Douleur après le sommeil: que signale votre corps?
Dernière revue: 17.10.2021
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La signification biologique et physiologique de la douleur pour les animaux supérieurs et les humains est énorme, car la douleur est un «signal» sur le danger qui menace l'organisme: le traumatisme, l'effet destructeur de l'infection, le dysfonctionnement de certains organes. Quand il y a de la douleur, les défenses du corps arrivent à la «préparation au combat» complète - pour éliminer les irritations douloureuses et leur impact négatif. Et souvent le premier à donner l'alarme est la douleur après le sommeil.
Causes de la douleur après le sommeil
La douleur après le sommeil résulte d'un effet négatif sur le corps et ses parties individuelles en tant que facteurs externes nuisibles (traumatismes, conditions météorologiques défavorables, produits chimiques, etc.) et internes. Avec l'extérieur tout est clair: tout le monde les perçoit, comme on dit «en temps réel», et dans ce cas, par exemple, la douleur dans les jambes après le sommeil, qui apparaît après un long séjour aux pieds, ne pose pas de questions ...
Mais avec des facteurs algogènes internes (c'est-à-dire des facteurs qui causent de la douleur ), tout est beaucoup plus compliqué et ... Plus dangereux. Douleur Causes internes après le sommeil comprennent: les processus inflammatoires aigus ou chroniques, présence d' une infection, un dysfonctionnement de l'organe ou l'ensemble du système, des tumeurs bénignes ou malignes, les changements dans le système d'innervation des organes internes, ce qui réduit l'apport sanguin à une partie du corps, un organe ou d'un tissu.
Dans ce cas, les symptômes psycho-émotionnels et végétatives de la douleur sont si variées (et dans de nombreux cas ont un caractère individuel) qui clarifient la véritable cause de la douleur après le sommeil - la douleur en particulier chronique - seulement en ayant suffisamment d'expérience clinique du médecin, qui repose sur les résultats des tests et une enquête complète mis à droite diagnostic.
Mais, malheureusement, les gens se tournent rarement vers les médecins avec de telles plaintes. En outre, la douleur neuropathique après le sommeil, qui est causée par des blessures dans le système sensoriel somatosvitseralnoy de l'homme, dans la plupart des cas a une étiologie psychogène et est donc diagnostiqué extrêmement rarement.
Douleur dans le dos après le sommeil
Maux de dos après le sommeil ne sont pas représentatives de la physiologie du corps pendant le sommeil, en position de blessure à la colonne vertébrale traumatique, des spasmes musculaires lombaires, l'arthrite, ostéochondrose, la courbure de la colonne vertébrale (scoliose), l'excès de poids, ainsi que dans les stades de la grossesse.
La cause la plus simple et fréquente de maux de dos après le sommeil est la posture dans laquelle une personne repose la nuit. Les orthopédistes croient qu'il est préférable de dormir sur le côté, l'épaule ne devant pas être sur l'oreiller, mais sur le matelas, et l'espace entre la tête et l'épaule doit être rempli d'un petit oreiller. Par conséquent, il faut abandonner les grands oreillers carrés, en les remplaçant par de petits carrés. Cette recommandation concerne tout d'abord ceux qui ont des problèmes avec la colonne cervicale, en particulier l'ostéochondrose cervicale.
Douleurs dans la colonne vertébrale après le sommeil souvent tourmente les amoureux de dormir sur le ventre. En règle générale, avec une telle pose, la tête est tournée sur le côté, à cause de quoi les vaisseaux sanguins sont comprimés. Un rêve dans le dos ne permet pas à la colonne vertébrale de se détendre, alors le matin, une personne peut avoir mal au dos.
Maux de dos après le sommeil peut être causée sciatiques lombaire (radiculopathie), lumbago (lumbago dans la région lombaire), la destruction du prolapsus du disque intervertébral lombaire ou d'un disque de mélange (hernie), étirement musculaire traumatique. De plus, les maux de dos après le sommeil, l'extension à la partie inférieure de l'abdomen, accompagnée de calculs rénaux et chez les femmes est associée à certaines maladies gynécologiques telles que l'endométriose.
Douleur dans le cou après le sommeil
La douleur dans le cou après le sommeil est un symptôme de pathologies aussi répandues de la colonne cervicale que l'ostéochondrose cervicale et la spondylose, la migraine, la hernie musculaire.
La douleur dans le cou, redonner à la tête, le matin tourmente ceux qui ont un travail sédentaire et bouger peu. Ce qu'ils sont le plus souvent ostéochondrose cervicale détectés, ainsi que l'arthrose cervicale, dans lequel des fissures disques cartilagineux conduisent à des épisodes de douleur aiguë dans le cou et dans le dos de son cou et les épaules.
