Complexe d'exercices, LFK dans la bronchite chronique et obstructive

Les exercices pour la bronchite sont une méthode complémentaire de traitement. Ils visent à accélérer le traitement, à redynamiser et à restaurer l'organisme après la maladie. Les exercices de respiration y contribuent-ils réellement, et comment?

Exercices pour la bronchite pour éliminer les mucosités

Le processus inflammatoire entraîne une augmentation de la quantité de mucus. Ce dernier devient visqueux, difficile à éliminer et commence à s'accumuler dans les bronches. Cela entraîne une gêne, une augmentation du réflexe de toux et une détérioration de l'état de santé. Si les expectorations ne sont pas éliminées, elles s'infectent, puis le processus s'aggrave en raison de l'intoxication. Le traitement de la bronchite est impossible sans l'élimination de ces sécrétions pathologiques.

Les exercices d'élimination des mucosités contre la bronchite atteignent leurs objectifs si le patient adopte une respiration correcte. Ils consistent à alterner inspirations fortes et expirations douces. Les premières se font alternativement par le nez et la bouche, les secondes uniquement par la bouche.

• L'exercice le plus simple pour arrêter la toux et éliminer les sécrétions bronchiques est le suivant: les mains derrière le dos, inspirez profondément, retenez l'air, puis expirez avec force par les lèvres, comme un « tube ». Penchez-vous lentement en avant.

En cas de bronchite non traitée, la méthode Streltsova, qui met l'accent sur les muscles abdominaux, ou le yoga sont utiles; plus de détails sur ces méthodes sont donnés ci-dessous. Il existe également une méthode simple de Kuznetsov, basée sur des exercices physiques réguliers effectués à un rythme accéléré, avec des inspirations profondes et des expirations fortes.

Il convient de rappeler qu'outre l'exercice, d'autres méthodes sont utilisées pour éliminer l'excès de mucus en cas de bronchite. Les remèdes populaires sont notamment populaires: inhalation de vapeur et expectorants, tisanes, lait au miel et soda, etc.

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Exercices pour la bronchite chez l'adulte

Différents types d'exercices pour la bronchite traitent la pathologie, augmentent les capacités fonctionnelles de l'organe, rétablissent une respiration normale et assurent la coordination des muscles impliqués dans le processus respiratoire, en particulier le diaphragme.

En cas de bronchite, il est important d'éliminer l'excès de mucosités. L'évacuation est facilitée par des exercices d'expiration prolongée et de respiration diaphragmatique (« ventrale »). Les exercices pour la bronchite chez l'adulte comprennent souvent des mouvements imitant le travail, le sport, les jeux et la danse.

• Expiration avec résistance: après une forte inspiration, expirez lentement (jusqu'à 15 minutes) à l'aide d'un tube ou d'un tuyau dans un récipient rempli d'eau. Répétez cette expiration plusieurs fois par jour. Cette expiration est autorisée à tout stade du processus pathologique, y compris en période de rémission et d'exacerbation.
• Respiration diaphragmatique: allongé sur le dos, comptez jusqu'à trois; pendant ce temps, inspirez profondément en contractant les muscles abdominaux. À « 4 », expirez en contractant l'abdomen au maximum. Puis toussez doucement. Peut être pratiqué en position assise, en courant ou en marchant.
• Contraction: allongé (ou assis), ramenez les jambes vers la poitrine et saisissez les tibias avec les mains. L'action suit le schéma « expiration intense – inspiration diaphragmatique – position de départ – toux ».
• Serrer les épaules: de cette façon, on force l'expiration. En position largeur des épaules, doigts écartés, on serre vigoureusement ses épaules, en frappant les paumes sur les omoplates. Expirez bruyamment.
• Couper du bois: debout sur la pointe des pieds, les doigts entrelacés, effectuez un mouvement brusque vers le haut, en imitant le coup d'un bûcheron, expirez vigoureusement l'air de vos poumons et revenez à la position précédente.
• Ski alpin: placez vos pieds comme sur une piste. Relevez-vous sur la pointe des pieds, penchez-vous et tendez vos mains vers des bâtons imaginaires. En position « 1 », accroupissez-vous en vous penchant en avant pour toucher votre ventre avec vos jambes; les mains derrière vous, commencez à expirer. En position « 2, 3 », dans la même posture, bougez vos jambes avec élan et terminez en expirant. Revenez à la posture de départ en inspirant avec le ventre.
• Travaillez les omoplates: levez les bras en vous étirant et en vous penchant sur la pointe des pieds. Abaissez-vous, penchez-vous en avant. D'un mouvement énergique, croisez les bras devant vous et travaillez les omoplates en accompagnant le mouvement d'une expiration profonde. Répétez les gestes en travaillant et en continuant d'expirer. Revenez à la posture initiale en inspirant diaphragmatiquement.

