Les bases de la saine alimentation

Des produits à l'origine de la flatulence

Il est nécessaire d'identifier quels aliments provoquent une augmentation de la production de gaz, de les éliminer et de faire un régime qui minimisera la formation de gaz.

Produits à faible indice glycémique - pour la nutrition diététique et pas seulement

Les produits ayant un faible indice glycémique comprennent les aliments qui, après digestion dans le tube digestif, donnent au corps une quantité insignifiante de glucose.

Produits avec un indice glycémique élevé

Les produits ayant un indice glycémique élevé - avec leur excès dans l'alimentation - peuvent conduire à l'obésité.

Produits améliorant la mémoire

Ainsi, notre considération de quels sont les produits qui améliorent la mémoire commencent par le brocoli et les épinards. La vitamine K, contenue dans eux contribue à l'amélioration des capacités intellectuelles de l'homme et améliore la mémoire.

Produits qui augmentent l'hémoglobine

Tout le monde ne préfère pas boire des comprimés, car il est beaucoup plus utile d'obtenir les substances nécessaires du corps avec de la nourriture. En outre, les produits qui augmentent l'hémoglobine, en règle générale, sont dans chaque maison.

Qu'est-ce qui aide naturellement à perdre quelques kilos?

Si vous voulez perdre du poids - alors vous devez accepter une chose: vous n'avez pas besoin d'un régime alimentaire, un mode de vie complètement nouveau.

Des produits qui augmentent la puissance

Un homme veut toujours rester un homme, et parfois il ne sera pas superflu de savoir quels aliments qui augmentent la puissance doivent faire attention à toujours être au top.

Produits pour le nettoyage du foie

Si une personne souffre d'une maladie du foie, la vésicule biliaire va inclure dans votre alimentation certains aliments pour nettoyer le foie, au bout de six mois, il peut au moins se sentir soulagé et réduire la médication, comme un maximum oublier courbatures, tirant des douleurs pendant longtemps.

Principes généraux ou lois de la nutrition physiologique des enfants

Le principe de l'adéquation physiologique de la nutrition est le degré maximum de conformité d'un produit alimentaire aux possibilités de mordre, de mâcher, d'avaler, de digérer, d'absorber et de métaboliser, que l'enfant de cet âge a.

Aspects prophylactiques de la nourriture pour bébé

Le problème essentiel de la diététique moderne est la prévention de la nutrition. Des éléments de nutrition préventive peuvent être représentés en enrichissant l'eau, la farine ou le sel de table avec des nutriments tels que l'iode, le fluor ou le sélénium, dans des zones géochimiques appauvries en ces substances.

Nutrition et régime