Le jeûne thérapeutique sec: l'essence de la méthodologie, comment sortir correctement?

Le concept de « jeûne sec » désigne le refus absolu de nourriture et d'eau pendant une période donnée (généralement d'un à plusieurs jours) dans le but de perdre du poids, d'améliorer la santé et de renforcer l'immunité. Cette méthode, non scientifique, est une alternative et repose sur l'hypothèse que sa mise en œuvre purifie l'organisme des toxines et active des mécanismes favorisant la guérison, la perte de poids, la restauration des processus métaboliques et la récupération de l'énergie. Les auteurs de ces méthodes et leurs adeptes sont convaincus de la justesse de cette approche par l'existence de jeûnes inhérents à diverses religions, cultures et traditions, ainsi que par leur propre expérience.

Le principe fondamental du jeûne thérapeutique sec est le refus total, non seulement de nourriture, mais aussi de tout liquide. La procédure est précédée d'une étape de préparation. Selon la méthode de mise en œuvre, elle est divisée en deux phases: douce et dure. La première prévoit l'interdiction de tout contact avec l'estomac, la seconde, l'absence totale de contact avec l'eau: il est interdit de se laver, de se brosser les dents, de prendre une douche ou un bain, de se laver les mains. Pendant la période de jeûne thérapeutique sec, il est nécessaire de fournir un accès à l'air frais, de sortir et d'aérer la pièce. Il est conseillé aux débutants de limiter le jeûne à une journée. Il est conseillé de commencer et de terminer le jeûne simultanément.

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Les indications

Le jeûne sec a un large éventail d'applications. Son utilisation est indiquée dans les maladies suivantes:

