Carence latente en fer

La carence en fer latente (LID) est une condition dans laquelle les niveaux de fer dans le corps sont réduits mais n'ont pas encore atteint le seuil auquel apparaissent des symptômes cliniques clairs de carence en fer (par exemple, anémie). Autrement dit, les taux de fer dans le sang peuvent être inférieurs à la normale, mais le patient peut ne pas présenter de symptômes graves ou ne présenter aucune manifestation visible.

Une carence en fer latente peut être le précurseur d’une maladie plus grave, l’anémie ferriprive. Si la carence en fer n’est pas détectée et traitée à ce stade, elle peut évoluer avec le temps vers l’anémie, ce qui signifie qu’il n’y a pas assez de fer dans l’organisme pour la formation normale des globules rouges et le transport de l’oxygène.

Les symptômes d'une carence en fer latente peuvent être non spécifiques et inclure la fatigue, une faiblesse accrue, une diminution des performances et une pâleur (pâleur de la peau et des muqueuses). Des tests de laboratoire tels que la mesure des taux de ferritine dans le sang, qui est un indicateur des réserves de fer de l'organisme, sont utilisés pour diagnostiquer une carence en fer latente.

Le traitement de la carence en fer latente comprend la prise de suppléments de fer ou le passage à un régime alimentaire plus riche en fer. Il est important de consulter votre médecin pour diagnostiquer et traiter une carence en fer, car elle peut affecter votre santé et votre bien-être en général.

Causes de carence latente en fer

Une carence latente en fer peut avoir plusieurs causes. Cette condition survient lorsque les réserves de fer de l'organisme diminuent, mais n'ont pas encore atteint le niveau auquel se développe l'anémie. Voici quelques-unes des principales causes de carence en fer latente :

1. Apport alimentaire insuffisant en fer : Un apport insuffisant d’aliments riches en fer (par exemple, viande, poisson, sarrasin) peut entraîner une carence en fer dans l’organisme.
2. Perte de fer : une perte excessive de fer peut survenir en raison de saignements tels que des saignements mensuels chez la femme ou des saignements du tractus gastro-intestinal, qui peuvent être causés par des ulcères, des polypes, des hémorroïdes ou d'autres problèmes.
3. Déficit d’absorption du fer : Certaines conditions peuvent réduire la capacité de l’organisme à absorber le fer contenu dans les aliments. Par exemple, la maladie cœliaque (une maladie associée à l’intolérance au gluten) ou l’ablation chirurgicale d’une partie de l’intestin peuvent affecter l’absorption du fer.
4. Besoins accrus en fer : Pendant les périodes de croissance et de développement intenses, comme la grossesse, l'allaitement ou l'adolescence, les besoins de l'organisme en fer peuvent augmenter, ce qui peut entraîner une carence si l'apport en fer est insuffisant.
5. Autres facteurs : Divers facteurs tels que le stress, la perte d’appétit ou la maladie peuvent également contribuer à une carence en fer latente.

Pathogénèse

La pathogenèse de la carence en fer latente est associée à des réserves de fer insuffisantes dans l'organisme sans symptômes cliniques évidents ou à des symptômes légers mais non spécifiques. Une diminution progressive des niveaux de fer entraîne les processus suivants :

1. Fer en baisse réserves : Le fer dans le corps est stocké sous forme de réserves dans les tissus, en particulier dans le foie et la rate. La diminution progressive de ces réserves signifie que l’organisme dispose de moins de fer pour maintenir des fonctions normales.
2. Augmentation de l'apport en fer: Certaines conditions, comme la grossesse ou les périodes de croissance et de développement intenses (par exemple l'adolescence), peuvent augmenter les besoins en fer de l'organisme. Cela peut aggraver la carence en fer.
3. Faible taux de ferritine sérique: La ferritine sérique est une protéine qui reflète le niveau des réserves de fer dans l'organisme. Les taux de ferritine sérique diminuent en cas de carence en fer latente, indiquant une diminution des réserves de fer.
4. Symptômes mineurs ou inexistants: Aux premiers stades d'une carence en fer latente, les symptômes peuvent être soit absents, soit mineurs et non spécifiques, comme la fatigue ou une diminution des performances. Cela rend le diagnostic difficile.
5. Progression progressive de la carence: Si une carence en fer latente n'est pas détectée et traitée, elle peut évoluer avec le temps vers un stade plus grave, comme l'anémie ferriprive, lorsque les niveaux de fer deviennent insuffisants pour la formation de globules rouges et d'hémoglobine suffisante.
6. Causes potentielles: Une carence en fer latente peut avoir diverses causes, notamment un apport alimentaire insuffisant en fer, une perte de fer due à un saignement ou des problèmes d'absorption du fer dans l'organisme.

