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Les symptômes des maladies des jambes et la prévention
Dernière revue: 23.04.2024
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Peau de pied trop ferme
Quelle est la peau de pied trop dur? Ce sont des excroissances provenant de cellules mortes, qui ne remplissent plus leurs fonctions. Ils sont sur les talons, les coussinets des pieds sous les doigts et surtout sous le pouce. Ce ne sont pas seulement des cellules, mais des excroissances avec pénétration profonde dans la peau du pied, ayant les mêmes racines profondes que les champignons. Cette racine du médecin est appelée le noyau.
Quand une personne marche sur une surface dure, il y a une charge sur le noyau et le pied commence à faire mal.
La maladie est appelée kératose. Il se caractérise par des douleurs dans la plante des pieds avec des charges élevées et un mouvement actif, par exemple, de longues marches ou du jogging.
Pourquoi la peau des pieds durcit-elle?
Ainsi, le corps réagit à la charge, au frottement qui se produit avec la peau, à la pression à un moment où vous enfilez des chaussures serrées et y marchez.
Le durcissement de la peau des pieds et la formation de cellules mortes peuvent aussi être une réaction à l'obésité ou, inversement, une jambe trop mince.
Que faire avec un durcissement sur la plante des pieds?
En aucun cas ne saisissez la lame et ne coupez pas la peau vous-même. Cela peut entraîner des blessures aux jambes et une aggravation de leur état. Les diabétiques une telle méthode d'application est particulièrement dangereuse. Ces personnes ont une mauvaise coagulation du sang, donc quand une lame est blessée, il peut y avoir des conséquences irréparables.
Pour soulager la douleur avec le durcissement de la peau, vous devez acheter une chaussure orthopédique spéciale avec des empeignes. Il va adoucir la pression sur les semelles pendant la marche, la course ou le saut.
Consultez un médecin qui vous dira quoi faire avec durcissement sur la plante des pieds, comment les enlever, sans recourir à des méthodes chirurgicales d'exposition.
Griffes sur les jambes
Il s'agit d'oiseaux, mais de gens pour qui cela peut vraiment être un gros problème. Un doigt avec une griffe est un doigt dans lequel la deuxième et la troisième phalange sont pliées. Les articulations d'un tel doigt sont malades et donc déformées.
Un tel doigt est appelé griffe, il peut causer de la douleur à une personne. Quand une personne s'en va, le doigt plié frotte constamment contre le bord de la chaussure et commence rapidement à faire mal, la peau sur elle s'enflamme.
Le doigt sous une telle déformation peut être fixé (c'est pire) et mobile (cela signifie que les articulations tordues n'ont pas encore durci dans la mauvaise position).
Si le joint est encore mobile, le doigt peut être redressé en utilisant des méthodes manuelles. Ensuite, il devra être fixé dans une certaine position, de sorte que le joint tordu puisse revenir à sa forme précédente et y rester.
Si le joint est immobile - hélas, une intervention chirurgicale sera nécessaire pour réparer le défaut.
Les doigts de griffes incurvés fixes apportent de la douleur, surtout si les chaussures sont étroites, et même sous toute contrainte physique. Une telle personne n'a même pas l'occasion de marcher, sans parler de sauter et de courir. L'aide du chirurgien est nécessaire.
Pourquoi les articulations de la jambe sont-elles déformées?
Cela peut être dû à un déséquilibre musculaire ou si le patient souffre d'arthrite.
Tout d'abord, prenez soin de chaussures confortables. Il est nécessaire pour réduire la charge sur le pied et le protéger contre des dommages encore plus importants. La chaussette de ces chaussures doit être large, confortable, mais pas trop, afin que le pied ne pende pas pendant la marche. Cette approche va immédiatement faire moins de frottement sur les doigts malades, ce qui réduira la douleur.
Pour aider les doigts endoloris, vous pouvez utiliser d'autres appareils en plus des chaussures orthopédiques. Ceux-ci peuvent être longi, pétoncles - dispositifs qui aident les doigts malades à rester dans la bonne position. Un autre bon bandage avec gel, qui contient un analgésique. Cela permettra de réduire considérablement la douleur et de garder le système nerveux humain en meilleure santé.