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Exercices pour la bronchite chez les enfants

La particularité de ce traitement réside dans le fait que l'organisme jeune a plus de mal à gérer les mucosités, ce qui retarde la guérison d'une bronchite. Les exercices pour la bronchite chez l'enfant, méthode sûre, sont prescrits une fois la température normalisée et l'état général amélioré. Il est conseillé d'associer exercices et traitement médicamenteux.

Si un médecin recommande des exercices pour la bronchite, il commence par des exercices statiques, puis passe progressivement à des exercices dynamiques, puis à des exercices de renforcement général. En cas de forme chronique, il est nécessaire de renforcer les muscles. En cas de toux légère, des exercices de drainage sont inclus. Il est conseillé de pratiquer l'exercice en groupe, sous la supervision d'un kinésithérapeute, ou, si cela n'est pas possible, de le faire à domicile.

Les jeunes enfants nécessitent une approche particulière. Il est recommandé de faire des exercices ludiques avec eux. Par exemple, ils aimeront gonfler des ballons, faire des bulles de savon ou souffler sur un bateau en papier flottant dans un bassin. Pour un enfant, 10 minutes d'exercice suffisent pour oxygéner suffisamment ses poumons et renforcer progressivement ses muscles. Vous pouvez compléter les exercices contre la bronchite avec un massage du thorax (avant et arrière).

La gymnastique yoga offre plusieurs options aux jeunes patients sous des noms intéressants: « grue », « insecte », « vol ».

• La « grue » est exécutée cinq fois: à l'inspiration, les bras tendus se lèvent, à l'expiration, ils retombent. Un « ou » prolongé est émis simultanément.
• Le "Bug" s'obtient en s'asseyant en position mains sur la taille, puis en inspirant, en tournant le corps vers la droite avec le bras tendu vers l'arrière.
• L'exercice « Vol » s'effectue en courant. Les battements de bras imitent le vol des ailes d'un oiseau. La course ralentit et se transforme en marche tranquille. Il est conseillé de répéter cet exercice cinq fois.

Les bourdonnements et les sifflements produits par les enfants lors de telles activités augmenteront leur efficacité: la respiration deviendra claire, les poumons seront libérés des sécrétions de mucus en excès formées à la suite d'une bronchite.

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Une série d'exercices pour la bronchite

Une série d’exercices pour la bronchite effectue les tâches suivantes:

• réduit l’inflammation des bronches;
• améliore l'expectoration;
• restaure la capacité de drainage de l'organe;
• prévient les complications;
• augmente les niveaux d’hémoglobine;
• renforce le système immunitaire.

L’une des options comprend les mouvements suivants:

1. Allongé sur le dos, inspirez et levez les bras tendus le long du corps derrière la tête. Expirez et revenez à la position précédente.
2. Dans la même posture, nous plaçons une main derrière la tête, l'autre le long du corps. Tout en suivant un rythme respiratoire arbitraire, nous changeons rapidement la position des mains.
3. Nous faisons du « vélo » avec nos jambes jusqu’à ce qu’elles soient fatiguées.
4. Position sur le ventre, les bras le long du corps. À l'inspiration, lever la tête au maximum sans utiliser les bras; à l'expiration, position de départ.
5. En respirant librement, nous tendons nos mains vers un objet imaginaire.
6. Allongé sur le côté, en position semi-fléchie, tirez votre bras vers le haut en redressant la colonne vertébrale. En expirant, tournez-vous et répétez le mouvement de l'autre côté.

