Comment faire une pédicure correctement

Tout comme les ongles des mains, ceux des pieds ont besoin d'être soignés. Pédicure vient du latin « pedis » et « cura ». Pedis signifie « pieds » et « cura » signifie « aide », « soin », c'est-à-dire « aide aux pieds ». La pédicure peut être définie comme un soin qui améliore l'apparence des pieds et des ongles. Comment faire une pédicure à la maison et comment se protéger des infections en spa?

Quelle est l'essence d'une pédicure

La pédicure et la manucure sont des services similaires, la seule différence étant que la manucure est un soin des mains, tandis que la pédicure est un soin des pieds. La pédicure protège les ongles des mycoses et les rend beaux et attrayants. Elle permet également d'éliminer les cellules mortes de la peau grâce à une pierre ponce (pierre brute) frottée sur les pieds. La pédicure comprend également la visite dans les établissements proposant ces services.

La pédicure comprend des services complémentaires tels que l'épilation à la cire ou le rasage des jambes, ainsi qu'un peeling, un massage des pieds et une hydratation. En cas de caillots sanguins aux jambes, un massage des pieds est également disponible pour la beauté de vos jambes.

Tout comme vous prenez soin de vos mains et de vos ongles, vous devez également prendre soin de vos pieds et de vos ongles d’orteils.

Pédicure à domicile

Vous pouvez faire votre propre pédicure à la maison. Suivez ces étapes pour faire une pédicure à la maison.

Ce dont vous avez besoin pour une pédicure à la maison

• Pierre ponce
• Lime à ongles
• Pince à manucure
• Crème hydratante
• Couche de base
• Repousse-cuticules (petit outil spécial)
• Un récipient, une bassine ou un seau suffisamment grand pour une pédicure

Que faut-il faire?

Retirez complètement le vieux vernis à ongles. Utilisez des cotons-tiges pour créer des espaces entre vos orteils en les insérant dans les espaces.

Retirez l'ancien vernis pour faire place au nouveau. Si le vernis ne part pas, appliquez du dissolvant et laissez agir quelques instants pour décoller la couche de vernis.

Comment bien couper ses ongles lors d'une pédicure?

Tout d'abord, utilisez des ciseaux de qualité pour bien couper vos ongles de pieds. Coupez-les droit, en laissant environ 1/8 de leur longueur. Ne laissez pas le bout de vos ongles dépasser. Pour une forme carrée et douce, limez-les aux coins dans une seule direction.

Utilisez une lime en verre plutôt qu'en métal, car une lime métallique abîmerait vos ongles. Plus la surface pour lisser le bord de vos ongles est lisse, mieux c'est, car une surface rugueuse est beaucoup plus difficile à travailler.

Prenez un grand récipient d'eau à fond plat. Ajoutez-y des sels de bain, des huiles d'aromathérapie ou du sel d'Epsom et laissez tremper vos pieds quelques minutes. Plus vos pieds sont calleux, plus le trempage doit être long. Ajoutez environ un quart de tasse de lait à l'eau tiède.

L’acide lactique contenu dans le lait aidera à éliminer les peaux mortes de vos pieds.

Repoussez la cuticule à la base de chaque ongle. Attendez une minute, puis utilisez un repousse-cuticules pour repousser la cuticule restante.

Utilisez des ciseaux à ongles pour couper les cuticules lâches. Ne les coupez pas, car cela ralentirait la pousse de l'ongle.

Utilisez un gommage ou un exfoliant pour les pieds, puis une pierre ponce pour éliminer les cellules mortes. L'objectif est de lisser vos talons, et non de les frotter jusqu'à les irriter. Si votre talon devient rouge vif, arrêtez. Cela signifie que vous utilisez une pierre ponce trop dure.

Séchez soigneusement vos pieds, y compris entre vos orteils, et appliquez une crème nourrissante pour les pieds.

Hydratez la cuticule avec une huile spéciale cuticules.

Utilisez un produit spécial pour éliminer l’excès de sébum sur vos ongles.

Appliquez une fine couche de vernis en trois passages, un au milieu et un de chaque côté. Ne vernissez pas les cuticules. Une pédicure réussie nécessite trois couches de vernis, suivies d'une fine couche de base. Utilisez un dissolvant sans danger pour retirer l'excédent de vernis de vos ongles.

