Comment se débarrasser de la dépersonnalisation par soi-même?

Si le patient ressent la force et le désir de lutter pour normaliser son état mental, il peut tenter de retrouver son moi. Il ne faut pas tergiverser et réfléchir trop longtemps à ce processus; il est essentiel de commencer à adapter son mode de vie.

Tout d'abord, vous devez analyser votre routine quotidienne: dormez-vous suffisamment, abusez-vous des boissons qui stimulent le système nerveux, des jeux informatiques, etc.

Pendant que vous êtes gêné par des symptômes de dépersonnalisation, les boissons alcoolisées et caféinées sont exclues de votre alimentation - café, thé fort, Coca-Cola, Pepsi-Cola, boissons énergisantes.

Si l'apparition de la dépersonnalisation a été précédée d'un traitement médicamenteux pouvant entraîner un tel effet secondaire, ou si vous continuez à prendre des médicaments, consultez votre médecin. Un changement de médicament pourrait peut-être vous soulager de cette affection douloureuse.

Si vous vous soignez vous-même (de nombreux médicaments pouvant provoquer un syndrome de dépersonnalisation/déréalisation sont vendus sans ordonnance), il vaut également la peine d'analyser la situation et de passer à un traitement alternatif (remèdes populaires, homéopathie).

Vous pouvez augmenter la durée de votre sommeil en optimisant votre routine quotidienne. Cependant, il est important de garder à l'esprit que dormir trop longtemps est tout aussi néfaste que dormir trop peu. Il est donc important de déterminer la durée de sommeil nécessaire pour se sentir bien.

Un médicament comme la glycine peut soulager la tension nerveuse, optimiser la mémoire et la concentration, améliorer l'humeur, normaliser l'endormissement et la qualité du sommeil. Elle est utilisée pour diverses raisons entraînant une diminution des performances cérébrales: névroses, dystonie végétative-vasculaire, consommation de substances toxiques (alcool, drogues), pathologies mentales. La glycine, un acide aminé aliphatique simple, joue le rôle de neurotransmetteur dans l'organisme, régulant les processus métaboliques et l'activité des récepteurs du glutamate.

La glycine peut être utilisée en monothérapie ou en thérapie complexe, renforçant les effets de l'inhibition du système nerveux central et réduisant la toxicité des anticonvulsivants, des neuroleptiques et des antidépresseurs. Il n'existe aucune contre-indication à la glycine, hormis l'hypersensibilité. Des réactions allergiques ne sont pas exclues.

De plus, il est recommandé de ne pas ressasser ses émotions, de les accepter, d'arrêter d'avoir peur et de s'inventer des maladies inexistantes. Convainquez-vous qu'il ne s'agit que d'un état douloureux temporaire qui passera. Il est essentiel d'appréhender la dépersonnalisation comme un symptôme passager. Il est essentiel de remplacer les pensées obsessionnelles négatives et terribles concernant la maladie mentale par des pensées positives, d'admettre que les symptômes existent et qu'il faut vivre avec. Ne vous repliez pas sur vous-même, sur vos expériences, mais essayez de vivre pleinement, de raviver vos émotions, de remarquer les couleurs, les sons, les odeurs, d'écouter votre interlocuteur, de saisir ses intonations, d'accomplir vos devoirs envers vos proches. Faites ce que vous aimez plus souvent, si possible en compagnie de personnes partageant les mêmes idées: fréquentez les clubs, les sections, ne remettez rien à plus tard, et peut-être parviendrez-vous à sortir du cercle vicieux de l'abandon de soi.

Il est également recommandé de communiquer avec les personnes qui vivent ou ont surmonté le trouble, par exemple sur des forums, d'écouter leurs conseils, de partager vos sentiments, d'en parler simplement.

Étant donné que l'apparition des symptômes de dépersonnalisation est précédée d'un stress intense ou chronique, d'une anxiété accrue et de symptômes associés à la dépression, il est possible d'utiliser des remèdes populaires. De nombreuses plantes ont la capacité d'apaiser le système nerveux, de stimuler le métabolisme cérébral et d'activer les fonctions cognitives. Elles peuvent constituer une alternative intéressante aux médicaments. Cependant, il est important de noter que l'utilisation de remèdes populaires n'est pas toujours associée à un traitement médicamenteux; il est donc recommandé de consulter un médecin au préalable. Il est également conseillé de consulter un herboriste professionnel.

Les oreillers aux herbes aromatiques séchées – fleurs et feuilles de myrte, genévrier, mélisse, lavande – peuvent aider à accélérer le processus d’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil.

Les bains chauds à base de décoction de pin, d'infusion de feuilles de peuplier, de quelques cuillères à soupe de miel et d'huiles essentielles ont un effet relaxant et légèrement sédatif. Ajoutez dix gouttes de ces dernières. Les huiles essentielles de lavande, de mélisse, de sauge, de citron et de genévrier conviennent parfaitement à ces bains. Le soin dure un quart d'heure et la température de l'eau est de 37-38 °C.