Au début, 5 à 7 répétitions suffisent, puis augmentez progressivement jusqu'à 12 à 14. Et ainsi de suite quotidiennement, jusqu'à guérison complète.

Les exercices pour la bronchite ne sont pas pratiqués en période aiguë, en cas de fièvre, de tendance hémorragique ou de tumeur maligne. En cas d'évolution chronique, des exercices complexes sont recommandés en cure, selon les recommandations du médecin.

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Exercices de respiration pour la bronchite

Les exercices respiratoires pour la bronchite reposent sur une séquence d'inspirations et d'expirations d'intensité variable. Ils se déroulent en trois étapes: introductive, principale et finale.

• La préparation comprend 15 inspirations et expirations nasales, puis orales. Elle est effectuée trois fois, avec une pause de 5 secondes. Elle est suivie d'une légère inspiration/expiration orale.

En cas de réflexe de toux, il est nécessaire de faciliter l'évacuation du mucus. Pour ce faire, procédez comme suit: relâchez les muscles du cou, baissez la tête; appuyez vos paumes sur votre ventre de chaque côté du nombril, en toussant vers le sol.

• L'étape principale consiste en plusieurs exercices accompagnés de mouvements respiratoires.

1. Tractions: inspirez profondément par le nez, relevez-vous sur la pointe des pieds, bras levés. En redescendant, expirez par la bouche en faisant « ou-ou-ou ». Répétez 5 fois.
2. Marchez sur place, bras écartés. Inspirez par le nez en montant, expirez en descendant. Et ainsi de suite pendant deux minutes, en gardant le rythme des pas et de la respiration.
3. Assis en position du lotus, inspirez et levez les poings fermés. Expirez lentement en faisant le son « hhh » (6 fois).
4. En position assise, étirez vos jambes pliées, bras sur les côtés. Inspirez normalement, expirez par les lèvres: « fff ». En expirant, baissez les bras.
5. Debout, jambes écartées, balancez les bras d'avant en arrière. Inspirez par la bouche, souvent, et expirez par le nez.
6. Pieds joints, inspirez, main droite levée, main gauche sur le côté. Expirez lentement, changez la position des mains.

• Le mouvement final est répété six fois.

Flexions lentes en position debout, bras baissés, en inspirant par le nez. Après la position initiale, penchez-vous du côté opposé et expirez calmement.

Les exercices pour la bronchite sont accessibles à tous. La condition principale est de les pratiquer systématiquement, quotidiennement, pendant plusieurs semaines. Cependant, il existe des contre-indications. En particulier, cette gymnastique est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que chez les patients hypertendus, les personnes atteintes de myopie élevée et de glaucome, après un infarctus et en cas de pathologies endocriniennes.

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Exercices de physiothérapie pour la bronchite

La physiothérapie est utile à tous les âges. Les cours stimulent le métabolisme, activent le cœur et la digestion, et renforcent les muscles. Les enfants sont particulièrement intéressés par la physiothérapie, car elle s'apparente à un jeu actif et favorise l'activité physique appréciée de tous à cet âge.

Les exercices thérapeutiques sont prescrits pour diverses maladies, des névroses au diabète. Il est également important de prêter attention aux contre-indications, souvent temporaires, mais toujours présentes.

Les exercices de kinésithérapie pour la bronchite sont recommandés comme méthode auxiliaire, si le diagnostic comporte les mentions « chronique » ou « obstructive ». Il est important de respirer correctement pendant les exercices. Commencez en position allongée, ce qui permet une respiration dynamique.