Symptômes de carence latente en fer

Une carence en fer latente est une affection dans laquelle les niveaux de fer dans l'organisme sont réduits, mais ne provoque pas encore de symptômes manifestes d'anémie, généralement associés à une carence en fer. Cependant, certaines personnes atteintes de LJD peuvent encore ressentir des symptômes non spécifiques dont la gravité peut varier. Voici quelques-uns des symptômes possibles d’une carence en fer latente :

1. Fatigue : La fatigue générale et la faiblesse peuvent être présentées comme l'un des premiers signes de LJ.
2. Pâleur cutanée : Une pâleur de la peau ou des muqueuses peut être observée, mais elle est généralement moins sévère que dans l'anémie ferriprive.
3. Insomnie : certaines personnes atteintes de LJ peuvent éprouver des difficultés à s'endormir ou de l'insomnie.
4. Endurance physique réduite : une détérioration des performances sportives et une diminution de l’activité physique peuvent être constatées.
5. Tachycardie : Un rythme cardiaque rapide (tachycardie) peut parfois survenir en raison d'une carence en fer.
6. Étourdissements et maux de tête : certaines personnes atteintes de LJW peuvent ressentir des étourdissements ou des maux de tête.
7. Troubles digestifs : certains patients peuvent présenter une diminution de l'appétit ou d'autres troubles digestifs.

Il est important de noter que les symptômes de la LIDD peuvent être assez non spécifiques et peuvent être confondus avec d’autres maladies ou affections. Si vous suspectez une carence en fer latente, ou si vous détectez des symptômes similaires, il est important de consulter votre médecin. Un diagnostic de LJD est généralement posé sur la base d'analyses sanguines permettant de mesurer les taux de fer, de ferritine (une protéine qui stocke le fer dans l'organisme) et d'autres indicateurs.

Carence en fer latente chez les enfants

Cela signifie que le niveau de fer dans le corps de l'enfant est inférieur à la normale, mais qu'il n'y a pas encore de symptômes évidents d'anémie. Cette condition peut être causée par un apport insuffisant en fer provenant des aliments, une mauvaise absorption, une croissance intensive et une augmentation du volume sanguin dans un corps en croissance, ainsi que d'autres facteurs.

Le traitement de la carence en fer latente chez les enfants peut inclure les éléments suivants :

1. Correction alimentaire : Il est important de fournir à votre enfant une alimentation nutritive et riche en fer. Une variété d’aliments comme la viande, le poisson, les œufs, les céréales, les haricots, les noix et les légumes verts peuvent être des sources utiles de fer. Assurez-vous que votre enfant consomme suffisamment de fer grâce à ses aliments.
2. Suppléments de fer : un médecin peut recommander des suppléments de fer à un enfant si une carence en fer est considérée comme grave ou si le régime alimentaire ne peut pas fournir un apport adéquat en fer. Cependant, il est important de suivre strictement les recommandations du médecin concernant la posologie et la durée d'administration.
3. Surveillance régulière : Le taux de fer d'un enfant doit être vérifié régulièrement par des analyses de sang afin de contrôler l'efficacité du traitement et de l'ajuster si nécessaire.
4. Éviter les facteurs qui contribuent à une carence en fer : Il est important de considérer que certains facteurs, comme une consommation excessive de produits laitiers ou de caféine, peuvent altérer l'absorption du fer. Les parents doivent prêter attention au régime alimentaire de l'enfant et à sa composition.

Le traitement de la carence en fer latente chez les enfants doit être supervisé par un pédiatre ou un gastro-entérologue pédiatrique. Les parents doivent suivre les recommandations du médecin et communiquer activement avec celui-ci au sujet de l'état et du traitement de l'enfant.

Carence en fer latente pendant la grossesse

Il s’agit d’une condition dans laquelle une femme enceinte a des réserves de fer réduites dans le corps, mais n’a pas encore développé d’anémie ferriprive. Pendant la grossesse, les femmes ont un besoin accru en fer, car il est nécessaire à la croissance et au développement normaux du fœtus, ainsi qu'à l'augmentation du volume sanguin qui accompagne la grossesse.

