Eau pendant le jeûne hydrique: eau distillée, eau vive, eau minérale, eau gazeuse, eau de coco

Outre l'eau de puits, de source ou du robinet, l'eau distillée, l'eau de fonte, l'eau de pluie ou l'eau bouillie, sans aucun additif, conviennent au jeûne hydrique thérapeutique. Cependant, d'autres sources mettent en garde contre l'eau distillée, car elle ne contient pas les micro-éléments nécessaires à l'organisme en jeûne. L'eau minérale est également déconseillée en l'état, mais uniquement pour des raisons médicales.

Jeûne à l'eau distillée

Les minéraux apportés par l'eau ralentissent les processus de purification, car l'organisme doit également les éliminer. L'eau distillée, c'est-à-dire chimiquement pure, ne contient ni sels ni impuretés, ce qui la rend idéale pour le jeûne hydrique. Elle n'exige pas de dépense énergétique supplémentaire de la part de l'organisme, affaibli par le jeûne.

Il est permis de jeûner à l'eau distillée à domicile pendant 7 à 10 jours. Pendant cette période, il est conseillé de faire provision d'eau de qualité, obtenue par condensation de vapeur.

• Vous pouvez distiller vous-même l'eau de plusieurs manières: par ébullition, congélation ou à l'aide d'un appareil spécial. Pour obtenir du distillat, utilisez de l'eau du robinet décantée et filtrée. Si vous disposez d'eau de source ou de puits, la décantation n'est pas nécessaire. Vous devez consommer jusqu'à 3,3 litres par jour.

L’efficacité du jeûne réside dans le fait que l’eau distillée élimine en douceur les toxines.

Lors d'un jeûne, un jour par semaine, arrêtez de manger à 18 h, après un dîner léger, et buvez jusqu'à un litre d'eau purifiée avant de vous coucher. Le matin, buvez 0,5 verre d'eau distillée toutes les demi-heures. 24 heures après le début du jeûne, dînez avec une salade de chou nature, agrémentée de pommes, de carottes et de vos fruits et légumes préférés; ce plat nettoiera complètement le contenu de l'intestin. Une alimentation riche en fruits et légumes et en fibres complètera le nettoyage général du tube digestif. Ces aliments sont autorisés en quantité illimitée tous les jours restants jusqu'à la fin de la semaine.

Pendant un jeûne de trois jours, on boit trois fois plus d'eau et l'arrêt du régime dure également trois jours. On ajoute ensuite des légumes mijotés à l'huile végétale au menu; après cela, on peut passer à un régime quotidien.

Avec un régime d'une semaine et demie, la consommation d'eau est de plus en plus fréquente, et l'arrêt du régime dure jusqu'à 5 à 7 jours. Le plat est le même: une salade de légumes à dominante de chou.

L'eau du distillateur convient non seulement à l'alimentation, mais aussi à la fabrication de médicaments maison, à l'humidification de l'air, à l'arrosage des fleurs et au remplissage des aquariums. Elle ne laisse pas de traces et ne se dépose pas sur les fers à repasser et les nettoyeurs vapeur.

Lire aussi: Jeûne hydrique thérapeutique de 1, 3, 7, 10, 21, 40 jours

Jeûne au miel et à l'eau

Le miel est très utile, mais il ne peut être classé comme un produit diététique. Il convient cependant au jeûne thérapeutique à base de miel et d'eau, à condition de ne consommer aucun autre produit. Il permet de purifier l'organisme, de perdre du poids, d'éliminer les maladies et d'améliorer le bien-être et l'humeur. La durée la plus courante du jeûne à base d'eau et de miel est d'une semaine, mais il est recommandé de commencer par un essai d'une journée, puis de trois jours.

• Il n’est pas facile de supporter un jeûne d’une semaine, il est donc nécessaire d’exclure les contre-indications et les allergies au miel, et également de déterminer si cela est vraiment nécessaire.

Préparez ensuite correctement votre corps au stress à venir. Cela prendra une semaine, durant laquelle vous devrez éliminer les aliments nocifs, réduire les portions et dire « non » catégoriquement aux mauvaises habitudes. Privilégiez les aliments bouillis, cuits au four ou à la vapeur, et passez progressivement à un régime végétalien, avec une prédominance de légumes crus.

