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Lourdeur des jambes
Dernière revue: 05.07.2025
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Lorsqu'une personne ressent une lourdeur dans les jambes, il ne s'agit pas seulement de fatigue. Cela peut être le signe d'une maladie complexe nécessitant un traitement immédiat. La particularité des « jambes lourdes » est que ce symptôme peut se manifester alors que la maladie cachée est encore inconnue.
Pourquoi les jambes sont-elles les premières à réagir?
Les jambes sont l'organe qui supporte la plus lourde charge, car tout le poids du corps repose sur elles. Et ce n'est un secret pour personne que de nombreuses personnes souffrent de surpoids. De plus, les jambes sont constamment en mouvement. Une personne fait en moyenne six à huit mille pas par jour. Dès que les jambes commencent à souffrir, un diagnostic complet est nécessaire, permettant de détecter d'autres maladies dès leur apparition.
Pourquoi la stagnation du sang se produit-elle?
La stagnation du sang dans les veines des extrémités se produit parce que le liquide, le sang, ne peut pas monter seul jusqu'à la valve cardiaque et circuler dans tout le corps. C'est la loi de la gravité. Cela provoque un gonflement des jambes et des thrombus (caillots sanguins) dans les veines. Pour éviter leur formation, le sang doit être suffisamment liquide et circuler suffisamment rapidement dans les veines, sans stagner.
Causes des douleurs aux jambes
Les douleurs dans les veines et les membres inférieurs peuvent être le signe d'une lésion, d'une blessure ou d'une inflammation des artères. Elles peuvent également être causées par des maladies des veines, des vertèbres, des vaisseaux, des tendons, des muscles et des ganglions lymphatiques.
Les douleurs veineuses peuvent également être dues à des maladies du système nerveux non encore diagnostiquées. Elles peuvent survenir lorsque les articulations, les ganglions lymphatiques, les os et les tendons sont déformés ou enflammés.
Une douleur veineuse peut être le signe d'un problème sanguin. Le diabète est une maladie pouvant se manifester par des douleurs et une sensation de lourdeur dans les jambes. De plus, les médecins peuvent diagnostiquer une hyperglycémie lorsqu'un patient se plaint de lourdeur et de douleurs dans les membres inférieurs.
Pied diabétique
Les symptômes du diabète sucré comprennent des crampes musculaires dans les jambes, une faiblesse des membres inférieurs en position debout, une faiblesse générale et une sécheresse cutanée accrue, qui ne disparaît pas même avec des crèmes. Les jambes peuvent gonfler et un œdème peut apparaître. Un pied œdémateux est appelé pied diabétique. C'est un symptôme très grave. En l'absence de traitement, le pied diabétique devra éventuellement être amputé.
D'autres signes du pied diabétique sont une peau sèche, voire excessivement sèche, une irritation cutanée, des démangeaisons, une desquamation et des petits boutons. Très souvent, des douleurs aux membres inférieurs, notamment au niveau des mollets, ainsi que des crampes peuvent être ressenties. La nuit, les crampes peuvent s'intensifier et s'accompagner de douleurs veineuses.
Outre ces symptômes, les jambes peuvent devenir froides et engourdies, et la personne ne ressent plus rien, même en piquant légèrement avec une aiguille. Cela signifie que les terminaisons nerveuses sont atteintes. La personne peut également avoir l'impression que de petits insectes rampent sur ses jambes, ce qui est très irritant.
La douleur aux membres inférieurs peut être douce et constante, ou aiguë et croissante. Elle ne dépend ni de la saison ni de l'heure de la journée. Si la douleur est vive et changeante – parfois faible, parfois intense – elle peut être le signe d'une occlusion vasculaire, notamment d'une grosse artère. La jambe est alors privée de nutriments et d'oxygène, transportés par le sang. La personne ne peut être sauvée que si elle consulte immédiatement un médecin d'urgence. Dans le cas contraire, la jambe devra être amputée dans les 4 à 5 heures.
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Diagnostic des jambes lourdes
Si vos jambes sont lourdes, vous devez faire au moins deux choses: réduire le gonflement et l’inflammation (pour cela, prenez un diurétique et un anti-inflammatoire) et favoriser la bonne circulation sanguine dans les veines en les satureant de nutriments grâce à des complexes vitaminiques.