Les symptômes d’une carence en fer latente pendant la grossesse peuvent inclure :

1. Fatigue et faiblesse.
2. Pâleur de la peau et des muqueuses.
3. Vertiges et maux de tête.
4. Insomnie.
5. Essoufflement.
6. Fragilité et fragilité accrues des ongles.
7. Perte d'appétit.

Pour lutter contre la carence en fer latente et prévenir le développement de l'anémie ferriprive chez la femme enceinte, il est généralement recommandé de :

1. Nutrition: Les repas doivent inclure des aliments riches en fer tels que la viande (en particulier le bœuf et le foie), le poisson, les œufs, les légumineuses, les noix, les produits à grains entiers, les légumes verts et les fruits secs.
2. Suppléments de fer: Votre médecin peut vous prescrire des suppléments de fer, surtout si votre taux de fer est trop faible. La posologie et la durée de prise seront déterminées par votre médecin.
3. Vitamine C: La vitamine C contribue à augmenter l’absorption du fer présent dans les aliments. La consommation d’aliments riches en vitamine C (par exemple les agrumes, les fraises, le kiwi) en combinaison avec des aliments contenant du fer peut être bénéfique.
4. Surveillance régulière: Il est important de consulter régulièrement votre médecin pour surveiller votre taux de fer et l'état de santé général de la femme enceinte.

La grossesse est une période pendant laquelle les femmes courent un risque accru de développer une carence en fer. Il est donc important de suivre les recommandations de votre médecin, de prêter attention à une bonne nutrition et de prendre les suppléments nécessaires pour maintenir des niveaux de fer optimaux dans le corps.

Complications et conséquences

La carence en fer est une maladie grave et si elle n’est pas traitée ou ne progresse pas assez longtemps, elle peut entraîner diverses complications et conséquences. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des complications et conséquences possibles de l’anémie ferriprive :

1. Anémie : Il s’agit de la complication principale et la plus courante de la carence en fer. L'anémie se développe lorsque les niveaux d'hémoglobine (protéine liant l'oxygène dans les globules rouges) deviennent insuffisants pour fournir suffisamment d'oxygène aux tissus du corps. Cela peut entraîner des symptômes tels que fatigue, faiblesse, peau pâle, essoufflement, etc.
2. Complications cardiaques : Une carence en fer peut affecter le cœur, altérant sa capacité à pomper le sang. Cela peut entraîner une insuffisance cardiaque et des palpitations.
3. Problèmes du système immunitaire : Une carence en fer peut affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable aux infections.
4. Développement de capacités mentales et physiques acceptables chez les enfants : La carence en fer chez les enfants peut affecter leur développement physique et mental. Cela peut entraîner un retard du développement psychomoteur et des problèmes cognitifs.
5. Troubles gastro-intestinaux : Une carence en fer peut provoquer des troubles gastro-intestinaux tels que la constipation ou la diarrhée.
6. Développement de capacités mentales et physiques acceptables chez les enfants : La carence en fer chez les enfants peut affecter leur développement physique et mental. Cela peut entraîner un retard du développement psychomoteur et des problèmes cognitifs.
7. Complications pendant la grossesse : Chez les femmes enceintes, une carence en fer peut augmenter le risque d'insuffisance pondérale à la naissance et d'autres complications pendant la grossesse et le travail.

Diagnostics de carence latente en fer

Le diagnostic d’une carence en fer latente peut être difficile, car cette affection survient souvent sans symptômes évidents. Cependant, il existe un algorithme de diagnostic qui implique une série d’étapes et de tests de laboratoire pour déterminer la présence d’une carence en fer. Vous trouverez ci-dessous l'algorithme de diagnostic :

1. Anamnèse et bilan clinique :

   • Le médecin commence par faire un historique et discute des symptômes et des antécédents médicaux du patient. Il est important de prendre en compte les facteurs de risque de carence en fer, tels que les saignements menstruels, la grossesse, la chirurgie ou les maladies gastro-intestinales.

2. Examen physique :

   • Le médecin peut procéder à un examen physique du patient, notamment en vérifiant l'anémie, des signes tels qu'une peau pâle, une faiblesse et une fatigue accrue.

