Régime avec constipation

Régime alimentaire avec la constipation devrait inclure plus de légumes crus, plats cuisinés ou mijotés, ce qui aidera l'intestin à fonctionner correctement. Il est également recommandé de manger une fraction: souvent, toutes les 2-3 heures, en petites portions.

Le style de vie moderne mène souvent à la constipation. Mauvaise alimentation (goûters sur le pouce), faible activité physique (surtout sédentaire), stress fréquent - tout ceci peut perturber le travail des intestins. En outre, la constipation peut apparaître à la suite de certains régimes pour la perte de poids, lorsque le corps commence à manquer de fibres (par exemple, les régimes à faible teneur en glucides ou en protéines), les fluides. La constipation prolongée peut causer des troubles métaboliques, ce qui entraînera l'apparition de kilos en trop.

Si vous êtes accro à la constipation, vous devez inclure dans votre alimentation des produits contenant des fibres, qui est considéré comme un laxatif naturel. Augmenter l'utilisation de la fibre n'est pas si difficile, il suffit d'ajouter à votre menu quotidien des fruits, des légumes crus, des céréales. Il est également nécessaire de diversifier la nourriture avec du pain de son ou des fruits séchés à grains entiers (pruneaux, raisins secs, etc.), qui contiennent des vitamines et des minéraux.

Pour la prévention de la constipation, vous devez boire environ 2 litres d'eau par jour (s'il n'y a pas de contre-indications), et il y a aussi moins d'aliments contenant du sucre.

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Régime 3 avec constipation

Régime alimentaire avec la constipation № 3 est prescrit pour les processus inflammatoires chroniques dans l'intestin, qui ne se produisent pas au stade de l'exacerbation. La nutrition diététique inclut la quantité nécessaire de protéines, de graisses et d'hydrates de carbone, ainsi que des liquides et des sels. La valeur calorique quotidienne est jusqu'à 3500 kcal.

Le régime comprend des produits qui aident à améliorer la fonction intestinale. Il est interdit de manger des aliments qui favorisent la fermentation et la putréfaction, stimulent la production de suc gastrique, perturbent le travail du foie, la vésicule biliaire. Lors de la cuisson, il est important de ne pas écraser les produits, utiliser principalement de la vapeur, des plats bouillis ou cuits au four (mais pour ne pas laisser la croûte trop rouillée, il est préférable de faire cuire dans un sac spécial). Les légumes et les fruits doivent être consommés autant que possible sous forme brute.

Utile pour les intestins sont les produits suivants:

• soupes (borsch) sur des bouillons de légumes ou de poisson (viande) faibles, betteraves;
• viande faible en gras (volaille, veau), poisson;
• fruits, baies, frais et secs (pruneaux, abricots secs, etc.);
• oeufs (bouillis à la coque, sous la forme d'une omelette);
• légumes frais (betteraves, tomates, carottes, citrouilles, etc.). Le chou et les légumineuses peuvent être inclus dans l'alimentation, à condition que ces produits soient normalement tolérés;
• la bouillie sur l'eau (blé, sarrasin, farine d'avoine), peut être diluée avec une petite quantité de lait;
• acidophilus, kéfir, fromage cottage faible en gras, comme un complément à la vaisselle, vous pouvez utiliser la crème sure, le fromage;
• céleri frais, aneth, persil;
• beurre (principalement dans les plats), avec une tolérance normale ajouté des graisses végétales.
• pain de broyage grossier, produits de pâte non (limitée);

Les plats et sauces fumés et épicés, les brioches, le chocolat, le thé fort, le café, la moutarde, l'ail, le raifort, les graisses (bœuf, cuisine, porc, etc.) sont exclus de l'alimentation.

Le menu pour la constipation peut être construit selon le plan suivant:

• Petit déjeuner: œufs brouillés, légumes (peut être sous la forme d'une salade avec de l'huile d'olive), pas de thé fort.
• Snack: fruit (pomme).
• Déjeuner: soupe aux légumes, un morceau de viande bouillie avec des légumes cuits, un thé faible ou une compote de fruits secs.
• Dîner: bouillie de sarrasin, rouleaux de chou aux légumes, thé.

Avant d'aller au lit pour normaliser les intestins, il est recommandé de boire un verre de kéfir, acidophilus.