Ces mêmes huiles essentielles peuvent être pulvérisées à l’intérieur; leur arôme normalise l’état du système nerveux.

Les herbes pour le traitement des troubles de type névrose sont sélectionnées en fonction des processus principalement observés dans le tableau clinique.

Pour les patients irritables et nerveux, on prépare des décoctions et des infusions de plantes médicinales à l'effet calmant et légèrement hypnotique: valériane, agripaume, épilobe, origan, pivoine, tilleul, mélisse et passiflore.

De plus, des complexes vitaminiques naturels sont recommandés, qui comprennent des grains germés de blé, d'avoine, d'orge, d'argousier, de sorbier, d'églantier et d'aronia.

Dans tous les cas, il est bon de suivre une cure de décoctions d'herbes ayant un effet fortifiant général - plantain, ortie, pissenlit, bourgeons de bouleau, sauge.

Les plantes suivantes aideront à renforcer le système nerveux autonome: l’aubépine, la camomille et la pensée sauvage.

Les préparations à base d'éleuthérocoque, de ginseng, de rhodiola rose, de magnolia de Chine, de romarin et de zamaniha peuvent avoir un effet tonique sur les patients déprimés et inhibés. Ces plantes aident à surmonter la perte d'énergie et à rétablir l'équilibre énergétique de l'organisme. Cependant, si le patient souffre d'insomnie, d'hypertension artérielle ou de pathologies cardiovasculaires graves, leur utilisation est déconseillée.

Le traitement à base de plantes ne prend pas beaucoup de temps. Par exemple, le matin, au lieu du thé, vous pouvez boire la boisson suivante, qui vous apportera énergie et force. Préparez-la la veille au soir. Versez une cuillère à café d'herbes sèches fines dans un thermos d'un litre: achillée millefeuille, herbe à chat, thym, millepertuis. Ajoutez la même quantité de baies de magnolia chinois au mélange et versez de l'eau bouillante dessus toute la nuit. Le matin, filtrez l'infusion et buvez-en un demi-verre tiède deux fois: au réveil et à midi. Il est préférable d'éviter cette boisson revigorante le soir.

Le soir, il est conseillé de préparer du thé d'Ivan (épilobe). Il a des propriétés sédatives, soulage la tension nerveuse, les maux de tête et apaise l'excitation. C'est également un nootrope naturel, aux effets anticonvulsivants et antitumoraux.

Vous pouvez préparer des mélanges de plantes aux effets non seulement sédatifs, mais aussi fortifiants. Par exemple, versez une pincée d'épilobe séché, de feuilles de myrtille, de groseille, de fraise, de framboise et d'airelle rouge, de menthe et de pensée sauvage dans une théière, versez de l'eau bouillante dessus et laissez infuser 45 minutes.

Ou: trois pincées d’épilobe, deux pincées de fleurs de camomille et de reine-des-prés, des cônes de houblon, de l’origan, de l’ortie, de la menthe, de la poudre de racine d’acore, une pincée de graines d’aneth et une pincée de graines d’algue bleue. Infuser comme dans la recette précédente.

Vous pouvez boire un verre trois fois par jour: matin et après-midi, une heure avant les repas, et soir, une heure avant le coucher, de l'infusion suivante: prenez 10 g de camomille et de calendula médicinaux, 30 g de baies de genièvre, 25 g de racine de valériane, mélangez. Une cuillère à soupe de matière végétale est versée dans 500 ml d'eau bouillante, infusée pendant deux heures, puis filtrée.

Lors du traitement aux herbes, il faut tenir compte du fait que la racine de chicorée, l'aubépine et les fruits de la passiflore, en plus d'un effet calmant, ont un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins et ont un léger effet hypotenseur.

Le genévrier et l'absinthe apaisent et restaurent l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, activant la circulation sanguine dans les artères cérébrales et périphériques. La camomille et l'immortelle soulagent les symptômes de la dystonie végétative-vasculaire.

Le traitement à base de plantes peut être parfaitement combiné avec diverses pratiques psychothérapeutiques et auto-formations, conçues pour distraire le patient des sensations subjectives et concentrer son attention sur des actions plus productives.

Vous pouvez pratiquer tout type d'entraînement physique seul. Les amateurs de sports extrêmes peuvent par exemple s'adonner à la natation hivernale ou à l'escalade. Cependant, n'importe quel sport fera l'affaire: natation, course à pied, marche nordique. Avec les sports dynamiques, le corps humain produit des antidépresseurs endogènes. La participation aux activités sportives, le désir de réussir et d'acquérir de nouvelles compétences vous permettront de vous distraire des sensations pathologiques, de sortir de votre « coquille » et de vous réorienter.