Pour un doigt malade, vous pouvez également appliquer un capuchon de protection, qui protégera le doigt griffe contre les dommages.
L'orthopédiste vous aidera à faire un choix.
Orteil élargi (deuxième)
La deuxième jambe s'appelle le doigt de Morton. C'est une maladie courante dans laquelle ce doigt dépasse des autres et empêche le choix correct des chaussures, car il est difficile de deviner avec la taille d'une telle déformation. Après tout, la place du pouce, qui est plus courte que le doigt de Morton, reste vide, et la place du prochain orteil aussi. De ceci, toute la charge en marchant tombe sur le deuxième doigt. Bien sûr, il réagit avec la douleur et l'enflure.
Même sur elle peut apparaître des cors même avec des chaussures bien choisies et de petites charges. Et des chaussures bon marché de mauvaise qualité et même plus encore causer de la douleur dans le deuxième doigt, puis dans tout le pied.
Que devrais-je faire?
Acheter des chaussures en cuir souple pour réduire la charge sur le doigt de Morton. Cette chaussure devrait être plus grande de la moitié de la taille ou même la taille entière. Alors la pression sur le doigt ne sera pas si grande. La chaussette de ces chaussures devrait être suffisamment spacieuse pour accueillir un deuxième doigt super-large et donner de l'espace à d'autres doigts.
Ensuite, la douleur peut considérablement diminuer ou disparaître complètement.
Pour ajuster le pied, sélectionnez le support de voûte correct avec l'aide d'un médecin orthopédique. Si le doigt est déformé, vous pouvez acheter un capuchon de protection spécial pour cela. Cela va faciliter la condition.
Orteils courbés (un ou plus)
C'est un problème commun. L'articulation avec un tel défaut est courbée, elle devient douloureuse, elle gonfle. Sur les orteils, surtout les plus gros, les bosses peuvent pousser. Ensuite, les chaussures sont difficiles à ramasser.
Le pied devient trop large avec une telle déformation, et les chaussures étroites exacerbent la position, en appuyant sur les doigts. Ils peuvent former des cors, sur les semelles - sur le sol. Puis l'articulation devient enflammée, les jambes (les doigts) enflent, blessent, la personne ne peut pas marcher normalement.
Si le premier doigt est malade, alors le deuxième et le troisième reçoivent la même charge en raison du gonflement des articulations.
Si vous remarquez que vos doigts sont déformés, même si la courbure est facile, consultez immédiatement un médecin afin que le processus ne devienne pas irréversible. Au début de la maladie, la situation peut encore être corrigée. Et retournez le joint à sa forme précédente. Mais si la maladie est commencée, seul le chirurgien peut aider.
Pour les doigts et les articulations retournés à leur forme originale, de bonnes chaussures orthopédiques avec un petit talon (même pour les hommes) est nécessaire. Les chaussures Aka réduiront la charge sur le pied et les doigts, en particulier ceux qui sont tordus.
Pour les chaussures était professionnel, il devrait avoir un revêtement fait d'un matériau spécial - néoprène. Cet insert va fixer le doigt du patient dans la bonne position. Pour ces méthodes, vous devez ajouter un massage des pieds et des orteils - une rivière ou en utilisant un vibrateur mécanique.
Des exercices pour les pieds seront également utiles. Lequel - le médecin orthopédiste vous le dira, car dans chaque cas ils sont individuels.
Si vous faites attention aux joints incurvés, vous pouvez changer la position et arrêter le processus désastreux dans les 3 mois. Sinon, seule l'intervention du chirurgien vous aidera.
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Exercices pour la santé des pieds
Ces exercices sont utiles non seulement pour les personnes qui ont des orteils déformés . Ils seront également bénéfiques pour les personnes en bonne santé, afin de prévenir les maladies du pied. La gymnastique aidera à soulager le stress des pieds et des doigts, renforcera le pied, lui donnera de la souplesse et vous sauvera des blessures dans une position inconfortable.