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Diète 4 avec constipation

Aliments diététiques №4 est recommandé pour les processus inflammatoires dans le petit ou le gros intestin, la dysenterie, la tuberculose intestinale, et similaires.

Le but principal d'une telle nutrition est l'agitation maximale de la muqueuse intestinale, la réduction de l'inflammation, la restauration de l'activité intestinale et la réduction de la fermentation et de la putréfaction dans l'intestin.

La valeur énergétique est réduite par les graisses et les hydrates de carbone. Les produits difficiles à digérer irritent les parois intestinales, le foie, favorisent la fermentation et la putréfaction dans les intestins, stimulent l'excrétion biliaire et limitent l'utilisation du sucre.

La nourriture au cours de la diète avec la constipation fractionnée, les plats sont la plupart du temps sous forme liquide ou moulue.

Autorisé à utiliser:

• soupes dans le légume, parfois permis soupe sur un mince bouillon de viande ou de poisson, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du riz ou un manga. Vous pouvez également ajouter de la viande bouillie, des boulettes de viande, etc.
• bouillie sur l'eau (sarrasin, farine d'avoine, etc.);
• viande non grasse en forme de côtelette cuite à la vapeur, soufflé, pâté ou simplement bouillie;
• oeufs (1 - 2 par jour);
• fromage cottage;
• gelée, fruit.

Du régime exclu les pâtes, les saucisses, le lait, les œufs frits, les fruits, les fruits secs, le miel, la confiture, les bonbons.

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Régime avec constipation chez les enfants

La constipation chez un enfant peut survenir pour diverses raisons: régime alimentaire déséquilibré, maladies chroniques, mode de vie, en raison du changement climatique, etc.

Diète pour la constipation chez les enfants est utilisé comme traitement principal. Au moment du traitement, les produits aux propriétés astringentes et au ralentissement du péristaltisme intestinal sont exclus du menu enfant: thé fort, bouillon, riz, semoule, chocolat. Si l'enfant est apparu constipé, il est nécessaire de diversifier le menu des produits, qui contribuent au travail de l'intestin: les fruits, les légumes frais, les céréales (avoine, sarrasin), huile végétale, du pain noir.

Il aide à normaliser le travail des intestins en utilisant des jus fraîchement pressés à jeun: betterave, prune, pomme.

Le régime alimentaire pour la constipation chez les enfants diffère peu du menu de l'adulte, mais dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte certaines caractéristiques. Tout d'abord, avant le traitement de la constipation, il est nécessaire de trouver la raison pour laquelle la constipation développé, car dans certains cas, la constipation peut être un symptôme d'une maladie grave.

En diététique, la nourriture est divisée en trois groupes: 

1. Améliore le péristaltisme de l'intestin. Ces produits comprennent les pruneaux, les figues, les pommes, le son, le chou marin, etc. 
2. Avec l'effet enveloppant sur les intestins, qui facilitent le mouvement des aliments dans les intestins (huiles végétales). 
3. Avec effet irritant sur l'intestin (racine de rhubarbe, etc.).

Si l'enfant a la constipation développée en raison de l'activité motrice pauvres, tandis que le menu enfant, vous devez ajouter les produits inclus dans le premier et le deuxième groupe, et le premier et le deuxième groupe de produits utilisés pour la constipation, la nature spastique.

Assez souvent chez les enfants sujets à la constipation, il existe une dysbactériose qui se développe en raison de la constipation, et souvent une violation de la microflore intestinale peut être l'une des causes de troubles des selles. Dans certains cas, l'utilisation de produits laitiers acides n'entraîne pas l'effet désiré et le spécialiste peut recommander des produits biologiques.

Le régime alimentaire de l'enfant, la taille de la portion dépend de l'âge. À 1,5 - 2 ans, lorsque le bébé mange principalement des céréales, il est recommandé d'ajouter une petite quantité de pruneaux cuits à la vapeur à l'alimentation.

