Herbes réduisant l'appétit

Pour lutter contre l'excès de poids, on a souvent recours à des méthodes de médecine traditionnelle, associées à des changements alimentaires. Les plantes qui réduisent l'appétit contribuent à un résultat positif à un stade non critique de l'obésité, en l'absence de pathologies génétiques et hormonales.

Les remèdes populaires agissent efficacement sur le surpoids: le revêtement des parois de l'estomac crée une sensation de satiété et accélère le métabolisme. Par conséquent, la faim diminue et les envies de manger diminuent. Les plantes médicinales sont un excellent moyen éprouvé de réduire significativement les fringales.

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Herbes pour réduire l'appétit

Avant de discuter des herbes médicinales qui existent pour réduire l’appétit, nous devons souligner plusieurs options pour leur effet sur le corps:

• herbes formant du mucus - recouvrent les parois de l'estomac, réduisant ainsi la production de suc gastrique, ce qui aide à réduire l'appétit;
• herbes de remplissage - sous l'influence de liquides, ces herbes trompent l'estomac, créant l'illusion de satiété;
• herbes qui accélèrent le métabolisme - elles augmentent le taux métabolique de base et les processus métaboliques, améliorent le métabolisme des graisses et des glucides.

Réduire votre appétit à l’aide d’herbes médicinales est assez efficace, et vos systèmes digestif et urinaire peuvent également s’améliorer, votre fonction hépatique peut être activée et votre état général peut s’améliorer.

Les herbes médicinales peuvent être achetées en pharmacie, auprès de grands-mères herboristes au marché, ou collectées et séchées indépendamment - l'essentiel est de les collecter loin des autoroutes et des routes très fréquentées.

Voici une courte liste des herbes les plus courantes pour supprimer l’appétit:

• lin - les graines de cette plante slave originale ont des propriétés enveloppantes; gonflant dans l'estomac, elles signalent au cerveau l'ingestion d'une grande quantité de nourriture, grâce à quoi la sensation de faim s'estompe; vous pouvez faire une décoction à partir des graines, ou simplement mâcher une cuillère à café de graines, en lavant avec un verre d'eau propre;
• busserole - les feuilles de la plante ont un effet nettoyant, éliminent l'envie de manger des aliments stressants, soulagent les gonflements et calment la tension nerveuse; pour préparer une infusion, une cuillère à dessert de feuilles de busserole est versée avec 0,5 litre d'eau bouillante, infusée pendant 6 à 7 heures et prise un tiers de verre plusieurs fois par jour;
• aubépine - renforce le corps, améliore le métabolisme; infusez une cuillère à dessert de fleurs d'aubépine dans un verre d'eau bouillante, laissez reposer 25 minutes, buvez un demi-verre de ce thé trois fois par jour quelque temps avant les repas;
• La bardane (bardane) est un bon médicament diurétique et fortifiant pour le corps; une cuillère à café de matière première doit être versée avec 0,5 litre d'eau bouillante et infusée pendant 24 heures, prise petit à petit tout au long de la journée;
• cynorrhodons - les fruits contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, nourrissent et saturent le corps avec tous les éléments nécessaires; 20 grammes de fruits écrasés sont cuits à la vapeur avec un verre d'eau bouillante et infusés jusqu'à refroidissement complet, vous devez boire une tasse de cette infusion trois fois par jour;
• fenouil ou aneth - les graines de ces plantes sont utilisées pour se débarrasser de la faim; une cuillère à soupe de graines est infusée dans un verre d'eau bouillante, infusée pendant une heure et prise ¼ de verre trois fois par jour;
• persil – redonne parfaitement de la force et favorise une sensation de satiété; peut être utilisé sous forme de décoction, ou simplement mâcher des feuilles fraîches de temps en temps;
• La soie de maïs est peut-être le remède le plus efficace pour réduire l'appétit, rétablir l'équilibre minéral, stabiliser la glycémie; versez une tasse d'eau bouillante sur une cuillère à café de matière première, laissez refroidir, prenez 1/3 de tasse trois fois par jour une demi-heure avant les repas.

Il est important de rappeler que toutes les plantes médicinales ne sont pas recommandées aux femmes enceintes et allaitantes sans avoir préalablement consulté un médecin: vous risquez de vous nuire et de nuire à votre bébé.

Plantes pour réduire l'appétit chez les enfants

Malheureusement, beaucoup de gens pensent que l'appétit excessif d'un enfant est tout à fait normal, et même, dans une certaine mesure, un indicateur de sa santé. Certains parents sont tout simplement touchés par de tels enfants. Mais que peut-il bien lui arriver dans l'avenir? Une tendance à la prise de poids, une suralimentation constante, l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète et bien d'autres.

L'appétit incontrôlé chez un enfant est une raison de consulter un pédiatre, car la cause de cette affection peut être des infestations helminthiques ou des maladies du système digestif.

Pour lutter contre l’appétit excessif chez les enfants, les herbes suivantes peuvent être utilisées:

• nerprun - infuser une cuillère à dessert d'écorce moulue avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 25 minutes, consommer le soir;
• réglisse - infuser une cuillère à dessert de matière première moulue dans un verre d'eau bouillante et chauffer à feu doux pendant environ 15 minutes; laisser refroidir d'abord, filtrer et, en ajoutant de l'eau bouillie à une tasse pleine, prendre plusieurs fois par jour;
• tilleul - infuser une cuillère à soupe de fleur de tilleul pendant 20 minutes dans un quart de litre d'eau bouillante, filtrer avant de prendre;
• cynorhodons - infuser 4 cuillères à soupe de cynorhodons écrasés dans un litre d'eau bouillante, laisser refroidir complètement;
• origan – infuser 2 cuillères à soupe dans 200 ml d’eau bouillante, prendre 15 minutes avant les repas;
• renouée - versez un litre d'eau bouillante sur un verre de matière première et laissez reposer deux heures.

