à la maladie.

L’étude des symptômes et des caractéristiques de développement de la maladie nous amène à nous demander s’il est possible de marcher avec une bronchite obstructive et si les promenades au grand air provoqueront une exacerbation d’une maladie déjà grave?

Les médecins prescrivent un repos au lit pour la bronchite, qu'elle soit régulière ou obstructive, uniquement pendant les 2 à 3 premiers jours. Le reste du temps, en l'absence de fièvre, le patient doit bouger (bien entendu, sans activité particulière susceptible d'entraîner une augmentation de la transpiration et un refroidissement du corps) et bénéficier d'une dose thérapeutique d'air frais. Il est interdit de fréquenter des établissements d'enseignement et de travailler pendant la phase aiguë de la maladie, car cela peut aggraver l'état du patient ou favoriser la propagation de l'infection par des gouttelettes en suspension dans l'air lors d'une bronchite aiguë.

Il est préférable de commencer par marcher 10 à 15 minutes, puis d'augmenter progressivement la durée jusqu'à 1 heure. Par beau temps, vous pouvez marcher plus longtemps, environ une heure et demie. Il est recommandé de marcher une fois par jour, voire deux fois (en été, il est préférable de le faire le matin et le soir, lorsque le soleil est le moins actif).

Pendant la maladie, il faudra différer le repos au bord de l'eau et les bains de soleil (au moins jusqu'à la guérison complète), ainsi que les diverses procédures de renforcement, utiles uniquement pour un corps en bonne santé. En attendant, il est préférable de se limiter à des promenades tranquilles, pour faire le plein d'énergie en satureant son corps d'oxygène et en contemplant les paysages enchanteurs de la nature locale.

Il est préférable de se promener dans les parcs, loin des autoroutes, des entreprises industrielles et des institutions publiques. Si vous respirez, respirez de l'air pur, pas du smog ni de la poussière.

Lorsque vous vous promenez avec un enfant, il est important de le protéger des contacts avec d'autres enfants en raison du risque de transmission de l'infection. Pour ce faire, il est préférable d'éviter les aires de jeux où les enfants aiment jouer. Ceci est également utile car, en société, les enfants ont tendance à se lancer dans des jeux actifs (les enfants sont des enfants, il leur est difficile de résister à la tentation de courir, de sauter et de faire des culbutes), qui sont toujours contre-indiqués chez les enfants atteints de bronchite.

Il n'existe pas de réponse claire à la question de savoir s'il est possible de marcher avec une bronchite sans fièvre. Si le patient se sent suffisamment bien, les promenades au grand air ne lui feront que du bien. Si son état de santé laisse à désirer, l'absence de fièvre peut être due à un système immunitaire fortement affaibli. Dans ce cas, il convient de reporter les promenades jusqu'à ce que le patient se sente mieux.

Mais le plus important en cas de bronchite obstructive est de ne pas ignorer les prescriptions du médecin. Si des médicaments sont prescrits pour fluidifier et éliminer les mucosités des bronches, il ne faut pas les remplacer par des promenades au grand air. L'air frais aide l'organisme à combattre la maladie, mais ne la guérit pas.