En raison de courants d'air, une mauvaise posture et la tension nerveuse chez l'homme peuvent former des nodules dans les joint tissus musculaires du cou (migeloz) qui provoquent la douleur dans le cou, y compris après le sommeil et la douleur dans les muscles de la ceinture scapulaire. Avec la hernie cervicale - une blessure sportive caractéristique - la sensation de douleur donne une rupture du fascia (fascia) des muscles d'escalier longs et postérieurs du cou.
Douleur dans l'épaule après le sommeil
Tout d'abord, la cause de la douleur dans l'épaule après le sommeil peut être associée à l'ostéochondrose déjà mentionnée des vertèbres cervicales, ainsi qu'à l'inflammation de l'articulation de l'épaule - arthrose ou arthrite. Avec l'arthrite, la douleur dans les douleurs de l'épaule avec le moindre mouvement de la main. Pour l'arthrose, qui se développe à partir de l'arthrite, on ressent une douleur dans l'épaule après le sommeil et en l'absence de mouvement, ce qui ne permet souvent pas de s'endormir.
Il est à noter que beaucoup de personnes ayant certaines pathologies du système cardio-vasculaire, le domaine de l'éveil peut ressentir une douleur sourde au niveau de l'épaule gauche.
Mal de tête après le sommeil
Le mal de tête primaire avec le stress physique peut se produire le matin, immédiatement après le réveil, si la nuit précédente vous avez eu l'entraînement intensif dans le gymnase, ou vous étiez engagé dans le travail physique lourd. En passant, après un travail mental intense ou une longue séance devant l'écran d'ordinateur, il peut aussi y avoir de la douleur dans la nuque après le sommeil.
Matin maux de tête secondaire après le sommeil apparaît en raison de troubles respiratoires pendant le sommeil (apnée du sommeil), augmentation de la pression artérielle ou intra-crânienne, les pathologies du système musculo-squelettique, ainsi que les effets secondaires sont constamment reçu des sédatifs et des somnifères.
Les maux de tête qui deviennent plus intenses la nuit, et les maux de tête après le sommeil sont les bons symptômes de l'augmentation de la pression intracrânienne. Cette pathologie est le résultat d'une augmentation de la quantité de liquide céphalo-rachidien - le liquide qui lave le cerveau. La circulation du liquide céphalo-rachidien est perturbée par un traumatisme cranio-cérébral, une tumeur ou un hématome cérébral, ainsi que par la méningite et l'encéphalite.
Un phénomène très commun est un mal de tête après une journée de sommeil. L'idée est qu'une personne adulte en bonne santé n'a pas besoin de dormir pendant la journée. Certes, cela ne s'applique pas à ceux qui sont associés à des tâches de travail et de nuit, ou qui n'ont pas temporairement la possibilité de dormir pleinement la nuit, comme les parents de nourrissons.
Les anciens médecins chinois croyaient que le sommeil diurne d'un adulte raccourcit sa vie, car un désir irrésistible de faire une sieste au soleil indique la faiblesse des vaisseaux sanguins et du cœur. Les opinions modernes sur l'opportunité du sommeil diurne pour les adultes sont diamétralement opposées et convergent sur un seul point: dormir le jour, ne pas mentir, mais s'asseoir à moitié, et la durée de ce repos ne doit pas dépasser 25-30 minutes. Dans tous les autres cas, vous avez le sentiment de briser et de mal à la tête après une journée de sommeil.
S'il y a un mal de tête après un long sommeil, vous devez garder à l'esprit que la durée optimale du sommeil nocturne est de 7 à 8 heures par jour. Avec "nedosypom" tout est clair, car il est définitivement nuisible. Et ici les médecins permanents peresypanie considèrent comme la pathologie et appellent sa somnolence augmentée ou augmentée (l'hypersomnie). Malgré une longue nuit de repos, les amoureux du sommeil se plaignent souvent de léthargie, d'un sentiment de fatigue, d'irritabilité et de problèmes de mémoire.
Un régime de sommeil incorrect entraîne non seulement des maux de tête après le sommeil, mais réduit également les capacités mentales d'une personne, ce qui augmente le risque de développer le syndrome d'Alzheimer. Selon l'Association internationale pour l'étude de la maladie d'Alzheimer, un sommeil insuffisant et excessif accélère le vieillissement du cerveau humain.
Douleur dans les jambes après avoir dormi
Des charges physiques importantes dans les tissus musculaires, la teneur en acide lactique augmente brusquement, ce qui se forme lors de la dégradation du glucose. Par conséquent, il y a une douleur dans les jambes après le sommeil. La douleur saisit le pied, le tibia et la cuisse.
