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Régime de sarrasin: avantages et inconvénients
Dernière revue: 23.04.2024
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Les commentaires de la diète de sarrasin sont pleins de remerciements pour se débarrasser de l'excès de poids. Et le ressentiment qu'ici, disent-ils, a dû supporter un menu de sarrasin monotone. Mais que ne pouvez-vous pas faire pour perdre du poids! Regardons les avantages et les inconvénients de la diète de sarrasin afin de mieux comprendre ce qui nous attend avec ce système alimentaire.
Avantages incontestables du régime de sarrasin
- Avec le régime de sarrasin, en raison de la bonne saturation des grains de sarrasin, la personne amincissante n'a pas de sensations telles que la faiblesse, le vertige, la fatigue de l'organisme.
- Sarrasin - un excellent adsorbant et aide à éliminer les toxines du corps
- Le but principal - la perte de poids - avec le régime de sarrasin est réalisé nécessairement. En moyenne, pendant 14 jours sur le sarrasin, une personne peut perdre plus de 7-10 kg de poids.
- Le sarrasin ne peut pas être limité en quantité. Une autre question est que vous ne mangez pas beaucoup, surtout sans sel et sans sucre.
- Beaucoup de gens écrivent dans leurs commentaires que, après le régime de sarrasin, ils améliorent l'apparence de la peau, des ongles et des cheveux. Les filles disent même que les dépôts de cellulite après avoir mangé le sarrasin sont considérablement lissés.
- Après avoir passé au moins une semaine sur le sarrasin et ensuite passer à la nourriture normale, le poids est encore bien conservé pendant une longue période. Tu ne vas pas mieux.
Contre-indications à l'alimentation de sarrasin
Contre-indications à la diète de sarrasin s'appliquent également à ses inconvénients. Bien qu'un régime sans contre-indications ne se produise pas. Donc , pour les contre - monoratsionu de sarrasin dans le but de la perte de poids sont:
- ulcère duodénal
- ulcère gastrique
- diabète sucré
- hypertension artérielle
- grossesse (en particulier avec des complications)
- allaitement
Certes, les 2 derniers points peuvent être attribués au conditionnel, car pendant la grossesse et l'allaitement sur le sarrasin vous pouvez vous asseoir pendant 2 semaines (mono-régime complet de sarrasin), et 1-2 jours - pour décharger le corps. Consultation préliminaire avec son médecin traitant, bien sûr. Profitez de votre perte de poids!
Sarrasin Mono Chips
- Restrictions dans le régime alimentaire: s'asseoir sur un sarrasin pour perdre du poids est ennuyeux et insipide. Pour ce faire, est venu avec des régimes de sarrasin légers, lorsque le sarrasin se combinent avec d'autres produits: le kéfir, les légumes, les herbes.
- Après avoir pratiqué le régime de sarrasin, vous pouvez y retourner au plus tôt un mois, afin de ne pas surmener le corps avec un régime monotone. Aucune perte de poids ne vaut un tel sacrifice.