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Douleur dans le muscle deltoïde
Dernière revue: 06.07.2025
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Le muscle deltoïde naît de l'omoplate et de la clavicule et s'étend le long de l'épaule jusqu'au sommet de l'avant-bras. Ce muscle est également appelé triceps, car il comprend trois faisceaux: antérieur, moyen et postérieur, et sa forme rappelle la lettre « delta ». Ses fonctions sont: la flexion, l'extension et la pronation de l'épaule, ainsi que le soulèvement et la rotation des bras. Une douleur au niveau du muscle deltoïde peut indiquer une lésion ou une inflammation.
[ Qu'est-ce qui peut causer de la douleur dans le muscle deltoïde
Le nerf axillaire est endommagé. Ses fibres motrices peuvent innerver le deltoïde, le petit rond et la peau sensible de la face externe de l'épaule. Une lésion du nerf axillaire affecte le nerf musculo-cutané situé dans la fosse sus-claviculaire, ce qui peut entraîner une paralysie d'Erb. Dans ce cas, il devient impossible de soulever l'épaule et la sensibilité cutanée de la face externe de l'épaule est altérée.
La douleur dans les points de déclenchement myofasciaux actifs du muscle deltoïde est localisée dans la partie affectée du muscle et ne rayonne pas sur une distance significative, contrairement à d'autres muscles.
Généralement, lors de compétitions sportives ou d'autres activités physiques, des blessures par impact peuvent survenir, provoquant l'activation prolongée de points gâchettes myofasciaux. Par exemple, une extension excessive du bras au niveau de l'épaule, due à l'injection de médicaments sous-cutanés, peut provoquer une irritation des tissus aux endroits où se trouvent des points gâchettes myofasciaux cachés. Les points gâchettes myofasciaux situés dans d'autres muscles peuvent influencer l'apparition de points gâchettes satellites dans le muscle deltoïde.
L'absence de blessure au bras et une sensation de douleur, comme celle d'une ecchymose, peuvent indiquer un spasme du deltoïde. Les spasmes peuvent être causés par de fortes contractions du muscle pendant l'exercice: soulever et maintenir des poids au niveau de l'épaule, surcharger l'épaule (en peignant des murs, en skiant), arthrose et ostéochondrose.
Tendinite de l'épaule et du biceps. Elles peuvent faire référence à une blessure à l'épaule, car c'est l'épaule qui est douloureuse. La tendinite du biceps résulte d'une sortie du tendon de son emplacement au sommet de l'hamérus, le plus gros os de l'épaule. Le tendon du biceps doit être remis en place, car cela peut entraîner une maladie de l'épaule. S'il est mal positionné, les tendons latéraux et dorsaux de l'épaule sont également sollicités et, avec le temps, ils s'enflamment et deviennent douloureux. Cela peut entraîner une inflammation de toute l'articulation de l'épaule. Cependant, la situation peut être corrigée dans 95 % des cas.
Cela ne signifie pas que vous devez exclure les charges sur la poitrine. Assurez-vous que l'exercice est correctement réalisé. Tout d'abord, échauffez bien vos tendons. Il est conseillé de ne pas utiliser une prise large pour les développés. L'idéal est d'avoir une prise à la largeur des épaules ou légèrement plus large. Il est également important de bien reculer les coudes: vos mains et le point de contact avec la barre doivent être alignés.
Si une telle blessure est déjà présente, il est d'abord nécessaire de soulager complètement la poitrine et de pratiquer d'autres exercices douloureux du muscle deltoïde. Ensuite, pour remettre le ligament en place, il est nécessaire de soulager le gonflement. Des anti-inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent aider, ainsi que l'application de glace sur la zone douloureuse deux à trois fois par jour pendant environ 20 minutes. Après huit à dix jours, lorsque le gonflement a diminué, il est nécessaire de remettre le ligament en place. Cependant, ce n'est pas si simple. Seuls quelques médecins ont rencontré ce problème et peuvent le traiter. La rotation des bras dans différentes directions est interdite. Il est nécessaire de contrôler la tête de l'humérus.
La douleur dans le muscle deltoïde est causée, entre autres, par diverses blessures dues à une mauvaise performance physique ou à un effort physique intense.