Si cela n'est pas fait dès les premiers stades de la maladie, le traitement sera beaucoup plus long et plus complexe. Malheureusement, la plupart des personnes ne consultent pas rapidement un médecin et, dans 90 % des cas de jambes lourdes, le moment de prévenir la maladie est manqué. N'hésitez donc pas à consulter un médecin dès les premiers jours, car vous pourriez être gêné par les symptômes suivants:
- Lourdeur dans les jambes
- Transpiration accrue, sueurs froides
- Douleur dans les jambes
- La chair de poule sur la peau
- Crampes, surtout la nuit
- Sensation d'engourdissement dans les membres inférieurs
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Mesures de précaution
N'hésitez pas à consulter un médecin avant d'utiliser tout médicament pour soulager les jambes lourdes. Ces produits peuvent être nocifs en cas de maladies concomitantes, et les crèmes contiennent des substances non acceptables pour ces affections.
Des examens des organes internes seront également nécessaires, notamment une échographie (diagnostic échographique). Des analyses de sang et d'urine seront également nécessaires, ainsi qu'une échographie des veines et des artères des jambes.
Ces examens permettront d'identifier d'éventuelles modifications de la structure des vaisseaux, des veines et d'autres tissus. Il est nécessaire de déterminer le degré de rétrécissement de la lumière vasculaire et de déterminer si les artères sont obstruées. Si de telles zones sont présentes, le médecin les identifiera et proposera des traitements.
Angioscanner
Cette méthode d'imagerie permet d'observer l'état des veines, tant profondes que superficielles, sur toute leur longueur. Les médecins appellent cela « visualiser les veines ». Ils pourront ainsi déterminer le degré d'obstruction de la veine par un thrombus, le cas échéant. L'angioscanner permettra également de déterminer la présence de complications.
Une complication grave de la phlébite est une thrombose flottante. Le thrombus risque de se détacher de la paroi artérielle et d'affecter l'artère pulmonaire, la bloquant. Ce terme évoque une embolie.
Recherche sur les organes endocriniens
Ces organes, en particulier la glande thyroïde, sont responsables de la régulation du calcium dans l'organisme, de sa quantité dans le sang et de celle qui est absorbée par les muscles et les os. En cas de carence en calcium, ce sont les dents, les ongles et les cheveux qui jouent ce rôle, qui commencent à s'effriter, à tomber et à se désintégrer. L'ostéoporose se développe alors, et des crampes dans les muscles des mollets ou d'autres parties des jambes, des muscles et des articulations peuvent être très douloureuses.
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Échographie des organes génitaux
Chez la femme, on examine les organes du bassin: les ovaires et l’utérus. Chez l’homme, on réalise une échographie de la prostate. Ces examens permettent de déterminer si une personne souffre de maladies de l’appareil génito-urinaire, responsables de lourdeurs et de douleurs dans les jambes, car les os du bassin et des jambes sont interconnectés.
En cas de problèmes osseux ou articulaires du bassin, s'ils sont déformés ou supportent une charge excessive, ils peuvent comprimer les gros vaisseaux des jambes. La circulation sanguine dans les vaisseaux comprimés est alors perturbée, et les jambes deviennent lourdes et douloureuses. Dans ce cas, consultez immédiatement un médecin.
Test sanguin pour détecter l'inflammation
Il existe des analyses sanguines permettant de détecter l'inflammation des veines et des petits vaisseaux des jambes, ainsi que des artères. Cela permet de détecter une phlébite (inflammation des veines) ou une artérite (inflammation des artères) à un stade précoce et de commencer à les traiter à temps. Si ces maladies sont détectées à un stade précoce, elles seront beaucoup plus faciles à gérer que si elles sont devenues chroniques et aiguës.
Que faire en cas de congestion veineuse?
Pour éviter cela, il faut favoriser la contraction musculaire et la décompression des veines. Un mode de vie sédentaire, ou la vie debout, nous en empêche, tout comme les chaussures trop serrées, les chaussettes peu confortables et les talons hauts. Sans oublier, bien sûr, le surpoids, qui exerce une pression sur les jambes lors de la marche et les empêche de se reposer. Les jambes peuvent également souffrir de maladies cardiovasculaires.