Les personnes ayant vécu une dépersonnalisation recommandent: l’essentiel est d’accepter sa condition et l’idée que l’on peut vivre et accomplir les actions nécessaires, même si ce n’est que de manière formelle au début. Essayez de ressentir vos besoins, de voir la perspective et le sens de vos actions. Il ne faut pas s’attarder sur la façon de se débarrasser de sa condition au plus vite, sinon les problèmes s’aggraveront.

Le yoga, quel qu'il soit, peut être très bénéfique, même si le hatha yoga est très répandu dans notre région. Pendant les cours de yoga, même les plus dynamiques, le psychisme humain atteint un état de calme méditatif. La respiration est essentielle dans tous les types de yoga, et en se concentrant sur les exercices, une posture correcte, l'inspiration et l'expiration, on entre involontairement en méditation.

Le Kundalini, l'un des yogas les plus méditatifs, convient même aux personnes les plus faibles et les moins entraînées. Les exercices de cette méthode sont simples: les mantras (textes sacrés) sont obligatoires au début et à la fin des cours. La méditation en dépersonnalisation est très utile; même les nihilistes invétérés, commençant à pratiquer sérieusement, tombent dans le piège du « silence de l'esprit ».

Le Yoga Nidra, ou yoga du sommeil, est une pratique de relaxation totale de chaque partie du corps, contrôlée par l'esprit tout en maintenant la conscience. Il peut être pratiqué par les patients les plus faibles, voire alités. Apprendre à se détendre correctement et complètement n'est pas si simple. Cette pratique prend totalement le contrôle de l'esprit et peut rapidement aider à sortir de l'état de dépersonnalisation.

Thérapie médicamenteuse

Si le traitement sans médicaments s'avère inefficace, des médicaments d'autres groupes sont utilisés. Les psychotropes ne peuvent être utilisés que sous la supervision d'un médecin, qui, si nécessaire, ajuste le schéma thérapeutique ou la posologie.

Il n'existe aucun remède contre la dépersonnalisation. En général, l'efficacité des traitements médicamenteux n'a pas été définitivement prouvée, mais certains patients bénéficient d'antagonistes des récepteurs opioïdes, d'inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, d'antidépresseurs tricycliques, de tranquillisants, de psychostimulants et de nootropes. Les médicaments sont prescrits en fonction des symptômes prédominants et de la présence de comorbidités.

Le médicament le plus fréquemment prescrit aux patients atteints d'un syndrome de dépersonnalisation/déréalisation isolé est la naloxone, un médicament destiné à soulager l'intoxication narcotique et alcoolique aiguë, et à soulager les patients de l'anesthésie aux opiacés. Yu. L. Nuller a largement utilisé ce médicament pour traiter les patients atteints de dépersonnalisation et a salué son effet. L'hypothèse du rôle des morphines endogènes (et de leurs récepteurs) dans le mécanisme de développement de la dépersonnalisation repose sur l'effet thérapeutique positif de la naloxone. En particulier dans les cas de syndrome de type 1, accompagné de symptômes prononcés d'anesthésie mentale, l'utilisation de ce médicament, qui neutralise les effets des endorphines, soulage rapidement les symptômes, laissant le seuil de perception inchangé. Ce médicament réduit les effets des opioïdes tels que l'hypophyse, l'hypotension et la dépression du centre respiratoire. Il peut provoquer, notamment en cas d'administration intraveineuse rapide, divers effets secondaires allant des tremblements, de l'arythmie et des nausées à l'œdème pulmonaire; son utilisation est donc réservée à un usage médical. Le dosage est individuel, la durée et la rapidité d'action dépendant du mode d'administration. Avec une injection intraveineuse, l'effet est plus rapide, mais de courte durée; avec une injection intramusculaire, il se manifeste en environ trois quarts d'heure, mais dure environ quatre heures.

Des tranquillisants sont également utilisés pour la dépersonnalisation de type 1, comme le Grandaxin, un anxiolytique de jour. Disponible en comprimés, il peut être utilisé en ambulatoire. Son effet spécifique, différent de celui des autres benzodiazépines, est de réguler les fonctions psychovégétatives sans provoquer d'effet anticonvulsivant, hypnotique ou myorelaxant. Il est donc prescrit aux personnes qui maintiennent une activité professionnelle pendant le traitement. Ce médicament est prescrit aux patients présentant des manifestations modérées de dépersonnalisation isolée (réduction de l'anxiété et du stress émotionnel, soulagement des obsessions, amélioration de la capacité de travail). Son utilisation est déconseillée lorsque le syndrome s'inscrit dans le complexe symptomatique de l'épilepsie, de la schizophrénie ou de troubles psychogènes sévères. Le Grandaxin peut provoquer des crises chez les épileptiques. Bien toléré, il n'entraîne pas de dépendance. Cependant, des effets secondaires gastro-intestinaux et du système nerveux central (insomnie, maux de tête, agitation accrue), ainsi que des douleurs musculaires et articulaires, ne sont pas exclus. Il est utilisé en cures, le médecin prescrivant un à trois comprimés trois fois par jour. Il est autorisé de prendre un ou deux comprimés en cas d'urgence pour soulager les symptômes de dépersonnalisation. Il est déconseillé de dépasser 0,3 g par jour. Pris à doses thérapeutiques, il ne provoque pas de syndrome de sevrage à l'arrêt du traitement et ne potentialise même pas les effets de l'alcool, bien que la consommation d'alcool pendant le traitement par Grandaxin reste déconseillée.