Pour les enfants plus âgés, le menu est composé de produits autorisés de telle sorte qu'ils se combinent et se complètent:

• Petit déjeuner: légumes frais (en hiver vous pouvez bouillir) en forme de salade habillée d'huile végétale, d'œufs brouillés, de compote de fruits secs.
• Snack: quelques morceaux de prunes fraîches ou de pruneaux, d'abricot, de pomme. Les fruits séchés avant la consommation doivent être cuits à la vapeur.
• Déjeuner: soupe sur bouillon de légumes, légumes cuits à la vapeur et une côtelette de vapeur ou de la viande bouillie, compote de fruits secs ou de thé faible.
• Déjeuner: les fruits (abricot, orange) sont limités.
• Souper: bouillie, poisson (viande cuite à la vapeur) cuit à la vapeur, bouilli ou en compote, fromage cottage, thé.

Avant d'aller au lit, vous pouvez donner un peu de kéfir à votre enfant, ce qui aidera à restaurer la microflore intestinale.

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Régime alimentaire avec constipation chez les adultes

Régime alimentaire avec la constipation chez les adultes a plusieurs caractéristiques. Tout d'abord, avec la constipation, vous devez inclure plus de nourriture végétale dans votre alimentation, car elle est riche non seulement en minéraux, vitamines, mais aussi en fibres, ce qui améliore le fonctionnement des intestins.

Deuxièmement, l'utilisation d'aliments réfrigérés stimule l'activité de l'intestin.

Avec la constipation, vous devez manger des aliments avec un effet laxiste: pain noir, bouillie de sarrasin, kéfir, jus de légumes. Il est nécessaire d'exclure complètement (ou limiter autant que possible) les produits contenant des huiles essentielles et de favoriser le gazage dans les intestins: oseille, chou, etc.

Chaque jour devrait boire au moins deux litres d'eau (à condition qu'il n'y ait aucun problème avec les reins). Prendre de la nourriture devrait être jusqu'à 5 fois par jour en petites portions, alors qu'il est souhaitable de manger plus d'aliments sous forme brute (salades, fruits). Il aide à la constipation huile de lin, son de blé, chou frisé.

Un bon effet laxatif a un bain chaud court (jusqu'à 5 minutes) tous les deux jours, au début il est bon de faire un massage circulaire de l'estomac (dans le sens des aiguilles d'une montre). En outre, l'aide à la lutte contre la constipation peut avoir un mode de vie actif, par exemple, faire du sport. Il est également recommandé de ne pas boire ou prendre d'alcool non seulement pendant un régime, mais également pendant le reste du temps.

Si les remèdes à base de plantes (thé, rhubarbe, etc.) sont utilisés pour traiter la constipation, alors ils devraient être utilisés strictement à des doses recommandées et ne pas dépasser la durée du traitement, sinon l'intestin peut développer la dépendance à ces médicaments dans l'avenir, il ne sera pas pleinement opérationnel .

Diète pour la constipation chez les adultes peut consister en 10 jours de libération, quand un jour en utilisant des aliments qui ont un effet astringent et laxatif.

Un menu approximatif de 10 jours pendant la constipation: 

1. Salade de betteraves fraîches, carottes, pommes à l'huile (olive, maïs, tournesol). 
2. Gruau d'avoine, 2 pommes. 
3. 2 pommes, pruneaux (10-15 morceaux), écrémé de fromage cottage (500g). 
4. Pommes au four. 
5. Sarrasin avec des oignons, des légumes verts, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l'huile végétale. 
6. Haricots cuits avec des légumes verts, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des pois verts. 
7. Bouillie de sarrasin avec des carottes et des rouleaux de chou. 
8. Macaroni aux herbes fraîches (aneth, persil), fromage cottage faible en gras. 
9. Bortsch sur un bouillon de légumes avec des haricots.
10. Porridge de blé, compote (avec des fruits, des baies).

Régime alimentaire avec constipation chez les personnes âgées

La constipation chez les personnes âgées se développe assez souvent. En règle générale, cela conduit à un mode de vie sédentaire, des médicaments, un régime alimentaire déséquilibré, la déshydratation.

Le moyen le plus efficace de traiter la constipation chez les personnes âgées est d'ajuster la nutrition, d'utiliser des laxatifs végétaux. Avant de commencer à traiter la constipation, vous devez consulter un spécialiste, car la constipation peut être un symptôme de maladies dangereuses, par exemple, le cancer des intestins.

Régime alimentaire avec la constipation chez les personnes âgées comprend (avec une tolérance normale) des légumes frais, des fruits le matin à jeun ou la nuit. Bonne aide pour se débarrasser du problème des betteraves, des carottes, du chou.

