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Inhalations contre le rhume: comment faire, recettes
Dernière revue: 06.07.2025
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Nous avons tous déjà été confrontés à un rhume, d'une manière ou d'une autre. C'est une maladie qui se transmet assez facilement d'une personne à l'autre. Enfants, adultes et personnes âgées y sont sensibles. Le virus responsable pénètre dans les voies respiratoires et y déclenche un processus pathologique. La maladie provoque faiblesse, inconfort et incapacité de mouvement pendant un certain temps. Se débarrasser d'un rhume peut parfois être difficile. Les médecins s'efforcent de prescrire un traitement complet, comprenant médicaments et physiothérapie. L'inhalation est très efficace contre le rhume.
Est-il possible de faire des inhalations quand on a un rhume?
Les inhalations doivent être pratiquées immédiatement dès que vous sentez que vous êtes malade. Cela permettra de stopper la progression de la maladie, de prévenir un certain nombre de complications et de vous sentir mieux. Les inhalations sont particulièrement efficaces en cas d'écoulement nasal et de congestion nasale légère, car elles contribuent à soulager la situation.
Indications pour la procédure
Prescrit pour les maladies virales et bactériennes affectant les voies respiratoires supérieures et inférieures. Les indications incluent la toux, l'écoulement nasal, les maux de gorge, les brûlures, les maux de gorge et les éternuements. Ces procédures sont particulièrement nécessaires en cas de maladie prolongée, lorsque le traitement conventionnel est inefficace. Indispensable pour restaurer, normaliser la microflore, éliminer les œdèmes allergiques et l'hyperémie.
[ Technique inhalations froides
Les inhalations peuvent être pratiquées en milieu hospitalier ou hospitalier, à l'aide d'un équipement spécifique. Seul un spécialiste ayant suivi une formation spécifique (kinésithérapeute) peut l'utiliser.
Il existe également plusieurs façons de réaliser la procédure à domicile.
Pour réaliser une inhalation de vapeur, prenez quelques cuillères à soupe de la plante et versez de l'eau bouillante dessus. Laissez infuser quelques minutes, puis versez dans une grande bassine. Penchez-vous au-dessus de la bassine et couvrez-vous d'une serviette propre. Inhalez la vapeur par le nez et expirez par la bouche. L'inhalation dure 10 à 15 minutes, après quoi vous devez vous coucher rapidement et vous couvrir d'une couverture chaude. Vous pouvez boire une décoction de plantes ou une tisane chaude au miel et au citron avant de vous coucher (allongé dans votre lit, sous une couverture).
Pour préparer des inhalations avec un nébuliseur, préparez d'abord une solution médicamenteuse conformément aux instructions. Ensuite, mettez un masque spécial, inclus dans le kit. La personne commence à respirer la solution à travers ce masque. L'inhalation dure jusqu'à 10 minutes, après quoi il est conseillé de s'allonger pour se reposer.
Quelles inhalations peut-on faire en cas de rhume?
En cas de rhume, plusieurs solutions s'offrent à vous; à température normale, les inhalations de vapeur sont efficaces. Des décoctions de plantes peuvent également être utilisées, soulageant rapidement les symptômes du rhume et prévenant l'aggravation de l'inflammation. Vous pouvez utiliser une seule plante ou un mélange de plantes.
- Recette n° 1. La camomille, les fleurs de tilleul à petites feuilles et les feuilles de menthe poivrée sont infusées dans un rapport de 1:2:1.
- Recette n° 2. Infuser à parts égales des fleurs de tilleul et des framboises. On peut y ajouter du miel.
- Recette n° 3. Utilisez un mélange de racines de réglisse, de fleurs de tilleul, de racine de guimauve et de feuilles d'origan à parts égales.
- Recette n° 4. Utilisez un mélange de racine de guimauve, de feuilles de sauge, de fruits d'anis et d'herbe d'origan dans un rapport de 1:3:2:1.
- Recette n° 5. En cas de mucosités difficiles à séparer ou de toux grasse prolongée, utilisez un mélange d'eucalyptus, de feuilles de sauge et de fleurs de camomille dans un rapport de 2:1:1. Ce mélange est également efficace contre l'écoulement nasal, notamment purulent, car l'eucalyptus agit comme un antiseptique, détruisant les bactéries, et les autres composants ont des propriétés anti-inflammatoires.
