Les suppléments nutritionnels contenant du fer sont capables de traiter la fatigue
Dernière revue: 23.04.2024
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Les suppléments nutritionnels contenant du fer sont capables de guérir les personnes qui souffrent non seulement d'anémie, mais aussi celles qui souffrent constamment d'une fatigue sans cause.
Des scientifiques suisses de l'Université de Lausanne (Université de Lausanne en Suisse) sont récemment arrivés à la conclusion que les additifs alimentaires, y compris le fer, peuvent réduire la sensation de fatigue chez l'homme. Il a également été observé que les additifs contenant du fer sont utiles pour les personnes ayant une teneur faible (mais non critique) de cet élément dans le sang. Des études appropriées ont été menées au cours desquelles 198 femmes âgées de 18 à 53 ans ont été invitées à prendre ces suppléments pendant 12 semaines. L'expérience a impliqué les femmes qui ont eu leurs règles au cours de cette période, et elle, comme on le sait, aide à réduire la quantité de fer dans le sang.
Chacune des femmes a connu une fatigue inexpliquée dans le corps avant le début de l'expérience. Jusqu'à la fin de l'expérience, les scientifiques n'étaient pas sûrs de ses résultats.
99 femmes ont pris un médicament contenant du fer (80 mg), et les autres se sont vu offrir un autre médicament sous forme de fer. Le niveau de fatigue chez chaque femme a été enregistré avant l'examen et à la fin.
Au cours de l'étude, on a observé que le niveau de fatigue était réduit de 50% chez les femmes qui prenaient des suppléments de fer pendant 12 semaines et qui n'avaient jamais eu de diagnostic d'anémie. "Par conséquent, la fatigue dans le corps humain provient de l'absence d'une quantité suffisante de fer dans le sang" - a déclaré l'un des chercheurs, le Dr Bernard Favrat. Membre de l'Association britannique des diététistes (British Dietetic Association) Rick Miller note que le niveau de fatigue peut être inférieur en raison d'une mauvaise alimentation ou d'un sommeil court, et aussi en raison d'un exercice physique excessif.
En tout cas, le fer en quantité suffisante dans le corps humain empêche l'apparition de signes de fatigue. Par conséquent, l'apport de ces suppléments est justifié, mais seulement dans une petite quantité, car un excès de fer dans le sang entraîne la défaite des organes importants.
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