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Crampes de chaleur
Dernière revue: 07.07.2025
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Les crampes de chaleur sont des contractions musculaires liées à l’exercice qui surviennent pendant ou après une activité physique dans des conditions de températures ambiantes élevées.
Bien que l'effort puisse provoquer des crampes par temps frais, ces crampes ne sont pas liées à la chaleur et reflètent plutôt un manque de forme physique. Les crampes de chaleur, en revanche, peuvent survenir chez des personnes en bonne forme physique qui transpirent abondamment et remplacent les liquides, mais pas les sels minéraux, ce qui entraîne une hyponatrémie. Les crampes de chaleur sont fréquentes chez les travailleurs lourds (notamment les ouvriers d'atelier, les métallurgistes et les mineurs), les recrues militaires et les athlètes.
La crampe survient soudainement, généralement au niveau des muscles des membres. Une douleur intense et des spasmes dans les mains et les pieds peuvent être temporairement invalidants. La température corporelle reste normale, les autres variations étant mineures.
Les crampes peuvent être soulagées immédiatement par un étirement passif persistant du muscle concerné (par exemple, une extension de la cheville en cas de trouble musculaire postérieur du mollet). Les carences hydro-électrolytiques doivent être compensées par voie orale [1 L d'eau additionnée de 10 g de sel (deux cuillères à café pleines)] ou intraveineuse (1 L de solution de chlorure de sodium à 0,9 %). Un conditionnement physique adéquat, une acclimatation et le maintien d'un équilibre hydro-électrolytique peuvent prévenir les crampes.
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