Comment augmenter son QI?

« Non est terminus » (latin) – « Il n'y a pas de limite à la perfection. » Cette phrase a été maintes fois répétée et confirmée par les esprits les plus brillants de l'humanité tout au long de leur vie. C'est ce désir d'amélioration et de développement personnel qui détermine les qualités spirituelles et morales d'un individu, ainsi que sa place et son rôle dans la société. Pour caractériser ses réalisations intellectuelles, il existe un coefficient de QI. Dans cet article, nous aborderons la question de l'augmentation du QI.

Le QI, ou quotient intellectuel individuel, caractérise le niveau de développement mental d'une personne. Cet indicateur est une évaluation scientifique de l'intelligence, déterminée par la réussite de tests scientifiques standardisés spécialement conçus. Ces tests évaluent la capacité d'une personne à résoudre des problèmes, sa capacité de pensée abstraite, la qualité de sa mémoire, son niveau de connaissances générales et d'autres facteurs.

Le coefficient de QI est calculé en divisant le nombre responsable de l'âge mental d'une personne (déterminé à l'aide d'un test de QI) par son âge biologique réel et en multipliant le nombre résultant par 100. Par exemple, si un enfant de 10 ans a 15 ans, son QI sera de 15/10×100=150. Les tests de QI sont conçus de telle manière que le QI moyen de l'ensemble de la population sera d'environ 95-100 %, et les indicateurs des sujets fluctuent généralement entre 70 % et 130 %.

Est-il possible d’augmenter le QI?

L'intelligence est la capacité naturelle du cerveau à intégrer des processus complexes se produisant dans l'environnement en les comparant, en les classant, en identifiant des schémas et en créant des liens entre eux. Le processus de pensée nous conduit d'une évaluation ponctuelle, instinctive et décousue, de ce qui se passe à son analyse et à sa prise de conscience complètes. Les connaissances et les compétences acquises « à la sortie » de ce processus caractérisent nos capacités mentales et notre niveau d'intelligence.

Les scientifiques ont prouvé que l'immense potentiel de l'esprit se trouve, chez la plupart des gens, en état de « sommeil ». Tout comme le corps a besoin de divers exercices sportifs, d'exercices matinaux et de cours de gym pour rester en forme, l'intellect humain a lui aussi besoin d'exercices. Ceux-ci contribuent à accélérer le processus de réflexion, à améliorer la réactivité et la mémoire, et à augmenter le QI.

La section suivante expliquera exactement comment augmenter le QI et avec l’aide de quelles activités mentales.

Comment augmenter le niveau de QI?

La question de l'augmentation du QI a été étudiée par de nombreux spécialistes nationaux et étrangers en psychologie et en physiologie. La plupart de ces études ont conduit les scientifiques à une conclusion inattendue: le QI d'une personne est directement lié à sa forme physique. Comme le dit le dicton: « Un esprit sain réside dans un corps sain. »

Pour que votre cerveau fonctionne plus efficacement, il est essentiel de surveiller sa santé physique. Pour cela, il est recommandé de pratiquer régulièrement de l'exercice, de faire des promenades quotidiennes au grand air, de faire du jogging, du yoga, etc. L'alimentation est un autre facteur important pour préserver la santé cérébrale. Le cerveau a également besoin d'être nourri, et pas seulement d'informations. Ainsi, un conseil adapté à toutes les situations reste pertinent: adoptez une alimentation équilibrée et consommez autant de fruits et légumes que possible. La prise de multivitamines ne sera pas superflue. L'essentiel est d'aborder chaque chose avec discernement, et surtout le développement de son esprit.

Pour atteindre un QI élevé, une bonne coordination neuromusculaire est essentielle. Elle se développe en jouant d'un instrument de musique, en faisant de l'artisanat, en sculptant sur bois, etc. Les activités sportives peuvent également contribuer à améliorer la coordination. Pour préserver votre système nerveux, il est important de prendre au sérieux votre routine quotidienne. L'essentiel est de prévoir suffisamment de temps pour dormir et se reposer, car même les esprits les plus brillants peuvent se fatiguer.

Jeux qui augmentent le QI

Comment augmenter son QI grâce aux jeux? Est-ce possible? Il s'avère que c'est possible. Examinons cela plus en détail.

Les scientifiques ont prouvé que les jeux peuvent être un excellent moyen de stimuler le cerveau. En jouant, on commence à penser différemment, à l'opposé de notre quotidien. Les jeux qui nécessitent de résoudre divers problèmes logiques ou qui nous font réfléchir très rapidement sont particulièrement utiles. Résoudre des énigmes, assembler des puzzles, résoudre des mots croisés et des sudokus, jouer à des jeux de société et même à des jeux vidéo peut être non seulement un passe-temps agréable, mais aussi une activité utile pour améliorer son QI.