Les mêmes douleurs accompagnent souvent le rhumatisme, l'arthrite, l'arthrose, la sciatique (inflammation du nerf sciatique). Dans les cas où la douleur dans les jambes après le sommeil est accompagnée d'un gonflement des tissus mous des membres inférieurs, les médecins suspectent d'abord le développement de varices chez le patient - même en l'absence de ses manifestations visibles.
Aussi parmi les causes de la douleur dans les jambes après le sommeil - chaussures serrées ou inconfortables, des chaussures à talons hauts et, bien sûr, une plénitude excessive, ce qui crée une pression supplémentaire sur les articulations des jambes.
La douleur dans les pieds après le sommeil peut être causée par l'ostéoporose (c'est-à-dire, une carence en calcium dans le corps), des troubles de la circulation sanguine, des lésions nerveuses et aussi une forme d'arthrite, comme la goutte.
Lorsque la fasciite plantaire (inflammation du muscle, située le long du pied - du talon aux phalanges des doigts) est troublée par une douleur au talon après le sommeil. Une telle douleur se produit souvent chez ceux qui travaillent debout, a des kilos en trop ou des pieds plats.
Douleur thoracique après le sommeil
Une courte compression et une douleur pressante dans la poitrine après le sommeil, qui donne au cou, au dos et aux épaules, est associée à une maladie cardiaque - de l'angine de poitrine à l'infarctus du myocarde.
Les experts conseillent de ne pas oublier la névralgie intercostale, dans lequel la douleur thoracique après le sommeil - est une conséquence des violations des côtes et des nerfs intercostaux violation de l'emplacement correct. Cela se produit le plus souvent avec des blessures à la poitrine, une scoliose, de longues muscles de la poitrine de montée subite ainsi que la présence du déplacement du noyau pulpeux de rupture du disque intervertébral avec son anneau fibreux, qui est une hernie des disques intervertébraux.
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Douleur dans l'abdomen après le sommeil
Les douleurs abdominales ou de sommeil après le syndrome de douleur abdominale - une manifestation typique des troubles fonctionnels de l'oesophage, de l'estomac ou de l'intestin, ainsi qu'une indication des organes d'éventuelles pathologies situées dans l'abdomen supérieur - conduits foie, la vésicule biliaire et des voies biliaires, du pancréas et de la rate.
En outre, la douleur matinale dans l'abdomen peut être causée par des maladies des organes reproducteurs humains: l'utérus et les ovaires chez les femmes, la glande de la prostate chez les hommes.
Douleur dans les muscles après le sommeil
Ce type de douleur (syndrome de la douleur myofasciale) en termes d'anatomie et de la physiologie est expliquée par le fait que lorsqu'une réaction se produit spasmes musculaires à leur « déclencheur » hypersensible spécial (ou déclenchement) de points - joints tissu musculaire de quelques millimètres de diamètre. De tels points avec une irritabilité accrue sont présents dans de nombreux muscles. C'est pourquoi la douleur myofasciale du matin - avec le moindre étirement du muscle pendant certains mouvements - est perçue comme une douleur dans le corps après le sommeil.
Des études ont montré que la douleur dans le muscle lui-même, ainsi que dans les zones adjacentes est causée par une surtension musculaire prolongée, ce qui déclenche le mécanisme de formation de point de déclenchement. Une tension musculaire prolongée se produit pendant un long séjour forcé dans une position - avec la mauvaise posture au bureau, devant l'ordinateur, pendant que vous conduisez une voiture. Provoque l'apparition de douleurs dans les muscles de leur hypothermie.
En outre, la douleur dans les muscles après le sommeil peut être le résultat du transport constant d'un sac avec une sangle sur l'épaule, des bretelles étroites, une ceinture serrée sur les jeans, de lourds vêtements chauds appuyant sur la ceinture scapulaire ...
Traitement de la douleur après le sommeil
Le choix des moyens de traitement de la douleur après le sommeil est influencé par l'étiologie de la douleur et le lieu de leur apparition. Dans le traitement pharmacologique de la douleur, y compris la douleur après le sommeil, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont le plus souvent utilisés, bien qu'ils ne donnent pas toujours un effet positif. Les médicaments les plus largement utilisés pour le traitement de la douleur comprennent l'indométhacine, le piroxicam, l'ibuprofène, le diclofénac.
