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Douleurs musculaires
Dernière revue: 04.07.2025
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[ Quelles sont les causes des douleurs musculaires?
La douleur musculaire chronique est associée à une détérioration de la fonction des fibres musculaires, qui survient à la suite d'une faible charge statique prolongée, ce qui provoque une augmentation des processus métaboliques, une augmentation de la contractilité des fibres, ce qui conduit à son tour à l'apparition de spasmes musculaires locaux et à la compression des formations vasculaires et nerveuses, et à des troubles circulatoires.
La cause de la douleur est une déformation musculaire, où la partie la plus forte étire la partie la plus faible. Lorsque la capacité de réserve du muscle est épuisée, des zones de déclenchement myofasciales se forment dans les fibres musculaires, douloureuses au toucher. À la pression, une douleur aiguë est ressentie dans les muscles, pouvant irradier vers des muscles distants, apparaissant aussi bien en mouvement qu'au repos. Des troubles végétatifs peuvent également survenir. Si les zones de déclenchement sont latentes, la douleur musculaire à la palpation se produit uniquement au niveau du point de déclenchement et n'irradie pas aux zones avoisinantes. En cas de spasme musculaire prolongé, d'hypothermie excessive et d'effort physique, des points de déclenchement cachés peuvent s'activer. Si la douleur musculaire s'accompagne de douleurs au cou, à la poitrine, au dos, au bas du dos, aux bras et aux jambes, ainsi que d'une augmentation de la température, il est conseillé de consulter un médecin.
Causes courantes de douleurs musculaires:
- Surmenage - peut survenir à la suite d'une blessure, d'un manque prolongé d'activité physique, d'une ostéochondrose.
- Mobilité insuffisante – les douleurs musculaires peuvent être associées à un séjour prolongé dans une position inconfortable, à une posture incorrecte lors du travail sur ordinateur ou lors de la conduite.
- Manque de repos et de relaxation musculaire.
- Hypothermie (générale ou locale).
- Facteurs psychologiques. Les tensions musculaires surviennent à la suite de situations stressantes.
- Pathologies des viscères et des articulations. Les impulsions douloureuses provenant des organes ou des articulations affectés provoquent une réaction protectrice sous forme de tension musculaire.
En cas de douleur cardiaque, par exemple, le syndrome de douleur myofasciale peut être concentré dans la région thoracique; en cas de pancréatite chronique, dans la région lombaire ou dans la région thoracique inférieure.
Dormir longtemps dans une position inconfortable peut également activer les points gâchettes. Dans ce cas, une douleur dorsale persistante et diffuse se manifeste. L'immobilité prolongée des membres due à des blessures, comme des fractures, provoque des tensions musculaires douloureuses qui nécessitent un étirement progressif et un développement des articulations.
Si les muscles ne sont pas suffisamment entraînés, une sollicitation prolongée peut entraîner des tensions douloureuses et l'activation de points gâchettes. Une surcharge physique peut également survenir pendant le sport si les muscles ne sont pas échauffés et préparés. Les zones gâchettes peuvent également être activées par une blessure musculaire directe.
Comment soulager les douleurs musculaires?
Tout d'abord, il est nécessaire de normaliser la circulation sanguine dans les muscles endommagés et les processus métaboliques, ce qui favorise l'élimination de l'acide lactique, un produit de dégradation. Il est essentiel d'éviter le stress et la surcharge physique, de bien se reposer, d'utiliser des anti-inflammatoires et des anti-œdémateux, de recourir à la physiothérapie et aux massages, à la thérapie manuelle et à l'acupuncture (applicateurs Lyapko).
Il est à noter que l'utilisation des applications n'exerce aucune pression sur le cœur, ce qui constitue un avantage pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, d'insuffisance circulatoire et les personnes âgées. Après utilisation de l'applicateur, vous pouvez également appliquer une compresse chaude à base de dimexide, d'analgine et de vitamine B12. Le traitement comprend dix à douze séances, à répéter si nécessaire après deux à quatre semaines.