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Techniques corporelles et psychiques
Dernière revue: 04.07.2025
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Les thérapies psychocorporelles reposent sur la théorie selon laquelle les facteurs mentaux et émotionnels influencent la santé physique par un système de connexions principalement neuronales et hormonales réparties dans tout le corps. Les thérapies comportementales, psychologiques, sociales et spirituelles sont utilisées pour maintenir la santé et prévenir ou traiter les maladies.
Les preuves scientifiques démontrant les bienfaits des techniques psychocorporelles étant accablantes, nombre de ces approches sont désormais considérées comme courantes. Des techniques telles que le biofeedback, l'imagerie guidée, l'hypnothérapie, la méditation et la relaxation sont utilisées pour traiter les maladies coronariennes, les maux de tête, l'insomnie, l'incontinence et pour faciliter l'accouchement. Ces techniques sont également utilisées pour aider les patients à gérer les symptômes liés à la maladie et au traitement du cancer, et pour les préparer à une intervention chirurgicale. Les techniques psychocorporelles sont moins efficaces pour traiter l'arthrite, l'asthme, l'hypertension, les acouphènes ou les douleurs auriculaires.
[ Biofeedback
Cette technique utilise des appareils électroniques pour fournir aux patients des informations sur leurs fonctions biologiques (par exemple, fréquence cardiaque, tension artérielle, activité musculaire). Ces informations permettent ensuite aux patients de se détendre correctement, réduisant ainsi les effets de pathologies telles que la douleur, la tension, l'insomnie et les maux de tête.
Hypnothérapie
Cette thérapie alternative trouve ses racines dans la pratique occidentale. Les patients sont plongés dans un état de relaxation profonde. Ils sont absorbés par les images évoquées par l'hypnothérapeute et sont à peine conscients, sans être inconscients, de leur environnement et des sensations qu'ils ressentent. L'hypnose est utilisée pour traiter les syndromes douloureux et les troubles de conversion; cette méthode a été utilisée avec un certain succès pour le sevrage tabagique et la perte de poids. Certains patients apprennent l'autohypnose.