Des recherches scientifiques ont prouvé que le jeu Tetris, populaire dans les années 90, stimule l’activité mentale, améliore les capacités de concentration et augmente la vitesse de réaction.

Un fait intéressant a été observé: plus les joueurs gagnent en expérience, moins leur cerveau a besoin de consommer du glucose (le principal carburant de l'organisme). Cette découverte est applicable à d'autres domaines de la vie humaine. Plus une personne acquiert de l'expérience dans une activité donnée, moins elle doit fournir d'efforts pour fonctionner efficacement. L'essentiel est l'entraînement.

Des livres qui augmentent le QI

Nous lisons des livres dans l'espoir qu'ils enrichiront notre esprit de nouvelles idées et connaissances, embelliront notre vie et la rendront plus riche et plus significative. À l'ère de l'information, les livres sont devenus plus accessibles que jamais. Malheureusement, nous disposons de moins en moins de temps pour les lire. La qualité de lecture est donc un problème crucial. Après tout, on peut « avaler » de nombreux livres sans avoir une seule idée nouvelle, sans retenir une seule ligne, et au bout d'un moment, on ne se souvient plus d'une seule intrigue. Et il arrive qu'un seul livre lu enrichisse notre esprit et change notre vision de la vie.

Alors, quels livres valent la peine d'être lus pour ne pas perdre de temps? Comment améliorer son QI grâce à la lecture et quels genres littéraires privilégier? Essayons de comprendre.

Littérature scientifique

Lors du choix d'ouvrages scientifiques, ne vous limitez pas aux manuels de différentes disciplines. Tous les ouvrages scientifiques susceptibles d'améliorer notre compréhension du monde et de la nature de son existence sont propices au développement de l'intelligence. La recherche scientifique, par exemple sur des questions de commerce ou de sociologie, sera également très utile pour développer votre réflexion.

L'essentiel est de comprendre non pas tant la théorie que le cheminement de la pensée scientifique, sa logique, la construction de l'analyse et l'utilisation des méthodes de recherche scientifique. Les ouvrages scientifiques nous apprennent à développer notre intuition en formulant des hypothèses et en les testant avec des preuves objectives. Ce sont ces qualités de la littérature scientifique qui seront utiles à ceux qui souhaitent améliorer leur QI.

Livres sur la philosophie

La philosophie des temps anciens, comme la science de la « philosophie » elle-même, est née de la pensée analytique. Si la science nous apprend à comprendre le monde extérieur, la philosophie nous apprend à nous comprendre et à nous réaliser dans ce monde. La philosophie porte parfaitement le nom de « science de la vie humaine ». Outre les œuvres philosophiques classiques, cette catégorie comprend également les textes religieux fondamentaux. La Bible, le Coran, la Bhagavad Gita, etc. peuvent également être considérés comme des traités philosophiques. Il ne faut pas non plus perdre de vue leur immense valeur sacrée pour l'humanité.

L'importance de ces livres dans la vie des gens peut être perçue non seulement à travers le prisme des dogmes religieux, mais aussi du point de vue de leur sagesse et de leur beauté. Des œuvres de ce genre sont capables non seulement d'élever le QI et de faire réfléchir, mais aussi de donner un sens à l'existence.

Romans de science-fiction, fantasy

Beaucoup de gens ordinaires sont très sceptiques à l'égard de ce genre littéraire. Ils reprochent à la fantasy son côté utopique et son détachement absolu de la réalité. Cette question est très controversée et, d'un point de vue artistique, même inappropriée. Seule une personne totalement dénuée d'imagination peut nier que les grandes œuvres de fiction contiennent plus de vérité que tout autre genre littéraire, car elles permettent au lecteur d'expérimenter une réalité totalement nouvelle.

La science-fiction est créée au moyen de procédés artistiques qui contribuent à éveiller la conscience du lecteur, à lui faire comprendre la réalité qui l'entoure et les lois de la société. C'est en rompant complètement avec la routine quotidienne que les auteurs de romans de science-fiction présentent aux lecteurs leur quotidien, comme vu du ciel. De ce point de vue, les petits soucis et problèmes quotidiens qui occultent notre perception globale du monde et de ses lois sont tout simplement invisibles. Ils ne nous empêchent pas de nous concentrer sur l'essentiel et de penser à l'éternel.

