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Le régime de Malakhov: qu'est-ce que c'est?
Dernière revue: 04.07.2025
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Le régime Malakhov n'est pas seulement une cure minceur à court terme. C'est un système qui permet de perdre du poids et d'améliorer sa santé sur une période de deux à trois ans. En d'autres termes, le régime Malakhov est un véritable mode de vie.
La base du régime alimentaire de Malakhov
Des plats sains sans aliments fumés et des douceurs culinaires et des jus fraîchement pressés en abondance.
De plus, pour améliorer la santé du corps, le Dr Malakhov recommande d'organiser des jours de jeûne sur les fruits et les légumes.
À quoi ressemble le régime Malakhov?
Petit-déjeuner
Fruits frais, comme les pêches ou les raisins
Dîner
Légumes, cuits à l'eau ou crus. Alternative aux légumes: bouillie de sarrasin cuite à l'eau ou grains de sarrasin trempés toute la nuit.
Ils peuvent être arrosés de jus fraîchement pressé.
Dîner
Salade de légumes et de fruits frais, ou simplement une salade de légumes ou de fruits. Pour vous soutenir, des noix ou des haricots vous apporteront force et énergie.
Perdez du poids correctement, facilement et confortablement grâce au régime Malakhov! Dès que votre poids reviendra à la normale, votre humeur et votre bien-être général retrouveront leur équilibre. Ce n'est pas pour rien que les psychologues affirment qu'une personne heureuse a une vie personnelle, une carrière et des relations sociales très réussies.
Produits interdits du régime Malakhov
Le régime de Malakhov repose sur notre volonté, visant à renoncer aux boissons alcoolisées, ainsi qu'au thé, aux sodas et au café. Nous devrons également renoncer (pour notre bien) à la viande, aux produits chocolatés et aux pâtisseries sucrées. Le régime de Malakhov exclut les aliments fumés et frits, ainsi que les saucisses, les frites et les conserves.
Produits autorisés dans le régime Malakhov
- Légumes
- Bouillie
- Fruits
- Jus et leurs combinaisons
[ Le régime Malakhov: quelle est la réaction du corps?
En pratiquant le régime Malakhov, nous initions des processus de rajeunissement dans le corps, améliorons le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, normalisons la microflore intestinale et saturons le corps d'enzymes utiles pour la digestion et l'assimilation des aliments.
De plus, en pratiquant le régime de Malakhov, nous ajustons le système nerveux pour qu'il fonctionne bien et renforçons le système immunitaire.
Pendant le régime Malakhov, nous augmentons notre énergie vitale, améliorons le fonctionnement de nos papilles gustatives et commençons à avoir une attitude complètement différente envers une alimentation saine, en rejetant les produits et plats nocifs.