Douleur entre les omoplates

Les douleurs entre les omoplates ne doivent jamais être considérées comme une maladie indépendante ni comme la manifestation d'un type de modification pathologique de la structure musculo-squelettique du dos. Les omoplates occupent une surface assez vaste, recouvrant de nombreux organes, interagissant avec un grand nombre de muscles, tendons et articulations, et subissant les effets de facteurs externes tels que les coups au dos, les contusions et le port d'objets lourds.

Les projections des organes vitaux, le cœur et les poumons, se situent sur les omoplates, ce qui affecte la proximité de la colonne vertébrale, avec ses principaux troncs nerveux et vaisseaux sanguins. Toute perturbation du fonctionnement ou de la fonctionnalité des organes et structures susmentionnés peut entraîner l'apparition de douleurs dans l'espace interscapulaire. Un diagnostic rapide de la cause réelle permet d'éviter en grande partie le développement de complications complexes et de processus pathologiques prolongés.

Quelles sont les causes de la douleur entre les omoplates?

Pour avoir une idée plus précise de ce qui peut exactement causer une douleur interscapulaire, examinons la liste ci-dessous:

• troubles des courbes naturelles de la colonne vertébrale – scoliose, cyphose, cyphoscoliose;
• blessures de la colonne vertébrale dans la région thoracique - contusions, entorses, fractures;
• modifications pathologiques des vertèbres thoraciques – spondylarthrose, ostéochondrose, hernies interdiscales, spondylolisthésis, etc.;
• radiculite de la colonne cervicale et/ou thoracique;
• problèmes névralgiques - névralgie intercostale et scapulo-humérale;
• maladie cardiaque – angine de poitrine, ischémie;
• maladies pulmonaires – pneumonie, pleurésie, bronchite;
• poliomyélite infectieuse et tuberculose.

Une liste distincte devrait inclure les facteurs non pathogènes qui ne sont associés à aucune maladie, mais qui provoquent également des douleurs entre les omoplates. Ces facteurs doivent être pris en compte:

• mode de vie passif;
• posture non naturelle pendant la journée;
• séjour prolongé dans une position non naturelle;
• virages brusques de la tête et inclinaisons du cou;
• Exercice incorrect sans échauffement préalable des muscles du dos.

Types de douleur interscapulaire

La douleur entre les omoplates peut se manifester de différentes manières. Il est parfois impossible de qualifier ces sensations désagréables de douleur. De nombreux patients ressentent des picotements constants entre les omoplates, des crampes ou une sensation de froid. D'autres ressentent une sensation de brûlure, une douleur aiguë et intermittente, ou une douleur constante et lancinante. Certains se plaignent de douleurs fulgurantes et d'une sensation de lourdeur dans l'espace interscapulaire. D'après les données descriptives des patients, il convient de noter que la douleur peut être intermittente ou constante, aiguë ou chronique, superficielle ou profonde.

La douleur évolue en fonction de la position de la poitrine et s'intensifie à l'inspiration ou en se penchant. Si seuls les muscles sont impliqués dans le processus pathologique, il est possible de trouver une position confortable dans laquelle la douleur, si elle ne disparaît pas complètement, diminue significativement.

Lorsque les tendons et les terminaisons nerveuses sont impliqués dans le processus douloureux, la douleur devient insupportable. Changer de position n'apporte aucun soulagement; la douleur se propage dans tout le corps, irradiant vers toutes les parties de la colonne vertébrale et le cœur. Souvent, ces douleurs sont très effrayantes, obligeant la personne à prendre des gouttes ou des médicaments pour le cœur, ce qui n'est pas toujours justifié.

Tout inconfort, notamment à proximité immédiate des poumons et du cœur, doit inciter à identifier rapidement les causes du malaise, sans laisser la situation se détériorer au point d'entraîner une perte complète de l'équilibre psychologique et de la capacité de travail.

Qui dois-je contacter si je ressens une douleur entre mes omoplates?

Les mesures diagnostiques doivent débuter par une consultation chez un spécialiste. Dans certains cas, il peut s'agir de:

• thérapeute;
• traumatologue;
• neurologue;
• pneumologue;
• rhumatologue.

Si la douleur apparaît alors que vous êtes en parfaite santé, sans antécédents d'inflammation chronique ni de courbure de la colonne vertébrale, il est conseillé de consulter d'abord un médecin généraliste. Après l'examen nécessaire, il vous orientera vers des spécialistes spécialisés qui pourront approfondir le diagnostic. Tous les rendez-vous nécessaires pour les examens instrumentaux et de laboratoire seront également pris par des spécialistes.