3. Tests en laboratoire :

   • Examen des taux d'hémoglobine (une hémoglobine supérieure à 13,7 g/dL chez l'homme et supérieure à 12,0 g/dL chez la femme est considérée comme normale).
   • Examen des taux de ferritine (de faibles taux de ferritine sont souvent associés à une carence en fer).
   • Paramètres de liaison du fer sérique tels que le fer sérique et la capacité totale de liaison du fer (TIBC).
   • Examen du volume moyen des globules rouges (VGM) et d'autres paramètres des globules rouges.
   • Des marqueurs inflammatoires tels que la protéine C-réactive (CRP) pour exclure l'influence des conditions inflammatoires sur les résultats.

4. Recherches complémentaires :

   • En fonction des résultats des tests de laboratoire de base et du tableau clinique, le médecin peut décider d'effectuer des tests supplémentaires, comme une étude du fer dans la moelle osseuse, pour confirmer la carence en fer.

L'algorithme permettant de diagnostiquer une carence en fer latente peut varier en fonction de la pratique clinique et des circonstances spécifiques du patient.

Le diagnostic de LJD peut être posé sur la base des résultats d’analyses sanguines en laboratoire et de l’évaluation des taux de fer et de ferritine (une protéine qui stocke le fer dans l’organisme). Les critères de diagnostic de la LJD peuvent inclure les éléments suivants :

1. Taux de ferritine sérique : La ferritine est une protéine qui stocke le fer dans l’organisme. Habituellement, pour diagnostiquer la LJD, les taux de ferritine sérique doivent être réduits, mais pas trop bas pour provoquer une anémie. Les normes spécifiques peuvent varier d'un laboratoire à l'autre, mais généralement une ferritine inférieure à 30-40 µg/L est considérée comme faible pour les adultes.
2. Niveaux de fer sérique : Les niveaux de fer sérique peuvent également être réduits, mais pas nécessairement. De faibles taux de fer sérique peuvent être associés à la LJ, mais ce paramètre peut fluctuer en fonction de l'heure de la journée et du régime alimentaire.
3. Hémoglobine normale : L’un des principaux critères de diagnostic de l’anémie ferriprive est une diminution du taux d’hémoglobine dans le sang. En cas de LJD, le taux d’hémoglobine reste généralement dans la plage normale.
4. Absence de symptômes manifestes d'anémie : LWA se caractérise par l'absence de symptômes classiques d'anémie tels que pâleur, fatigue, dyspnée et faiblesse.

Il est important de noter que le diagnostic de LJD est généralement posé par un médecin sur la base des résultats sanguins et de l'évaluation clinique du patient.

Diagnostic différentiel

La carence en fer latente et l'anémie ferriprive sont deux affections différentes liées à une carence en fer dans l'organisme, mais avec des niveaux de gravité et des manifestations cliniques différents. Voici en quoi ils diffèrent :

1. Latent carence en fer (carence en fer latente):

   • En cas de carence en fer latente, les niveaux de fer dans l’organisme sont réduits mais n’ont pas encore atteint le seuil auquel se développe une anémie ferriprive.
   • Les patients présentant une carence en fer latente peuvent ne présenter aucun symptôme significatif ou seulement des symptômes mineurs tels que fatigue ou insomnie.
   • Habituellement, les taux d’hémoglobine et de globules rouges dans le sang restent dans les limites normales et il n’y a pas d’anémie.
   • Le traitement peut inclure des ajustements alimentaires, la prise d'aliments contenant du fer ou des suppléments de fer.

2. Anémie ferriprive (anémie ferriprive):

   • L'anémie ferriprive est une maladie plus grave dans laquelle les niveaux de fer dans le corps sont si bas qu'il n'y a pas assez de fer pour produire suffisamment de globules rouges et d'hémoglobine.
   • Cette condition s'accompagne d'une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang, entraînant une pâleur, de la fatigue, une faiblesse, un essoufflement et d'autres symptômes d'anémie.
   • L'anémie ferriprive peut nécessiter un traitement plus intensif et plus prolongé, notamment la prise de médicaments contenant du fer sous la surveillance d'un médecin.

Il est important de noter qu’une carence en fer latente peut être un précurseur du développement d’une anémie ferriprive, et qu’un diagnostic et un traitement rapides d’une carence latente peuvent aider à prévenir le développement de l’anémie.

