Douleurs osseuses pendant la grossesse

Du début de la grossesse jusqu'à l'accouchement, le corps féminin est confronté à diverses difficultés, sensations désagréables et douleurs. Chaque jour apporte son lot d'expériences et de peurs. Plus la grossesse est longue, plus la vigilance est grande, car toute manifestation de sensations désagréables peut être le signe que le bébé a décidé de naître. Les douleurs osseuses pendant la grossesse, surtout en fin de grossesse, constituent le moment idéal pour prêter une attention particulière au comportement du bébé dans l'utérus.

La structure anatomique de la femme s'adapte parfaitement à tous les changements qu'entraîne la grossesse. Le squelette osseux, là où il était resté longtemps immobile, devient plus flexible et les os peuvent s'écarter légèrement afin de libérer le canal génital et permettre au fœtus de passer en douceur. Il s'agit essentiellement des os du bassin. Lorsque les os commencent à bouger, des douleurs apparaissent. Mais ce n'est malheureusement pas la seule raison.

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Causes des douleurs osseuses pendant la grossesse

Pour commencer, nommons les raisons les plus courantes qui peuvent entraîner des douleurs osseuses pendant la grossesse, puis nous examinerons chacune d’elles séparément.

• charge importante et en constante augmentation sur le système musculo-squelettique;
• troubles organiques de la structure du tissu osseux – ostéomalacie;
• maladies chroniques des os et des articulations;
• symphysiopathie - divergence des os pubiens.

Voici les causes les plus fréquentes de douleurs osseuses chez les femmes enceintes. Mais, comme indiqué précédemment, elles ne sont pas toutes possibles. La structure individuelle, la présence de divers types de blessures et les complications liées à des maladies infectieuses peuvent entraîner des douleurs osseuses pendant la grossesse. Examinons maintenant chacune de ces causes séparément.

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Charge importante sur le système musculo-squelettique

Plus le poids est élevé, plus la charge sur le système musculo-squelettique est importante: os, muscles, ligaments et articulations. La colonne vertébrale, les os du bassin et les articulations des membres inférieurs sont les premiers touchés. Les femmes enceintes prennent du poids chaque semaine, voire chaque jour. En position allongée, les femmes deviennent lourdes, un peu paresseuses, préférant s'allonger ou s'asseoir. Ce comportement détend les muscles. Les douleurs osseuses pendant la grossesse surviennent lors de la marche, lorsque la pression sur les articulations des membres inférieurs augmente considérablement. La douleur des disques intervertébraux, à son tour, provoque des maux de dos.

Prévention des douleurs osseuses dues au surpoids

Il est impossible d'éviter la prise de poids pendant la grossesse, mais prendre des précautions pour éviter les douleurs osseuses est tout à fait possible pour toute femme. Si vous planifiez votre grossesse, il est conseillé de porter une attention particulière à l'entraînement des muscles du dos et des jambes. Une bonne posture est le signe d'un dos fort et entraîné. Grâce à une musculature robuste, le corps est capable de supporter facilement une prise de poids allant jusqu'à 10 à 30 kg.

Le sport, et notamment la natation sous toutes ses formes, est excellent pour renforcer les muscles des bras, des jambes, des abdominaux et du bassin. Les femmes qui mènent une vie active et consomment des aliments sains et équilibrés, riches en vitamines et en fibres, souffrent beaucoup moins souvent de douleurs osseuses pendant la grossesse.

Sans entraînement physique adéquat, vous ne pouvez pas maintenir vos muscles en bonne santé pendant votre grossesse. Pour cela, évitez la sédentarité, marchez davantage et bougez. Si votre situation le permet, après avoir consulté votre médecin, allez à la piscine. Les exercices de natation améliorent la circulation sanguine, soulagent la fatigue musculaire et, par conséquent, les symptômes douloureux disparaissent.

Ostéomalacie

L'ostéomalacie est également appelée « rachitisme de l'adulte ». En effet, les troubles de la structure osseuse sont dus à un manque de vitamine D, car c'est cette vitamine qui favorise la minéralisation osseuse et l'absorption du calcium, élément constitutif de l'os.

