Traitement de la constipation: acupression
Dernière revue: 23.04.2024
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L'acupression chinoise peut aider à soulager la constipation chez les hommes et les femmes de tous âges, fidèles à cette méthode. Selon le Centre national américain d'information sur les maladies digestives, la constipation est rarement dangereuse, mais si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications. Ceux-ci comprennent les hémorroïdes, les fissures anales ou les écoulements de l'anus, le prolapsus anal - le prolapsus de la muqueuse intestinale à travers l'anus - et les selles retardées du gros intestin. Les points d'énergie biologiquement actifs de votre corps, que vous pouvez stimuler vous-même, vous aideront à réguler les intestins et à faire face à la constipation.
Qu'est-ce que l'acupression?
Ce massage est effectué selon le même procédé que l'acupuncture, mais la peau n'est ni endommagée ni perforée.
Dans l'acupression, un système de 365 points de pression sur les points (il y en a plus de 700) est pratiqué le long des méridiens à 12 énergies de notre corps, utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise. Acupressure appelée MTC. Les partisans de la MTC pensent que stimuler ces points en utilisant des aiguilles de pression des doigts ou d’acupuncture peut rétablir l’équilibre de la santé de l’ensemble du corps. Plusieurs points sont traditionnellement stimulés pour soulager la constipation. Consultez votre médecin avant de commencer cette nouvelle procédure - et vous pourrez vous mettre au travail.
Comment ça marche
Les docteurs en médecine orientale peuvent équilibrer le flux d'énergie en tapotant les points appropriés. Ils portent une attention particulière au travail du foie et au concept de disposition des méridiens pour aider à la constipation. Alors que l'acupression des experts chinois aide à faire face à la constipation, les médecins occidentaux y voient une amélioration du travail de tout le système digestif.
Travailler sur ces points peut vous aider à obtenir des résultats rapides. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser les 700 points. Utiliser seulement un ou deux d'entre eux chaque fois que vous avez du temps libre peut être efficace pour traiter la constipation.
Appliquer une pression du doigt sur certains points peut stimuler l’équilibre naturel de l’énergie afin de soulager les problèmes digestifs courants, explique Michael Reed Gach, auteur de Powerful Acupressure Points.
Constipation
Point Yang Gui Xue se trouve dans l’écart entre le pouce et l’index. Une pression sur celui-ci peut stimuler le péristaltisme intestinal, ou des contractions intestinales. Vous pouvez maintenir ce point pendant deux minutes pour stimuler votre tube digestif ou pour soulager les tensions ou l'insomnie. Évitez ce point si vous êtes enceinte car cela peut causer des efforts.
Constipation et hémorroïdes
Ce point est situé sur les deux coudes, à la fin du pli, qui est formé lorsque le bras est plié de manière à être perpendiculaire au sol. Ce point devrait être stimulé par des mouvements circulaires du pouce et de l'index, reconnus comme les plus efficaces pour stimuler ce point. Cependant, il peut également être stimulé avec tous les doigts ou de légers tapotements. Stimulation - environ 20 à 30 secondes de 3 à 4 fois, deux fois par jour, pour tirer le maximum de profit de cette procédure.
La stimulation de ce point facilite le travail de l'estomac, déclenche le mécanisme nécessaire à un processus efficace de digestion et d'élimination des déchets. Dans le même temps, la constipation est immédiatement éliminée et les symptômes d'hémorroïdes sont soulagés.
Les femmes enceintes doivent rechercher des traitements alternatifs contre la constipation, car l’acupression sur certains points peut retarder les contractions utérines et nuire au fœtus.
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La diarrhée
Pour trouver un soulagement de la diarrhée, déplacez vos doigts d'environ un pouce sous le nombril. On pense que la pression exercée sur elle donne le ton aux organes digestifs et aux muscles abdominaux, les forçant à travailler de manière équilibrée pour soulager les crampes associées à la diarrhée. La stimulation de ce point diffère toutefois d’autres points. Ce point doit être stimulé avec l'index, le majeur et l'annulaire. La pression doit être maintenue pendant 30 secondes.
La pression peut être appliquée soit par pression constante, soit par mouvement circulaire avec une légère pression sur la pointe. La stimulation de ce point a un effet profond sur le fonctionnement général du système digestif. Il soulage les crampes abdominales, la constipation et réduit même les flatulences.
La nausée
Le Three Miles Point est situé sur une jambe à peu près de la largeur de la paume sous la rotule. Considéré comme la mère du système digestif, il peut être utilisé pour soulager les nausées et équilibrer la digestion et l'élimination des aliments. Vous pouvez également utiliser ce point pour faciliter l’absorption des nutriments et la perte de poids.