Traitement de carence latente en fer

Le traitement de la carence en fer latente (LID) vise généralement à augmenter les niveaux de fer dans le corps et à gérer les symptômes, le cas échéant. Le traitement peut inclure les mesures suivantes :

1. Alimentation : Une façon d’augmenter votre apport en fer consiste à améliorer votre alimentation. Les aliments riches en fer comprennent les viandes (en particulier le foie et la viande rouge), le poisson, les œufs, les noix, les graines, les produits céréaliers enrichis, les haricots, les épinards et d'autres légumes verts.
2. Prendre des suppléments de fer : Un médecin peut recommander de prendre des suppléments de fer pour augmenter les niveaux de fer dans le corps. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de commencer à prendre des suppléments de fer, car une mauvaise utilisation du fer peut être nocive.
3. Traitement de l'affection sous-jacente : Si une carence en fer latente est associée à une autre maladie ou affection (par exemple, un saignement du tractus gastro-intestinal), le traitement de cette affection sous-jacente peut aider à corriger la carence en fer.
4. Surveillance régulière : Une fois le traitement débuté, il est important de surveiller régulièrement le taux de fer dans l'organisme par des analyses de sang. Cela aidera votre médecin à surveiller l’efficacité du traitement et à l’ajuster si nécessaire.
5. Éviter les facteurs qui contribuent à une carence en fer : Il est important d'éviter les facteurs qui peuvent contribuer à la perte de fer, tels qu'une consommation excessive de caféine, d'alcool et d'aliments riches en calcium lors de la prise de préparations à base de fer, car ils peuvent nuire à l'absorption du fer.

Médicaments

La carence latente en fer (LID) peut nécessiter un traitement pour normaliser les niveaux de fer dans le corps et prévenir le développement de problèmes plus graves. Le traitement implique généralement la prise de médicaments contenant du fer et des recommandations diététiques. Voici quelques médicaments et recommandations qui peuvent être utilisés pour le LIDD :

1. Préparations contenant du fer : Le fer peut être pris sous forme de préparations spécialisées telles que le sulfate ferreux, le gluconate ferreux ou le fumarate ferreux. Ceux-ci sont disponibles sous diverses formes, notamment des comprimés, des gélules et des liquides. Un médecin peut prescrire une préparation spécifique et déterminer la posologie en fonction du degré de carence.

Vous trouverez ci-dessous quelques noms courants de préparations contenant du fer et des dosages typiques pouvant être utilisés en cas de carence en fer latente. Il est cependant recommandé de consulter un médecin avant de commencer le traitement et d'obtenir des recommandations individualisées sur la posologie et la durée de prise :

• Ferrofumarate: Il est généralement pris à des doses allant de 50 mg à 300 mg de fer par jour.
• Ferro-sulfate: La posologie peut varier de 60 mg à 325 mg de fer par jour.
• Ferro-gluconate: Il est généralement pris à des doses de 300 mg à 600 mg de fer par jour.
• Polymaltosate de fer: La posologie peut varier, mais elle est généralement de 100 mg de fer par jour.
• Préparation du complexe de ferarations : Certaines préparations contiennent du fer en combinaison avec d’autres vitamines et minéraux. Le dosage dépend de la teneur en fer du complexe.
• Vitamines et minéraux contenant du fer pour les femmes enceintes femmes : En cas de carence latente en fer chez la femme enceinte, une préparation spéciale contenant du fer, de l'acide folique et d'autres vitamines et minéraux peut être prescrite.

La posologie et le schéma thérapeutique peuvent varier considérablement en fonction du degré de carence en fer et des caractéristiques individuelles du patient.

2. Vitamine C (acide ascorbique) : La vitamine C contribue à améliorer l’absorption du fer présent dans les aliments et les médicaments. Par conséquent, il peut être pris avec des médicaments contenant du fer. Soutenez-vous avec des fruits et légumes frais pour obtenir suffisamment de vitamine C.
3. Recommandations alimentaires : Mangez des aliments riches en fer comme la viande (surtout le foie), le poisson, les légumineuses, les noix, les graines et les légumes verts. Limitez le thé et le café car ils peuvent rendre difficile l’absorption du fer.
4. Surveiller la carence : effectuez régulièrement des analyses de sang pour surveiller les taux de fer et de ferritine afin de voir si la carence diminue ou disparaît.
5. Surveillance médicale : Il est important de consulter votre médecin avant de commencer un traitement par suppléments de fer. Votre médecin déterminera le besoin et le schéma thérapeutique en fonction de vos besoins individuels et de votre état de santé.

L'utilisation de médicaments contenant du fer peut s'accompagner de certains effets secondaires tels que de la constipation ou des maux d'estomac. Il est donc important de suivre les recommandations de votre médecin et de l'informer de tout effet indésirable.