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Régime avec constipation chez les femmes enceintes

Jusqu'à 80% des femmes enceintes souffrent de constipation. La cause de cette condition est le plus souvent la restructuration hormonale. L'hormone progestérone produite pendant la grossesse agit sur les muscles lisses, ce qui ralentit le travail de l'intestin.

Pour prévenir ou traiter la constipation pendant la grossesse, vous devez manger des aliments qui contiennent une grande quantité de fibres, ce qui contribue au processus de digestion des aliments. En pénétrant dans le tractus gastro-intestinal, la cellulose gonfle, il y a une augmentation du volume et un ramollissement du contenu dans l'intestin, en améliorant la digestion, la vidange est normalisée.

Régime alimentaire pour la constipation devrait consister en un certain nombre de légumes (courgettes, suffisamment tomates, concombres, citrouilles, pommes, carottes, betteraves), doivent également donner la préférence aux fruits secs et du pain complet.

Normaliser le système digestif kéfir frais, lait fermenté, yogourt, aide également le système digestif à travailler kvass. Les graisses végétales aident à améliorer la motilité intestinale.

Renforcez, favorisez l'accumulation de graisses, de toxines, de scories dans les intestins de chocolat, de thé fort, de café, de brioches, de semoule, de myrtilles.

Pour éviter la constipation le matin sur un estomac vide, vous devez boire un verre d'eau fraîche, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du citron ou du miel. Vous devez également manger beaucoup de fruits qui contiennent beaucoup d'eau: pruneaux, orange, groseilles. Il est également bon de manger des salades légères à base de légumes et d'huile végétale.

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Régime alimentaire d'une mère allaitante souffrant de constipation

La constipation après l'accouchement inquiète souvent les femmes. Le manque de sommeil, l'activité physique - tout cela peut être l'une des raisons du développement de la constipation. Dans ce cas, un régime avec constipation reste la seule option qui aidera à résoudre le problème.

Normaliser la chaise aidera à l'utilisation de la fibre (jusqu'à 20 grammes par jour). Vous pouvez l'obtenir à partir de légumes, fruits, pain de blé entier.

Avec la constipation, la mère qui allaite doit prendre un petit déjeuner avec une tasse de son et de fruits, ce qui donnera une dose quotidienne de fibres. Pendant la journée, il est nécessaire de boire une quantité suffisante de liquide, car la déshydratation peut être l'une des causes de la constipation.

Une grande quantité de fibres se trouve dans certains jus, par exemple dans du jus de prune. Buvez de meilleurs jus fraîchement pressés, dans lesquels il y a un maximum de nutriments. Le régime alimentaire de la mère qui allaite ne devrait pas contenir des aliments lourds et gras. En outre, les boissons contenant de la caféine déshydratent le corps, il est donc préférable de ne pas boire plus d'une tasse de thé par jour, et il est préférable de rejeter complètement le café.

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Diète pour la constipation chronique

La constipation chronique se développe souvent en raison de la malnutrition, quand une quantité insuffisante de stimuli est fournie avec de la nourriture.

Le régime pour la constipation chronique devrait être basé sur le principe de la stimulation du péristaltisme intestinal. Le régime devrait être constitué de produits laxatifs et de préférence sans traitement thermique. L'utilisation de laxatifs n'est pas recommandée, car les intestins s'y habituent et ne peuvent plus faire face de manière autonome à leur fonction.

Alimentation pour la constipation chronique est nécessaire de faire varier les fruits secs, fruits et légumes frais, jus de légumes (carotte, betterave rouge), les produits laitiers frais, compotes (prune, canneberges, fruits secs), les céréales (sarrasin, avoine, orge). Dans le même temps, il est nécessaire d'exclure les plats gras, épicés, les produits fumés.

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Régime alimentaire dans la colite avec constipation

La colite est une inflammation de la muqueuse du gros intestin, accompagnée d'une violation de la motilité.

Aux exacerbations le régime du patient devrait être équilibré, et contenir une quantité égale des graisses, des hydrates de carbone et des protéines. La consommation quotidienne de sel est réduite à 10 grammes par jour, la nourriture doit être cuite à la vapeur ou bouillie, vous pouvez également cuire les légumes, la viande, le poisson, mais ne laissez pas la croûte trop roux.