Comment faire une inhalation pour un rhume?
Pour réaliser une inhalation contre le rhume, il est essentiel de choisir la méthode la plus adaptée. Il est préférable de consulter un médecin. Le plus souvent, les inhalations sont réalisées à l'aide d'un nébuliseur ou d'inhalations de vapeur.
L'inhalation par nébuliseur est réalisée à l'aide de médicaments. Seul un médecin peut prescrire les médicaments, choisir la posologie et le schéma thérapeutique. Le patient doit suivre scrupuleusement les recommandations du médecin.
Pour les inhalations de vapeur, préparez d'abord une décoction de plantes ou une solution saline. Versez ensuite la solution préparée dans une bassine, penchez-vous dessus, couvrez-vous d'une serviette et respirez pendant 10 à 15 minutes.
Inhalations dès les premiers signes d'un rhume
Il existe de nombreuses recettes d'inhalation. Voici celles qui sont les plus efficaces aux premiers stades de la maladie.
- Recette n° 1. Pour préparer une décoction à la vapeur, vous aurez besoin de feuilles de bergenia noir, de racines de rhodiola, de racines de kopecky oublié, d'airelles rouges et de feuilles de myrtille. Les plantes mentionnées ci-dessus sont prises dans un rapport de 2:1:1:1:2.
- Recette n°2. Infusez des feuilles d'épilobe, des feuilles de cassis et du thym dans un rapport de 2:1:2.
- Recette n°3. Rhodiola rosea (racine), stevia, ortie, racine de zamaniha à parts égales.
- Recette n° 4. Cynorrhodon, feuilles d'ortie, baies d'aubépine à parts égales. Pour les hommes, vous pouvez ajouter du millepertuis; pour les femmes, il est recommandé d'utiliser de la menthe poivrée.
- Recette n° 5. Magnolia de Chine, géranium des marais, prêle, à parts égales. En cas d'anxiété accrue, d'agitation ou de troubles du sommeil nocturnes, il est recommandé d'ajouter de l'agripaume et/ou des racines de valériane.
Inhalations contre le rhume à la maison
À la maison, vous pouvez utiliser des inhalations à base de sel marin, qui aident à éliminer efficacement les gonflements et à soulager les signes d'allergie. Ces inhalations sont utilisées en cas de rhume avec signes d'allergie, de gonflement et d'hyperémie importants des muqueuses du nez et de la gorge, d'écoulement nasal important et de larmoiement accru.
En cas de fortes réactions inflammatoires, de progression et d'évolution sévère de la maladie, des inhalations à base de médicaments sont prescrites. Le plus souvent, on utilise des anti-inflammatoires, des antibiotiques et des antiallergiques. L'utilisation d'un nébuliseur est recommandée pour cette procédure.
En cas d'apparition de signes d'une évolution virale non fébrile de la maladie, ainsi que pour favoriser la guérison, des décoctions de plantes sont utilisées en inhalation. Leur choix dépend de l'objectif recherché. On peut utiliser une seule plante ou un mélange de plusieurs. On utilise souvent un mélange de plantes et de fruits. On utilise également des plantes anti-inflammatoires, sudorifiques et antiseptiques. En cas d'excitabilité excessive ou de nervosité, on ajoute aux décoctions des calmants et des sédatifs.
Parfois, une solution physiologique est utilisée, ce qui aide à normaliser l'état de la muqueuse, à soulager l'irritation et le gonflement, à éliminer la toux et à soulager l'état d'une toux sèche prolongée.
On utilise également des inhalations sèches. C'est la méthode la plus simple. Pour cela, déposez quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir, couvrez-vous le nez et la bouche avec, et respirez pendant 5 à 10 minutes. Il est préférable d'utiliser des huiles antiseptiques qui détruisent la microflore pathogène, désinfectent, normalisent la microflore et tuent les virus.