Brûlures d'estomac
Le point central contre les brûlures d’estomac se situe à peu près à mi-chemin entre le nombril et le sternum. L'acupression peut soulager les brûlures d'estomac et l'indigestion, ainsi que certains problèmes émotionnels qui entraînent des maladies de l'appareil digestif. Un point sur la main peut également aider à soulager les brûlures d'estomac.
Point (a)
Lieu: sur le bord extérieur du pli du coude. Bienfaits: soulage la fièvre, la constipation et l'indigestion. Ce point puissant active le travail du côlon.
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Point (B)
Attention: la stimulation de ce point est interdite aux femmes enceintes, car sa stimulation peut provoquer des contractions prématurées. Lieu: à la position la plus haute, les muscles du dos de la main, à l'endroit où le pouce et l'index sont placés près l'un de l'autre. Bienfaits: soulage la constipation, les maux de tête, les maux de dents, les douleurs à l'épaule, l'arthrite, la fatigue.
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Point (C)
Il a quatre pieds de large sous la rotule et un doigt au-delà de l'os du pied. Si vous êtes au bon endroit, le muscle devrait fléchir lorsque vous bougez votre jambe de haut en bas. Bienfaits: renforce l'ensemble du corps, améliore la digestion, soulage les troubles gastro-intestinaux.
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Point (D)
Situé sur la largeur de trois doigts sous le nombril. Bienfaits: soulage la douleur dans les muscles abdominaux, la constipation, la colite et les gaz.
Précautions
L'acupression chinoise est considérée comme sûre pour la plupart des gens, mais dans certains cas, d'autres moyens sont plus appropriés. Les femmes enceintes et les personnes souffrant d'hypertension peuvent ressentir les effets secondaires de l'acupression chinoise. Après 20 minutes d’acupression, vous ne pouvez plus faire de sport, manger ou nager. Si, après l'acupuncture, les symptômes de la constipation s'aggravent ou si elle n'est pas éliminée, consultez un médecin.
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Acupressure: règles pour
Avant de pratiquer l'acupression, asseyez-vous et détendez-vous. Ne laissez rien vous distraire de ce processus agréable et utile. Vous devez d'abord vous frotter les mains. Laissez-les être au chaud. Et en même temps, se frotter les mains améliorera leur circulation sanguine. Ensuite, vous devez trouver le point dont vous avez besoin et commencer à travailler avec. Au point où vous devez appuyer pas beaucoup. Alors que la pression était perpendiculaire à la surface de la peau. Pas besoin de pousser brusquement les bleus. Si le point est trouvé correctement, le bleu ne sera pas, en outre, il y aura une douleur dans la zone de pression ou une sensation de douleur.
Quelles sont les pressions
- Sous forme de contact continu ou de caresses
- Sous la forme de pression sur tout le poids du doigt
- Sous forme d'indentation profonde - lorsqu'une dépression se forme sur la peau
- Sous forme de rotation (horaire)
- Sous forme de vibration
Mais quel que soit le mouvement des doigts, ils doivent être continus.
Le massage peut aussi être apaisant ou tonifiant. Lorsque le massage est apaisant, il est nécessaire d'appuyer constamment sur le point d'impact, les mouvements sont en même temps lisses et lents, ils augmentent progressivement. En règle générale, avec un massage apaisant, la pression sur une pointe est répétée 3 à 4 fois, dans un cercle, le doigt n'est pas retiré de la pointe. La procédure prend environ 5 minutes.
Avec un massage tonifiant, au contraire, on ne peut parler de douceur. Le point est fortement appuyé, mais pas sur les contusions, comme mentionné ci-dessus. La durée de l'appui sur la pointe est inférieure à celle d'un massage apaisant - maximum 1 minute. Jusqu'à 3 sessions par semaine. Le cours peut être répété si nécessaire.
Avec la constipation, appelée atonique, ils procèdent à un massage tonique pour tonifier les intestins. La pression devrait être avec la vibration. Pour la constipation, appelée spastique, un massage apaisant est effectué pour soulager les crampes intestinales et soulager les douleurs abdominales. La pression doit être rotationnelle, dans le sens horaire, lente, pas plus de 5 minutes dans la suite
Sois attentif!
Lorsque vous effectuez un massage ciselé, vous pouvez le combiner avec d'autres méthodes de traitement de la constipation et d'amélioration du bien-être général, mais n'utilisez en aucun cas de laxatifs au moment de ce traitement afin de ne pas nuire au corps.
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