Constipation L'alimentation doit contenir du pain rassis, des biscuits, des biscuits, des céréales bouillies (sarrasin, orge, avoine), des soupes de légumes (de temps en temps à faible bouillon de viande), les légumes (courgettes, carottes et autres), la viande maigre (volaille , veau, poisson) sous forme de côtelettes de vapeur, pâtés, omelettes cuites à la vapeur, soufflé, fromage blanc, compotes.

Il est nécessaire d'exclure de la diète pain frais, muffins, légumineuses, plats gras, salés, épicés, viandes fumées, œufs durs et frits, raisins, chocolat, boissons gazeuses.

Le régime devrait être observé pendant environ un mois, dans certains cas, un traitement plus long est nécessaire avant que la fonction intestinale soit entièrement normalisée.

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Diète pour les hémorroïdes et la constipation

Les hémorroïdes se manifestent par l'expansion des vaisseaux caverneux, qui sont situés sous la muqueuse du gros intestin. Avec cette maladie, la circulation sanguine dans le périnée et le petit bassin est perturbée.

Diète pour la constipation et les hémorroïdes exclut du régime les produits qui augmentent le flux sanguin dans le petit bassin, afin de ne pas provoquer de débordement veineux et l'apparition de ganglions. Il est recommandé d'utiliser des hémorroïdes pour manger des aliments riches en fibres (légumes, céréales, son). La fibre adoucit le contenu des intestins, réduit le cholestérol, élimine les toxines.

Pendant le traitement, il est important d'observer le régime, de sorte que le corps a commencé à travailler sur le système. En raison du régime strict en nutrition, le processus d'évacuation des intestins est établi et se produit approximativement en même temps. Lorsque les hémorroïdes présentent un régime enrichi en légumes, fruits, céréales, produits laitiers aigre, qui aident à ajuster le travail des intestins.

Lorsque les hémorroïdes doivent manger jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions.

Environ le menu peut se composer des plats suivants:

• produits laitiers fermentés.
• bouillie.
• pain noir.
• légumes (courgettes, carottes, concombres, betteraves) dans une forme cuite ou crue.
• fruits (prunes, pommes, etc.).
• jusqu'à 75g de son par jour.
• viande faible en gras.

Lorsque les hémorroïdes ne peuvent pas être utilisés (ou la limite maximale), la semoule, le riz, le pain frais et des pâtisseries, des raisins, frit, salé, épicé, gras, aliments fumés, thé fort, l'alcool, les féculents (pommes de terre).

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Régime avec flatulence et constipation

Dans la flatulence, il est nécessaire d'exclure les aliments qui favorisent le gazage dans l'intestin, tout d'abord, il est nécessaire d'exclure les plats avec une teneur élevée en épices.

La nourriture doit être bouillie, mijotée ou cuite à la vapeur, sauf que ce plat doit être mangé chaud, car les aliments chauds ou froids peuvent provoquer un gonflement. Flatulences de l'alimentation des haricots complètement exclus, les boissons gazeuses, les raisins secs, les raisins, les poires, les viandes grasses et les poissons gras, des cornichons, des petits pains frais, le chou, le pain de seigle, l'orge, les céréales de blé, crème, lait, fumé, frit, et vous ne pouvez pas utiliser un substitut de sucre.

La flatulence se produit pour diverses raisons, de sorte qu'une liste de produits interdits peut être individualisée et complétée ou exclue en fonction de l'expérience personnelle et des recommandations du médecin traitant.

Au cours de la journée, il est recommandé de boire environ deux litres de liquide, alors qu'il est nécessaire d'abandonner les boissons gazeuses, et donner la préférence à l'eau ordinaire, les tisanes. Si désiré, de la pomme fraîchement pressée, du jus de citron ou d'orange peut être ajouté à l'eau.

Assaisonnement alimentaire peut être légèrement carvi, et pour les repas peut préparer l'assaisonnement du mélange broyé de quantités égales (50g), la feuille de laurier, les graines de carvi, de sel, si on le désire peut être remplacé aneth cumin. Avec les flatulences, vous devez ajouter des produits laitiers, des carottes, des grenades, des œufs, des soupes, du pain rassis, des légumes, des pruneaux frais, de la viande maigre, du thé, du café, du chocolat et des céréales.

