Comment améliorer le QI?

"Non est terminus" (Lat.) - "Il n'y a pas de limite à la perfection". Cette phrase a été maintes fois prononcée et confirmée par toute la vie par les esprits exceptionnels de l’humanité. C’est ce désir de l’homme de s’améliorer et de s’épanouir qui détermine ses qualités spirituelles et morales, ainsi que la place et le rôle dans la société. Et pour caractériser ses réalisations intellectuelles, il existe un coefficient de QI. La question de savoir comment augmenter le QI, nous allons entrer dans cet article.

Le QI ou le facteur d'intelligence d'un individu caractérise le niveau de développement mental d'une personne. Cet indicateur est une évaluation scientifique de l'intelligence et est déterminé en passant des tests scientifiques standardisés spécialement conçus. À l'aide de tests, la capacité de la personne à résoudre des problèmes, sa capacité d'abstraction, la qualité de la mémoire, la quantité de connaissances générales et d'autres facteurs sont déterminés.

Coefficient de QI est calculé en divisant le nombre est responsable de l'âge mental de la personne (tel que déterminé par un test sur le QI), à son âge réel biologique et le nombre obtenu est multiplié par 100. Par exemple, si un enfant de 10 ans a développé 15 ans, son QI sera égal à 15/10 × 100 = 150. Les tests de QI sont conçus de telle sorte que le QI moyen de la population entière sera approximativement égale à 95-100%, et ces mesures sont généralement les sujets ont varié de 70% à 130%.

Puis-je augmenter le QI?

L'intelligence est la capacité naturelle du cerveau à intégrer des processus complexes se produisant dans l'environnement par la comparaison, la classification, la détermination de modèles et la création de connexions entre eux. Le processus de réflexion nous mène des estimations ponctuelles déconnectées et reçues instinctivement de ce qui se passe à son analyse complète et à sa prise de conscience. Ces connaissances et compétences acquises à la «sortie» de ce processus caractérisent nos capacités mentales et le niveau d'intelligence.

Les scientifiques ont prouvé que le vaste potentiel de l'esprit chez la plupart des gens est dans un état "dormant". Tout comme le corps, pour le maintenir dans son ton et lui donner une bonne forme physique, nécessite divers exercices sportifs, des exercices matinaux et des exercices en salle de gym, l'intelligence humaine nécessite également une sorte d'exercice. Ils aideront à accélérer le processus de réflexion, à améliorer la réponse et la mémoire, à augmenter le niveau de QI.

Il s'agit de savoir comment améliorer le QI et quel type d'exercices mentaux seront abordés dans la section suivante.

Comment améliorer le niveau de QI?

Le problème lié à l'amélioration du QI a été étudié par de nombreux spécialistes nationaux et étrangers dans le domaine de la psychologie et de la physiologie. La plupart des études ont conduit les scientifiques à une conclusion inattendue. Il s'avère que le niveau de QI humain est directement lié à sa forme physique. Comme ils disent: "Dans un corps sain - un esprit sain."

Pour vous assurer que votre cerveau fonctionne plus efficacement, vous devez surveiller la préservation de sa santé physique. Pour cela, des sports systématiques, des promenades quotidiennes au grand air, du jogging, du yoga, etc. Sont recommandés. Un autre facteur supplémentaire qui joue un rôle important dans le maintien de la santé du cerveau est le régime alimentaire. Le cerveau doit également être nourri, et pas seulement avec l'information. Ainsi, l'actualité est le conseil, adapté à toutes les occasions: manger des aliments équilibrés et autant que possible des légumes et des fruits. La prise de diverses multivitamines ne sera pas non plus inutile dans ce cas. L'essentiel est de tout aborder avec l'esprit et de développer l'esprit - surtout.

En travaillant pour atteindre un haut niveau de QI, une bonne coordination neuromusculaire est nécessaire. Il est développé dans le processus de jouer des instruments de musique, tout en faisant des travaux d'aiguille, de sculpture, etc. Les jeux sportifs actifs peuvent également aider à améliorer la coordination. Et que votre système nerveux ne donne pas d'échecs - il faut aborder sérieusement la question de la routine quotidienne. L'essentiel est de consacrer suffisamment de temps au sommeil et au repos, car même l'esprit le plus remarquable est également capable de se fatiguer.

Des jeux qui stimulent le QI

Comment améliorer le QI avec les jeux et est-ce possible? Il s'avère que c'est possible. Regardons cela plus en détail.

Les scientifiques ont prouvé que les jeux peuvent être un excellent moyen de stimuler le cerveau. En jouant, une personne commence à penser complètement à l’inverse de l’état ordinaire. Des jeux particulièrement utiles dans lesquels il est nécessaire de résoudre divers problèmes logiques ou ceux qui nous font réfléchir très rapidement. Résoudre des puzzles, plier des puzzles, résoudre des mots croisés et des jeux de Sudoku, des jeux sur ordinateur et même des jeux vidéo peut être non seulement un passe-temps agréable, mais également une activité utile pour améliorer le QI.