Le tranquillisant Atarax n'est pas un antidépresseur prononcé, mais son effet léger soulage l'anxiété, améliore l'endormissement et la qualité du sommeil, et soulage modérément les tensions musculaires. Il a la capacité de dilater les bronches, de soulager les démangeaisons cutanées et de soulager les symptômes de dermatose. Des effets indésirables paradoxaux sont possibles. La posologie du médicament est adaptée à l'état du patient et à sa réaction individuelle au traitement. La posologie standard est de 50 mg d'Atarax par jour. En cas d'affection grave, la dose quotidienne est augmentée, sans dépasser 300 mg. Les patients souffrant d'insuffisance hépatique ou rénale nécessitent un ajustement posologique.

Pour le premier type de dépersonnalisation, des neuroleptiques de faible intensité, comme le Teralen, peuvent être utilisés. Outre son action bloquante sur les récepteurs dopaminergiques D2 de la voie neuronale mésolimbique, ce médicament affecte également le taux de sérotonine et est un alpha-bloquant modéré, ce qui lui confère un effet antipsychotique. Il procure également une sédation, normalise la température et supprime les vomissements. Il agit dès le quart d'heure suivant l'administration et pendant une longue période (de six à huit heures). Naturellement, comme tous les neuroleptiques, il peut entraîner de nombreux effets secondaires désagréables, allant de la sécheresse buccale à des troubles de l'hématopoïèse médullaire. Selon la durée d'action, le patient doit prendre le médicament trois à quatre fois par jour. Pour obtenir un effet anxiolytique, on ne prescrit généralement pas plus de 2,5 mg par dose, un effet hypnotique est assuré par une dose quotidienne de 60 à 80 mg, pour les troubles psychotiques, la moitié de la dose suffit.

L'action antidopaminergique est assurée par l'Eglonil, un neuroleptique atypique prescrit dans les cas plus graves, lorsque les symptômes incluent un état d'excitation, une tendance à l'automutilation et une humeur dépressive prononcée. L'effet du médicament est dose-dépendant: de faibles doses soulagent les vertiges d'étiologies diverses. À doses standard, il exerce un effet anxiolytique, antipsychotique et antidépresseur modéré, tout en stimulant l'activité cérébrale. Les effets secondaires liés à l'Eglonil sont moins fréquents que ceux des autres neuroleptiques, mais leur liste est assez longue et comprend des phénomènes paradoxaux. Une hyperprolactinémie réversible peut également se développer.

La dose minimale efficace est prescrite aux patients, qui peut varier de 0,2 à 1 g par jour selon l'effet recherché. Il est déconseillé de prendre de l'Eglonil l'après-midi en raison de son effet stimulant.

Les patients présentant une dépersonnalisation de gravité variable et d'étiologies diverses se voient souvent prescrire du diazépam, un puissant anxiolytique de la famille des benzodiazépines, capable de stopper les convulsions, de détendre les muscles et de produire un effet hypnotique. L'action de ce médicament repose sur sa capacité à renforcer la fonction d'inhibition centrale assurée par l'acide γ-aminobutyrique, ce qui réduit l'agitation, la tension nerveuse, l'anxiété et la peur, les pensées obsessionnelles à contenu hypocondriaque et les états dépressifs ou hystériques. Le délire et les hallucinations ne sont pas éliminés par ce médicament.

De plus, le diazépam a un effet relaxant musculaire (soulage les crampes), augmente le seuil de douleur, possède un effet antihistaminique et réduit la tension artérielle. Les effets du médicament dépendent de la dose: une faible dose (jusqu'à 15 mg par jour) stimule le système nerveux central, tandis qu'une dose élevée apaise. Le diazépam est incompatible avec l'alcool et les autres benzodiazépines. Lors de la prise de ce médicament, il est déconseillé de faire baisser la fièvre avec du paracétamol, car cette association ralentit l'élimination du diazépam et augmente le risque de surdosage. Pris simultanément avec des analgésiques et des antispasmodiques, ces effets sont potentialisés, ce qui peut entraîner un arrêt respiratoire. Un traitement prolongé nécessite un sevrage progressif; un arrêt brutal peut entraîner une dépersonnalisation. Des effets secondaires paradoxaux sont possibles. Ce médicament est déconseillé aux patients ayant des tendances suicidaires.

