Causes d'une mauvaise irrigation sanguine des jambes

Quelles sont les causes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes? Il est de plus en plus courant, notamment chez les femmes, de surélever leurs jambes après le travail pour soulager une mauvaise circulation sanguine. Les causes d'une mauvaise circulation sanguine sont nombreuses, mais malheureusement, elles ont les conséquences suivantes…

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Causes des varices et de la cellulite

Bien sûr, le mode de vie moderne nous expose au risque d'une mauvaise circulation sanguine. N'oubliez pas que de nombreuses femmes portent des talons hauts, des vêtements serrés et restent assises longtemps les jambes croisées. Et combien de vos amis, et peut-être même vous-même, disparaissent au bureau pour un travail sédentaire, menant un mode de vie sédentaire?

Si la circulation sanguine dans les jambes est perturbée, l'oxygène atteint les tissus adipeux de manière bien plus difficile. La graisse sous-cutanée durcit et forme des amas remplis de toxines. Après leur formation, ces « amas » poussent la peau vers le haut, ce qui permet de reconnaître la cellulite mal-aimée.

Plus tard, les parois cellulaires se renforcent, ce qui empêche l'élimination des graisses. Par conséquent, une peau finement grumeleuse devient plus visible, principalement là où la circulation sanguine et lymphatique est perturbée. En d'autres termes, la cellulite affecte particulièrement les personnes sédentaires, ce qui entraîne une inactivité musculaire prolongée et favorise son développement.

Quoi d'autre à part la cellulite?

Mais la cellulite n'est pas le pire symptôme qui puisse vous attendre à la fin d'une journée de travail. Le soir, dans de telles circonstances, le gonflement des jambes provoquera des sensations douloureuses.

Si la circulation sanguine dans les veines des jambes devient difficile, celles-ci débordent et provoquent une stagnation du sang. De ce fait, vous risquez de développer non seulement de la cellulite, mais aussi des varices.

Les problèmes de pieds sont faciles à repérer

Il existe plusieurs points, sensations qui peuvent vous aider à déterminer si vous avez des problèmes de circulation sanguine dans vos jambes.

• Tout d’abord, faites attention à savoir si la marche rend vos jambes lourdes et brûlantes.
• Avez-vous un gonflement au niveau de la partie inférieure de la jambe ou du pied?
• Ressentez-vous des crampes tout au long de la journée?
• L’apparition d’« étoiles » bleu-violet provenant de petites veines indiquera également le même type de problèmes liés à la circulation sanguine dans les jambes.

Comment se débarrasser de l'inconfort

Il existe plusieurs moyens de lutter efficacement contre les inconvénients mentionnés. Les plus connus et les plus éprouvés sont:

1. Massages
2. Activité physique
3. Procédures de contraste

Ces types de procédures aident à améliorer la circulation sanguine et donc à maintenir la santé de vos jambes.

Le concept des procédures de contraste consiste à prendre une douche avec un changement de température de l'eau. Faire du sport et prendre ce type de douche activera la circulation sanguine dans vos jambes et les rendra beaucoup plus élastiques. Voyez par vous-même!

Le massage aura le même effet et améliorera la circulation sanguine, décongestionnant vos veines. Les mouvements de massage amélioreront également l'état de vos tissus cutanés.

Un massage effectué même sans l'aide d'un massothérapeute professionnel, par vous-même, aidera à normaliser le processus de circulation sanguine, combattant ainsi des ennemis tels que les varices et la cellulite.

En utilisant toutes ces procédures, vous pourrez non seulement maintenir ou restaurer votre santé, mais également devenir plus attrayant pour les personnes qui vous entourent.

Crampes et santé musculaire

Si vous avez déjà souffert de crampes, vous savez que ce sont vos muscles qui réclament de l’oxygène parce que vos artères sont obstruées.

Pour vérifier ces symptômes, vous pouvez examiner vos orteils. Ces symptômes se manifestent par une faible température, une pâleur et de petits ulcères cutanés persistants. Si votre état est très grave, des zones de peau noircie peuvent apparaître sur vos orteils, ce qui peut être un signe de gangrène. L'évolution de la maladie perturbera encore davantage votre sommeil.

Avec de mauvaises habitudes (par exemple, le tabagisme ou l'alcoolisme), le risque de contracter ces maladies est bien plus élevé. Pour être à risque, il n'est pas nécessaire d'être un fumeur invétéré ou un amateur de tartines simples à table; il suffit d'avoir subi un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, d'être hypertendu ou de souffrir de diabète.

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Autres causes de douleurs aux jambes

Mais les sensations douloureuses dans les jambes ne sont pas toujours causées par une mauvaise circulation sanguine. Parfois, ce type de douleur peut être causé par un problème au niveau du bas du dos ou des disques intervertébraux. Les jambes deviennent alors faibles ou engourdies.

Si vous souffrez de diabète, les douleurs dans vos jambes peuvent être causées par une neuropathie. Une consommation excessive de nicotine peut également entraîner des problèmes similaires. Même avec une couleur de peau, un pouls et une température corporelle normaux, vous pouvez ressentir des douleurs lancinantes dues aux facteurs mentionnés ci-dessus.

Comment reconnaître les causes de la douleur?

Il n'est pas difficile d'identifier soi-même la cause d'une douleur aux jambes. Si, en levant la jambe, la douleur diminue, il y a un risque élevé de phlébite. Si, à l'inverse, en baissant la jambe, vous vous sentez mieux, le problème ne vient pas des veines, mais des artères. Si la douleur s'accompagne de picotements et d'engourdissements, la cause se situe probablement au niveau de la colonne vertébrale.

Mais quel que soit le type de douleur que vous ressentez dans vos jambes, la meilleure solution est toujours de demander l’aide de votre médecin, qui établira un diagnostic et vous aidera à combattre une maladie aussi inconfortable.