Laissez vos ongles sécher complètement avant de mettre des chaussures.

Conseils utiles pour la pédicure

1. Si vous souhaitez laisser le cirage sécher complètement, ne portez pas vos chaussures pendant au moins deux heures et demie.
2. Ne retirez jamais les peaux mortes de vos orteils avec une pince à épiler ou des ciseaux, car cela pourrait abîmer la peau délicate de vos pieds. Utilisez plutôt une pierre ponce ou un gant de toilette rugueux.
3. Gardez vos pieds propres en tout temps pour éviter les infections fongiques.
4. Essayez toujours de garder vos pieds au sec, même entre vos orteils.
5. Retirez les cuticules régulièrement. En moyenne, deux fois par semaine.

Pédicure en toute sécurité dans un salon de spa

Vous avez passé la journée debout et vous rêvez d'une belle pédicure. Ce serait merveilleux de pouvoir s'éloigner du tumulte et chouchouter vos pieds. Mais cela pourrait avoir des conséquences fâcheuses sur votre santé. Saviez-vous que vous pourriez attraper une mycose en même temps que votre pédicure? Une plaie ouverte peut être infectée par une infection présente dans les vestiaires publics, les saunas ou les jacuzzis.

Avant de choisir un bon salon de pédicure, réfléchissez-y à deux fois. Vous courez le risque d'attraper une infection des pieds dans presque tous les salons. Voici quelques conseils utiles pour garder vos ongles en bonne santé.

Posez des questions à votre pédicure. Avez-vous déjà demandé à un pédicure comment il désinfecte ses outils?

Regardez les accessoires du spa. Sont-ils en acier inoxydable? Sont-ils désinfectés entre chaque client? N'hésitez pas à poser ces questions. Certains salons pourraient ne pas vous donner les réponses que vous recherchez.

La désinfection des instruments dans un salon de spa est le point le plus important d'une pédicure.

La seule façon de garantir l'absence de bactéries ou de champignons sur vos instruments est de les désinfecter à l'autoclave. Un autoclave désinfecte efficacement l'instrument à une température suffisamment élevée et pendant une durée suffisante.

Un moyen simple d'éviter les infections dans un spa est d'utiliser vos propres outils. Cela vous évitera d'attraper les champignons de votre voisin à cause des outils de pédicure partagés.

De nombreux accessoires de spa sont fabriqués en fibre de verre, ce qui rend leur nettoyage très difficile sans les endommager. Cela entraîne une contamination constante.

Avant de vous installer, assurez-vous que les outils sont impeccables et qu'ils ont été désinfectés. Pour une pédicure parfaite, les outils doivent être en acier inoxydable, beaucoup plus facile à nettoyer que la fibre de verre.

Évitez les faux ongles, qui sont un refuge pour les bactéries et les champignons.

Le fait que la peau sous les ongles devienne verte et jaune peut être l’œuvre de bactéries conduisant à une infection.

Vos cuticules doivent être protégées pour leur système de défense naturel contre les infections. Veillez à ce que le technicien ne coupe pas trop vos cuticules afin d'éviter que les bactéries ne pénètrent dans les plaies ouvertes.

Le vernis à ongles peut être un piège à bactéries, mais plus important encore, vous ne pourrez peut-être pas remarquer les changements sous vos ongles en raison d'un vernis de mauvaise qualité.

Une modification de la couleur naturelle de l'ongle ou du lit de l'ongle est un signe d'infection qui doit être traité immédiatement. Si vous ne résistez pas aux champignons, essayez un vernis à ongles antibactérien. De nombreux professionnels en salon proposent ce type de vernis pour les ongles de pieds.

Les podologues (spécialistes de la santé des ongles) peuvent vous conseiller sur les pédicures appropriées. Ils connaissent parfaitement les risques associés aux pédicures et peuvent vous recommander des spas et des techniques qui vous assureront une bonne santé.

Comment éviter d'attraper des champignons pendant une pédicure

Si vous faites des pédicures régulièrement, apportez vos propres outils ou rendez-vous dans un spa qui autoclave ses outils.