Le clonazépam, un puissant anticonvulsivant benzodiazépine, est également utilisé pour traiter les états de dépersonnalisation/déréalisation. Il est principalement prescrit aux épileptiques et peut également contribuer à la dépersonnalisation des neuroleptiques. Ce médicament a un effet anxiolytique prononcé, calme et rétablit le processus d'endormissement, surtout en début de traitement. Il élimine les maux de tête, le syndrome maniaque aigu et les crises de panique. Cependant, ce n'est pas un médicament de choix, même pour les épileptiques, car il est excrété de l'organisme pendant une longue période et présente un risque important de syndrome de sevrage. Les anxiolytiques et anticonvulsivants plus modernes lui sont supérieurs en termes de sécurité. Le clonazépam affecte négativement l'hématopoïèse et inhibe la fonction hépatique; en cas de traitement prolongé, il est donc nécessaire de surveiller la composition du sang et ses paramètres biochimiques.

Les patients présentant un stade initial de dépersonnalisation, chez lesquels le test diagnostique au diazépam a révélé une réaction d'anxiété retardée, bénéficient d'un traitement au phénazépam, qui soulage efficacement l'anxiété et la douleur mentale associées à un état récent de dépersonnalisation. Les symptômes disparaissent généralement assez rapidement et la maladie régresse dès les premiers jours: d'abord, le stress mental et l'anxiété internes disparaissent, puis les symptômes d'aliénation corporelle disparaissent, et enfin les signes autopsychiques disparaissent. Le phénazépam, comme d'autres médicaments de son groupe, agit sur les récepteurs des benzodiazépines, réduit le risque de convulsions, assure un endormissement rapide et un repos nocturne complet. Il renforce l'effet des autres sédatifs et anticonvulsivants, ainsi que de l'alcool éthylique. Une utilisation à court terme du médicament n'entraîne pratiquement pas de syndrome de sevrage à l'arrêt du traitement.

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Dépersonnalisation et antidépresseurs

En cas de dépersonnalisation autonome et prolongée, dont le tableau clinique ne présente plus de souffrance psychique, elle acquiert un caractère chronique et monotone. Cette forme est déjà résistante au traitement par anxiolytiques. Dans ce cas, le traitement repose sur l'association d'antidépresseurs puissants et de neuroleptiques, dont le spectre d'action est principalement stimulant.

Les antidépresseurs peuvent être efficaces dans le traitement de la dépersonnalisation de type 3, qui se développe dans le contexte de diverses dépressions. La préférence est donnée aux antidépresseurs du groupe des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline.

Des antidépresseurs à large spectre sont utilisés, comme la mélipramine. Ce médicament traite les dépressions d'origines diverses et exerce un effet anxiolytique et calmant. C'est un antagoniste de l'acétylcholine (il bloque la transmission de l'influx excitateur) et un α-bloquant. Il prévient l'incontinence urinaire d'origine nerveuse, a une action antiulcéreuse et a un effet positif sur la concentration de monoamines et de récepteurs aux opiacés. Il rétablit l'équilibre des systèmes sérotoninergique et adrénergique, dont la perturbation entraîne des troubles dépressifs, conditions propices au développement de la dépersonnalisation. Un traitement réussi permet d'éliminer le retard moteur, d'améliorer l'humeur et la qualité du sommeil, et de normaliser la digestion et la miction. Peut être utilisé chez les enfants dès l'âge de six ans.

Cependant, l'un des effets secondaires paradoxaux du médicament est le développement d'un syndrome de dépersonnalisation. Le médicament est hématotoxique.

On commence par de faibles doses, augmentées si nécessaire, puis réduites une fois l'effet thérapeutique obtenu. La dose maximale autorisée en ambulatoire est de 200 mg par jour. Le médicament est pris en début de journée pour éviter les insomnies. La dose d'entretien, au contraire, est prise le soir.

Velafax est un antidépresseur de nouvelle génération reconnu comme le plus efficace dans le traitement des troubles dépressifs et des névroses. Sa structure chimique diffère de celle des médicaments antidépresseurs modernes connus. Il s'agit d'un mélange racémique de deux antipodes actifs (lévogyre et dextrogyre) du chlorhydrate de venafaxine. Le principe actif du médicament et son principal métabolite potentialisent la transmission de l'influx nerveux en inhibant les récepteurs postsynaptiques de la sérotonine et de la noradrénaline, et dans une certaine mesure les récepteurs de la dopamine, et en augmentant la concentration de ces neurotransmetteurs dans la fente synaptique. Les composants actifs de Velafax réduisent également la réactivité β-adrénergique, sans affecter l'activité de la monoamine oxydase ni les autres récepteurs (benzodiazépines, opiacés, histamine, etc.). Ce médicament n'est pas prescrit aux enfants, aux personnes présentant une dysfonction hépatique ou rénale décompensée, ni aux femmes enceintes ou allaitantes.