Les jours où vous avez faim, buvez de l'eau tiède au miel, jusqu'à 2,5 litres par jour, et faites un lavement d'un litre avant de vous coucher. Sortez en douceur: commencez par des jus mélangés à de l'eau dans la même quantité (2,5 litres). Le deuxième jour n'est pas non plus le moment de vous détendre: buvez de l'eau comme avant, mais ne diluez pas le jus. Les deux jours suivants, l'eau reste la principale composante de l'alimentation, mais on y ajoute du porridge et des légumes bouillis, puis le reste des aliments sains.

Il a été constaté qu'un jeûne hydrique d'une semaine a l'effet le plus positif sur la personne qui jeûne: il change les habitudes alimentaires vers des habitudes saines, apprend à apprécier le goût naturel des aliments, sans additifs artificiels, sel et conservateurs.

Le miel apporte un soutien précieux à l'organisme en situation de stress, soulage la fatigue et les maux de tête, et contribue à purifier et à normaliser le tractus gastro-intestinal. Grâce au fructose, il aide à apaiser les envies de sucré. Cependant, selon beaucoup, le jeûne hydrique sans miel est plus efficace.

Jeûne à l'eau et au citron

Le jus de citron frais est utilisé depuis longtemps à des fins thérapeutiques. Consommé selon un schéma progressif, il peut aider là où les autres méthodes de perte de poids échouent. Le jeûne à l'eau citronnée n'est pas une méthode radicale, mais tout à fait accessible.

• En ajoutant un demi-agrume à un litre d’eau, vous pouvez réduire votre appétit, stimuler votre métabolisme et brûler lentement mais sûrement l’excès de graisse en deux semaines.

De plus, on ajoute du citron à l'eau, qu'elle soit ordinaire ou minérale, pendant le jeûne. Vous pouvez suivre le schéma suivant: augmentez la quantité de jus consommée quotidiennement la première semaine, puis diminuez-la.

Cependant, la théorie des effets positifs du citron sur la silhouette et la condition physique, promue par les personnalités les plus populaires de la planète, a de fervents opposants. Ils insistent sur l'exagération du rôle du citron et de l'eau citronnée. La prétendue magie attribuée au citron n'est en réalité qu'un effet placebo, c'est-à-dire une attitude psychologique envers le résultat souhaité. Ils pensent que l'eau citronnée la rend plus savoureuse, plus facile à boire, mais pas plus efficace pour perdre du poids. Son seul avantage est qu'elle est enrichie en vitamines et ne contient pas de sucre, contrairement à d'autres boissons populaires.

Cependant, si vous décidez de commencer votre journée non pas avec du thé ou du café, mais avec une « limonade maison » à jeun, apprenez à la préparer correctement, c'est-à-dire avec de la pulpe, selon cette recette:

• Préparez 6 fruits; utilisez du vinaigre et de l’eau pour éliminer toute cire ou produit chimique de la peau.

• Couper en deux parties, remplir d'eau, chauffer.
• Laisser reposer toute la nuit, filtrer le matin.
• Buvez-le chaud, peut-être avec du miel.
• Conservez le reste dans un bocal en verre pour le lendemain matin.

Cette boisson protège du rhume, tonifie, élimine les toxines et rafraîchit l'haleine. Elle vous aidera non seulement à perdre du poids, mais vous apportera également d'autres bienfaits.

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Jeûne à l'eau vive

L'eau vive n'existe pas seulement dans les contes de fées. Au sens moderne, il serait plus juste de la qualifier de vivifiante et curative. Pour le jeûne hydrique, on utilise de l'eau obtenue à l'aide d'un ioniseur. Il s'agit d'un appareil électrique capable de produire une eau potable alcaline présentant une acidité, un potentiel redox et une structure naturelle optimaux.

Extérieurement, cette eau ne diffère pas de l'eau ordinaire. Et comme l'homme moderne n'est pas enclin à croire aux contes de fées, mais est prêt à accepter les explications scientifiques, voici les caractéristiques de l'eau vive:

• chimiquement et bactériologiquement sûr;
• saturé d'ions de microéléments;
• les molécules sont structurées;
• pH alcalin;
• a un potentiel d'oxydoréduction négatif.

Ces propriétés sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme et se manifestent particulièrement lors du jeûne à l'eau vive. Plus précisément, pendant la période de préparation, conçue pour réduire le stress, purifier l'organisme des déchets physiques et énergétiques et relancer des mécanismes sains.

