Traitement médicamenteux de l'acclimatation

L'acclimatation n'est pas une maladie, mais un processus naturel d'adaptation du corps à de nouvelles conditions de vie. Elle est donc incurable, même si l'on s'en persuade. Pour que l'adaptation se fasse en douceur, il est important de prendre soin de sa santé à l'avance. Tout au long de l'année, il est important de renforcer son système immunitaire, de surveiller la qualité de son alimentation, de faire des exercices physiques et respiratoires le matin et de se rendre à la salle de sport pour un entraînement plus intensif. Il est important de marcher beaucoup et de mener une vie active. Il est également important d'endurcir son corps, de s'habituer à la marche et aux sorties en nature par temps pluvieux et venteux, sous la neige et par basses températures. Pour améliorer les propriétés adaptogènes du corps, il est utile de se rendre aux bains publics ou au sauna, ainsi que de nager.

On sait que de nombreux signes d'acclimatation ressemblent à ceux d'un rhume. C'est pourquoi, lorsqu'ils se rendent à la mer ou dans des régions chaudes, nos compatriotes emportent une valise entière de médicaments, pour chaque symptôme séparément, et une poignée d'autres « au cas où ». Il est particulièrement courant de « gaffer » les enfants de médicaments, dont les mères craignent simplement les manifestations de maladies chez leurs enfants. Ce n'est pas une panacée, et peut au contraire nuire à l'organisme.

Par conséquent, parents et adultes doivent se rappeler que le traitement d'acclimatation ne doit être entrepris qu'après consultation d'un spécialiste. Seuls ces spécialistes peuvent prescrire certains médicaments, ainsi que leur dosage et leur durée d'utilisation. De plus, un bon médecin peut recommander une méthode thérapeutique douce pendant l'acclimatation, comprenant un mode de vie adapté à ces conditions, un régime hydrique et alimentaire adapté, des exercices physiques et respiratoires, de la physiothérapie, des massages, des soins à l'eau, de l'aromathérapie, etc.

Médicaments pour l'acclimatation

Il existe des médicaments d'acclimatation qui contribuent à renforcer les défenses immunitaires et à renforcer l'immunité. Parmi ceux-ci, on peut citer:

• Teinture de racine de ginseng. Prendre vingt-cinq gouttes dans un quart de verre d'eau quarante minutes avant les repas, deux à trois fois par jour. Cette teinture est contre-indiquée chez les personnes atteintes de maladies chroniques aggravées, les patients hypertendus et les personnes souffrant de troubles du système nerveux central. De plus, la prise de cette teinture est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de seize ans.
• Teinture de racine d'éleuthérocoque. Prendre quarante gouttes dans un quart de verre d'eau une demi-heure avant les repas, deux ou trois fois par jour. Cette teinture est contre-indiquée chez les personnes ayant déjà fait une crise cardiaque. Son utilisation est déconseillée aux patients hypertendus, aux personnes présentant un déséquilibre du système nerveux ou des troubles mentaux, ainsi qu'aux personnes atteintes de dystonie végétative-vasculaire. Par temps chaud, il est préférable d'éviter l'utilisation de la teinture, en raison de la présence d'alcool dans sa composition.
• Baume de Bittner. Prendre dix millilitres trois ou quatre fois par jour pendant trois à quatre semaines. L'utilisation de ce médicament est contre-indiquée en cas d'insuffisance rénale ou hépatique, de cirrhose du foie et de maladies des voies biliaires. Il est interdit aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de douze ans et aux personnes alcooliques.
• Gouttes Beres Plus. Les enfants à partir d'un an et les adultes prennent une goutte pour deux kilogrammes de poids corporel. Dans ce cas, la dose est divisée en deux prises quotidiennes. Le médicament doit être dilué dans de l'eau. Il est recommandé de le prendre pendant les repas. L'utilisation des gouttes est déconseillée aux personnes présentant des symptômes d'insuffisance rénale, des troubles du métabolisme du cuivre et du fer, ou une sensibilité aux composants du médicament.