Vous pouvez également faire des inhalations de sel. C'est très simple: respirez du sel chaud pendant un certain temps. Il est préférable d'utiliser du sel marin. On trouve en magasin du sel additionné de divers composants et d'extraits de plantes. Le sel additionné d'extraits de pin, de citron et d'algues est efficace contre le rhume.
Inhalations contre le rhume avec un nébuliseur
Aujourd'hui, un appareil spécial, le nébuliseur, est largement utilisé en médecine. Il permet l'inhalation de poussières dispersées à partir d'une substance médicinale. Il remplace les procédures de physiothérapie. C'est une méthode relativement simple et pratique.
Le principe consiste à créer de la vapeur froide à l'intérieur de la bouteille. Celle-ci est ensuite pulvérisée à l'aide d'un compresseur, comme un aérosol. Les particules de la substance pénètrent facilement dans les zones enflammées, car elles sont de petite taille. La méthode repose sur le principe de dispersion.
Habituellement, divers médicaments sont utilisés dans un nébuliseur. Ce dispositif permet un contrôle total du dosage des composants médicinaux dans la solution. Il est important que le produit soit totalement exempt de particules solides et volumineuses, susceptibles d'affecter les voies respiratoires. Il ne contient pas d'huiles essentielles allergènes. On utilise souvent de l'eau salée ou minérale (plate) pour préparer une solution pour inhalation.
Il est important de noter que la solution prête à l'emploi ne peut être conservée plus de 24 heures, car les principes actifs sont neutralisés lors d'un stockage prolongé. En moyenne, 2 à 5 ml de médicament sont nécessaires pour une dose, à une température d'environ 20 degrés. Il est interdit de manger ou de boire environ 30 minutes avant l'intervention. Il n'y a aucune contre-indication, même pour l'hyperthermie, car la vapeur sèche est utilisée.
Ce type d'inhalation doit être utilisé avec prudence, car il peut provoquer des effets secondaires et des allergies. Il est souvent utilisé contre la rhinite, le rhume et les mycoses. Il est un véritable soulagement pour de nombreux enfants souffrant d'adénoïdes et de toux sévère. Il est également souvent prescrit pour divers troubles du système immunitaire, car il permet de restaurer efficacement les muqueuses et l'immunité locale. Il est utilisé pour traiter les maladies professionnelles des chimistes, des mineurs et des chanteurs.
La technique est simple. Commencez par inspirer profondément par la bouche. Respirez profondément et régulièrement. Retenez ensuite votre respiration pendant 2 à 3 secondes, puis expirez. Cela permet de nettoyer les muqueuses, de pénétrer le larynx, puis les voies respiratoires profondes. Après l'intervention, rincez-vous la bouche à l'eau tiède.
Les décoctions à base de plantes ne sont pas utilisées, car elles peuvent endommager le nébuliseur. On utilise plutôt des anti-inflammatoires, des décongestionnants, des antimicrobiens, des bronchodilatateurs, des expectorants, des médicaments hormonaux et des immunomodulateurs.
Inhalation de solution saline pour le rhume
Il possède des propriétés réparatrices. Il adoucit, prévient le développement de la flore pathogène et restaure une flore normale. Il favorise l'auto-guérison et le renouvellement, et est efficace contre les irritations, les maux de gorge et les brûlures. Il soulage la toux sèche. Cette méthode est également recommandée aux personnes présentant une sensibilité accrue ou une tendance aux réactions allergiques, car elle ne stimule ni la sensibilisation ni l'allergisation.
Inhalation dans un bain public pour le rhume
L'absence de température est une condition indispensable à ces procédures. Elle est utilisée depuis longtemps pour restaurer la santé, ainsi que pour prévenir et traiter de nombreuses maladies, notamment virales et bactériennes.
Augmente l'immunité, l'endurance et la résistance aux maladies infectieuses. Le bien-être corporel s'améliore significativement, l'ouïe et la perception augmentent. C'est un calmant naturel, il normalise les niveaux hormonaux, équilibre et améliore l'humeur. Un bain turc (hammam) peut sembler très utile et intéressant. La personne est allongée sur une chaise longue en marbre, constamment chauffée. En cas de rhume, une attention particulière doit être portée au massage de la poitrine et des poumons, ainsi qu'à des mouvements spécifiques visant à stimuler l'évacuation des expectorations. Ensuite, on passe directement à l'inspiration: on vous demande de vous installer confortablement, de fermer les yeux et de respirer profondément pendant 5 à 7 minutes. Il faut inspirer profondément, retenir sa respiration et expirer autant que possible.
