Comment prévenir l'obésité chez les enfants?

L'obésité diagnostiquée dans l'enfance persiste chez 2/3 des adolescents et la fréquence de sa détection augmente de 3 à 4 fois.

Français Comme établi lors d'une observation prospective de 10 ans de la dynamique des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, plus de la moitié des sujets ont conservé un excès de poids corporel et un tiers souffrait d'hypercholestérolémie; un quart avait un taux élevé de cholestérol HDL et un cinquième un taux élevé de triglycérides. L'augmentation de la pression artérielle systolique après 10 ans est restée la même dans 20,6 % des cas, et une augmentation de la pression artérielle diastolique - dans 15,8 % des cas. Il a été établi que l'incidence de l'hypertension artérielle chez les hommes augmente de 4,3 % à 11-12 ans à 6,7 % à 21-23 ans, l'incidence du surpoids corporel est multipliée par 3 (de 4,3 à 13,5 %); plus de 4 fois - la fréquence d'un faible cholestérol HDL (de 5,5 à 24,2 %), la fréquence du tabagisme régulier augmente fortement (de 0 à 67,7 %). Une personne sur six âgée de 21 à 23 ans a un taux de cholestérol élevé. Si à 11-12 ans plus de 70% des personnes examinées ne présentaient pas les principaux facteurs de risque, à 21-23 ans leur nombre n'atteint que 4,8%, et 2/3 des personnes examinées à cet âge présentaient 2 facteurs de risque ou plus.

Il existe trois périodes critiques qui déterminent la forte probabilité d’obésité à l’âge adulte.

• Âge précoce. Malgré la possibilité d'une évolution favorable avec une normalisation du régime alimentaire durant cette période, une prise de poids rapide ou excessive au cours de la première année de vie constitue un facteur de risque de développement de l'obésité.
• Prépuberté (5-7 ans). L'obésité qui se développe durant cette période est généralement persistante et prédétermine une obésité permanente à l'âge adulte.
• Adolescence. La grande majorité des adolescents en surpoids le restent à l'âge adulte. L'obésité infantile, qui se développe dans un contexte de changements neurohormonaux, se transforme plus tard en obésité compliquée, appelée syndrome hypothalamique de la puberté.

Compte tenu de ce qui précède, des mesures préventives doivent être prises à tous les stades du développement de l'enfant, en particulier chez les enfants présentant une prédisposition héréditaire à l'obésité. Pendant la grossesse, il est recommandé d'arrêter de fumer, de faire de l'exercice et de surveiller sa glycémie. Avant la grossesse, il est souhaitable de normaliser le poids de la femme. Pendant la période néonatale et la petite enfance, l'allaitement est préférable (au moins jusqu'à 3 mois), avec une introduction tardive d'aliments complémentaires et de boissons sucrées.

En famille, les repas doivent être pris à heure fixe et dans un lieu dédié. Il est conseillé de ne pas sauter de repas, surtout le petit-déjeuner. Il est déconseillé de regarder la télévision pendant les repas. Il est conseillé d'utiliser de petites assiettes et de débarrasser les plats où les repas sont préparés, c'est-à-dire de servir les portions immédiatement. Il est conseillé d'éviter les excès d'aliments sucrés, gras et de boissons sucrées. Il est conseillé de ne pas laisser de télévision dans la chambre des enfants; il est conseillé de réduire le temps passé à regarder des programmes télévisés et à jouer à des jeux vidéo.

La prévention de l’obésité chez les enfants est également nécessaire à l’école en introduisant des programmes sociaux et médicaux de mode de vie sain.

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