Il est important de souligner que la rééducation physique ne doit être commencée que sur prescription médicale, si ce dernier la juge utile. Elle débute généralement le deuxième ou le troisième jour suivant le début du traitement antibiotique. Les exercices thérapeutiques pour la bronchite ont les effets suivants:

• améliorer les échanges gazeux;
• activation de la sécrétion de mucus des expectorations;
• atténuation de la toux;
• stimulation de la circulation sanguine dans la plèvre;
• renforcer les muscles impliqués dans la respiration;
• amélioration du tissu pulmonaire;
• augmenter le tonus général du corps.

De plus, un tel exercice physique sert à prévenir l’atrophie et les phénomènes sclérotiques des parois bronchiques.

Des complexes d'exercices thérapeutiques ont été développés pour les jeunes patients, notamment jusqu'à 3 et 6 ans. Ils sont réalisés sous la supervision d'un spécialiste, si possible en présence des mères.

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Exercices physiques pour la bronchite

Lorsqu'il prescrit des exercices physiques pour la bronchite, le médecin fixe comme objectif principal de réduire l'intensité de l'inflammation et d'éliminer le mucus et les accumulations étrangères. De plus, les exercices pour la bronchite stimulent la circulation sanguine et le métabolisme, augmentent le système immunitaire et le taux d'hémoglobine dans le sang. Les exercices pratiqués selon différentes méthodes sont indiqués pour les formes aiguës et chroniques de bronchite: ils soulagent l'inflammation et renforcent l'organisme dans son ensemble.

La condition principale est la persévérance et la régularité des exercices. En règle générale, le cours dure trois semaines et il faut s'entraîner au moins deux fois par jour. Les mouvements respiratoires se font doucement, à mi-voix, entre les dents.

Expirer par la bouche donne envie de tousser, car les mucosités remontent vers le haut. Les experts déconseillent donc de tousser fort dans ce cas, au risque d'endommager les cordes vocales ou de provoquer un saignement.

Pour éviter un excès de sécheresse de la gorge, alternez respiration nasale et laryngée. Des exercices quotidiens renforcent le diaphragme, qui est également responsable du fonctionnement normal des bronches et du système respiratoire dans son ensemble.

Il a été constaté qu'une activité physique minimale, sous forme d'exercices spécifiques, réduit les maux de tête et même la fièvre. Avant de commencer les exercices, il est recommandé de prendre des expectorants qui fluidifient les mucosités. Un liquide moins visqueux est plus facile à évacuer des lumières bronchiques, ce qui augmente l'efficacité des exercices. Il est particulièrement important pour les patients atteints de bronchite chronique de tousser leurs mucosités au préalable. Il est conseillé de ne pas trop forcer.

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Exercices de Strelnikova pour la bronchite

A. Strelnikova, chanteuse et professeur de chant, a développé un système respiratoire unique basé sur ses propres observations professionnelles. En travaillant avec des chanteurs, elle est arrivée à la conclusion que de nombreuses maladies sont liées à une mauvaise respiration. Que signifie « correctement » selon elle? Respirer correctement signifie éliminer la stagnation de l'air dans les poumons, saturer le sang en oxygène et en hémoglobine, réduire l'inflammation et normaliser le fonctionnement des organes respiratoires et du diaphragme.

Les exercices de Strelnikova pour la bronchite sont prescrits en parallèle avec d'autres traitements. Des exercices quotidiens stimulent la toux et l'élimination des sécrétions bronchiques. Il est essentiel de prendre des respirations nasales courtes et brusques, ce qui favorise une bonne circulation sanguine et normalise l'activité cardiaque.

Les exercices contre la bronchite doivent être effectués deux fois par jour pendant deux à trois semaines. Commencez par 16 inhalations nasales consécutives, suivies de 16 inhalations orales. Il s'agit donc de trois approches, avec une pause de 5 secondes. Les principaux exercices sont: « pomper », « serrer les épaules » et « faire des huit ».

