Méthodes de jeûne à l'eau

Le jeûne est une méthode de médecine alternative. Il existe deux méthodes fondamentalement différentes: le jeûne sec et le jeûne hydrique. Dans le premier cas, le jeûneur ne mange ni ne boit, tandis que dans le second, la nourriture est exclue et l'eau est autorisée en quantité illimitée. Certaines méthodes à long terme combinent les deux types de jeûne.

Le jeûne hydrique est considéré comme la méthode la moins extrême. Il peut durer d'un jour à plusieurs mois. Durant cette période, il devient presque un mode de vie. Différentes versions du jeûne sont utilisées à des fins diverses.

• Un jeûne d'une journée est recommandé à toutes les personnes en bonne santé en âge de travailler, à l'exception des groupes à risque. Durant cette période, le tube digestif est déchargé. Par conséquent, chez les personnes ayant essayé cette méthode, une journée de jeûne d'une journée seulement à l'eau devient souvent une exigence hebdomadaire.
• Les interventions de courte durée favorisent une récupération plus rapide après une intervention chirurgicale ou une affection digestive ou respiratoire accompagnée de fièvre. Ainsi, un jeûne hydrique de 3 à 10 jours permet un nettoyage général et une restauration de l'organisme.
• À long terme, plus de 30 jours, traite avec succès l'obésité de haut grade, les éruptions cutanées, les ulcères, l'eczéma.

Chaque méthode nécessite une préparation et une sortie du jeûne appropriées. Sans préparation, vous ne pouvez jeûner que 24 heures, et cela ne s'appelle pas la faim, mais une pause alimentaire.

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Jeûne hydrique une fois par semaine

Le jeûne d'une journée peut être sec ou humide, c'est-à-dire à l'eau. Le jeûne sec est considéré comme trop radical, car la personne refuse tout aliment, solide et liquide, tandis qu'un jeûne à l'eau une fois par semaine est plus doux. Il est plus facile à supporter grâce à l'augmentation de la consommation d'eau, contrairement à la normale, jusqu'à 2 litres ou plus par jour de jeûne. Toutes les étapes du jeûne durent plus d'une journée; si elles durent moins, il s'agit d'une pause alimentaire et non d'un véritable jeûne.

Ceux qui souhaitent obtenir et maintenir les effets positifs de l'abstinence alimentaire jeûnent régulièrement. Grâce au jeûne, les résultats suivants se produisent:

• nettoyage du corps;
• renforcement des défenses;
• rajeunissement;
• améliorer la microflore intestinale;
• reste du tube digestif;
• stimulation de la synthèse de composés biologiquement actifs.

Il est important que les jeûnes hydriques d'une journée, effectués sur deux à trois mois, constituent une base solide pour des traitements de plusieurs jours. Après tout, jeûner plusieurs jours d'affilée est indésirable et inapproprié: le corps ne peut pas supporter un tel stress.

Il est important de savoir que même un jeûne de courte durée nécessite une préparation minutieuse; il commence une semaine avant la date prévue. Le régime alimentaire est adapté à la cuisine végétarienne, tout en supprimant les boissons sucrées et alcoolisées. La veille du début, le menu devient entièrement végétal: fruits, céréales, légumes.

• Lors d'une journée où vous avez faim, occupez-vous d'une tâche agréable et réalisable. Évitez de rester assis dans la cuisine à regarder avec envie les casseroles et le réfrigérateur. Il est préférable de faire un lavement, suivi d'une légère gymnastique, particulièrement utile pour les personnes affamées.

Ne soyez pas surpris si la faim a des effets néfastes et que vous vous sentez faible, nauséeux, avez mauvaise haleine ou mal à la tête. C'est désagréable au début, mais les jours suivants, avec un jeûne régulier, cela promet d'être plus facile.

Dans cette optique, couchez-vous tôt pour savourer des fruits et légumes et des boissons dès le matin. Mais évitez les excès alimentaires: cela n'apporte rien de bon, même avec une alimentation normale, et encore plus après un jeûne. Il est conseillé de se nourrir de légumes pendant deux jours, puis d'introduire du poisson, de la viande, des œufs ou du lait. Continuez à boire beaucoup d'eau de qualité.

En principe, il est difficile d'imaginer qu'un jeûne d'une journée puisse nuire à une personne ne présentant aucune contre-indication évidente. Mais il est toujours prudent de ne pas hésiter à consulter un spécialiste avant de commencer un jeûne.

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Jeûne à l'eau en cascade

Le jeûne hydrique, alternant avec des jours où les aliments végétaux sont autorisés, est appelé jeûne en cascade. Il s'agit d'une version allégée du jeûne. Aujourd'hui, cette méthode est utilisée par ceux qui souhaitent perdre du poids, bien qu'elle ait été inventée dans un autre but: les philosophes antiques cherchaient ainsi à se purifier spirituellement et à découvrir la vérité.