• Il faut boire de l'eau vive deux ou trois jours avant le début du jeûne, selon le schéma suivant: un verre à jeun, un demi-verre avant le déjeuner, deux cuillères à soupe une heure après le déjeuner et à midi, un demi-verre une heure avant le dîner et un grand verre une heure avant le coucher. Buvez lentement, par petites gorgées.

Si vous décidez de jeûner à l'eau, rappelez-vous qu'une procédure d'une journée n'a jamais porté préjudice à personne et peut être réalisée de manière autonome. En cas de jeûne de plus de deux jours, une surveillance médicale et un repos semi-allongé sont nécessaires.

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Jeûne à l'eau minérale

L'eau minérale pendant le jeûne hydrique est perçue individuellement par chaque organisme. Pour ce faire, utilisez des eaux telles que « Borjomi », « Narzan », « Pellegrini », « Essentuki 2 », « Essentuki 4 », « Nabeglavi » et similaires. À la fin du jeûne, c'est la meilleure boisson; il faut boire ces eaux au maximum, mais diluées: eau distillée, eau de source, eau de puits ou toute autre eau consommée quotidiennement.

• Le jeûne à l'eau minérale a été développé par les Américains comme une autre méthode pour perdre du poids. L'eau a été choisie parce qu'elle est la boisson la plus naturelle pour l'homme. Notre corps, selon le sexe, l'âge, le poids et d'autres facteurs, est composé de 75 à 85 % d'eau.

Il existe une relation directe entre le poids corporel et la quantité d’eau dont le corps a besoin: si un jeune de 50 kilos a besoin de 1,8 litre, alors un poids lourd de 100 kilos a besoin de presque deux fois plus – 3,4 litres par jour.

Toutes les eaux minérales ne conviennent pas au jeûne et à la détoxification. L'eau médicinale est utilisée comme composant thérapeutique. L'eau gazeuse provoque des ballonnements et une augmentation de l'appétit. L'eau contenant du sodium et du chlore retient l'eau dans l'organisme.

• Idéale pour jeûner et perdre du poids, l'eau minérale plate à faible teneur en sels minéraux est idéale. Par exemple, le magnésium nettoie les intestins et prévient l'absorption des graisses. Si l'eau est trop riche en sels minéraux, on la dilue ou on en boit moins, et on complète avec de l'eau pure.

Le régime hydro-minéral dure deux jours. Pour purifier et régénérer l'organisme, il est conseillé de ne consommer que de l'eau minérale pure. L'ajout de jus de citron accélère le métabolisme, neutralise les graisses et apaise la faim. La cannelle, le gingembre et le vinaigre de cidre sont également efficaces. Le miel est également bénéfique: il améliore le goût et protège les parois de l'estomac.

Les méthodes et les périodes de jeûne sont choisies individuellement. Il existe également des méthodes combinant la consommation de plats individuels et la consommation de boissons selon un horaire spécifique. La méthode pour perdre du poids à l'eau minérale est conçue pour une durée d'un mois.

Jeûne à l'eau gazeuse

Avant de commencer le jeûne hydrique, il est essentiel d'adopter une attitude positive envers la réussite, d'abandonner les mauvaises habitudes, de suivre scrupuleusement les recommandations et d'en être conscient. Pour cela, il est conseillé de consulter des ouvrages sur les méthodes de purification de l'organisme ou de se renseigner sur Internet, ainsi que de se faire examiner et de consulter un médecin. Au minimum, une personne souhaitant jeûner ne doit pas souffrir de problèmes rénaux.

Si tout cela est fait, vous pouvez vous préparer physiologiquement au jeûne à l'eau gazeuse. Adopter un régime végétalien à l'avance vous évitera des lavements épuisants pendant le jeûne. Les auteurs des méthodes de jeûne hydrique ne partagent pas tous les mêmes points de vue sur cette procédure. Certains préconisent un nettoyage mécanique quotidien des intestins, d'autres suggèrent des lavements tous les deux jours, tandis que Bragg, par exemple, s'y oppose généralement.

Pour détoxifier l'organisme, buvez une boisson chaude non bouillie à jeun, à raison de 0,5 cuillère à café de soda par tasse d'eau. Le reste du temps, buvez de l'eau ordinaire. En cas d'intoxication, il est recommandé de boire des boissons alcalines toutes les deux à trois heures.