Auto-soulagement de la douleur interscapulaire

Si la douleur entre les omoplates est due aux facteurs non pathogènes mentionnés ci-dessus, vous pouvez la soulager vous-même grâce à quelques méthodes simples. Il est essentiel de comprendre la cause exacte de la douleur. Si le corps est resté immobile pendant une longue période, il est conseillé de faire une pause et de consacrer quelques minutes à vos muscles fatigués.

Vous pouvez détendre et rétablir l'irrigation sanguine des muscles de la région interscapulaire en effectuant des exercices d'échauffement. Placez vos mains sur vos épaules et effectuez des mouvements circulaires avec vos coudes d'avant en arrière, 10 fois dans chaque direction. Écartez les bras sur les côtés, levez les mains, paumes vers le côté, perpendiculaires au sol. Sans changer la position des paumes, levez les bras tendus et rapprochez-les au-dessus de votre tête. Baissez ensuite la tête en arrière et regardez vos mains. L'exercice est réalisé en douceur; observez le travail des muscles du dos. Les muscles pectoraux sont étirés. Ne pliez pas les coudes. Revenez à la position de départ. Répétez cet exercice 5 à 10 fois.

Une fois les muscles échauffés, vous pouvez commencer à incliner la tête vers l'avant, en essayant de rapprocher le plus possible votre menton de votre poitrine et de l'arrière, jusqu'à la position maximale possible.

L'automassage est efficace pour soulager les douleurs entre les omoplates causées par la fatigue musculaire. Placez vos deux mains dans l'espace entre les omoplates, les paumes ou le bout des doigts le long de la colonne vertébrale, appuyez légèrement et commencez à masser vers la nuque. Vous pouvez effectuer ce massage d'une seule main, en alternant la gauche et la droite.

Il est très utile d'aller à la piscine après une journée de travail sédentaire. Nager soulage la fatigue de tous les groupes musculaires. Les mouvements de natation contribuent, entre autres, à rétablir rapidement la circulation sanguine et à normaliser les muscles du dos, notamment ceux de la région interscapulaire.

Traitement complexe de la douleur interscapulaire

Une douleur intense entre les omoplates, notamment lors des massages, indique la présence d'un processus inflammatoire. Il est déconseillé de poursuivre le massage si la douleur s'intensifie à chaque mouvement. Dans ce cas, il est conseillé d'utiliser des pommades chauffantes. Si la douleur persiste après quelques heures, il est conseillé de prendre des anti-inflammatoires non spécifiques, comme le diclofénac, ou d'appliquer localement une pommade ou un gel à base d'indométacine, comme le Fastum.

Une fois les interventions terminées, il est impératif de consulter un médecin, même si la douleur a été complètement soulagée. Lors de votre consultation, n'oubliez pas de lister toutes les interventions et tous les médicaments utilisés qui, selon vous, ont permis de soulager la douleur.

La douleur peut être soulagée par plusieurs médicaments, mais elle réapparaîtra rapidement, avec des symptômes encore plus intenses. Ces manifestations sont typiques de graves modifications dégénératives de la structure osseuse des vertèbres ou de lésions de l'appareil ligamentaire des muscles.

Une approche globale du traitement de la douleur interscapulaire permet de lutter contre le problème dans toutes les directions. Le recours à un traitement médicamenteux à base d'anti-inflammatoires non stéroïdiens est obligatoire. Des séances de physiothérapie, d'exercices thérapeutiques et de massages sont prescrites en complément.

Chaque cas nécessite une étude individuelle et la mise en place d'un traitement personnalisé. Il est nécessaire, dans un premier temps, d'identifier la cause de la douleur entre les omoplates et, ensuite, de choisir les méthodes pour la traiter.

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Comment prévenir les douleurs entre les omoplates?

Après le traitement, pendant la période de convalescence, il est nécessaire de respecter scrupuleusement toutes les précautions afin de ne pas surcharger le dos. Les exercices thérapeutiques prescrits devront être poursuivis après la fin du traitement principal. Après une maladie grave et prolongée, il est nécessaire de prendre l'habitude de surveiller son dos et sa posture, et d'utiliser des exercices spécifiques visant à maintenir le tonus musculaire de la région thoracique.

Il est également important de suivre attentivement les examens préventifs prescrits, qui devront être effectués, selon la gravité de la maladie, une fois par trimestre ou tous les six mois. Il est conseillé d'être à l'écoute de ses sensations, de se souvenir des mouvements gênants et d'essayer de les éviter.

Si vous ne ressentez aucune douleur musculaire au dos, ne vous relâchez pas et ne restez pas inactif. Il est temps de penser à votre santé et de commencer à faire de l'exercice, au moins le matin.

La douleur entre les omoplates peut apparaître à tout moment, à tout âge, mais il a été constaté, et pas seulement par les spécialistes, que dans un corps bien entraîné, la douleur survient beaucoup moins fréquemment que dans un organisme faible, lent et apathique.