Il existe un risque de manie ou d'hypomanie lors de la prise de ce médicament, en particulier chez les patients ayant des antécédents de tels troubles. Le médicament peut provoquer des crises d'épilepsie, de l'hypertension et une accélération du rythme cardiaque, surtout lorsque la dose est augmentée.

Avant de commencer une thérapie, il faut tenir compte du fait que les patients souffrant de dépression sont enclins au suicide.

Compte tenu des effets secondaires possibles des antidépresseurs, l’état de santé du patient doit être surveillé par un médecin pendant le traitement.

Le patient doit également être averti de la possibilité de troubles cognitifs et de dysfonctionnements psychomoteurs, bien que ceux-ci soient négligeables pour ce médicament.

La posologie prescrite est faible et peut être augmentée si nécessaire au cours du traitement. Au début du traitement, une dose quotidienne de 75 mg est prescrite, divisée en deux prises. Après un certain temps, elle peut être doublée. En cas d'inefficacité, l'augmentation est effectuée tous les deux ou trois jours, par paliers de 75 mg. La dose maximale autorisée est de 375 mg par jour. Si l'efficacité est clairement atteinte, la dose est réduite au minimum efficace. Afin de prévenir les exacerbations et à titre prophylactique, l'antidépresseur est pris à cette dose pendant six mois ou plus.

Velafax est incompatible avec les médicaments inhibant l'activité de la monoamine oxydase. Après un traitement par inhibiteurs irréversibles, le traitement par antidépresseur doit être débuté au plus tôt deux semaines plus tard, et après 24 heures pour les inhibiteurs réversibles. Si Velafax a été utilisé en premier, il est recommandé de débuter le traitement par inhibiteurs de la monoamine oxydase une semaine ou plus après son arrêt.

Au cours d'un traitement avec des médicaments psychotropes, vous devez vous abstenir de tout travail qui pourrait être dangereux en raison d'une diminution de la concentration, ne pas combiner le traitement avec la consommation d'alcool, suivre strictement les instructions du médecin traitant et l'informer des réactions négatives à la prise des médicaments.

Comme alternative aux antidépresseurs classiques, vous pouvez essayer de soulager la dépression et la mélancolie avec le Gelarium Hypericum. Ce médicament est fabriqué à partir de millepertuis. Son extrait conserve les principales caractéristiques de la plante, reconnue par Hippocrate et Avicenne comme un antidépresseur efficace. Ce médicament est fabriqué en Allemagne par Bionorica, une entreprise spécialisée dans la production de préparations à base de plantes, s'appuyant sur l'expérience acquise par les guérisseurs traditionnels. La matière première pousse à Majorque, dans des conditions climatiques favorables et une zone écologiquement propre.

Le mécanisme de lutte contre la dépression par le millepertuis n'a pas encore été entièrement élucidé. Cependant, les principaux composants de cette plante qui aident à surmonter un état dépressif sont l'hyperforine et/ou l'hypéricine. Des expériences en laboratoire ont démontré que ces substances, ou l'une d'entre elles, sont capables d'inhiber la recapture de neurotransmetteurs – sérotonine, noradrénaline, dopamine, acide gamma-aminobutyrique et glutamate –, augmentant ainsi leur concentration dans les synapses.

Des études cliniques ont montré l'efficacité du médicament dans le traitement des patients présentant des épisodes dépressifs mineurs et modérés. Un effet satisfaisant a été constaté après deux semaines de traitement, et après un mois, les résultats positifs étaient incontestables. Des effets secondaires n'ont été observés que chez 5 % des patients et n'ont pas atteint le niveau typique des antidépresseurs classiques. Il s'agissait principalement de réactions phototoxiques et allergiques cutanées.

De plus, Gelarium Hypericum n'a pas provoqué d'affaiblissement de la capacité de concentration sur l'exécution de certaines actions ni de ralentissement des réactions motrices dans le groupe témoin de patients.

Un surdosage d'extrait de millepertuis est également pratiquement impossible; pour obtenir hypothétiquement cet effet, il faudrait dépasser la dose recommandée de 50 fois.

Il est déconseillé d'administrer ce médicament aux enfants de moins de douze ans et aux femmes enceintes, car aucune étude n'a été menée auprès de cette catégorie de patients. Les interactions indésirables avec d'autres médicaments sont pratiquement inexistantes, à l'exception d'une diminution de l'efficacité de médicaments tels que la théophylline et la cyclosporine.