Pilules d'acclimatation

Parmi les médicaments qui aident à survivre aux processus d'adaptation de l'organisme aux nouvelles conditions environnementales, on trouve également des comprimés d'acclimatation. Les experts recommandent les médicaments suivants:

• Geriavit Pharmaton. Ce médicament stimule la résistance non spécifique de l'organisme et accélère le métabolisme et la production d'énergie. Parallèlement, l'activité cellulaire augmente et l'absorption d'oxygène dans les tissus s'améliore. Ce médicament contient du ginseng, des vitamines, des micro- et macroéléments. Son utilisation est contre-indiquée en cas d'hypervitaminose A ou D, de troubles du métabolisme du calcium, ainsi qu'en cas d'insuffisance rénale et de sensibilité aux composants du médicament.

Les comprimés sont à prendre deux fois par jour au petit-déjeuner et au déjeuner, pendant deux à trois semaines. Ensuite, il est nécessaire de prendre le médicament une fois par jour, un comprimé au petit-déjeuner. Le médicament doit être pris entier, en aucun cas croqué.

• Les experts recommandent la prise de multivitamines et d'immunomodulateurs pour une meilleure adaptation aux nouvelles conditions de vie. Il est important de noter que même ces médicaments apparemment sans danger ne doivent pas être utilisés sans consulter un médecin.

Comment s'acclimater?

Les personnes soucieuses de leur santé se demanderont certainement: comment s'adapter en réduisant les pertes de bien-être? Pour y parvenir, il est conseillé de suivre nos recommandations et d'oublier les problèmes:

• Les premiers jours suivant votre arrivée dans un nouveau territoire, il est important de mener une vie calme et sereine, notamment en dormant suffisamment et en vous reposant tôt le soir.
• L'alimentation doit également être modérée et réparatrice. Il est important d'introduire les nouveaux produits et plats à petites doses au début, et de surveiller la réaction de l'organisme à ces innovations. Il est recommandé d'éviter les plats exotiques, dont la réaction de l'organisme est inconnue.
• Vous devriez éviter de boire des boissons alcoolisées, surtout pendant les premiers jours dans un nouvel endroit et surtout en grande quantité.
• Il est nécessaire de boire beaucoup de liquide, notamment de l'eau pure. Deux litres par jour constituent le minimum, à surveiller attentivement. Il est préférable de boire de l'eau purifiée non gazeuse ou de l'eau à faible teneur en minéraux.
• Lorsque vous achetez de l'eau, choisissez des bouteilles bien fermées pour éviter les contrefaçons. Évitez de boire l'eau du robinet pour éviter les infections intestinales. Évitez également d'acheter du thé ou de l'eau glacée, vendus dans la rue dans de nombreux pays chauds. Les habitants préparent généralement leurs boissons avec de l'eau du robinet, ce qui peut nuire à la santé des touristes qui n'y sont pas habitués.
• Afin d'éviter une surchauffe du corps ou une insolation, il est important de minimiser l'exposition au soleil dès le début. Il est conseillé de bronzer matin et soir. La durée de ces séances ne doit pas dépasser dix à quinze minutes.
• Il est nécessaire de suivre toutes les règles d'hygiène habituelles: prendre une douche tous les jours et garder votre corps propre.
• Il est également important de faire des exercices légers et des exercices de respiration simples, que vous devez apprendre avant d'arriver dans un nouveau pays.

Prévention de l'acclimatation

La prévention de l'acclimatation consiste à préparer son corps à de nouvelles conditions de vie. Par conséquent, avant tout voyage stressant, il est nécessaire de le préparer en douceur.

Les experts recommandent donc de suivre les mesures suivantes:

• Il est important de se préparer à un nouveau fuseau horaire. Pour cela, il est important de régler ses montres à l'avance et de décaler progressivement les heures de coucher et de réveil. Cela permettra de minimiser le stress lié à l'arrivée dans un nouveau territoire.
• Il est bon de transférer progressivement la prise alimentaire vers des périodes de la journée plus en phase avec les heures de repas dans le nouveau territoire.
• Le corps a besoin de gagner en force et en énergie. C'est pourquoi les préparatifs habituels et frénétiques d'un voyage doivent être effectués à l'avance. Au contraire, une semaine avant un agréable voyage, il est important de respecter un rythme calme et mesuré. Pour éviter les petits et grands chocs, il est important de consacrer beaucoup de temps au repos et à la détente, et de bien dormir.
• Il convient également de rappeler l'importance d'une alimentation équilibrée, qui a un impact tout aussi important sur la force et la santé. Une alimentation équilibrée, contenant tous les nutriments nécessaires à l'organisme, est la clé de son endurance et de sa résistance au stress.