• La pancréatite est une inflammation du pancréas, accompagnée de douleurs intenses et nécessitant une hospitalisation. Outre l'utilisation d'antispasmodiques et d'analgésiques, la médecine officielle recourt au jeûne, ce qui permet d'interrompre la digestion pendant deux à trois jours. Ce jeûne, associé au repos et au froid sur la partie supérieure du pancréas, permet de soulager l'inflammation et de restaurer ses fonctions.
• Prostatite: les urologues ne confirment pas la possibilité d'une guérison complète, mais reconnaissent un certain effet thérapeutique de la méthode. Ils l'expliquent par son effet positif sur les processus métaboliques et le système génito-urinaire, la stabilisation des niveaux hormonaux et l'accélération de la synthèse de l'hormone de croissance, impliquée dans la régénération du tissu prostatique.
• L'arthrite est un terme générique désignant toute lésion d'une ou plusieurs articulations (polyarthrite). L'expérience du jeûne sec a démontré son efficacité dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, une maladie articulaire qui provoque de fortes douleurs et un gonflement lors des poussées. L'élimination des toxines, des déchets et des infections de l'organisme aide à soulager la douleur, à soulager l'inflammation et à réduire la déformation articulaire.
• Hépatite: il existe de nombreuses méthodes de nettoyage du foie, notamment le jeûne sec, qui permet d'éliminer les divers « déchets » de l'organe. Mais un tel traitement est-il approprié en cas d'hépatite? Il est prouvé qu'il a permis de se débarrasser de l'hépatite A aiguë, mais ce virus est de toute façon détruit par le système immunitaire. Quant aux hépatites B et C, leur évolution chronique augmente la charge virale et peut entraîner une cirrhose et un carcinome. La mort des cellules hépatiques est indiquée par le taux de transaminases dans le sang (ASAT, ALAT). Les analyses montrent qu'un allongement de la durée entre les repas ne fait qu'augmenter ces indicateurs. Par conséquent, face à un tel diagnostic, il est préférable d'éviter les méthodes radicales.
• L'angine de poitrine est une maladie cardiaque due à un apport insuffisant d'oxygène au myocarde, dû à une insuffisance d'apport sanguin, provoquée par l'athérosclérose vasculaire. Cette pathologie se manifeste par des douleurs sternales après un stress, un surmenage émotionnel et physique, une consommation excessive d'alcool ou une suralimentation. Ce dernier point indique que l'angine dépend de la congestion gastrique, car le pompage du sang nécessite davantage de contractions cardiaques qu'en cas de faim. Le jeûne sec permet d'améliorer la circulation coronarienne, de réduire la tension du muscle cardiaque et de stimuler son processus d'auto-guérison.
• L'hypothyroïdie est une maladie de la glande thyroïde associée à une diminution de sa fonction. Cette glande est responsable du métabolisme et du contrôle de tous les systèmes vitaux: nerveux, musculo-squelettique, reproducteur, immunitaire et digestif. Une production insuffisante d'hormones réduit les performances, entraîne un excès de poids, des troubles de la reproduction, perturbe le cycle menstruel, conduit à l'infertilité et est source de mauvaise humeur et de dépression. Pour augmenter le taux d'hormones thyroïdiennes, les patients doivent suivre un traitement hormonal substitutif tout au long de leur vie. Il existe une opinion selon laquelle le jeûne sec contribue à restaurer le système endocrinien, car les albumines (protéines) de transport se désintègrent, libérant de nombreuses hormones, ce qui permet de compenser leur déficit. Les experts sont catégoriquement contre cette méthode, car elle perturbe le métabolisme et entraîne des carences en vitamines et minéraux.
• Le psoriasis est une maladie cutanée chronique et désagréable, incurable, dont seules les poussées peuvent être stoppées. La science est en constante évolution et de nouvelles méthodes thérapeutiques ont récemment fait leur apparition, dont le jeûne sec. En soulageant le système digestif et en éliminant les déchets, les mécanismes de protection sont mobilisés, les cellules endommagées du derme cessent de se diviser et la peau est purifiée.
• Rhumes et grippes: l’efficacité du jeûne est très élevée contre ces maladies. Les premiers signes d’une maladie aiguë: faiblesse, manque d’appétit, fièvre, indiquent que l’organisme se mobilise pour retrouver son état initial. Le refus de manger libère des ressources vitales pour lutter contre les agents pathogènes qui ne peuvent se multiplier en cas de manque d’eau. Il est recommandé de commencer le jeûne dès les premiers stades de la maladie, ce qui en réduira considérablement la durée.
• Cancer: le jeûne sec contre le cancer repose sur l'autolyse ou autodigestion, c'est-à-dire la dissolution des cellules et tissus sous l'influence des enzymes hydrolytiques. Ces enzymes détruisent les cellules des cicatrices, des phoques, des formations fibreuses et des tumeurs, les utilisant comme source d'énergie. Ainsi, les néoplasmes sont réduits, à l'exception des néoplasies osseuses, maxillo-faciales et avancées.
• La cellulite est un phénomène de stagnation du tissu adipeux, qui entraîne le regroupement de ses cellules en ganglions, provoquant la croissance du tissu conjonctif (fibrose). L'effet peau d'orange en est une preuve évidente, qui non seulement altère l'apparence, mais perturbe également la circulation sanguine et lymphatique, entraînant des processus pathologiques. Le jeûne sec entraîne une perte de graisses, lesquelles, composées à 90 % d'eau, constituent une méthode efficace et inoffensive contre la cellulite.
• La bronchite est une inflammation des cellules épithéliales de la muqueuse bronchique. Elle se caractérise par un gonflement et une rougeur, souvent accompagnés d'un exsudat muqueux ou purulent, provoquant une toux. Les microbes et les virus ne peuvent se reproduire qu'en milieu aqueux. Le jeûne sec pour traiter une bronchite aggrave donc les conditions de propagation des micro-organismes. Les cellules saines entrent alors en compétition avec les patients pour l'approvisionnement en eau de leurs réserves internes et gagnent. De plus, la concentration de substances biologiquement actives, les immunoglobulines et l'interféron, éléments déclencheurs du rétablissement de l'organisme, augmente.
• Diabète de type 2 – lorsque nous avons évoqué l'hypothyroïdie plus haut, nous avons évoqué le rejet catégorique par les médecins du jeûne sec comme traitement des pathologies endocriniennes. Le diabète sucré en fait également partie, et le premier type de pathologie constitue une contre-indication absolue à son utilisation. Quant au second, une forme légère de la maladie permet, sous la surveillance attentive d'un spécialiste, de normaliser les processus métaboliques grâce au jeûne, de réduire la charge sur le pancréas et le foie et d'améliorer son évolution.
• L'herpès est une maladie virale qui se manifeste par des éruptions cutanées et des ulcères sous l'effet d'une immunité affaiblie: hypothermie, maladies aiguës, effort physique, stress émotionnel. Il est dangereux en raison de ses complications: lésions des muqueuses du système digestif, des reins, des articulations et du système nerveux central et périphérique. La médecine moderne ne permet pas de guérir complètement cette maladie et se limite à l'utilisation de médicaments symptomatiques. Un jeûne sec d'un à deux jours permet d'accélérer la guérison en cas d'évolution prononcée.
• Le jeûne sec pour restaurer la puissance sexuelle – cette affirmation est vraie, même si elle a ses partisans et ses détracteurs. Ces derniers estiment que la puissance sexuelle masculine se forme dans l'utérus et doit être entretenue par une alimentation équilibrée et l'abstinence d'alcool. Selon une autre opinion, la puissance sexuelle dépend de la santé du corps et son nettoyage entraîne un rajeunissement cellulaire, une mobilisation des glandes endocrines et, par conséquent, une augmentation de la puissance.

