Comment éviter les saignements en cas d'hémorroïdes?

Les hémorroïdes peuvent se développer à l'intérieur du rectum ou faire saillie à l'extérieur du corps. Elles résultent d'un gonflement de l'anus ou du rectum, explique FamilyDoctor.org. Cette affection provoque souvent de la constipation, des diarrhées fréquentes et une pression sur les zones abdominales et intestinales. Les symptômes incluent douleurs, démangeaisons et saignements. Comment éviter les saignements dus aux hémorroïdes?

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Constipation

La constipation peut provoquer des hémorroïdes en raison des efforts et de selles dures. Une fois les hémorroïdes installées, la constipation peut irriter les tissus et provoquer des saignements. Les veines deviennent très sensibles, et les efforts supplémentaires et l'évacuation de selles dures par le rectum peuvent déchirer la peau et provoquer des saignements.

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Diarrhée

Une diarrhée fréquente peut irriter la peau autour de l'anus, surtout si les hémorroïdes se développent rapidement. Une fois installées, les hémorroïdes aggravent les fissures et les saignements. Les médecins expliquent que lorsqu'une personne va à la selle, le corps propulse le sang dans la région rectale pour activer le système digestif. Cela augmente le flux sanguin dans les veines. Le sang étant proche de la surface des veines, même les plus petites fissures saignent abondamment.

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Démangeaison

Les hémorroïdes provoquent souvent des démangeaisons. De nombreux remèdes naturels peuvent aider à soulager cet inconfort. S'essuyer l'anus avec un papier rugueux inapproprié après une selle ou gratter la zone hémorroïdaire peut provoquer une déchirure de la peau, ce qui entraîne des saignements.

Affaiblissement des tissus

BleedingHemorrhoids.org indique qu'une mauvaise posture, l'affaiblissement des parois des veines rectales et un faible tonus musculaire sont des causes possibles de saignements hémorroïdaires. La grossesse et le surpoids peuvent affaiblir les tissus de la région rectale. Cela peut rendre la guérison des hémorroïdes plus difficile, car les contractions du rectum sont affaiblies. Lorsque les veines gonflent, par exemple en raison de la pression exercée sur les intestins par un excès de poids, les saignements peuvent survenir assez rapidement.

Exercices

Bien que certains types d’exercice puissent aggraver les hémorroïdes et doivent être évités, l’exercice modéré et régulier est en fait la mesure préventive la plus importante pour se protéger contre les hémorroïdes et traiter les symptômes déjà existants.

L'activité physique réduit la pression sur les veines rectales en augmentant le flux sanguin, ce qui peut renforcer les veines et réduire l'inflammation. L'exercice peut également vous aider à perdre du poids, un facteur pouvant être à l'origine des hémorroïdes. Les médecins recommandent la natation, la course à pied, le yoga, la marche et l'aérobic pour soulager les hémorroïdes.

Le vélo et l'équitation, qui augmentent la pression sur la région rectale, sont à éviter. Les exercices intenses peuvent également aggraver les hémorroïdes, surtout si vous retenez votre respiration en soulevant des objets, ce qui exerce une pression sur le diaphragme et, par conséquent, sur l'abdomen et les veines rectales.

Aliments pour éviter les saignements: certains aliments peuvent contribuer aux saignements et à l'inconfort liés aux hémorroïdes. Le café et autres boissons riches en caféine sont les compléments alimentaires les plus courants qui contribuent à l'inconfort des hémorroïdes. Outre son action hydratante, la caféine agit comme laxatif, provoquant l'évacuation des selles uniquement lorsqu'elle est artificiellement stimulée. Cela peut entraîner une constipation ou des selles molles, très gênantes.

La consommation d'alcool aggrave également les symptômes associés aux hémorroïdes. L'alcool déshydrate l'organisme, laissant peu de liquide pour lubrifier les tissus, ce qui exerce une pression sur les zones enflammées, ce qui peut entraîner des efforts lors de la défécation. D'autres aliments, comme les noix, les poivrons rouges et la moutarde, contribuent également aux saignements hémorroïdaires. Ces aliments ne sont que partiellement absorbés par le côlon.

Vous pouvez aider à prévenir l’irritation et les symptômes douloureux des hémorroïdes.

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Éviter la constipation

1. Intégrez chaque jour des fruits, des légumes, des haricots et des céréales complètes à votre alimentation. Ce sont des aliments riches en fibres.
2. Buvez beaucoup de liquide, suffisamment pour que votre urine soit jaune clair ou claire comme de l’eau.
3. Pratiquez une activité physique modérée chaque jour. Essayez de pratiquer une activité physique d'intensité modérée pendant au moins 2 heures et demie par semaine. Ou essayez de pratiquer une activité physique intense pendant au moins 1 heure et quart par semaine. Il est important de pratiquer l'exercice par blocs actifs de 10 minutes ou plus, répartis sur la journée et la semaine.
4. Intégrez des fibres supplémentaires à votre alimentation, comme du Citrucel ou du Metamucil, et prenez-en quotidiennement si nécessaire. Commencez par de petites doses et augmentez-les très progressivement sur un mois ou plus. Prévoyez une heure précise pour aller à la selle chaque jour. Cela peut vous aider à aller à la selle sans problème. Ne vous précipitez pas et ne forcez pas pour aller à la selle.

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Adopter des habitudes intestinales saines

• Allez aux toilettes dès que vous en avez envie, ne vous retenez pas.
• Évitez de forcer lorsque vous allez à la selle. Détendez-vous et laissez les choses se faire naturellement.
• Évitez de retenir votre souffle lorsque vous évacuez les selles par le rectum.
• Évitez de lire assis sur les toilettes. Sortez des toilettes dès que vous avez terminé.
• Changez vos activités quotidiennes
• Évitez de rester assis ou debout trop longtemps. Faites de courtes promenades fréquentes.
• Si possible, évitez de soulever fréquemment des objets lourds. Si votre travail vous oblige à soulever des objets lourds, expirez toujours lorsque vous les soulevez. Ne retenez pas votre respiration lorsque vous soulevez quelque chose.
• Si vous êtes enceinte, dormez sur le côté: cela réduira la pression sur les vaisseaux sanguins de la région pelvienne et pourrait contribuer à réduire l'apparition d'hémorroïdes.

Traitement des saignements hémorroïdaires

Selon le Dr Lawrence J. Brandt, professeur de médecine et de chirurgie à l'Albert Einstein College of Medicine de New York, les saignements mineurs dus aux hémorroïdes internes répondent généralement aux lubrifiants et aux émollients fécaux, tels que l'huile minérale et le docusate de sodium. Votre médecin peut également vous recommander des laxatifs pour favoriser des selles humides et régulières, des bains de siège contenant du sulfate de magnésium, des crèmes à l'oxyde de zinc, des lingettes médicamenteuses et des suppositoires médicamenteux.

Dans les cas graves, une endoscopie ou une ligature élastique peuvent être nécessaires. Vous pouvez traiter la douleur et l'œdème avec des analgésiques en vente libre, sauf si votre situation l'interdit. Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire un analgésique narcotique.

Soins médicaux en cas de saignement

Consultez votre médecin si vos hémorroïdes provoquent des douleurs intenses ou des saignements fréquents ou excessifs. MayoClinic.com vous avertit de consulter immédiatement un médecin si vos selles sont noires ou rouge violacé, ou présentent des traces goudronneuses. Ces symptômes peuvent indiquer un saignement digestif. En cas de saignement rectal excessif, de vertiges ou de faiblesse, consultez un médecin d'urgence.