• La « pompe » s'exécute en pente, en inspirant bruyamment l'air, en imitant le parfum des fleurs. Expirez sans tension, en position légèrement surélevée. Après 8 respirations, faites une courte pause.
• Commencez par « Embrassez vos épaules » debout ou assis, les bras pliés et levés. À l'inspiration, embrassez-vous et à l'expiration, écartez les bras. Répétez 16 fois, en inspirant par le nez et par la bouche.
• Les « huit » sont considérés comme un exercice supplémentaire. Ils se font en se penchant en avant. Après une inspiration rapide par le nez, n'expirez pas, mais comptez à voix haute jusqu'à huit plusieurs fois. Cette méthode permet une évacuation active du contenu bronchique.

La gymnastique thérapeutique doit être commencée après consultation d'un médecin. On estime qu'elle dure environ une demi-heure.

Exercices de drainage pour la bronchite

Le drainage positionnel (ou postural) est recommandé pour les formes chroniques, notamment purulentes, notamment lorsque le mucus est très visqueux et que le réflexe de toux est diminué. Il est également prescrit après une intervention endotrachéale ou par aérosol.

Les exercices de drainage pour la bronchite sont pratiqués au moins deux fois par jour. Il est recommandé d'utiliser au préalable des bronchodilatateurs, des expectorants et de la tisane de tilleul. Une demi-heure plus tard, le patient adopte des postures favorisant au maximum l'évacuation naturelle des expectorations sous l'effet de la gravité. Différentes positions favorisent l'écoulement du liquide des différents segments vers les zones d'élimination par la toux.

Dans chaque posture, le patient prend d'abord plusieurs respirations lentes et profondes par le nez, en expirant par les lèvres pincées. Ensuite, il prend une inspiration lente et profonde et tousse légèrement (quelques toux à trois reprises suffisent).

Pour obtenir le meilleur effet, les exercices contre la bronchite de ce type sont combinés avec une pression de massage avec les mains sur la zone de la poitrine.

Les exercices de drainage sont interdits en cas de pneumothorax, de crachats sanglants ou si un essoufflement ou une suffocation survient pendant l'intervention.

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Yoga pour la bronchite

Comme on le sait, le yoga repose sur le désir d'atteindre une harmonie complète entre les principes physiques et spirituels. Le yoga contre la bronchite est considéré comme une méthode efficace pour favoriser une guérison plus rapide.

Ces exercices contre la bronchite soulagent le stress et éliminent les kilos superflus, renforcent les muscles et améliorent la vitalité et l'humeur. Grâce à eux, les bronches sont dégagées, les effets résiduels disparaissent et la personne récupère plus rapidement. Les techniques de yoga suivantes sont recommandées:

• Simha Mudra. Assis ou debout, inspirez profondément et tirez la langue le plus loin possible vers le menton. Dans cette position, expirez profondément. Penchez ensuite la tête vers la poitrine et regardez la zone entre les sourcils. Après quelques secondes, revenez à la posture initiale.
• Jih-va-bandhu. Appuyez la langue contre le palais et étirez-la vers le haut, la mâchoire inférieure vers l'avant, en gardant la bouche fermée. Commencez par trois fois, puis augmentez à six.
• Respiration dynamique. Assis(e) bien droit(e), les mains sur les genoux, paumes vers le bas. Pratiquez la respiration yogique plusieurs fois, puis respirez par le nez. À l'inspiration, cambrez la poitrine, en bombant les côtes et en abaissant les épaules. À l'expiration, arrondissez le dos et baissez la tête. Accélérez constamment le rythme.
• Onde. Assis, le dos droit et les mains sur les genoux, inspirez en cambrant le dos. À ce moment, les bras sont tirés en arrière, la poitrine est relevée et la tête est en arrière. À l'expiration, les épaules et le bassin sont tirés en arrière et les coudes pliés forment des vagues. Répétez l'onde jusqu'à 10 fois.

Exercices pour la bronchite aiguë

La bronchite aiguë est une inflammation diffuse de la paroi interne de l'arbre trachéobronchique. Lors de la pratique d'exercices pour la bronchite aiguë, comme dans d'autres cas, il est nécessaire de prendre en compte le bien-être et l'état général du patient, et de calculer sa force physique. Les efforts excessifs ne produisent aucun résultat; au contraire, ils peuvent engendrer une insatisfaction et une méfiance quant à l'efficacité des exercices pour la bronchite.