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Informations générales jeûne sec

Pendant le jeûne sec, l'organisme se tourne vers l'alimentation cellulaire, puisant dans ses réserves internes ce dont il a besoin. En effet, dans les tissus, notamment malades, les protéines de transport qui transportent les substances nécessaires à l'intérieur et entre les cellules sont dégradées, et les acides aminés qu'elles sécrètent assurent les processus vitaux.

Préparation

La réussite et la sécurité du jeûne dépendent en grande partie d'une bonne préparation. La période de préparation dure deux semaines. Durant cette période, privilégiez le porridge, les légumes bouillis, la volaille, le poisson, les noix, les fruits et les baies, intégrez du miel et des champignons à votre alimentation, buvez des tisanes et, une semaine avant le jeûne, privilégiez les aliments végétaux et buvez beaucoup. Les plats sucrés et salés, le bœuf, le porc, l'agneau, le café, les boissons alcoolisées et le tabac sont interdits.

Étapes du jeûne sec

Lors du jeûne sec, on commence généralement par de courtes périodes de restriction alimentaire, puis on passe à des périodes plus longues. Le processus se divise en plusieurs étapes:

• 1. L'excitation alimentaire dure de 2 à 5 jours. Durant cette période, la personne est irritée par l'odeur des aliments et les conversations à leur sujet, l'anxiété augmente, une sensation de peur se manifeste, le pouls s'accélère, une odeur d'acétone se dégage de la bouche et la langue se couvre d'un enduit grisâtre.
• 2e étape: acidose croissante (augmentation de l’acidité du corps): la faim disparaît, l’état émotionnel se stabilise, mais une sensation d’inhibition apparaît. Le matin, maux de tête et faiblesse apparaissent. La langue est encore chargée, l’odeur persiste. Éliminer en se brossant les dents et en se rinçant la bouche avec du bicarbonate de soude et du sel. La durée de cette étape est de 7 à 8 jours.
• 3e - compensation: une crise acidotique se produit, caractérisée par une amélioration de l'état général, une sensation de légèreté, une confiance dans le succès de l'intervention et la disparition de toutes les craintes. Ces sensations apparaissent entre le 6e et le 12e jour de jeûne. La langue commence à s'éclaircir progressivement et l'odeur d'acétone disparaît. À ce stade, il est recommandé de passer plus de temps à l'extérieur, d'aller à la piscine et au sauna.
• 4e étape: alimentation réparatrice. Pendant 1 à 3 jours, des jus de fruits, des décoctions et des jus de légumes non sucrés sont consommés en petites portions à intervalles d'un quart d'heure. À ce stade, l'anxiété revient souvent, la faiblesse disparaît et le patient peut s'allonger jusqu'au semi-alitement.
• 5ème - récupération intensive, 4 à 8 jours de nutrition vous font sortir d'un état dépressif, il y a une amélioration notable de votre condition physique, votre tête s'éclaircit;
• 6e - Après 9 à 10 jours, on observe un retour à un mode de vie et à une alimentation normaux, une activité physique et un renouvellement de l'organisme. On constate une augmentation de l'activité mentale, un soulagement des maux de tête et des étourdissements, et une normalisation de la tension artérielle.