Le médicament est reconnu comme sûr et assez efficace pour le traitement des troubles dépressifs légers à modérés.

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L'homéopathie comme alternative aux médicaments psychotropes

Les médicaments psychotropes peuvent être remplacés par des médicaments homéopathiques, dont les effets secondaires sont moins importants. Les réactions allergiques sont peu probables, mais pas exclues. Bien entendu, pour un traitement individuel efficace, il est nécessaire de consulter un homéopathe. Cette médecine permet de traiter avec succès des problèmes qui dépassent les capacités de la médecine conventionnelle. En particulier, les névroses et les troubles apparentés sont guéris par l'homéopathie de manière complète et sans conséquences. En cas de dépersonnalisation, le médecin choisira un médicament personnalisé, en fonction des causes du trouble, des émotions du patient, de ses préférences, de sa constitution et de ses traits de caractère.

De nombreux représentants de la médecine officielle connaissent bien l'action des médicaments complexes à faible dose produits par la société allemande Heel. À proprement parler, on ne peut pas les qualifier d'homéopathie, mais ils contiennent des préparations utilisées pour traiter certaines affections en pratique homéopathique. Ils sont dépourvus de toute individualité, mais le fabricant adhère au principe des dilutions homéopathiques et des faibles doses. En cas de dépersonnalisation, les gouttes de Valériane-Heel peuvent être utilisées pour soulager l'excitation, apaiser et faciliter l'endormissement. Cette solution complexe contient huit ingrédients à action centrale qui normalisent le système nerveux.

La Valeriana officinalis (valériane) est utilisée en homéopathie classique en monothérapie chez les patients souffrant d'aliénation mentale (semblant être une autre personne), percevant la réalité comme dans un rêve, ressentant une agitation et une anxiété démotivée, et ressentant de la peur et un trouble panique. Les comprimés contiennent des antidépresseurs naturels: le millepertuis (Hypericum perforatum) et le bromure d'ammonium (Ammonium bromatum). Le stress dû à un surmenage physique et/ou mental est efficacement soulagé par l'acide picrique (Acidum picrinicum). Aux patients présentant des troubles de la conscience, mais des fonctions mentales préservées, on prescrit souvent du houblon (Humulus lupulus). L'aubépine (Crataegus) et l'avoine (Avena sativa) ont une action nootrope. Des composants tels que la camomille et la mélisse officinale (Melissa officinalis) procurent une sédation aux patients souffrant de troubles névrotiques et renforcent le système immunitaire. Le bromure de sodium (Natrium bromatum) soulage les symptômes asthéniques, tandis que le bromure de potassium (Kalium bromatum) apaise, améliore l'humeur et possède un effet antispasmodique.

Le médicament peut être utilisé dès l'âge de deux ans, à raison de cinq gouttes par dose, dissoutes dans un demi-verre d'eau filtrée. Pour les enfants de plus de six ans, dix gouttes sont également dissoutes. À partir de douze ans, la dose est de 15 gouttes par dose (dose pour adultes). La dose peut être augmentée à 20 gouttes avant le coucher. La fréquence d'administration est de huit heures, après quoi vous pouvez manger une demi-heure plus tard. Vous pouvez également prendre la dose requise une heure après avoir mangé.

L'Engystol, produit en comprimés et en ampoules, plus connu pour traiter les infections virales, peut également être utilisé en cas de troubles du comportement et de la perception. Il est composé de deux composants: du Lastoven (Vincetoxicum hirundinaria) en trois dilutions homéopathiques, utilisé en monomédicament pour traiter les pathologies cardiaques et stimuler l'immunité, et du Sulfur (Sulfur) en deux dilutions, utilisé pour les troubles psychoneurologiques, la dépression et la perte d'énergie.

Le comprimé est administré par voie sublinguale. Une dose unique pour les patients de plus de douze ans correspond à un comprimé entier.

Pour les jeunes enfants, préparez une solution d’un comprimé bien écrasé dans quatre cuillères à soupe d’eau.

Les nourrissons reçoivent une cuillère à café de solution par dose, les enfants de 1 à 5 ans – deux, les enfants de 6 à 11 ans – trois.

Le schéma pour soulager les affections aiguës est le suivant: prendre une dose unique avec une pause de quinze minutes, mais pas plus de huit fois de suite, puis toutes les huit heures une demi-heure avant les repas ou une heure après.

Il existe également une forme injectable du médicament. En cas de maladie aiguë, les injections sont quotidiennes (pas plus de cinq fois), puis la fréquence passe d'une injection tous les deux ou trois jours à une injection hebdomadaire.

