5 avantages des vacances à la mer

Faiblesse persistante, apathie, dépression… Les médecins haussent les épaules: pas malades, mais pas en bonne santé non plus. C'est le tableau typique du syndrome de fatigue chronique (SFC). Dans une telle situation, un bon repos s'impose d'urgence, et surtout, au bord de la mer.

Cinq avantages de la mer

1. Les soins marins agissent principalement sur la peau. De là, les informations sont transmises au système nerveux, étroitement lié au système immunitaire. Par conséquent, le bain renforce l'organisme.
2. Lors d'un séjour en mer, chaque cellule du corps est saturée d'iode. La glande thyroïde, centre et conducteur de toutes les glandes endocrines, en a cruellement besoin. Pour calmer le système nerveux et réduire la libération d'adrénaline, il faut avant tout penser à cet organe.
3. L'eau de mer est utile pour se gargariser et se laver le nasopharynx. Il est préférable de la prendre tôt le matin et de naviguer vers les eaux profondes. Grâce à sa composition en iode et à sa salinité, l'eau de mer s'auto-épure quotidiennement sous l'effet du soleil. Cette désinfection naturelle est supérieure à n'importe quel filtre. Il est donc inutile de faire bouillir l'eau, d'autant plus que lorsqu'elle est chauffée, les micro-éléments bénéfiques pour la santé se décomposent.
4. Non seulement les bains de mer sont bons pour le corps, mais aussi la simple promenade au bord de la mer. Marchez sur des galets mouillés, sur du sable - une telle réflexologie naturelle aidera grandement un système nerveux fatigué.
5. Chacun de nous a remarqué à quel point l'air au bord de la mer est exceptionnel: délicieux, frais et aromatique, surtout au lever ou au coucher du soleil. À ce moment-là, il est particulièrement bienfaisant; respirez-le profondément! Pour les rassemblements matinaux et nocturnes, lorsque la mer est agréablement fraîche, il est préférable de choisir des endroits calmes et peu aménagés sur le rivage, où les algues sont visibles à travers l'eau.

Sept mers

La période idéale pour des vacances avec le syndrome de fatigue chronique est le printemps et l'automne, lorsqu'il fait moins chaud. Si vos vacances tombent en été, privilégiez un endroit où le soleil n'est pas trop fort.

Le choix du lieu exact dépend de chacun. De nombreuses personnes souffrent d'allergies. Si vous souffrez également d'asthme ou de bronchite chronique, il est préférable d'aller en Crimée, au bord de la mer Noire.

La mer Baltique, où une quantité suffisante d'iode dans l'eau est combinée à un climat modéré sur la côte, est excellente pour calmer le système nerveux.

Même la froide mer Blanche, peu prisée comme destination de vacances, peut être bénéfique pour la santé, surtout pour ceux qui vivent sous des latitudes nordiques ou qui supportent mal la chaleur. Ces eaux favorisent le durcissement, ce qui est très bénéfique pour le syndrome de fatigue chronique (SFC). Il faut simplement prendre des précautions: ne commencez pas à durcir dès le premier jour dans l'eau froide et préparez-vous à la maison en prenant une douche froide et en vous aspergeant d'eau froide.

Envie de nouvelles sensations en plus d'un soin? Partez en Extrême-Orient. On y trouve non seulement des mers magnifiques, mais aussi des geysers dont l'eau regorge de micro-éléments bénéfiques.

La mer Morte et la mer Rouge, extrêmement salées, sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique (SFC) avec diverses manifestations cutanées et crises d'asthme. Dans ces régions, de nombreux centres de santé proposent des soins bien organisés, sous la supervision de médecins. De nombreux hôtels et centres de cure étrangers proposent un ensemble de soins essentiels: massages à l'eau de mer et aux algues, douches spéciales et bains médicinaux.