Nutrition et régime alimentaire en cas de carence en fer latente

Pour traiter la carence en fer latente et améliorer les niveaux de fer dans l’organisme, il est important d’avoir une alimentation saine en incluant des aliments riches en fer dans l’alimentation et en prêtant attention aux facteurs qui peuvent améliorer l’absorption du fer. Voici quelques recommandations alimentaires en cas de carence en fer latente :

1. Aliments riches en fer :

   • Bœuf, porc, poulet et autres produits carnés.
   • Poissons, notamment les poissons riches en fer comme le thon et les sardines.
   • Foie (mais il est déconseillé d'en consommer en grande quantité en raison de sa forte teneur en vitamine A).
   • Œufs.
   • Produits céréaliers comme la farine d'avoine, le sarrasin et le quinoa.
   • Les légumineuses, notamment les haricots, les pois chiches et les lentilles.
   • Noix et graines comme les amandes, les noix de cajou et les graines de citrouille.

2. Légumes et fruits:

   • Les légumes et les fruits riches en vitamine C (par exemple les agrumes, les fraises, le kiwi) peuvent contribuer à améliorer l’absorption du fer d’origine végétale.
   • Il est important d’inclure une variété de fruits et légumes dans votre alimentation pour garantir un apport adéquat en vitamines et minéraux.

3. Évitez les aliments contradictoires :

   • Certains aliments comme le café, le thé, les aliments contenant du calcium (lait, yaourt) et les aliments riches en acide phytique (par exemple le pain complet) peuvent réduire l'absorption du fer. Il est donc préférable de les consommer en quantité raisonnable et de les séparer de la consommation d’aliments contenant du fer.

4. Complexes multivitaminés :

   • Dans certains cas, le médecin peut recommander de prendre des complexes multivitaminés contenant du fer pour répondre aux besoins de l'organisme en ce minéral.

5. Surveillez votre apport en fer :

   • Il est préférable de répartir uniformément la consommation d’aliments contenant du fer tout au long de la journée pour améliorer l’absorption.

Il est important de rappeler que la prise de suppléments de fer ou la modification de votre alimentation doivent être discutées avec votre médecin, surtout si vous avez des contre-indications médicales ou d'autres problèmes de santé. L'alimentation doit être équilibrée et adaptée à vos besoins individuels.

Lignes directrices cliniques

Le traitement de la carence en fer latente et les recommandations cliniques peuvent comprendre les étapes suivantes :

1. Consultez votre médecin : Si vous soupçonnez une carence en fer latente ou si vous présentez des symptômes tels que fatigue, pâleur (peau pâle), faiblesse et autres signes associés à une carence en fer, consultez votre médecin. Votre médecin effectuera les tests nécessaires et déterminera votre statut en fer.
2. Tests de laboratoire : pour diagnostiquer une carence en fer latente, votre médecin vous prescrira généralement des tests de laboratoire, notamment la mesure des taux de ferritine sérique dans le sang. Des niveaux élevés de ferritine peuvent indiquer une carence en fer.
3. Clarifier la cause : Il est important de déterminer la cause de la carence en fer latente, car cela aidera à élaborer le plan de traitement le plus efficace. Par exemple, si vous présentez des saignements du tractus gastro-intestinal, cela peut nécessiter une évaluation plus approfondie.
4. Maintenir son alimentation : Il est recommandé d’augmenter la consommation d’aliments contenant du fer dans son alimentation. Ceux-ci peuvent inclure la viande, le poisson, la volaille, les légumineuses, les noix, les produits à grains entiers et les légumes verts. La consommation d’aliments riches en vitamine C peut contribuer à augmenter l’absorption du fer contenu dans les aliments.
5. Suppléments de fer : votre médecin peut vous prescrire des suppléments de fer sous forme de comprimés ou de gélules si vos niveaux de fer sont trop faibles ou si vous ne parvenez pas à atteindre les niveaux requis par le biais d'un régime alimentaire.
6. Surveillez votre état de santé : Après le début du traitement, il est important de suivre les recommandations de votre médecin et de vérifier régulièrement votre taux de fer. Surveillez les symptômes et signalez-les à votre médecin.
7. Traitement de la maladie sous-jacente : Si une carence en fer latente est associée à d’autres maladies (par exemple, un saignement du tractus gastro-intestinal), le traitement doit viser à éliminer cette cause sous-jacente.

Il est important de rappeler que l’automédication et la prise de suppléments de fer sans consulter un médecin peuvent être nocives, car un excès de fer peut également entraîner des problèmes de santé.