• Un jeûne en cascade d'une journée à l'eau permet de purifier et de reposer le tube digestif. Un jeûne de trois jours est recommandé avant toute intervention ou pour purifier l'organisme. Il existe différents types de jeûne, par exemple long et court. La personne qui jeûne peut choisir elle-même l'alternance, en fonction de ses besoins. Cependant, avant de se lancer dans une telle expérience, une consultation spécialisée est nécessaire.

Préparez-vous à l'avance à cette cascade en adoptant une alimentation légère, sans produits d'origine animale ni sucreries grasses. Comme toujours, évitez les excès alimentaires et nettoyez vos intestins par des lavements (versez jusqu'à un litre et demi d'eau à 33-36 degrés avec une cuillère à café de sel). Avant de vous coucher, buvez du kéfir ou mangez une pomme. Le premier jeûne ne doit pas durer plus de 24 heures.

La durée de la période de jeûne complet dépend de la durée du jeûne lui-même. Une transition en douceur est nécessaire pour que le corps s'habitue à la nourriture solide. Les premiers jours, il est donc conseillé de préparer des plats liquides, de boire des jus de fruits frais et de l'eau de qualité.

Ensuite, l'alimentation devient plus variée: kéfir, salades, légumes mijotés et soupes à l'huile végétale s'ajoutent. Les jours suivants, les tables sont encore plus riches: beurre, noix, fromage blanc et pain rassis sont au rendez-vous.

Le jeûne aide le corps à récupérer et à se débarrasser des kilos superflus. D'ailleurs, la perte de poids est d'abord rapide, puis plus lente: jusqu'à 300 g par jour.

Le jeûne sous quelque forme que ce soit est interdit aux personnes émaciées, aux personnes souffrant de tuberculose, de cirrhose, de maladies nerveuses et aux femmes enceintes ou allaitantes.

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Jeûne hydrique complet

Le jeûne peut être partiel, complet ou absolu. Le jeûne partiel consiste à manger moins ou à absorber une quantité insuffisante d'énergie nutritionnelle, ce qui peut être assez long. Le jeûne absolu consiste à ne rien manger et dure 4 jours. Le jeûne complet consiste à ne rien manger, mais à boire de l'eau à volonté. Le jeûne hydrique complet dure jusqu'à 70 jours, selon l'intensité du métabolisme. Il est utilisé à des fins médicinales.

Il est généralement admis qu'un corps en bonne santé dispose toujours d'environ 7 kg de graisse de réserve, une quantité suffisante pour couvrir trois jours de dépenses énergétiques. En cas d'effort physique et de basses températures ambiantes, les pertes énergétiques augmentent. Par conséquent, le jeûne hydrique est plus difficile pour les personnes ayant de faibles réserves de graisse, un corps affaibli et déshydraté, et un manque de préparation psychologique.

Lors d'un manque d'alimentation, les réserves de glycogène des tissus musculaires et du foie, l'énergie issue de l'oxydation des acides gras, puis le glucose formé par la dégradation des protéines sont également consommés. Tout cela peut entraîner un épuisement. C'est pourquoi un examen préalable est essentiel pour détecter les contre-indications et prévenir les complications.

Le jeûne thérapeutique sans nourriture, mais avec de l'eau, peut durer différentes durées, chacune ayant ses propres spécificités. Il existe cependant des règles générales: préparation, mise en œuvre et sortie du jeûne. Il est important d'atteindre une crise, caractéristique de la purification, et de normaliser les fonctions de l'organisme. C'est pourquoi, en fait, les gens optent pour une procédure aussi complexe.

La préparation au jeûne commence le soir: au lieu du dîner, faites un lavement purifiant. Le matin, procédez de la même manière: au lieu du petit-déjeuner, prenez un laxatif, puis ne buvez que de l’eau. Recommandations générales pour une bonne procédure:

• Le jeûne complet exclut non seulement l'alcool, mais aussi le tabac. La nécessité de prendre des médicaments pendant cette période ne peut être déterminée que par un médecin.
• Des lavements, des douches de Charcot et autres soins similaires sont pratiqués quotidiennement. Promenades, bains de soleil modérés, exercices thérapeutiques et sommeil régulier dans une pièce aérée sont obligatoires.
• Vous ne pouvez pas porter de vêtements fabriqués à partir de tissus synthétiques.
• Le médecin doit surveiller en permanence la tension artérielle, le pouls et l’état général du patient.

Lors d'un jeûne prolongé, des signes spécifiques apparaissent qui indiquent la nécessité de l'arrêter: une sensation de faim irrésistible, des rêves de nourriture, l'absence de matières fécales dans le contenu intestinal après un lavement et la disparition de la plaque sur la langue.