Dans les cas aigus de la maladie, des exercices sont conçus pour accélérer la guérison. Ils commencent peu après le début du traitement antibiotique, au plus tard le deuxième ou le troisième jour. Combinez divers mouvements avec une respiration rythmée. Pour l'échauffement, utilisez le mouvement des poings. Des inspirations rapides et fortes sont combinées avec le serrage des poings, et des expirations légères avec le redressement. Les jambes sont toujours dans la position classique: écartées à la largeur des épaules.

Suivez ensuite les exercices de base, en imitant les mouvements typiques des personnes et des animaux. Les noms aident à mémoriser la séquence et à la bonne exécution.

• « Load Drop »: mains sur la taille, poings serrés. À l'inspiration, desserrez les poings et « jetez-les » vigoureusement vers le bas, en écartant les doigts. Expirez par les lèvres légèrement desserrées. Il est conseillé de réaliser 12 séries de 8 mouvements respiratoires.
• « Pomper le ballon »: debout, bras détendus, inspirez vigoureusement par le nez, penchez-vous en avant, baissez la tête et laissez pendre les bras. Expirez en revenant à la position initiale. Le nombre de répétitions est identique à la précédente.
• La « Danse du chat » ressemble à un chat traquant sa proie. La position de départ est similaire. Inspirez, pliez légèrement les bras, serrez les doigts. Puis accroupissez-vous en tournant alternativement le corps dans les deux sens. Expirez en revenant.

Il existe également d'autres combinaisons d'exercices pour la bronchite aiguë. Leur action vise à éliminer la stagnation du mucus bronchique, à restaurer la muqueuse et ses propriétés protectrices, à soulager le processus inflammatoire et à purifier la microflore.

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Exercices pour la bronchite chronique

La bronchite chronique est une inflammation chronique avec rechutes, souvent due à une affection aiguë non traitée. Maladie autonome, elle se développe sous l'influence de composants volatils nocifs au travail ou à la maison.

Les exercices pour la bronchite chronique sont pratiqués en séances, généralement d'une durée de deux semaines, à intervalles réguliers ou plus longs. Leur objectif est de prévenir l'aggravation du problème.

Un exemple d'exercices pour la bronchite, particulièrement utiles pour le corps féminin.

• Relevez-vous sur la pointe des pieds, bras levés, en inspirant profondément par le nez. Expirez par la bouche en faisant « uh-hh » et revenez à la position de départ (4 à 5 fois).
• Jambes écartées, mains près des hanches. Inspirez par le nez, bras le long du corps, expirez bruyamment par la bouche et frappez des hanches (5-6).
• Faites des pas calmes sur place, sur un temps – les bras tendus sur les côtés, inspirez par le nez; sur le temps suivant – expirez fort « goo-oo-oo », en baissant les bras.
• Asseyez-vous en tailleur, les poings serrés. Expirez par la bouche serrée en émettant un « pff » prolongé (5-6).
• Debout, les jambes écartées et les bras baissés, respirez fréquemment par le nez et agitez vos bras vers l’avant/l’arrière (8 – 9).
• En position assise, tendez les jambes. Inspirez par la bouche, levez les bras sur les côtés, abaissez-les et expirez en serrant les lèvres en faisant le son « sss » (3-4).
• En position debout, levez la main droite et déplacez la main gauche sur le côté. Inspirez par le nez et changez de main. Expirez lentement en faisant le son « rrr » (5 – 6).
• Jambes jointes, bras vers le bas. Inspirez par le nez et penchez le corps sur le côté. Expirez en faisant glisser vos bras le long du corps en faisant le son « sss » (6 à 8 fois).
• En position assise, placez une main sur votre poitrine, l'autre sur votre ventre, inspirez par la bouche. Expirez, tête baissée et ventre bombé, en faisant « fff » (3-4).