Le soda est également utilisé en usage externe pour purifier le corps: bains, bains de pieds, aromathérapie, massages, applications (« chaussettes de soda »). Il existe toute une méthode de guérison et de purification, de détoxification et de jeûne au soda, dont les adeptes associent les soins au soda au jogging, à la méditation, à l'alimentation crue et à d'autres pratiques non traditionnelles.

Jeûne à l'eau salée

La pratique du jeûne à l'eau salée est souvent pratiquée par les yogis soucieux non seulement de la pureté de l'esprit, mais aussi du corps. Il est recommandé de pratiquer ce jeûne à la croisée des saisons. La perte de poids et la purification sont obtenues grâce à l'effet laxatif du sel, capable d'évacuer rapidement le contenu intestinal.

• Lors d'un jeûne eau-sel, l'excès d'eau et de matières fécales est éliminé de l'organisme. Cela fait d'une pierre deux coups: le système digestif est soulagé et le poids corporel est réduit.

La procédure est prévue pour le matin, au lieu du petit-déjeuner. Vous aurez besoin de 5 litres de solution préparée à partir d'eau bouillie et de sel, de table ou de mer. Pour 5 litres d'eau, prenez 5 cuillères à café bombées de sel. La solution doit être très salée, c'est ce qui fait son efficacité. Préparez également une serviette et une crème nourrissante: elles seront nécessaires pour les procédures d'hygiène après la défécation.

Après avoir bu un grand verre d'eau, faites quelques exercices. Cela favorisera le transit intestinal.

1. Pieds écartés à la largeur des épaules, dos droit. Flexions intenses, quatre dans chaque direction.
2. Penchez-vous en avant, écartez les jambes, touchez vos orteils avec vos mains: pied droit, pied gauche et vice versa. Dans les cas extrêmes, essayez d'atteindre au moins la cheville. Effectuez quatre rotations latérales à un rythme soutenu.
3. Allongez-vous sur le ventre, les pieds écartés. Tournez votre corps de gauche à droite, en regardant les talons de la jambe opposée. Le bas du corps reste immobile.
4. Accroupissez-vous, écartez les talons, pliez la clavicule jusqu'au genou. Répétez l'exercice 4 fois.

Ce rituel est effectué après chaque verre d'eau. Il est nécessaire de répéter 4 à 6 fois ce rituel avant d'aller aux toilettes. Les exercices et les procédures d'eau sont répétés jusqu'à ce qu'un écoulement clair, aqueux et biliaire, commence à sortir du rectum. Si, après 6 verres, l'envie d'aller à la selle persiste, il faut faire un lavement classique, puis boire à nouveau de l'eau salée et répéter les exercices.

Vous pouvez manger une heure après avoir nettoyé vos intestins. Il est préférable de cuire du riz à l'eau ou des pâtes de blé dur. Ce n'est qu'après 24 heures que vous pourrez reprendre votre alimentation quotidienne, sans toutefois consommer de produits épicés ou gras. Les thés verts, à la menthe et au tilleul, ainsi que l'eau pure, sont des boissons bénéfiques. Pendant deux jours, il est interdit de consommer de l'alcool, du kéfir, du kvas, des sodas colorés, du sucre et des aliments lourds.

L'inconvénient de cette procédure est son effet temporaire. Elle est donc utilisée lorsque vous devez remettre vos vêtements préférés devenus trop serrés. Les femmes doivent tenir compte des contre-indications et éviter d'utiliser une solution saline hautement concentrée pendant la grossesse et l'allaitement. Elle est également déconseillée en cas de maladies inflammatoires du système digestif et d'hémorroïdes.

Jeûne à l'eau de coco

Qu'est-ce que l'eau de coco? Il s'agit du contenu clair des jeunes noix de palme, plus connu sous le nom de lait de coco. Grâce à ses propriétés antioxydantes et rajeunissantes, elle est souvent utilisée en cosmétique. L'eau de coco est également une boisson énergétique naturelle, riche en minéraux et en composants tonifiants.

C'est dans les jeunes fruits que se trouvent les substances grâce auxquelles un jeûne à l'eau de coco stimule le métabolisme et aide à perdre du poids. En réalité, il ne s'agit pas de fruits, mais de graines de palmier, et l'eau est le jus de noix de coco vertes. Ce produit naturel possède de nombreuses vertus bénéfiques pour la santé, ce qui le rend très populaire non seulement dans ses régions d'origine, mais aussi partout dans le monde. Ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle l'élixir de vie.