Techniques de jeûne sec

Il existe de nombreuses techniques de jeûne sec qui ont trouvé de nombreuses confirmations pratiques de leur efficacité.

En voici quelques-uns:

• Le jeûne sec selon Chtchennikov est une méthode brevetée appelée « Abstinence curative » qui comprend des cycles de purification de 7, 9 et 11 jours. Sa particularité réside dans une attitude émotionnelle positive, sans stress ni soucis, deux jours de préparation avant le jeûne à base de crudités et des procédures de purification sous forme de lavements ou de laxatifs. Il est recommandé de commencer par une période minimale de 5 à 7 jours, puis de passer à une durée maximale de 11 jours. Les trois premiers jours doivent être sans aucun contact avec l'eau, même extérieure, puis vous pouvez vous laver le visage et prendre une douche. La principale particularité est de passer la nuit éveillé: dormir de 6 h à 10 h, marcher dehors jusqu'à 13 h, consacrer les deux jours suivants à une activité intellectuelle, jusqu'à 18 h: cours avec un instructeur, dormir le soir de 18 h à 22 h et pratiquer une activité physique et des promenades toute la nuit. La fin du jeûne coïncide avec le début de la consommation de petites gorgées d'eau bouillante. Après quelques heures, vous pourrez manger une salade de légumes ou boire des décoctions de plantes. Privilégiez ensuite les fruits et légumes frais, en petites portions.
• Selon Filonov, le jeûne sec consiste en une abstinence fractionnée (par étapes) de nourriture et d'eau, répartie en cycles successifs de 5 à 7, 7 à 9 et 9 à 11 jours, entre lesquels une alimentation réparatrice est pratiquée. Le premier jeûne dure aussi longtemps que la personne le peut; le contact avec l'eau (nage en rivière) est autorisé, mais il est nécessaire pour survivre à la crise acidotique. La deuxième fraction est perçue comme plus facile et doit être effectuée intégralement. En cas de diagnostic grave, un troisième jeûne est pratiqué. Cette technique est très efficace contre l'obésité.
• Le jeûne sec selon Lavrova, appelé « cascade », est un jeûne absolu de cinq jours, sans contact avec l'eau. Il consiste à alterner jeûne et repas selon le schéma suivant: jour après jour, 2 après 2, et ainsi de suite jusqu'à 5 et 5. Chaque étape peut être répétée autant de fois que nécessaire, la durée moyenne étant d'un mois.
• Anna Yakuba, spécialiste reconnue du jeûne sec et de l'alimentation crue, conseille de commencer par un jeûne de 24 ou 36 heures (3 jours) une fois par semaine, le même jour, et d'atteindre un état de bien-être corporel tel que l'on souhaite accélérer l'arrivée de ces jours. Ce jeûne peut être pratiqué sur 3 à 4 mois, puis quelques heures supplémentaires sont ajoutées à chaque jeûne. La fréquence des cures recommandée par Yakuba est la suivante: un jour par semaine, 3 jours par mois, 5 à 7 jours par trimestre, 7 à 11 jours une ou deux fois par an. La préparation et la sortie du jeûne se font à l'aide d'aliments crus (salades, fruits);
• Jeûne sec selon Goltis: la technique prévoit la même durée pour les trois phases de la procédure: préparation, jeûne et sortie, soit de 1 à 7 jours. Le début du jeûne ne doit pas dépasser 3 jours, sans diminution de l’activité physique. Le début du jeûne implique la consommation de légumes, de jus et des lavements quotidiens à l’eau de source. Les lavements sont poursuivis pendant le jeûne. La semaine suivante, le régime alimentaire est identique, mais sans lavements. Le matin, il est nécessaire de nettoyer la plaque dentaire. Le meilleur moment pour jeûner est la 2e et la 4e phase de la lune. L’auteur recommande de respecter la fréquence de jeûne suivante: 3 jours par mois; 7 jours par trimestre; un jour de jeûne, un jour de sortie, 3 jours de jeûne, 6 à 7 jours de sortie sont autorisés; 7 jours de préparation, 3 jours de jeûne, jusqu’à 14 jours de sortie sont possibles.
• Le jeûne sec selon Porphyre Ivanov – son système de jeûne « Detka » comprend des règles d'attitude envers la vie, la nature, les relations humaines et l'alimentation, qu'il a non seulement encouragées, mais qu'il a également suivies lui-même pendant un demi-siècle. Le refus de manger doit être associé à la méditation, à la prière et à la communication avec des personnes agréables. Il commence le vendredi, après un dîner léger, et à partir de midi le samedi, il est interdit de boire. Sa durée est de 42 heures et la régularité est très importante, de préférence une fois par semaine.
• Le jeûne sec selon Malakhov – son livre « Le jeûne. Manuel d'auteur » – décrit différentes méthodes de jeûne, son attitude à leur égard et son expérience personnelle. En phase préparatoire, il recommande d'inclure un nettoyage du foie, de l'estomac, des intestins, de la lymphe et des articulations. Pendant le jeûne, il conseille de faire des lavements urinaires purifiants, sans réduire, mais en augmentant l'activité physique. Sa durée moyenne est de 7 à 10 jours. L'ouvrage décrit l'influence des phases de la lune sur la procédure, ainsi que ses caractéristiques en fonction de la constitution de chaque personne. Cette méthode est considérée comme assez extrême, mais elle a ses adeptes.