La posologie des infusions et décoctions de plantes médicinales pour les enfants doit être convenue avec le médecin, en fonction du poids et de l'âge de l'enfant. Pour les jeunes enfants, la concentration de l'infusion doit être minimale.

Les herbes contenant des amers naturels ne doivent pas être données aux enfants, car cela pourrait augmenter davantage leur appétit.

Herbes qui suppriment l'appétit

Les recettes populaires pour réduire l'appétit sont très variées. Cependant, certaines herbes coupe-faim sont souvent présentes dans nos foyers, sans que nous en ayons conscience. Par exemple:

• thé vert - contient de la caféine, de la théophylline, de la théanine, de la théobromine, qui calment le système nerveux, réduisent l'appétit et procurent une sensation rapide de satiété; l'ajout de lait au thé vert améliore considérablement l'effet;
• valériane - les racines de valériane contiennent des huiles essentielles, de l'acide isovalérique, des alcools, des esters de divers acides, des alcaloïdes, des glycosides, des résines, des acides organiques, qui déterminent l'effet combiné de la valériane; supprime les centres de l'appétit dans l'hypothalamus, ce qui entraîne une diminution de la faim et de l'appétit;
• Le thé d'hibiscus (thé rouge, hibiscus) est une source d'antioxydants, de vitamines et de composés organiques, nettoie le sang des substances toxiques; vous devez boire du thé fraîchement infusé avant ou à la place des repas pour réduire votre appétit;
• Thé Pu-erh (pu-erh) – favorise la perte de poids en influençant les processus de digestion et de métabolisme, réduit considérablement l'appétit, élimine les substances nocives du corps.

Il s'avère que pour manger moins, il faut boire plus! Bien entendu, tous les thés, infusions et décoctions ne doivent pas contenir de sucre, car le glucose, en pénétrant dans le sang, contribue à augmenter l'appétit.

Collection de plantes médicinales pour réduire l'appétit

Certaines herbes ont un effet plus prononcé lorsqu'elles sont combinées entre elles d'une certaine manière. Vous pouvez combiner vous-même des herbes pour réduire l'appétit ou utiliser des recettes toutes faites:

• Mélangez des quantités égales de feuilles de bouleau, de fraises, de reine des prés, de millepertuis et de mélisse, versez 4 cuillères à soupe du mélange avec un demi-litre d'eau bouillante; une fois complètement refroidi, filtrez et prenez ½ tasse trois fois par jour une demi-heure avant les repas;
• prenez deux parties de feuilles de menthe et d'écorce de nerprun et une partie de graines d'aneth et de racines de pissenlit; faites infuser une cuillère à soupe du mélange avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure et buvez peu avant de vous coucher;
• prenez des quantités égales de feuilles de menthe, de fleurs de camomille, d'herbe d'achillée millefeuille, de feuilles de myrtille, d'airelles rouges et de brindilles de cassis, de baies de sorbier; mettez dans un thermos et versez de l'eau bouillante à raison de 5 cuillères à soupe pour 0,5 litre d'eau bouillante, attendez 3 heures et buvez un demi-verre peu avant les repas;
• Mélangez des quantités égales d'achillée millefeuille, de millepertuis et de racine de réglisse, laissez infuser 2 cuillères à soupe dans une tasse d'un demi-litre d'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure et prenez 1 verre trois fois par jour.

Les mélanges de plantes médicinales contiennent de nombreuses herbes utiles qui se complètent, rendant leur effet sur le corps encore plus efficace.

Avis sur les herbes pour la suppression de l'appétit

Pour déterminer le degré d’efficacité des herbes et des mélanges, nous avons analysé les avis sur les herbes pour la réduction de l’appétit.

La meilleure note a été attribuée à une décoction de soie de maïs: en plus de sa capacité à réduire l'appétit et à supprimer la sensation de faim, elle a également un effet calmant, améliore l'humeur, normalise le sommeil et les processus métaboliques, aussi bien à l'âge jeune qu'à l'âge mûr.

Les graines de lin ont également acquis une excellente réputation: grâce à leurs acides gras oméga-3 et à leurs fibres, elles procurent une sensation de satiété rapide, stimulent le transit intestinal et éliminent les toxines. Cet effet est obtenu dès 20 à 25 g par jour. Grâce aux graines de lin, la glycémie se stabilise et le poids diminue sensiblement.

La racine de valériane, comme chacun sait, a un effet calmant. De plus, les préparations à base de valériane suppriment la sensation de faim, apaisent l'appétit excessif et aident à surmonter sereinement les restrictions alimentaires.

Le thé vert est un autre excellent aliment. Ses propriétés antioxydantes et brûle-graisses sont reconnues par de nombreux experts. Les internautes soulignent notamment son efficacité pour réduire l'appétit, associé au lait ou au jasmin.

Il est essentiel de prendre en compte le fait que la lutte contre le surpoids et l'obésité doit être globale. Il est essentiel de surveiller son alimentation, d'augmenter son activité physique et de maîtriser son régime alimentaire. Les plantes qui réduisent l'appétit vous aideront à atteindre votre objectif et à vous rapprocher au maximum du résultat escompté.