Jeûner à l'eau de coco est un plaisir coûteux. Mais il présente au moins deux avantages indéniables par rapport à l'eau classique:

• À certains égards, le produit à base de noix de coco est presque identique aux fluides humains naturels: la salive et le plasma sanguin.
• Lorsque vous incluez de l’eau de coco dans votre alimentation, le jeûne n’est pas nécessaire.

Cette substance a un agréable goût aigre-doux, idéal pour étancher la soif. À mesure que la noix de coco mûrit, le liquide se graisse et se transforme en une masse laiteuse aromatique et sucrée, qui devient ensuite de la pulpe. C'est cette noix exotique mûre, à la texture épaisse, qui est généralement vendue dans notre pays. Sur les îles tropicales, on trouve des noix de coco à tous les stades de maturité, et les habitants en exploitent pleinement les propriétés. Ils préparent notamment des cocktails à la noix de coco pour les touristes, tonifiants et bénéfiques pour l'organisme. Leur faible teneur en calories favorise la perte de poids.

Une consommation régulière d'eau de coco renforce l'immunité, purifie l'organisme et normalise le métabolisme. Son arôme caractéristique coupe l'appétit, et les nutriments ne sont pas stockés en réserve, mais brûlés rapidement et efficacement.

Les acides aminés contenus dans le liquide de coco résistent activement aux toxines, aident le foie à les neutraliser et préviennent leur propagation. Même les composés dangereux du mercure sont éliminés.

Jeûne à l'eau bénite

L'abstinence religieuse de nourriture est appelée jeûne. Cette tradition ancienne, sanctifiée par l'Église, est très importante pour les vrais croyants. Autrefois, contrairement à leurs contemporains, les gens étaient plus indulgents face à la famine ou à la malnutrition et ne considéraient pas cet état comme un événement inhabituel.

Aujourd'hui, diverses confessions pratiquent également l'abstinence de certains aliments et, certains jours, l'abstinence totale de nourriture et de boisson, autrement dit le jeûne strict. Ainsi, les croyants, et plus particulièrement les chrétiens, se repentent et se préparent aux sacrements et aux rituels de l'Église. La prière, le jeûne et la miséricorde sont les principaux postulats du christianisme.

• Le jeûne à l'eau bénite est une forme de jeûne strict fondé sur la croyance en son pouvoir de guérison. C'est un rituel de purification reconnu par presque toutes les religions du monde.

La sainteté et le pouvoir de l'eau ne peuvent être abordés qu'avec la foi. Les non-croyants ne devraient pas jouer avec le feu et commettre un sacrilège en utilisant des attributs religieux sous prétexte de jeûner, avec ou sans eau. Ils risquent de ne pas obtenir les résultats escomptés.

Le pouvoir curatif de l'eau s'explique par le fait que, lorsqu'elle est consacrée, la polarisation et la structure de ses molécules changent. Parallèlement, sa composition chimique reste inchangée. Elle acquiert une puissante charge énergétique, la capacité de mémoriser des informations et de rester fraîche. Les croyants eux-mêmes n'ont pas besoin d'explications: ils perçoivent cela comme un miracle, la grâce du Saint-Esprit, et utilisent l'eau bénite dans de nombreux cas, y compris les maladies. Ils la boivent à jeun, en priant, et aussi à tout autre moment, sans restriction, à la place de l'eau ordinaire.

• L'eau est bénie à l'église après les prières appropriées, notamment lors de la fête de l'Épiphanie. On y trouve des sources et des puits dont l'eau est curative et peut guérir des maladies graves et toutes sortes de problèmes médicaux. Ce n'est pas un hasard si ces réservoirs naturels sont souvent situés à proximité des monastères et des églises.

La médecine officielle ne recommande pas l'eau bénite pour le jeûne ou les soins. Cependant, en pratique, elle n'a rien à redire sur ses effets bénéfiques sur les patients qui utilisent l'eau bénite en complément de médicaments, nourrissant une grande foi et un grand espoir de guérison.

Jeûne au thé et à l'eau

L'avantage incontestable du jeûne à base de thé et d'eau réside dans sa grande efficacité. Son inconvénient majeur réside dans le fait que, selon les avis, ce régime est difficile à supporter. Il est donc déconseillé d'opter pour un jeûne thérapeutique à base de thé et d'eau sans consulter un médecin.