La science-fiction sérieuse, outre ses images saisissantes et ses intrigues complexes, regorge également de philosophie, de psychologie et d'histoire. Truman Capote, célèbre écrivain, dramaturge et acteur américain, a déclaré qu'un bon roman valait mieux que n'importe quelle œuvre scientifique. Pour développer l'intelligence humaine, la lecture de science-fiction peut occuper une place de choix. Ce passe-temps vous permettra de développer votre esprit d'analyse, d'améliorer vos compétences oratoires et de devenir un interlocuteur intéressant et pertinent.

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Histoire

De nombreux adultes considèrent encore l'étude de l'histoire comme une activité plutôt ennuyeuse. Peut-être les souvenirs scolaires des cours d'histoire sont-ils encore frais: le texte aride d'un livre, le bachotage ennuyeux de dates diverses et les cours magistraux fastidieux. À ceux qui, pour diverses raisons, ont développé une relation moins qu'optimale avec cette discipline, nous vous conseillons de reconsidérer radicalement votre attitude à son égard.

L'article mentionnait déjà que l'expérience de vie d'une personne, ce qu'elle a vécu, ressenti, compris et compris, est un facteur fondamental dans la formation de son intellect. Et est-il possible d'aborder la question de l'augmentation du QI sans s'intéresser à l'expérience de toute l'humanité et sans connaître l'histoire de ceux qui, grâce à leur intelligence et à leur raison (même si, parfois, peut-être, avec stupidité), ont pu changer le monde? L'histoire est une évolution fascinante, parfois tragique, parfois anecdotique, jalonnée de personnages remarquables et d'idées grandioses. Ce n'est pas pour rien qu'on dit qu'en étudiant le passé, on peut éviter les erreurs futures.

Étudier l'histoire améliore notre compréhension et notre conscience du présent, nous enseigne des valeurs culturelles et morales éternelles (parfois, malheureusement, fondées sur le contraire) et façonne notre position civique. Pour améliorer son QI, nous aimerions donner des conseils qui ne concernent pas le choix d'ouvrages historiques spécifiques, mais plutôt la manière de les exploiter. Lorsque vous lisez un ouvrage historique, qu'il s'agisse d'une esquisse, d'un essai ou d'une biographie, concentrez-vous toujours sur les relations de cause à effet. Il est important de suivre attentivement la décision ou l'idée qui a été à l'origine de l'événement ultérieur, ses conséquences, son écho, etc. Soyez attentif aux détails: ils contiennent souvent les arguments les plus importants. Une telle approche pertinente de l'histoire rendra votre esprit plus souple et votre logique indiscutable.

Poésie

Beaucoup de gens pensent que la poésie n'est qu'une simple fantaisie et la capacité de choisir des mots consonantiques. Si le mot « poésie » évoque des images d'acteurs shakespeariens récitant des rimes fleuries, et que la simple vue de vers en colonnes inspire l'ennui, alors vous convaincre de prendre au sérieux les bienfaits de la lecture de poésie pour augmenter votre QI n'est pas une mince affaire.

Il convient de commencer par le fait que ceux qui sous-estiment le rôle de la poésie ignorent l'une des plus grandes joies de l'intellect humain. Lire de la grande poésie procure le sentiment de survoler l'ordinaire, brise les limites de la vision habituelle de la réalité et sollicite l'imagination et les émotions dans le travail du cerveau. Les bons poèmes, capables de toucher émotionnellement, ne se lisent pas, ils se vivent. Lire de la poésie permet non seulement d'acquérir de nouvelles connaissances, mais aussi d'enrichir son expérience de vie de nouvelles sensations, de se développer spirituellement et de mûrir psychologiquement.

Pour les pragmatiques, il est important de rappeler que l'âge psychologique joue un rôle fondamental dans le niveau de QI. Si vous faites des efforts mentaux et spirituels pour lire de la poésie, vous serez récompensé par la sagesse des phrases, la profondeur sémantique des œuvres, la beauté des images et de nombreuses heures de repos actif, bénéfiques pour votre QI.

Bien sûr, dans cet article, j'aimerais citer des livres spécifiques, écrits par des auteurs spécifiques, à lire pour élargir ses horizons et son intellect, sans se limiter à des phrases générales et à des slogans « publicitaires ». Mais je soupçonne que le nombre de ces livres dépasserait les centaines de milliers. Il est donc préférable de laisser les auteurs établir ces listes. Et nous vous souhaitons de ne pas vous perdre dans cette mer de livres et d'informations. Comme le disait la secrétaire Verochka dans le film « Romance au bureau »: « Rien n'est impossible à une personne intelligente! » L'essentiel est une volonté inébranlable et un travail acharné. Sinon, comment augmenter son QI sans y travailler?