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Exercices pour la bronchite obstructive

Si l'inflammation des bronches s'accompagne d'un syndrome obstructif, cela signifie que la lumière des bronches est rétrécie. Ce phénomène est dû au gonflement de la muqueuse et au spasme des muscles contenus dans les parois bronchiques sous forme de fibres. Le traitement consiste à fluidifier les expectorations et à les évacuer plus rapidement. Parallèlement, ces traitements combattent la cause de la maladie, à savoir les micro-organismes pathogènes.

Les exercices pour la bronchite obstructive diffèrent par leur nature et leurs méthodes, mais ils poursuivent tous le même objectif et produisent les mêmes résultats. Ils sont utiles aussi bien aux adultes qu'aux enfants de tous âges.

L'une des méthodes d'exercices respiratoires pour la bronchite obstructive porte le nom du physiologiste K. Buteyko. Ce scientifique pensait que de nombreuses pathologies étaient causées par ce qu'on appelle l'hyperventilation pulmonaire. Pour y remédier, le médecin a proposé une méthode de respiration superficielle et de longues pauses entre les respirations. Ces exercices sont utiles pour la bronchite obstructive, l'asthme bronchique et la prévention de l'aggravation de la maladie chronique.

Buteyko recommande de pratiquer ces exercices au moins trois fois par jour. Il est possible de les combiner à une activité physique régulière. Il n'y a que trois exercices.

• Retenez votre souffle aussi longtemps que possible, en utilisant des respirations courtes et superficielles pour le retenir plus longtemps.
• En marchant, retenez votre souffle jusqu’à ce que vous ressentiez un manque d’oxygène, puis respirez normalement et retenez à nouveau votre souffle.
• Respirez « à peine » en augmentant la durée de l’exercice de trois à dix minutes.

L'un des principaux avantages de cette méthode est qu'elle peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu. La réalisation de ces exercices réduit considérablement le recours aux médicaments, sans toutefois les remplacer. Le succès réside dans une combinaison judicieuse des deux méthodes de traitement.

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Exercices de récupération après une bronchite

Les exercices de récupération après une bronchite, selon la nature de l'inflammation, commencent à différentes périodes:

• dans les cas aigus – après la disparition des symptômes aigus;
• dans les cas chroniques – après une exacerbation.

Des exercices bien choisis pour la bronchite visent à renforcer la résistance du système respiratoire et la résistance de l'organisme aux rhumes d'étiologies diverses. De plus, les mesures de rééducation améliorent la circulation sanguine et lymphatique, soulagent l'inflammation, restaurent les propriétés de drainage de l'arbre bronchique et le mécanisme respiratoire.

En cas de symptômes purulents, l'accent est mis sur la gymnastique de drainage; en cas de symptômes obstructifs, sur des exercices sonores, complétés par des exercices de respiration. Une place importante est accordée au massage thoracique, qui facilite la respiration et accélère l'élimination des mucosités.

Lors de ces exercices, la respiration est associée aux mouvements. L'inspiration doit contribuer à agrandir la poitrine, tandis que l'expiration doit contribuer à la réduire.

Dans les maladies chroniques, il est nécessaire de solliciter les muscles du thorax et des membres supérieurs. Cela active la circulation sanguine et contribue à éliminer l'inflammation des voies respiratoires. Presque toutes les méthodes présentées dans cet article répondent à ces objectifs. Cependant, la médecine ne soignant pas la maladie, mais le patient, il ne faut pas oublier l'individualité de chaque organisme et le choix des exercices pour la bronchite doit être fait par un spécialiste.

Malheureusement, les exercices pour la bronchite sont injustement peu demandés. La plupart des patients privilégient les médicaments en pharmacie, parfois les inhalations ou les remèdes populaires. Si des exercices sont prescrits en complément, il est déconseillé de les refuser. Ils ont un effet bénéfique sur l'ensemble du corps et la zone affectée, favorisant une récupération plus rapide et une réduction des risques de maladie.