• Le jeûne se déroule en trois étapes. Les personnes expérimentées conseillent de se munir d'un carnet et d'un stylo pour noter par écrit les aliments consommés. La procédure est conçue pour trois mois. L'objectif du jeûne au thé et à l'eau est de réduire le volume de l'estomac. Les boissons sont donc consommées en petites portions, moins d'un demi-verre par repas.

Les six premiers jours: abstinence totale de nourriture. Buvez de l'eau plate, du thé vert, des décoctions de plantes bénéfiques comme la menthe, le millepertuis et le tilleul. Buvez à chaque fois que vous avez envie de manger. Le soir, il est conseillé de consommer de l'agripaume, de la menthe et d'autres décoctions apaisantes sans additifs sucrés.

En règle générale, après deux jours, l'envie de manger s'atténue et l'habitude de boire peu et souvent se renforce.

• La sortie du jeûne commence par un jus de fruits frais mélangé à moitié avec de l'eau, auquel on peut ajouter de la pulpe jusqu'à la fin de la journée. Le lendemain, on enrichit avec une soupe de céréales aux légumes, mais sans pommes de terre. Le tout se consomme en petites portions. Pour les petites faims, on satisfait avec un ou deux fruits secs ou un petit pois au miel. Une grosse pomme est répartie en deux repas. Le plus simple est de déterminer une portion avec le poing.

La troisième étape du jeûne consiste à élargir le régime alimentaire. On y ajoute de la viande bouillie, du fromage maison allégé, du fromage à pâte dure et un œuf. Les portions restent les mêmes: jusqu'à 200 g. La fréquence des repas est d'une fois toutes les deux ou trois heures, et les boissons sont prises une heure après les repas, pas plus d'un demi-verre à la fois. Cela permettra de maintenir un volume gastrique réduit.

Salez les aliments au minimum, mais n'interdisez pas les assaisonnements non salés. Le dernier jour du jeûne, vous pouvez vous permettre une demi-tranche de pain sain. N'oubliez pas que tout ce qui est nocif (alcool, sodas, sucreries) est interdit pendant une longue période. Pour éviter que votre estomac ne se contracte à nouveau, veillez à ne pas trop manger. Après le jeûne, continuez à manger de petites quantités, mais souvent.

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Jeûne au pain et à l'eau

Ceux qui souhaitent perdre du poids sans perdre de temps à préparer des repas diététiques ont adopté avec plaisir la méthode du jeûne au pain et à l'eau, mise au point par une nutritionniste professionnelle. Il est même erroné de qualifier cette méthode de jeûne, car la sensation de faim et la mauvaise humeur qu'elle provoque sont quasiment absentes. Car « pain et eau: pas de faim », car le pain est rassasiant et riche en nutriments, ainsi qu'en sérotonine, l'hormone du bonheur, source d'émotions positives et de bonne humeur.

Cependant, tous les pains ne conviennent pas; les variétés dites saines, cuites à partir de son, de seigle ou de farine complète, conviennent au jeûne à base d'eau et de pain. Les pains diététiques spéciaux conviennent également. Les règles du régime exigent de surveiller l'apport calorique de la variété consommée: une portion de 100 grammes de pain ne doit pas contenir plus de 45 kcal.

• Une option est la monodiète à base de pain noir et d'eau, recommandée aux personnes en surpoids. Elle permet de perdre 10 kg en 5 jours. Il est conseillé de consommer 200 g de pain par jour, en 4 portions égales, et de boire un verre d'eau avec du jus. Ceux qui ne supportent pas cette monodiète peuvent se limiter à trois jours, puis recommencer après six mois.

La méthode simplifiée est conçue pour une semaine et implique une perte de sept kilos. Elle diffère de la monodiète, mais elle ne peut certainement pas être qualifiée de jeûne, car le régime comprend du lait, des flocons d'avoine, du thé noir non sucré et des infusions. Le sel est proscrit, l'activité physique et une bonne hydratation sont encouragées. Il est recommandé de manger à heures fixes, sans risquer de sursauter.

Si vous ressentez des sensations désagréables pendant le jeûne, consultez un médecin. Arrêtez le régime, comme pour les autres jeûnes, progressivement, en reprenant le menu du jour calmement et progressivement.

Les contre-indications s'appliquent aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et aux adolescents, ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux. Si nécessaire, pendant le régime à base de pain et d'eau, vous pouvez prendre des multivitamines et des comprimés de calcium.