Les comprimés Nervo-heel peuvent également contribuer à stabiliser le système nerveux en cas de dépersonnalisation. La préparation contient des dilutions homéopathiques de trois préparations utilisées comme antidépresseurs: la fève de Saint-Ignace (Ignatia), une substance issue de la poche d'encre de seiche (Sepia officinalis) et le nosode de la gale (Psorinum-Nosode). Ils sont également prescrits pour le traitement de diverses maladies mentales (schizophrénie, épilepsie) et de troubles plus légers. De plus, les comprimés contiennent du sel de zinc-valériane (Zincum isovalerianicum), qui stabilise le système nerveux et soulage les signes de dystonie végétative-vasculaire. La peur de devenir fou, la surexcitation, d'autres types d'anxiété et les convulsions peuvent être soulagés par un autre composant: le bromure de potassium (Kalium bromatum). Les patients dont la psyché est épuisée, qui ont subi des chocs émotionnels et qui n'ont aucune envie de vivre se voient prescrire de l'acide phosphorique (Acidum phosphoricum), qui est également inclus dans le médicament.

Les comprimés sont sucés jusqu'à dissolution complète sous la langue. Un demi-comprimé est administré aux patients de moins de trois ans, et un comprimé entier aux autres. Les crises aiguës d'excitation, de mélancolie, d'anxiété et d'irritabilité sont soulagées par une dose unique tous les quarts d'heure, sans dépasser huit prises consécutives, puis par la prise habituelle de trois comprimés.

Une composition homéopathique de 26 composants – Cerebrum compositum – a un effet régulateur sur les processus métaboliques du système nerveux central. Elle est prescrite en cas d'épuisement du système nerveux, de dépression, de dystonie végétative-vasculaire et neurocirculatoire, ainsi que de divers troubles névrotiques. Les injections sont prescrites à raison d'une à trois ampoules par semaine et peuvent être utilisées en solution buvable. Pour cela, une ampoule est dissoute dans ¼ de verre d'eau et bue à parts égales à intervalles réguliers tout au long de la journée.

Psychothérapie de dépersonnalisation

Le traitement médicamenteux doit nécessairement être associé à un accompagnement psychothérapeutique. Des stratégies thérapeutiques adaptées permettront de surmonter rapidement la dépersonnalisation, dont le danger ne doit pas être sous-estimé.

La psychothérapie vise à interrompre l’action des facteurs de stress qui étaient soit présents au moment de l’apparition des symptômes du trouble, soit apparus plus tôt (expériences négatives de l’enfance) et auraient pu le provoquer.

Pour différentes catégories de patients, les méthodes de psychothérapie sont sélectionnées individuellement.

Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale, fondée sur l'hypothèse selon laquelle les émotions, les sentiments et les comportements d'un individu sont déterminés non par les circonstances, mais par la façon dont il les perçoit, aide à bloquer les pensées obsessionnelles de rejet de la composante mentale de la personnalité et/ou de certaines parties du corps, de perte de la raison et de manque de désir de vivre. Ces techniques permettent d'identifier et de transformer les stratégies de vie non constructives grâce à une pensée souple et rationnelle, et d'aider les patients à accomplir des tâches qui les détournent de la dépersonnalisation et de la déréalisation.

Les techniques sensorielles, par l’impact sur les sens humains (par exemple, l’ouïe, la vision, la tactilité), aident les patients à restaurer la perception de soi et/ou la perception du monde extérieur, à ressentir sa réalité.

La psychanalyse (traitement psychodynamique) aide à résoudre les problèmes liés aux aspects dynamiques de la psyché du patient: motivation, pulsions qui motivent l'action, ainsi qu'à résoudre les contradictions internes et à augmenter le seuil de résistance au stress.

Des séances d'hypnose et de training autogène sont également utilisées. Cette approche est particulièrement efficace pour le premier type de dépersonnalisation.

Les formules autoritaires de suggestion hypnotique sont utilisées extrêmement rarement; en principe, il est conseillé de les utiliser dans de rares cas de troubles aigus transitoires de dépersonnalisation.

Les psychiatres se concentrent souvent sur les personnes dont la maladie évolue de manière prolongée. Il est donc conseillé d'associer l'hypnose à une thérapie explicative. On utilise non pas la suggestion autoritaire, mais la suggestion motivée. Le patient est en état de somnolence, et les principales techniques de suggestion reposent sur une psychothérapie rationnelle. On apprend aux patients qu'en cas de symptômes alarmants, ils peuvent facilement recentrer leur attention sur leur environnement, leurs proches ou leurs activités, et qu'une telle pratique réduit le sentiment d'aliénation, les affaiblit et cesse d'être effrayants.

La construction du training autogène repose sur des bases similaires. Le plus souvent, ces pratiques sont combinées et le contenu des formules proposées est orienté vers la réinsertion sociale.

Dans les cas légers de dépersonnalisation, un tel traitement est suffisant. Des préparations vitaminiques et à base de plantes, ainsi que des psychostimulants légers, peuvent également être prescrits.