Traitement de la dyspnée

Le traitement de l’essoufflement dépend de la cause du syndrome.

En cas d'obstruction bronchique, les médicaments suivants sont prescrits:

• bronchodilatateurs (agonistes des récepteurs bêta2-adrénergiques, anticholinergiques, théophylline et ses dérivés):
• médicaments anti-inflammatoires (pour l’asthme et éventuellement pour la bronchite obstructive);
• expectorants:
• oxygénothérapie (pour hypoxémie).

L'oxygène est indiqué non seulement en cas d'obstruction bronchique, mais aussi pour d'autres maladies accompagnées d'hypoxémie. Il est prouvé qu'une oxygénothérapie à long terme peut réduire le taux de mortalité des patients atteints de BPCO.

En cas d'emphysème, une réduction chirurgicale du volume pulmonaire (ablation de la partie la moins fonctionnelle du parenchyme) peut être réalisée.

Le traitement de l'essoufflement dans l'insuffisance cardiaque implique l'administration de:

• glycosides cardiaques;
• diurétiques;
• oxygénothérapie.

Chez les patients atteints de cancer ou de maladies pulmonaires en phase terminale, les opiacés et les anxiolytiques peuvent réduire la dyspnée.

Dans les maladies restrictives, l'essoufflement peut être soulagé par la méthode de pression positive continue (à l'aide d'un masque scellé et d'un générateur de flux d'air).

L'hypercapnie chronique est traitée par ventilation non invasive. Cette méthode réduit l'hypercapnie et l'hypoxémie, soulage les muscles respiratoires et restaure la sensibilité du centre respiratoire.

Le traitement médicamenteux de la dyspnée psychogène implique l’administration de médicaments psychotropes.

Lisez également dans cet article comment se débarrasser de l'essoufflement avec des médicaments et des remèdes populaires.

Exercices pour l'essoufflement

Le meilleur remède contre l'essoufflement est la marche régulière, de préférence le soir et à un rythme modéré. Cette approche renforcera non seulement le système cardiovasculaire, mais stabilisera également le sommeil. Pour ceux qui ne souffrent pas d'essoufflement dû à la marche, nous recommandons la marche scandinave, un sport devenu très populaire ces dernières années.

Si la marche ne vous convient pas, vous pouvez vous mettre à la natation. Les exercices aquatiques améliorent la circulation cardiaque et l'irrigation sanguine des muscles et des tissus.

Pour les patients plus préparés, les médecins recommandent les squats. Commencez généralement par 5 à 10 squats, à répéter après 30 secondes. Vous pouvez vous tenir à n'importe quel support stable avec vos mains. Les squats peuvent être effectués en extérieur ou dans une pièce bien aérée.

Le vélo est un excellent exercice pour entraîner et renforcer le muscle cardiaque et stabiliser la respiration. Pratiquer le vélo quotidiennement peut prévenir le développement d'une ischémie myocardique et de l'athérosclérose, et réduire le risque de crise cardiaque. Cependant, si vous êtes sujet aux vertiges, il est déconseillé de faire du vélo; dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin.

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Exercices de respiration pour l'essoufflement

Les médecins recommandent des exercices de respiration en cas d'essoufflement, qui renforcent le cœur et améliorent l'irrigation sanguine des tissus. Une série approximative comprend les exercices suivants.

1. Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux semi-fléchis. Levez le bras droit à hauteur d'épaule. Couvrez votre narine gauche avec les doigts de la main gauche, en faisant un léger effort. Inspirez profondément et lentement par la narine libre, tout en amenant lentement la main droite vers la narine droite: à la fin de l'inspiration, bouchez la narine droite. La durée du cycle respiratoire doit être mesurée par le nombre de battements cardiaques; vous pouvez agir selon un rythme croissant, de 4 à 16 battements.
2. Asseyez-vous sur une chaise. Inspirez d'abord lentement par la narine droite, puis expirez rapidement par la gauche. Répétez ensuite l'exercice dans l'ordre inverse. Arrêtez l'exercice si vous ressentez une gêne, comme une tachycardie ou des étourdissements.
3. Inspirez rapidement par une narine, puis expirez rapidement par l'autre. Répétez l'exercice.
4. Nous inspirons et expirons rapidement par une narine, puis faisons la même chose par l'autre narine.
5. Nous inspirons lentement et expirons lentement par une narine, puis par l'autre. Le cycle respiratoire doit coïncider avec 4 à 10 battements cardiaques.
6. Nous inspirons et expirons lentement par les deux narines, puis retenons notre souffle un instant.
7. Nous prenons une inspiration lente par nos lèvres, comme à travers un tube, puis nous expirons de la même manière.

Mudra pour l'essoufflement

Pour se débarrasser de ce problème respiratoire tant détesté, les patients ont recours à divers moyens. Certains ont notamment recours à la pratique du mudra, un arrangement symbolique des mains, appelé « yoga des doigts ». Il existe de nombreuses combinaisons de doigts de ce type. Il existe également un mudra qui soulage l'essoufflement.

Comment le mudra est-il exécuté?

Les index sont pressés l'un contre l'autre, et les autres doigts sont croisés, placés sur les côtés extérieurs des mains. Les pouces sont également croisés. Un léger espace est laissé entre les paumes. Si le patient est assis, ses index doivent être dirigés vers le sol. S'il est allongé, ses doigts doivent être dirigés vers les jambes. Les mains doivent être aussi détendues que possible.

Pour effectuer le mudra, le patient doit s'imaginer assis sur une pierre qui surplombe un cours d'eau. À l'expiration, la sueur s'écoule par tous les pores de la peau et descend dans l'eau du ruisseau. Enfin, le patient se lave à l'eau claire du ruisseau et pose ses mains sur ses cuisses, ressentant la chaleur du soleil sur son corps.

Le mudra dure 7 à 15 respirations, pas plus, sinon l'énergie pure commencera à quitter le corps. Il est impératif de se concentrer sur la respiration.

Le mudra présenté soulage les difficultés respiratoires, la fièvre et permet de vaincre les maladies infectieuses. Selon les experts, cette pratique renforce le système immunitaire et peut également être utilisée à des fins préventives.

Les exercices listés sont efficaces contre l'essoufflement. Ils n'entraînent pas de surmenage et peuvent être pratiqués à tout moment de la journée: l'essentiel est de se protéger des pensées et des soucis inutiles et de se détendre. Vous pouvez écouter de la musique douce.