Jeûne aux pommes et à l'eau

Le régime à la pomme est perçu par beaucoup comme une méthode rapide, peu coûteuse et même savoureuse, pour perdre du poids. Cependant, le jeûne aux pommes et à l'eau ne doit pas être utilisé sans surveillance; même le type de pomme doit être choisi en fonction de l'état de santé général et, en particulier, de l'état du tractus gastro-intestinal. De manière générale, avant de jeûner à l'eau et aux pommes pendant plusieurs jours, il est conseillé de s'assurer de l'absence de faiblesse et de troubles après le premier jour.

• Pourquoi les gens préfèrent-ils les pommes à tous les autres fruits? Premièrement, elles sont disponibles en toute saison et peu coûteuses. Deuxièmement, elles contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, du fructose et des pectines, bénéfiques pour le tube digestif. Troisièmement, combinées à de l'eau, elles nettoient la vésicule biliaire et normalisent la microflore intestinale. Quatrièmement, elles sont saturées, mais n'apportent pas de calories.

Vous devez consommer 1,5 kg de fruits et 8 verres d'eau par jour. Pour diversifier votre menu, vous pouvez cuire un tiers des fruits au four, préparer une purée ou une salade de pommes avec des légumes verts. Si vous aimez les pommes fraîches, consommez la portion entière sans les cuire.

Pour maintenir l'efficacité, un jeûne d'un jour aux pommes et à l'eau est organisé chaque semaine pendant trois mois. Si possible, deux fois par semaine. D'autres options sont également possibles. Par exemple, un jeûne de sept jours avec les mêmes produits consiste à augmenter et diminuer la quantité de pommes. En particulier, il faut manger un kilo de pommes le premier et le dernier jour, un kilo et demi les deuxième, cinquième et sixième jours, et 2 kg les troisième et quatrième jours. La quantité de liquide bue quotidiennement peut atteindre 2 litres.

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Jeûne au sarrasin et à l'eau

Le jeûne au sarrasin et à l'eau est considéré comme une méthode douce pour purifier et perdre du poids. On l'appelle aussi jeûne tibétain. Ce jeûne se déroule en plusieurs étapes. Pendant la semaine, on ne consomme que du sarrasin, bouilli à l'eau, sans huile et presque sans sel. Pour purifier le tube digestif, on peut ajouter du son au plat.

Buvez de l'eau pure ou de l'eau filtrée, et de temps en temps des infusions cholérétiques (cynorrhodon, aunée, renouée, barbe de maïs, sucrées au miel). Parallèlement, il est recommandé d'utiliser du Linex ou du sérum de Bolotov. Après une semaine, le patient passe aux produits laitiers et végétaux et est prêt à commencer un jeûne à l'eau sans sarrasin.

En combinant sarrasin et eau, vous obtiendrez des résultats rapides et relativement faciles. À condition que le sarrasin vous convienne et ne vous cause pas de désagréments. Sinon, optez pour une méthode alternative de détoxification et de perte de poids.

Conseils de régime au sarrasin pour perdre du poids:

• Buvez beaucoup d’eau – au moins 2 litres.
• N'ajoutez pas de sel à la bouillie.
• Ajoutez des herbes pour plus de saveur.
• Ne mangez pas plus de 4 heures avant le coucher.
• Lorsque vous sentez une dépression arriver, autorisez-vous votre fruit préféré, une cuillerée de miel et quelques fruits secs.

La bouillie est préparée selon une recette spéciale. Le soir, versez de l'eau bouillante sur les grains lavés. Pour une portion de sarrasin, comptez deux ou trois portions d'eau. Fermez hermétiquement la casserole et laissez reposer jusqu'au matin. Il est conseillé d'utiliser un thermos alimentaire.

Le plat fini doit être consommé selon une méthode spécifique. La durée d'un tel régime est de 3 à 14 jours, pas plus, car le sarrasin peut provoquer une aversion persistante, voire un rejet total. La fin du régime doit se faire en douceur, quelle que soit la durée du jeûne. Après le régime, tout aliment malsain doit être reporté à plus tard, voire définitivement.

Le choix du régime et de sa durée est individuel. Il existe un régime sarrasin-kéfir, ainsi que des variantes plus strictes et plus douces à base de sarrasin. Chacun peut donc choisir l'option qui lui convient.