Le sang met beaucoup de temps à arriver du cœur. Si le cœur ne peut plus assurer ses fonctions, par exemple en cas d'insuffisance cardiaque, les jambes sont les premières touchées. Une sensation de lourdeur dans les jambes peut donc être un symptôme de maladie cardiaque. Plus tôt elle est diagnostiquée, plus facile à traiter. Par conséquent, si vous ressentez une lourdeur dans les jambes, voire une légère douleur au cœur, consultez impérativement un médecin.
Traitement des « jambes lourdes »
Pour choisir le meilleur traitement pour vos jambes, il est essentiel de connaître toutes les pathologies associées. Par exemple, si la sensation de lourdeur dans les jambes est due au diabète, il est nécessaire d'exclure les aliments et les médicaments susceptibles de l'aggraver pendant le traitement. Si la sensation de lourdeur dans les jambes est due à une maladie cardiaque, il est essentiel de choisir un traitement qui n'endommagera pas notre système de pompage sanguin.
En d'autres termes, le traitement est choisi individuellement. L'âge et les pathologies associées jouent également un rôle dans le choix du traitement. Si une personne souffre d'hypertension, il convient d'exclure les médicaments augmentant la pression artérielle lors du traitement des jambes.
Routine quotidienne pour traiter les jambes lourdes
Outre le choix des médicaments, il est très important de savoir quel mode de vie le patient mène lorsqu'il est soulagé d'un symptôme tel que la lourdeur des jambes.
Il est important d'éviter les surcharges, tant physiques que mentales. La charge sur les jambes augmente le risque de douleurs encore plus intenses.
Il est déconseillé de s'asseoir souvent les jambes croisées pour éviter la compression des veines. Il est également déconseillé de choisir des chaises et des fauteuils bas pour éviter les mauvaises postures assises.
C'est très mauvais pour les jambes et les veines lorsqu'une personne utilise des contraceptifs hormonaux - ils peuvent augmenter les processus inflammatoires dans les veines, surtout si une personne prend des médicaments sans recommandation d'un médecin et ne prend pas en compte les doses et les ratios d'hormones.
Si une personne souffre de douleurs aux jambes, il est préférable d'éviter de l'exposer à un stress thermique, par exemple en restant assis longtemps sur la plage sous la chaleur, et d'être très prudente avec les saunas et les bains. Il est également essentiel d'éviter le gel.
Il est important de porter des chaussures adaptées, en cuir ou en tissu naturel, pour que le pied puisse respirer. Il est également conseillé d'éviter les talons de plus de 4 cm. Si une femme se rend à une soirée, elle doit emporter des chaussures sans talon afin de pouvoir les remplacer par celles qu'elle portait à son arrivée, à talons hauts. Les chaussures doivent avoir un bout suffisamment large et être stables.
Le massage n'est pas toujours efficace, surtout s'il s'agit d'un massage anticellulite profond pratiqué sur les jambes. Un massage mal effectué peut ralentir la circulation sanguine, comprimer les veines ou les artères, les priver d'oxygène, les endommager et provoquer une thrombophlébite. Il est donc déconseillé de confier un massage à un non-spécialiste, surtout s'il s'agit de la zone située sous les genoux: les veines y sont les plus vulnérables et situées à la surface de la peau.
Il est important de surveiller son alimentation et d'y ajouter des légumes et des fruits frais pour saturer le sang de nutriments. C'est une excellente prévention des maladies liées aux obstructions des veines et des artères des jambes.
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Il est impératif de surveiller votre poids
Si le poids est supérieur à la norme, cela peut provoquer une augmentation du stress sur les jambes, provoquant des maladies en raison d'un flux sanguin lent, d'une stagnation du sang et de caillots sanguins dans les artères.
Chaque soir, soulagez vos jambes en les surélevant de 15 à 20 cm au-dessus du niveau du cœur. Pour ce faire, placez un oreiller sous vos jambes ou posez-les contre un mur. Un quart d'heure dans cette position suffira à réduire la fatigue et à améliorer l'apparence de vos jambes. La pression sur les veines est réduite, et celles-ci ne se dilatent pas sous la peau fine.
Étant donné que les jambes supportent la charge la plus lourde de tous les organes – elles doivent supporter tout le corps – vous devez en prendre soin et consulter un médecin rapidement si vous ressentez un symptôme apparemment inoffensif – une lourdeur dans les jambes.