Menu hebdomadaire approximatif:

Lundi:

• Petit déjeuner: flocons d'avoine ou de sarrasin, thé
• Collation l'après-midi: un sandwich avec du fromage faible en gras.
• Déjeuner: soupe, légumes cuits à la vapeur, poitrine de poulet bouillie, compote.
• Déjeuner: gelée ou thé avec chapelure
• Dîner: sarrasin avec un morceau de viande bouillie ou escalopes de vapeur, râper les carottes avec de l'huile végétale

Mardi:

• Petit déjeuner: flocons d'avoine, vous pouvez ajouter des fruits secs (raisins secs, abricots secs, pruneaux)
• Collation de l'après-midi: fromage cottage faible en gras, yogourt
• Déjeuner: soupe au poulet, purée de pommes de terre, poisson bouilli, thé
• Déjeuner: pruneaux cuits à la vapeur, abricots secs, raisins secs.
• Dîner: rouleaux de chou

Mercredi:

• Petit-déjeuner: collation à l'avoine ou au sarrasin: muesli au yogourt
• Déjeuner: soupe aux légumes, pommes de terre braisées, viande bouillie.
• Déjeuner: fruits.
• Dîner: poulet bouilli et salade avec des légumes frais.

Jeudi:

• Petit déjeuner: fruits avec du yaourt.
• Collation de l'après-midi: muesli, un verre de jus.
• Déjeuner: soupe aux champignons, sarrasin avec un morceau de poisson cuit ou cuit.
• Déjeuner: un verre de yogourt faible en gras.
• Dîner: casserole de pommes de terre (vous pouvez ajouter un peu de viande), salade avec des légumes frais.

Vendredi:

• Petit déjeuner: flocons d'avoine.
• Snack: yaourt, crêpes.
• Déjeuner: soupe sur un bouillon de légumes, riz avec de la viande de poulet.
• Déjeuner: fruits.
• Dîner: vermicelles (fromage en option peut être ajouté), salade avec des légumes frais.

Samedi:

• Petit déjeuner: sarrasin.
• Collation l'après-midi: fromage cottage faible en gras, compote.
• Déjeuner: légumes cuits à la vapeur avec du poisson, salade.
• Déjeuner: pomme cuite.
• Dîner: viande avec ragoût de pommes de terre.

Dimanche

• Petit déjeuner: kéfir à la crème sure
• Snack: fruits
• Déjeuner: bortsch végétarien, sarrasin et boulettes de viande cuites à la vapeur
• Déjeuner: un verre de yaourt
• Dîner: viande de poulet cuite, salade de légumes.

Les plats doivent être remplis d'huile végétale, d'herbes fraîches. Il aide avec les graines de météorisme ou les verts d'aneth.

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Constipation après un régime

En règle générale, après un régime, la constipation apparaît à la suite de la déshydratation. Après la fin du régime, une personne arrête souvent de boire la quantité nécessaire de liquide, ce qui peut causer des problèmes de transit intestinal.

Comme la constipation peut être causée par la relaxation intestinale, il est donc nécessaire de stimuler ses produits de travail avec des fibres (son, pain brun, les céréales, les fruits et légumes frais (de préférence sans traitement thermique) Petit pain, bonbons, pain blanc -. Ces produits sont exclus du régime (ou maximum sont limités).

Le régime pour la constipation après un régime devrait viser principalement à stimuler le travail des intestins.

À cette fin, vous devez manger du sarrasin ou des flocons d'avoine sur l'eau pour le petit déjeuner, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pomme.

Aussi besoin d'entrer dans votre régime une salade de carottes fraîches, des betteraves et une pomme avec de l'huile végétale. Cette salade a un bon effet nettoyant.

Yogourt frais contribue également à normaliser le travail de l'intestin, mais dans ce cas, il est intéressant de noter qu'il est préférable de préparer soi-même du yogourt, car sur les 2-3 jours, il a des propriétés de fixation.

Diète pour la constipation dans la plupart des cas aide à résoudre un problème si délicat. Dans certains cas, vous devez ajuster le menu, en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps, parce que le même produit chez des personnes différentes peut avoir des effets différents.

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