Expert médical de l'article
Nouvelles publications
Douleurs dans les jambes pendant la grossesse
Dernière revue: 04.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Les douleurs aux jambes pendant la grossesse peuvent considérablement assombrir une période aussi heureuse que l'attente d'un enfant. Malheureusement, seule une faible proportion de la gent féminine a la chance de survivre à une grossesse sans problème de santé.
La grande majorité des femmes souffrent de difficultés diverses: constipation, vomissements, maux d’estomac, douleurs constantes au dos et aux jambes, gonflements. Même les athlètes les plus en forme se plaignent de leur état de santé. Toute affection est vécue avec d’autant plus de difficulté que la situation est critique. Bien sûr, aucune souffrance n’est comparable à la joie des jeunes parents après neuf mois d’attente incessante. Cependant, si les sensations désagréables pendant la grossesse peuvent être réduites au minimum, pourquoi ne pas le faire?
Presque toutes les femmes enceintes se plaignent de douleurs aux jambes. La cause principale est souvent une prise de poids et un déplacement du centre de gravité. Par ailleurs, les varices sont le problème le plus courant, provoquant des douleurs intenses et rendant les longues marches presque impossibles. Voyons ce qu'est cette maladie, ses conséquences et comment la traiter.
[ 1 ]
Comment se produisent les douleurs aux jambes pendant la grossesse?
Les parois de nos veines ont tendance à s'étirer considérablement. Les valvules veineuses sont constituées de deux volets; lorsqu'ils se ferment, le sang ne circule généralement pas d'un segment à l'autre. Cependant, pendant la grossesse, le volume sanguin et la production de certaines hormones augmentent, ce qui peut empêcher la fermeture des volets et entraîner des troubles circulatoires. En conséquence, les jambes peuvent gonfler, être douloureuses et même provoquer des crampes. Mais cette maladie peut nuire à votre santé: l'enfant peut ne pas recevoir les nutriments dont il a besoin. Il est donc important de traiter ce problème avec une attention particulière.
Symptômes de douleurs aux jambes pendant la grossesse
Les symptômes les plus caractéristiques des varices sont:
- L'apparition d'« étoiles » vasculaires;
- Gonflement;
- Fatigue. Vous aurez des difficultés à monter les escaliers ou à marcher, même sur de courtes distances;
- Lourdeur;
- Brûlures, démangeaisons;
- Crampes qui s'aggravent la nuit. Elles disparaissent souvent en pliant le genou.
Qui contacter?
Que faire si vous avez des douleurs aux jambes pendant la grossesse?
Comme mentionné précédemment, les pieds gonflent presque inévitablement pendant la grossesse. De ce fait, vos vieilles chaussures peuvent être trop serrées. Les conditions de travail exigeant une apparence impeccable au bureau, et l'achat de nouvelles chaussures confortables, baskets ou bottes, étant coûteux, les femmes enceintes doivent souvent se contenter de leurs vieilles chaussures jusqu'au dernier moment. Par conséquent, les ongles incarnés, appelés onychocryptose, sont un problème fréquent chez les femmes enceintes. Les pieds plats et une pédicure mal faite peuvent tous deux entraîner cette maladie.
La douleur ressentie lors de la repousse d'un ongle est très intense et désagréable, et s'intensifie considérablement à la marche. Naturellement, dans votre situation, elle sera difficile à supporter.
Que peut-on faire pour se débarrasser des sensations douloureuses?
- Il vous reste peut-être une paire de chaussures souples et confortables? Essayez d'abandonner les chaussures étroites et à la mode et de les remplacer par des chaussures confortables. Ne vous souciez pas de l'opinion publique: vos amis comprendront et ne vous jugeront pas!
- Préparez des bains de sel pour vos pieds.
- Ne coupez pas vos ongles trop courts.
- Dans certains cas, un traitement chirurgical est nécessaire: utilisation d'un laser, de brackets spéciaux, d'ondes radio.
Que peut-on faire d’autre pour soulager la douleur?
En général, pour se débarrasser de la lourdeur des jambes pendant la grossesse, suivez ces instructions simples:
- En aucun cas vous ne devez effectuer de travaux physiques pénibles ni porter d’objets lourds;
- Buvez beaucoup d'eau et surveillez votre alimentation: évitez les aliments trop salés ou épicés. Privilégiez les aliments riches en protéines.
- Réservez un massage thérapeutique;
- Si possible, détendez-vous au bord de la mer, près d’un lac ou dans la forêt;
- Utilisez des crèmes et des onguents spéciaux.
Comment prévenir les douleurs aux jambes pendant la grossesse?
Pour prévenir cette maladie, il est préférable de consulter un gynécologue dès les premiers stades de la grossesse. Il sera alors plus prudent dans la prescription de médicaments hormonaux qui ne feraient qu'aggraver le problème. L'utilisation de compresses spéciales et de médicaments utilisés contre cette maladie (phlébotoniques) peut vous aider.
Les douleurs aux jambes pendant la grossesse ne devraient pas devenir votre constante durant cette merveilleuse période! Que votre enfant naisse en bonne santé et apporte toujours de la joie à ses heureux parents!