Douleurs nocturnes

Les douleurs nocturnes peuvent devenir un véritable cauchemar pour tout le monde. Pendant notre sommeil, nous souhaitons faire une pause dans nos préoccupations quotidiennes, nous plonger dans un monde de rêves et éviter de nous réveiller en hurlant. Parfois, nous parvenons même à nous débarrasser de sensations désagréables grâce à quelques heures de sommeil réparateur. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Contrairement aux douleurs diurnes, nous ne les percevons pas pleinement, ce qui nécessite une attention particulière lors du choix des traitements.

Généralement, ces douleurs reflètent les problèmes rencontrés pendant la journée, mais il arrive que la nuit, les symptômes s'aggravent. Le plus souvent, les patients se plaignent des types de douleurs nocturnes suivants:

• Maladies du dos;
• Maux de tête la nuit;
• Mal de dents la nuit.

Alors, quelles sont les caractéristiques de ces « problèmes » et comment s’en débarrasser?

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Quand les articulations font mal

Les douleurs lombaires nocturnes sont plus fréquentes chez les personnes âgées et celles dont le travail implique une activité physique intense. Les employés de bureau qui restent assis huit heures par jour devant un écran d'ordinateur se plaignent également de ces douleurs. Les causes et les facteurs sont variés, et une fatigue banale n'est pas rare. Le type de douleur varie également considérablement: elle peut être sourde, coupante, lancinante, pressante, et peut avoir un caractère spasmodique ou compressif. Les douleurs nocturnes peuvent survenir aussi bien lors d'un mouvement inconfortable qu'au repos.

Si les sensations douloureuses deviennent chroniques, ne les tolérez pas; consultez un thérapeute qui établira immédiatement un diagnostic, généralement par un examen et une collecte d'informations sur vos sensations, votre état et l'origine des symptômes. Souffrez-vous d'ostéochondrose, de scoliose ou de spondylose? Quoi qu'il en soit, pour minimiser le risque de récidive de douleurs nocturnes désagréables et vous débarrasser de ces douleurs, suivez quelques règles:

• essayez de marcher et de vous asseoir droit pendant la journée,
• faire des pauses lorsque vous effectuez un travail sédentaire,
• étirez votre dos avec des exercices physiques simples,
• Inscrivez-vous à un massage thérapeutique ou à une thérapie physique.

Les patients utilisent également souvent divers gels qui soulagent la douleur dans la colonne vertébrale, ainsi que l'applicateur Lyapko - un tapis en caoutchouc avec de petites aiguilles attachées qui ne rayent pas du tout la peau.

Quand la tête n'a pas de paix

La migraine est une affection relativement fréquente. Une douleur extrêmement intense touche généralement les jeunes filles entre 17 et 20 ans, et s'intensifie particulièrement vers 30-35 ans. La lumière et le bruit intenses aggravent la maladie; toutes les odeurs sont perceptibles. Parfois, des acouphènes, des vertiges et une faiblesse aggravent la situation. En général, lorsqu'une migraine survient, le patient n'a qu'une envie: se coucher au plus vite. Cependant, dormir n'est pas toujours efficace. Souvent, un analgésique peut aider à surmonter la difficulté. Cependant, pour éviter que les crises et les douleurs nocturnes ne deviennent fréquentes, il est nécessaire d'adopter des habitudes saines:

• Ne vous couchez pas tard, dormez suffisamment;
• Passez du temps à marcher et à faire des activités agréables;
• Évitez l’activité physique excessive;
• Ne soyez pas stressé;
• Ne buvez pas beaucoup de café et d’alcool.

Quand tes dents ne sont pas en ordre

Ce n'est un secret pour personne: avoir mal aux dents la nuit n'est pas une sensation agréable. C'est très difficile à supporter, et dormir avec des dents douloureuses est presque impossible. Les causes de ces sensations douloureuses dans la bouche sont multiples:

• La carie est la destruction d'une dent suite à une infection buccale. Cette maladie entraîne une détérioration progressive des dents et une douleur nocturne sourde et persistante.
• La pulpite est une inflammation de la pulpe dentaire. Les sensations désagréables sont particulièrement aggravées par les changements brusques de température et la combinaison d'aliments chauds et froids.
• La parodontose est une maladie des tissus entourant la dent. Plus de la moitié de la population mondiale est concernée par cette maladie. Ses symptômes caractéristiques sont des douleurs et des saignements des gencives, ainsi que des douleurs nocturnes.

Si vous ressentez un mal de dents atroce la nuit, prenez un analgésique et prenez rendez-vous avec votre dentiste le lendemain matin!

Que faire si vous avez des douleurs nocturnes?

Si les douleurs nocturnes persistent longtemps, perturbent votre routine et réduisent considérablement votre capacité de travail, pensez à les traiter rapidement! Si la cause de vos problèmes n'est pas une maladie, mais plutôt des difficultés psychologiques, demandez-vous: vous êtes peut-être trop tendu, surmené et vous pensez constamment à vos problèmes. Alors, accordez-vous du repos, au moins la nuit!