Nettoyez vos ongles avec de l’alcool à friction avant de les utiliser si vous vous coupez les ongles et assurez-vous que vos outils sont désinfectés régulièrement.

Nous vous recommandons également de nettoyer régulièrement vos chaussures, soit avec un spray antibactérien, ou mieux encore, un spray antibactérien et antifongique, et de les sécher avec un sèche-cheveux au moins une fois par mois pour éliminer l'humidité.

Gardez vos pieds secs et propres. Changez régulièrement de chaussettes (même plusieurs fois par jour si vous transpirez beaucoup).

Les chaussures de sport doivent être sèches et changées régulièrement. Si vous pratiquez une activité physique régulière, achetez des chaussures de sport une pointure et demie plus grandes que vos chaussures habituelles.

Informations utiles sur l'histoire de la pédicure

Depuis plus de 4 000 ans, les gens confient leurs ongles aux pédicures. Dans le sud de la Babylonie, les nobles utilisaient des instruments en or pur pour se faire manucures et pédicures. L'histoire du vernis à ongles remonte encore plus loin. En Chine, vers 3 000 av. J.-C., la couleur des ongles indiquait le statut social, selon les manuscrits de la dynastie Ming. Les Égyptiens se peignaient les ongles en noir et rouge. Les anciens Égyptiens pratiquaient déjà la manucure et la pédicure vers 2 300 av. J.-C.

Des représentations de manucures et de pédicures ont été retrouvées sur des sculptures provenant d'une tombe de pharaon, et les érudits savent depuis longtemps que les Égyptiens accordaient une attention particulière à leurs mains et à leurs pieds. Ils se coloraient également les ongles, utilisant le rouge pour indiquer un statut social élevé. Un manuscrit indique que les ongles de Cléopâtre étaient peints d'un rouge profond, tandis que ceux de la reine Néfertiti étaient d'un rouge rubis éclatant. Dans l'Égypte et la Rome antiques, les commandants militaires se peignaient également les ongles en rouge pour s'harmoniser avec leurs lèvres avant de partir au combat.

Bien que la conception moderne des ongles de pieds n'ait fait son apparition qu'à la fin du XIXe siècle, la lime à ongles, comme outil de soin des ongles, existe depuis longtemps. Marie-Antoinette était célèbre pour son obsession pour la lime à ongles en pierre ponce. Ses ongles parfaitement taillés faisaient d'elle la femme la plus élégante et la plus belle du Versailles français. Sa pierre ponce était taillée pour tailler et façonner le bord de l'ongle. Cet outil n'était pas détruit après usage, mais lavé et désinfecté par les servantes, puis déposé dans la salle de bains. La lime pouvait ainsi être réutilisée.

Pédicure en hiver

Même si vos pieds sont invisibles en hiver, continuez à vous faire faire une pédicure régulièrement. Les pédicures ne vous permettent pas seulement de mettre en valeur vos jolis orteils, elles contribuent aussi à la santé de votre peau et de vos articulations. Si vous pratiquez régulièrement des pédicures en été, vous en connaissez probablement déjà les bienfaits.

Chaque pédicure commence par un soin des pieds, conçu pour adoucir la peau et faciliter les manipulations. Un soin des pieds stimule la circulation sanguine au niveau des tibias et des chevilles, ce qui peut réduire les douleurs et gonflements causés par la station debout ou assise tout au long de la journée. Assouplir la peau des pieds peut également réduire la formation de callosités et de cors, qui peuvent être très douloureux, surtout avec de lourdes bottes d'hiver.

Vos ongles nécessitent une attention régulière pendant les mois d'hiver. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais le froid peut assécher la peau et les ongles. Les ongles secs et cassants ont tendance à se dédoubler et à se casser, ce qui peut être douloureux et entraîner des infections. Des pédicures régulières dans les meilleurs salons de manucure peuvent garantir la santé de vos ongles et réduire les risques d'ongles incarnés ou de dédoublement douloureux.

Enfin, le salon de manucure propose un massage avec chaque pédicure, ce qui peut contribuer à améliorer la circulation sanguine dans les jambes et les pieds. Cela permet de détendre et de renforcer les muscles tendus, ce qui est particulièrement efficace par temps froid pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.