Lors de la formation du squelette du bébé, le calcium manquant est prélevé dans le corps de la mère, ce qui fragilise les os de la femme. En cas d'ostéomalacie sévère, les os deviennent si fragiles qu'ils peuvent se briser, incapables de supporter le poids de la femme. Dans ce cas, la femme enceinte est immobilisée et il lui est très difficile et douloureux de se tenir en position verticale. Dans ce cas, la grossesse est contre-indiquée et, si elle survient, une interruption de grossesse est recommandée.

Prévention de l'ostéomalacie

Les douleurs osseuses pendant la grossesse, dues à l'ostéomalacie, ne doivent être soulagées que sous stricte surveillance médicale. Il est impossible de sélectionner la quantité nécessaire de calcium supplémentaire à domicile, qui est prescrite soit sous forme de complexes vitaminiques spéciaux, soit comme médicament indépendant. N'oubliez pas la vitamine D: sans apport supplémentaire de ce microélément, le calcium consommé ne pourra pas être absorbé. De plus, il sera impossible de soulager complètement la douleur. Grâce à des médicaments, le taux de calcium dans l'organisme est maintenu à un niveau normal. La douleur ne disparaîtra qu'après l'accouchement.

Une alimentation adéquate, comprenant des aliments riches en calcium, des complexes vitaminiques équilibrés et des promenades au grand air, réduira la décalcification, et les bains de soleil favoriseront la formation naturelle de vitamine D.

Maladies chroniques des os et des articulations

Il est inutile de s'attarder sur cette raison. Il est évident que la présence de blessures graves ou de maladies chroniques du système musculo-squelettique et du système articulo-musculaire dans les antécédents médicaux d'une femme enceinte affectera certainement son bien-être. Les douleurs osseuses pendant la grossesse peuvent être causées par une polyarthrite rhumatoïde ou une coxarthrose. Il est totalement injustifié de faire preuve d'indépendance face à la douleur. Outre les dommages corporels, vous pouvez également nuire gravement à l'enfant. De nombreux anti-inflammatoires et analgésiques peuvent entraîner des changements néfastes dans le développement du fœtus. Par conséquent, en cas de douleur, quelle que soit son intensité et sa localisation, il est impératif de consulter un médecin traitant.

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Symphysiopathie

La divergence des os pubiens provoque d'intenses douleurs osseuses pendant la grossesse. De plus, cette douleur est provoquée non seulement par le mouvement, mais aussi par le contact avec la région pubienne. En temps normal, hors grossesse, la symphyse pubienne est absolument immobile. Au début de la grossesse, ou plutôt à ses stades ultérieurs, les os pubiens commencent à bouger, élargissant ainsi le canal génital avant l'accouchement. La divergence des os pubiens est faible, pas plus de 10 mm, mais elle est suffisante pour provoquer des sensations douloureuses importantes.

En présence d'une symphysopathie (symphyse pubienne), il est absolument impossible de lever la jambe en position allongée; c'est l'un des signes caractéristiques du développement de cette pathologie. Le deuxième signe de mobilité des os pubiens est la démarche en canard. La démarche de nombreuses femmes enceintes ressemble à celle d'un canard: en se déplaçant, elles semblent se dandiner. Les douleurs osseuses pendant la grossesse peuvent être assez intenses, ce qui explique pourquoi la démarche prend un caractère similaire, en évitant les sensations douloureuses intenses. On peut même parler d'une démarche douce. Si une telle démarche est détectée, il est donc urgent de consulter un médecin pour un examen, une consultation et des recommandations complémentaires.

La symphysiopathie peut prendre des formes graves, bien que extrêmement rares. Si la symphyse pubienne est prédisposée à une déformation sévère, il est alors décidé de pratiquer une césarienne. Dans le cas contraire, un accouchement classique entraînerait de graves complications pour le corps féminin, avec une longue période de convalescence.

Prévention de la symphysiopathie

Il n'existe donc aucune mesure préventive ni précaution permettant d'exclure le développement d'une symphysiopathie. Le corps d'une femme en bonne santé et pleinement développée est capable de faire face seul à toutes les difficultés de la grossesse. Certaines recommandations permettent de réduire les douleurs osseuses pendant la grossesse si elles sont dues à une divergence des os pubiens. Le port d'un bandage est obligatoire, surtout en fin de grossesse. Ce bandage supportera la majeure partie de la charge, soulageant ainsi partiellement la symphyse pubienne. En cas de douleur, il est conseillé de limiter l'activité physique intense.