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Exercice 1
Les jambes doivent être étendues. Au détriment de 1,2,3, inclinez les pieds, en les aidant avec leurs mains, dans la direction d'eux-mêmes. Alors détendez-vous. Exercice 2-3 plus de fois. Cela rendra les pieds plus flexibles.
Exercice 2
Tirez vos jambes et encore incliner vos pieds au détriment de 1,2,3, mais pas sur vous-même, mais sur vous-même. Puis, quand quelques minutes les pieds se réchauffent et deviennent plus élastiques, commencez à les tourner à gauche et à droite. Cela soulagera les pieds et les rendra plus flexibles.
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Exercice 3
Tirez vos jambes en position assise. Ne les soulevez pas, laissez leurs pieds toucher le sol. Avec effort, tournez vos pieds dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre. Cela donnera aux articulations et aux pieds souplesse et élasticité, augmentera leur force, renforcera les articulations et les ligaments.
Exercice 4
Vous pouvez vous asseoir ou vous lever. Tirez vos jambes et déplacez vos orteils dans des directions différentes dès que vous le pouvez. Avec l'âge, les doigts ne sont plus si flexibles, et une personne ne peut plus pousser ses doigts. Ne désespérez pas, répétez l'exercice jusqu'à 5 fois, et vos articulations deviendront plus flexibles et élastiques avec le temps.
Exercice 5
Asseyez-vous et étirez vos jambes. Maintenant, essayez de presser vos orteils aussi fermement que si vous le faisiez avec vos mains. L'exercice protège les articulations de la déformation, les décharge. Il doit être répété 4-5 fois.
Ai-je besoin de vitamines pour mes jambes?
Bien sûr, nous avons besoin. Cela dépend de la vitesse à laquelle la peau sera mise à jour, les articulations se développent, les ongles poussent. Il est important qu'il y ait assez de vitamines pour développer les jambes. Ensuite, vous réduisez le risque de développer des caillots sanguins, l'apparition de varices, rendre le flux sanguin plus actif, et les vaisseaux - plus robustes.
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Vitamine B6
Cette vitamine du groupe B aide les jambes à se sentir en meilleure santé grâce à l'activation de la circulation sanguine.
Le manque de vitamine B6 est une lourdeur dans les jambes, des ecchymoses au moindre contact, des crampes, une augmentation de l'excitabilité des pieds, un risque accru d'infections et de callosités des chaussures les plus confortables.
La vitamine B6 se trouve dans les arachides, les noix, le chou, en particulier le brocoli, le foie, le son, le germe de blé, la viande de poulet blanc.
Pour la vitamine B6 vraiment heureux avec l'amélioration de la santé des jambes, essayez de le prendre à partir de produits thermiques non traités - il a la propriété de se décomposer rapidement.
Vitamine C
C'est une vitamine qui aide à renforcer les vaisseaux des jambes, avec elle, le sang se coagule plus vite, les plaies guérissent mieux, et le risque de développer des infections dans le corps diminue.
La vitamine C est facilement obtenue à partir des églantier, citron, sorbier, tomates, salades vertes (feuilles), ainsi que beaucoup de vitamine C dans l'argousier, melon, groseille, poivron.
Vitamine R
Cette vitamine est un ami et un assistant de la vitamine C. Elle aide les vaisseaux à devenir plus élastique, les protège de la fragilité, aide les capillaires à devenir plus forts, réduit le risque de caillots sanguins.
La vitamine R peut être prise de cassis, de thé vert (excellent tonique!), De sorbier, de bière et de raisin.
Vitamine B1
C'est une vitamine qui aide à faire face à la faiblesse musculaire, améliore le flux sanguin, augmente la sensibilité des muscles et des articulations, aide à combattre l'enflure des jambes. La vitamine B1 peut être prise à partir de légumineuses, par exemple, les haricots, les grains de blé sont également une excellente source de cette vitamine, il y a aussi dans le foie et la viande des animaux. La vitamine B1 est un excellent remède, même pour réduire la douleur.
Pour vos jambes étaient en bonne santé, les vitamines doivent être prises en conjonction avec d'autres oligo-éléments. Pour calculer correctement la dose, contactez votre médecin pour obtenir des conseils.