La recherche scientifique a prouvé que, dans les années 90, le jeu "Tetris" stimule l'activité de l'esprit, améliore la capacité de concentration et augmente la vitesse de réaction.

Un fait intéressant est noté: plus les joueurs sont expérimentés dans le jeu, moins ils ont besoin de glucose (le carburant de base du corps). Cette découverte est applicable dans d'autres domaines de la vie humaine. Lorsqu'une personne acquiert de l'expérience dans une certaine profession, les efforts nécessaires à son bon fonctionnement sont réduits. L'essentiel est la formation.

Livres qui soulèvent le QI

Nous lisons des livres dans l'espoir qu'ils enrichiront notre esprit de nouvelles idées et connaissances, embelliront notre vie, la rendront plus significative et plus riche. À l’ère moderne, les livres d’information sont devenus plus accessibles que jamais. Mais, malheureusement, le temps de les lire chez une personne moderne diminue. Par conséquent, le problème de la qualité de la lecture est devenu très urgent. Après tout, vous pouvez "avaler" beaucoup de livres et ne pas avoir de nouvelles idées pour vous-même, ne vous souvenez même pas des lignes, et après un court laps de temps, vous ne pouvez même plus vous souvenir d'une seule histoire. Et il se peut qu'un livre à lecture temporelle unique enrichisse votre esprit et change de nombreux points de vue sur la vie.

Alors, quels livres valent la peine d'être lus pour que le temps de les lire ne soit pas perdu? Comment puis-je augmenter le QI en lisant des livres et quels genres devraient être lus à cette fin? Essayons de le comprendre.

Littérature scientifique

Dans le choix des livres scientifiques, il convient de ne pas limiter les manuels aux différentes disciplines. Pour le développement de l'intelligence, tous les travaux scientifiques susceptibles d'améliorer notre compréhension du monde et la nature de son existence feront l'affaire. La recherche scientifique, par exemple sur le commerce ou la sociologie, sera également très utile pour former vos processus de réflexion.

L'essentiel est que vous ayez réussi à comprendre non pas une théorie, mais le cours même de la pensée scientifique, sa logique, la construction de l'analyse à l'aide de méthodes de recherche scientifique. Les livres scientifiques nous enseignent comment développer notre intuition en construisant des hypothèses et en les vérifiant à l'aide de preuves objectives. Ce sont ces propriétés de la littérature scientifique qui seront utiles à ceux qui espèrent améliorer leur niveau de QI.

Livres sur la philosophie

La philosophie des temps anciens, comme la science même de la "philosophie", est née de la pensée analytique. Si la science nous apprend à comprendre le monde extérieur, alors la philosophie nous apprend à comprendre et à nous réaliser dans ce monde. La philosophie convenait très bien au nom de «science de la vie humaine». Outre les œuvres philosophiques classiques, cette catégorie comprend également des textes religieux fondamentaux. La Bible, le Coran, la Bhagavad-Gita et d'autres peuvent également être rapportés à une sorte de traité philosophique. En outre, il ne faut pas négliger leur énorme valeur sacrée pour l'humanité.

L'importance de ces livres dans la vie des gens peut être perçue non seulement par le prisme des dogmes religieux, mais aussi par leur sagesse et leur beauté. Des œuvres de ce type peuvent non seulement élever le niveau de QI de façon prosaïque et faire réfléchir une personne, mais aussi donner un sens à son existence.

Romans fantastiques, fantasy

Beaucoup d'habitants sont très sceptiques quant à ce genre de littérature. Ils reprochent à la science-fiction son imagination utopique et son isolement absolu de la réalité. Cette question est très controversée et, du point de vue de l'art, même inappropriée. Seule une personne complètement dépourvue d'imagination peut nier le fait que les grandes œuvres de fiction contiennent plus de vérité que tout autre genre littéraire, puisqu'elles permettent au lecteur de vivre une réalité complètement nouvelle.

La fiction est créée au moyen de techniques artistiques qui contribuent à améliorer la conscience du lecteur, sa compréhension de la réalité environnante et les lois de la société. C'est à travers une séparation complète de la routine quotidienne que les auteurs de romans fantastiques démontrent aux lecteurs leur vie quotidienne, comme s'ils avaient une vue d'ensemble. De ce point de vue, les petits soucis et problèmes quotidiens, éclipsant notre perception globale du monde et de ses lois, ne sont tout simplement pas visibles. Ils ne nous empêchent pas de nous concentrer sur l'essentiel et de penser à l'éternel.