Le sauna finlandais se caractérise par un air sec et une faible humidité. Il est nécessaire de s'échauffer progressivement. À chaque échauffement, il est nécessaire de pratiquer des inhalations. Inspirez profondément par le nez. Retenez l'air quelques secondes, puis expirez par la bouche. Il est recommandé de vaporiser des huiles anti-inflammatoires et antiseptiques.
Les bains russes se distinguent par leur atmosphère humide. Il faut s'y baigner pendant 10 à 15 minutes. Au début, la transpiration commence progressivement à s'évacuer pendant 5 à 6 minutes. Puis, après 10 à 12 minutes, une transpiration abondante apparaît. En cas de rhume, il est recommandé de respirer profondément pendant le bain. Avant de sortir, asseyez-vous confortablement, le dos droit, et détendez-vous. Respirez profondément plusieurs fois. Répétez l'opération 3 à 5 fois avant de quitter le bain.
Il est recommandé de faire trois bains de vapeur en cas de rhume. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pures et des infusions spéciales pour le bain. On les ajoute à l'eau, on les verse directement sur les pierres ou on les vaporise dans l'air. Elles ont des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens, soulagent la douleur, les irritations et les réactions allergiques, et améliorent l'état général du corps et le bien-être.
Inhalations pour les enfants enrhumés
Les inhalations de vapeur sont déconseillées aux enfants. Elles sont également déconseillées dans les bains publics, car elles sollicitent fortement l'organisme. La meilleure option pour les enfants est l'inhalation avec un nébuliseur, ainsi que les inhalations sèches et salées.
Différents médicaments sont utilisés avec le nébuliseur. Ils ne peuvent être prescrits que par un médecin, car ils peuvent présenter des contre-indications et de nombreux effets secondaires. Les décoctions de plantes ne sont pas utilisées avec le nébuliseur.
Vous pouvez utiliser des inhalations sèches, en appliquant un mouchoir préalablement imbibé d'huile essentielle sur le nez et la bouche. Il est préférable d'utiliser des huiles antiseptiques: lavande, anis, eucalyptus, sapin, thuya, genévrier.
Le sel marin à grosses particules est idéal pour les inhalations. Il est chauffé à la poêle. Ensuite, il suffit de se pencher au-dessus du sel et d'en inhaler les vapeurs, ou de le placer dans un sac en lin fin, de le nouer et de l'appliquer sur le nez et la bouche. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles. On peut aussi y placer de l'herbe sèche. Il est préférable d'utiliser des plantes aux propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.
Inhalation pour les femmes enceintes enrhumées
Il est déconseillé aux femmes enceintes de recourir aux inhalations de vapeur, car elles sollicitent davantage le cœur. Elles ne sont utilisées qu'en cas d'extrême nécessité, si la maladie progresse et que les autres méthodes sont inefficaces. Il est préférable pour les femmes enceintes d'utiliser des inhalations sèches, salées ou un nébuliseur. Il est conseillé de consulter un médecin au préalable.
Conséquences après la procédure
L'intervention n'a généralement pas de conséquences négatives. Dans de rares cas, la charge sur le cœur et le système respiratoire peut augmenter, ce qui se manifeste par une accélération du rythme cardiaque et respiratoire, ainsi qu'un essoufflement. La tension artérielle peut augmenter et des étourdissements peuvent survenir.
En cas d'intolérance à certains composants, une réaction allergique peut se développer, dont la gravité dépend du degré de la réponse immunitaire et du niveau de sensibilisation de l'organisme. Dans les cas légers, une légère irritation et un gonflement peuvent apparaître, et les symptômes du rhume et de la toux peuvent s'intensifier. Des éruptions cutanées, des démangeaisons, des rougeurs et une irritation de la peau et des muqueuses apparaissent souvent. Dans les cas graves, de l'urticaire et un gonflement apparaissent. La forme la plus grave est le choc anaphylactique, qui s'accompagne d'une perte de connaissance et d'une chute brutale de la pression artérielle.