La sortie se fait à l'aide de jus et de fruits et légumes frais, avec un dosage et une concentration accrus. Le respect des règles vous permettra de le faire sans douleur et de consolider les effets positifs du jeûne hydrique.

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Jeûner tous les deux jours à l'eau

Il existe deux principaux types de jeûne: sec et hydrique. La méthode qui alterne jours de jeûne et jours sans jeûne est appelée « en cascade ». Le jeûne non conventionnel, pratiqué un jour sur deux à l'eau, est considéré comme simple et accessible même aux débutants, et donne des résultats durables. L'essentiel est de suivre les étapes, de commencer et de terminer la cascade avec compétence. La crise, qui confirme l'élimination des toxines accumulées, survient après 3 à 4 jours.

Lors du jeûne en cascade à long terme, on distingue les étapes suivantes: le nombre de jours de jeûne et la quantité de nourriture consommée. Le calcul est progressif; le schéma de la procédure est le suivant: de 1/1 (première étape) à 5/5 (cinquième).

Le jeûne hydrique selon la méthode en cascade gagne en popularité dans le monde entier, car il ne limite pas l'apport en liquide. Cependant, la qualité de l'eau et des aliments autorisés les jours de « pause » comporte des subtilités. Ainsi, les experts déconseillent la consommation d'eau minérale et distillée, de produits contenant des conservateurs et des colorants, d'aliments malsains et d'alcool.

Le menu du jour est calculé pour 4 à 5 repas de 200 g chacun, l'eau est bue une demi-heure avant les repas. 1 à 2 fois par jour, vous pouvez prendre une collation de fruits non sucrés.

Lorsque vous commencez un jeûne, vous devez vous préparer à la positivité et à la réussite. Lorsque vous arrêtez le régime, soyez attentif aux points suivants:

• Boire de l’eau bouillie refroidie à température ambiante.
• Prenez des bains aux herbes.
• Incluez des protéines faibles en gras et des produits laitiers fermentés au plus tôt deux jours plus tard.
• Préparez des viandes diététiques, des soupes légères à base de poisson et de volaille.
• Lorsque vous reprenez votre régime alimentaire normal, réduisez la taille de vos portions par rapport à avant.

Il est recommandé de suivre ce régime jusqu'à trois fois par an. Pour consolider les résultats, il est essentiel de veiller à ce que les aliments soient sains et utiles, en contrôlant non seulement la qualité, mais aussi la quantité.

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Jeûne hydrique selon le calendrier lunaire

La lune influence l'être humain de multiples façons, ce qui est connu depuis la préhistoire. Le jeûne lié au calendrier lunaire repose sur le fait que les phases lunaires peuvent aider à réguler le poids. Cette méthode s'appelle Ekadashi. Son avantage est qu'il n'est pas nécessaire de se limiter constamment à la nourriture, ce qui stresserait l'organisme; il suffit de le pratiquer les jours favorables. Autrement dit, le jeûne à l'eau se pratique certains jours du calendrier lunaire.

• Comme on le sait, la lune traverse quatre phases, chacune ayant un effet particulier sur l'individu. Par exemple, les jours de transition (il y en a quatre par mois) sont tendus et défavorables à l'activité physique et mentale; ce sont des jours de décharge, car la digestion est alors difficile. Ces jours-là, il est déconseillé de se lancer dans une nouvelle aventure, notamment un régime, de s'inquiéter pour des broutilles et d'appréhender la réalité environnante avec philosophie.

La nouvelle lune n'est pas non plus propice aux innovations, mais elle favorise une purification active du corps. Pour éviter toute perte d'énergie pendant la nouvelle lune, il est nécessaire de réduire son activité physique et de détendre son corps et son esprit.

Pendant la période de croissance lunaire, les calories sont activement stockées, vous devez donc limiter autant que possible les glucides rapides et le sel, manger des aliments faibles en calories et bouger davantage.

• Le meilleur moment pour commencer le jeûne est la pleine lune, lorsque l'on est plein d'énergie et prêt à donner le meilleur de soi-même. Pendant la pleine lune, les besoins en eau du corps augmentent, le métabolisme s'accélère et les performances s'améliorent.

Le jeûne atteint son efficacité maximale avec la lune décroissante. Les excès de graisses, de toxines et de toxines diminuent comme à la lumière de la nuit; l'appétit diminue, mais le besoin intense de boire demeure.

Le jeûne hydrique, selon le calendrier lunaire, a lieu les 8e, 10e, 11e, 12e, 18e, 20e, 25e et 29e jours; buvez uniquement de l'eau pure et ne mangez rien. Il faut boire beaucoup d'eau, jusqu'à 3 litres. Mais pas plus, afin de ne pas surcharger les reins et de ne pas éliminer, avec les toxines, des composants bénéfiques pour l'organisme.