Des œuvres fantastiques et des images lumineuses et des thèmes complexes sont également remplies de philosophie, de psychologie et d’histoire. Truman Capote - un écrivain, dramaturge et acteur américain célèbre - a déclaré qu'un bon roman valait mieux que n'importe quel travail scientifique. Afin d'élargir l'intellect humain individuel, la lecture de fiction peut être l'une des premières places. Un tel passe-temps vous rendra plus actif en tant que penseur, améliorera votre capacité de parole et fera de vous un interlocuteur intéressant et informatif.

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Histoire

L’étude de l’histoire, beaucoup d’adultes la considèrent encore comme un métier plutôt ennuyeux. Peut-être les souvenirs scolaires des leçons d’histoire sont-ils encore frais: le texte sec du livre, le ternissement terne des dates diverses et les conférences fastidieuses. Ceux qui pour un certain nombre de raisons ont un rapport avec cette discipline sont loin d'être enchanteurs, nous vous conseillons de revoir radicalement leur attitude à son égard.

L'article mentionnait déjà que l'expérience de vie d'une personne, expérimentée, ressentie, comprise et comprise par lui, est un facteur fondamental dans la formation de son intellect. Et comment le monde peut-on parler de la façon d'augmenter le QI, n'est pas intéressé par l'expérience de la vie de toute l'humanité, et ne connaissant pas les histoires de personnes qui, par leur intelligence, son esprit (bien que, dans certains cas, peut-être, la stupidité), pourrait changer? L'histoire est passionnante, parfois tragique, parfois anecdotique, remplie de personnages remarquables et d'idées grandioses sur l'évolution de la vie. Pas étonnant qu'ils disent qu'en étudiant le passé, nous pourrons éviter les erreurs à l'avenir.

L’étude de l’histoire amène la compréhension et la prise de conscience du présent, nous apprend des valeurs culturelles et morales éternelles (parfois, malheureusement, sur la base du contraire), forme une position civile en nous. Du point de vue de l’amélioration du QI, nous voulons donner des conseils qui ne concernent pas le choix d’une littérature historique spécifique, mais qui sont liés à la manière dont cela devrait fonctionner. Lire tout travail historique, que ce soit un essai, un essai ou une biographie, se concentre toujours sur les relations de cause à effet. Il est important de surveiller de près quelle décision ou idée est devenue la cause première de l’événement suivant, à quel effet cela a résulté, quelle résonance a reçue, etc. Soyez attentif aux détails: ils cachent souvent les arguments les plus importants. Une telle approche significative de l’histoire rendra votre esprit plus souple et plus logique - indéniable.

La poésie

Beaucoup de gens croient que la poésie n'est qu'un vol de fantaisie et la capacité de saisir des mots en accord. Si vous avez le mot « poésie » évoque des images d'acteurs shakespeariens récitant des comptines et des fleurs lignes de colonnes déjà de son genre apporte l'ennui, alors vous convaincre de prendre au sérieux les avantages de poèmes à lire pour améliorer le QI est pas un petit problème.

Cela devrait commencer par le fait que les gens qui sous-estiment le rôle de la poésie ignorent l'une des plus grandes joies de l'intellect humain. La lecture de grandes poésies donne un sentiment de fuite au-dessus de l'ordinaire, détruit le cadre de la vision ordinaire de la réalité, appelle à connecter le fantasme et les sentiments au travail du cerveau. Les bons poèmes qui peuvent vous affecter émotionnellement ne sont pas lisibles, ils sont vécus. L'homme, en lisant la poésie, recrute non seulement de nouvelles connaissances, mais enrichit également son expérience de vie de nouvelles sensations, se développe sur le plan spirituel, grandit psychologiquement.

Pour les pragmatiques, il convient de rappeler que l’âge psychologique joue un rôle fondamental dans le niveau de votre QI. Si vous attachez un effort mental et spirituel pour lire une grande poésie, vous serez récompensé avec sagesse phrases contenu sémantique profonde de l'œuvre, la beauté des images et de nombreuses heures d'activités de plein air au profit de QI.

Bien sûr, dans cet article, je voudrais apporter le nom des livres spécifiques de certains auteurs qui devraient être lus dans le but de développer des horizons et de l'intellect, et ne pas se limiter aux phrases générales et aux slogans "publicitaires". Mais je soupçonne que le nombre de ces livres irait pour des centaines de milliers. Il est donc préférable de laisser ces listes pour les écrivains. Et nous voulons vous souhaiter de ne pas vous perdre dans la mer des livres et des informations. Comme l’a dit le secrétaire Verochka dans le film "Office Romance": "Rien n’est impossible pour une personne intelligente". L'essentiel est un désir et une diligence indomptables. Sinon comment booster le QI sans travailler dessus?