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Gymnastique hygiénique et thérapeutique
Dernière revue: 08.07.2025
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Des exercices d'hygiène matinaux et des exercices thérapeutiques sont utilisés.
La gymnastique d'hygiène matinale, d'une durée de 5 à 15 minutes, est très bénéfique pour la santé et comprend des exercices simples de gymnastique et de respiration, ainsi que des exercices de relaxation. Son objectif principal est d'activer les processus physiologiques, d'améliorer le tonus général et de créer une ambiance joyeuse. Cette gymnastique (selon l'état de santé) se pratique à domicile, en hôpital, en service de rééducation ou en sanatorium.
La gymnastique thérapeutique est la principale forme d'exercice thérapeutique, généralement pratiquée une fois par jour. Cependant, si une activité physique accrue est nécessaire, les exercices peuvent également être réalisés de manière autonome. Les cours individuels de gymnastique thérapeutique sont généralement dispensés aux patients relativement gravement malades. Les cours collectifs (les plus courants) sont généralement pratiqués dans les services de réadaptation, les sanatoriums et les maisons de repos. Les cours individuels de gymnastique thérapeutique sont dispensés à domicile après la sortie de l'hôpital ou dans les services.
La bonne exécution des séances de gymnastique thérapeutique implique une répartition de la charge physique selon la courbe physiologique optimale, c'est-à-dire la réaction du corps aux exercices physiques pendant la séance. En gymnastique thérapeutique, la répartition de la charge physique peut être représentée par une courbe à pics multiples. Pour tenir compte de la charge physique, le pouls, la fréquence respiratoire et la tension artérielle sont enregistrés.
[ Trois périodes d'exercices thérapeutiques
- Période d'introduction (15 à 25 % du temps): préparation du corps à une charge croissante. Des exercices de gymnastique et de respiration simples sont utilisés.
- La période principale (jusqu'à 70% du temps) est la mise en œuvre d'une méthode privée de gymnastique thérapeutique.
- La dernière période (15 % du temps) correspond à une réduction progressive de l'activité physique. Des exercices de gymnastique simples sont pratiqués, le plus souvent pour les petites articulations, ainsi que des exercices de respiration et des éléments de training autogène associés à la relaxation.
Le régime de mouvement est une condition nécessaire à l'efficacité de la gymnastique thérapeutique. Un régime actif, riche en mouvements variés, sollicite davantage le corps du patient. Le régime de repos et de charge est calculé séparément pour les patients épuisés, surmenés et en convalescence. Les patients qui suivent un tel régime doivent doser rigoureusement la charge, exclure les irritants inutiles et créer les conditions d'un repos passif.