Indométhacine (synonymes - Inteban, l'indométhacine, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - l'agent efficace anti-inflammatoire et analgésique pour le rhumatisme, l'arthrite rhumatoïde, l'ostéoarthrite et la douleur névralgique. Les adultes prennent le médicament par voie orale après un repas à 0025 g (25 mg) 2-3 fois par jour. Pour le soulagement des crises aiguës de douleur, la dose peut être augmentée jusqu'à 0,05 g (50 mg) 3 fois par jour, la dose quotidienne maximale est de 200 mg, propafénone - pas plus de 75 mg. Les effets secondaires possibles de l'indométacine: maux de tête, étourdissements, somnolence, nausées, vomissements, perte d'appétit, douleur dans la région épigastrique, des éruptions cutanées sur la peau. Le médicament est contre-indiqué pour une utilisation avec un antécédent d'ulcère gastrique et ulcère duodénal dans l'intestin et de l'oesophage, l'asthme bronchique, pendant la grossesse et l'allaitement.
Piroxicam (comprimés ou gélules de 0,01 et 0,02 g et de gel et de crème) a une activité anti-inflammatoire, analgésique et antipyrétique, et est indiquée pour la douleur et l'inflammation des articulations et des tissus mous du système musculo-squelettique. Il est pris par voie orale 1-2 comprimés une fois par jour. Après le stade aigu de la maladie, un traitement de soutien est prescrit. Pour la crème application topique externe ou du gel de piroxicam (colonne 5 à 10 mm) est appliquée sur les zones douloureuses de la peau 3-4 fois par jour. Les effets secondaires possibles du médicament comprennent la nausée, perte d'appétit, des douleurs, des douleurs abdominales, la constipation, la diarrhée, dans de rares cas, des perturbations possibles de la fonction hépatique ou une maladie rénale, des éruptions cutanées et des démangeaisons, gonflement des pieds, des étourdissements, des maux de tête, de la somnolence, et également l'anémie, la leucopénie ou la thrombocytopénie. Le médicament ne doit pas être prise à des lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, l'asthme, les troubles de la fonction hépatique et rénale, les femmes enceintes et allaitantes.
(Les synonymes. - Nurofen, Ibupron, ibuprofène, Ibusan, Ipren, Bonifen, profils, etc.) Indications d'utilisation de l'ibuprofène sont l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose, la goutte, les névralgies, myalgies, radiculite, l'inflammation traumatique des tissus mous; comme auxiliaire est prescrit pour les maux de tête et les maux de dents. 1 comprimé contient 200 mg d'ibuprofène. Pour les médicaments pris par voie orale une douleur modérée 400 mg trois fois par jour (dose quotidienne maximale - 2,4 g). Il convient de garder à l'esprit que l'ibuprofène peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des ballonnements, la constipation, brûlures d'estomac, la diarrhée, des étourdissements, des maux de tête, l'insomnie, des éruptions cutanées. Le médicament est contre-indiqué lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, et de troubles rénaux, de l'hématopoïèse et de la fonction hépatique, chez l'enfant (de moins de 6 ans). Et pendant la grossesse, il peut être utilisé uniquement pour la prescription du médecin.
Les principales indications de l'utilisation du diclofénac dans le traitement de la douleur après le sommeil
Sont similaires à l'ibuprofène. Diclofénac comprimés adultes prennent 25-50 mg 2-3 fois par jour, les enfants de plus de 6 ans - 2 mg par kilogramme de poids corporel. Diclofenac sous la forme d'onguents ou de gels est appliqué uniquement sur les zones de la peau intacts.
Les effets secondaires de ce médicament sont exprimés sous forme de nausées, vomissements, douleurs abdominales, flatulences, constipation, diarrhée, exacerbation de la maladie de l'ulcère gastro-duodénal, des étourdissements, des maux de tête, l'insomnie, des acouphènes, des convulsions et des éruptions cutanées qui démangent. Contre-indications comprennent: ulcère peptique de l'estomac et du duodénum, hypersensibilité au diclofénac, les enfants de moins de 6 ans, la grossesse et l'allaitement. En présence de maladies chroniques ou aiguës du foie, des reins et de l'estomac, ainsi que les personnes souffrant d'asthme, l'hypertension et l'insuffisance cardiaque, le diclofénac doit être pris avec beaucoup de prudence en raison du risque d'effets secondaires négatifs.
Selon les statistiques de la Fédération européenne de la douleur (EFIC), 19% des personnes en Europe souffrent de douleur chronique, et souvent quelque chose fait mal aux citoyens de la Norvège, où près de 30% de la population se plaint de la douleur après le sommeil, ainsi que les Italiens, dont 26% souffrent de la même douleur
Le troisième président américain, Thomas Jefferson, a dit un jour que «l'art de vivre est l'art d'éviter la douleur». Si vous ne possédez pas cet art, et que le corps vous donne constamment des «signaux» douloureux - demandez de l'aide médicale qualifiée pour que la douleur après le sommeil n'éclipse pas votre vie.