Complications après la procédure
Les principales complications sont considérées comme une aggravation de l'état, le rhume progressant, descendant parfois le long des voies respiratoires descendantes jusqu'aux bronches et aux poumons, provoquant bronchite, pneumonie et pleurésie. Les allergies, les problèmes cardiaques et l'hypertension artérielle sont considérés comme des complications dangereuses.
Soins après la procédure
Après l'intervention, reposez-vous 10 à 15 minutes. Si l'intervention a été réalisée dans un établissement médical, restez assis pendant 10 à 15 minutes, en enveloppant votre cou et, si possible, votre dos et votre poitrine d'une écharpe, d'un châle ou d'une couverture chaude. Il est préférable d'utiliser un tissu en laine. Si possible, allongez-vous pendant ce temps.
Si vous effectuez l'intervention à domicile, couchez-vous le plus rapidement possible, enveloppé(e) d'une couverture chaude. Il est préférable de la réaliser le soir pour pouvoir vous coucher immédiatement. Vous pouvez boire un verre de thé chaud ou de lait avec du miel ou du beurre de cacao avant de vous coucher.
Inhalations pour la prévention du rhume
L'inhalation n'est pas recommandée en prévention, car il s'agit d'une procédure thérapeutique qui a un effet curatif sur l'organisme en cas de maladie. Elle a un effet négatif sur un organisme sain, créant une charge supplémentaire pour le cœur et les poumons.
En prévention, vous pouvez aller au sauna. Il a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps et stimule le système immunitaire. C'est un moyen efficace de prévenir de nombreuses maladies, dont le rhume. Un sauna associé à un massage est particulièrement efficace.
Il est important de respecter les règles de base des bains publics, sinon vous risquez de nuire à votre organisme. Il est déconseillé d'y aller après un repas copieux ou en cas de fatigue excessive. Il est recommandé d'y aller en dehors des périodes de maladie, et non en cas de rhume. L'accès aux bains publics aura alors un effet préventif et réparateur, sans surcharger inutilement l'organisme. En cas de fatigue excessive ou de phase aiguë de la maladie, il est déconseillé de s'y rendre. Il est également déconseillé de s'y rendre en cas de température élevée. En cas d'épilepsie, de tuberculose, de néoplasie, de maladie cardiaque, d'hypertension ou d'angine de poitrine, l'accès aux bains publics est déconseillé. L'accès aux bains publics est déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.
À votre arrivée aux bains, prenez une douche chaude, puis entrez dans le hammam. Il est préférable de ne pas vous mouiller la tête. Évitez de rester trop longtemps dans le hammam. En cas de chaleur et de fatigue, il est recommandé de quitter immédiatement le hammam, de prendre une douche froide ou chaude, puis de vous sécher avec une serviette. Ensuite, asseyez-vous. La durée du séjour au hammam est individuelle et dépend de votre état, de votre bien-être, de la température et de l'humidité de l'air. Il est recommandé de ne pas y rester plus de 20 à 25 minutes. Il est recommandé de ne pas y aller plus d'une fois tous les 7 à 10 jours.
Avis
Si l'on analyse les avis sur les différentes inhalations, on constate qu'elles sont presque toutes positives. Les inhalations sont efficaces pour traiter et prévenir le rhume. Elles sont également souvent utilisées pour la guérison après une maladie. Elles aident à guérir rapidement d'un rhume, soulagent efficacement l'inflammation et soulagent la toux, l'écoulement nasal et la congestion nasale.
De nombreux types d'inhalations aident à combattre les signes d'allergies et à soulager les gonflements et les irritations. L'inhalation contre le rhume soulage la toux sèche et douloureuse. Elle transforme les toux sèches en toux productives, où les expectorations sont libérées, séparées et évacuées. Les bronches et les voies respiratoires sont ainsi dégagées, favorisant la guérison. L'utilisation d'un nébuliseur est plus pratique pour les enfants, et pour de nombreux adultes. Cette méthode permet l'utilisation de médicaments. Pour les inhalations de vapeur, de nombreuses personnes utilisent des décoctions et des extraits de plantes.