Les méthodes de jeûne sec envisagées impliquent de s'abstenir de nourriture et d'eau pendant 1, 3, 5, 7, 10, 11 jours; des périodes plus longues sont lourdes de conséquences irréversibles. Certains citent l'expérience de Jésus lui-même, qui a enduré 40 jours de jeûne sec dans le désert, mais c'est pour cela qu'il est le Fils de Dieu. Il existe une pratique consistant à alterner jeûnes hydriques et jeûnes secs. Ce jeûne est plus facile à supporter pour le corps et peut être assez long.

Effets du jeûne sec

Le jeûne sec n'est pas une procédure facile, mais il est pratiqué pour son effet cicatrisant supérieur à celui de l'eau. Son principal effet positif sur l'organisme est la dégradation des tissus adipeux trois fois plus rapide qu'avec l'eau, ainsi qu'un effet bénéfique sur les reins: ils libèrent les processus inflammatoires, détruisent leurs agents pathogènes, éliminent le sable et dissolvent les calculs urinaires. Les reins sont étroitement liés au foie, ce qui a également un effet bénéfique sur lui en le nettoyant des toxines et en réduisant la synthèse du mauvais cholestérol. Tous les adeptes du jeûne sec constatent un net effet rajeunissant, car après la procédure, le processus d'auto-renouvellement commence à se produire rapidement.

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Sortie du jeûne sec

La phase de récupération est tout aussi importante que le jeûne lui-même. Elle nécessite une approche et un régime spécifiques qui permettent de sortir l'organisme de son état d'inhibition en douceur et d'assurer une récupération et un renouvellement intensifs. Le jeûne sec d'une journée est la solution la plus simple, car la restructuration de l'organisme n'a pas encore eu lieu. Le premier jour, il est conseillé de consommer des fruits et des jus frais, le deuxième jour, des salades de légumes assaisonnées d'huile végétale raffinée et de kéfir. Vous pouvez ensuite ajouter du porridge et de la viande bouillie. L'important est de consommer de petites portions et de ne pas trop espacer les repas.

La sortie d'un jeûne sec de 36 heures est pratiquement la même, puisque la période de temps ne dépasse pas beaucoup plus d'une journée, mais d'un jeûne de 7 jours, elle diffère:

• Jour 1 - ne buvez que des jus frais, vous pouvez les diluer avec de l'eau;
• 2ème - manger des légumes et des fruits coupés;
• 3ème, 4ème - flocons d'avoine et gelée, sarrasin;
• 5e, 6e - lait, crème allégée, pain diététique, miel;
• 7ème - vous pouvez vous permettre de petites portions de plats de viande non frits et d'autres aliments familiers.

Sortie du jeûne sec selon Goltis

Il s'étend sur la même période que les étapes de préparation et de mise en œuvre. Il planifie chaque journée en lui attribuant un rôle très important:

Jour 1: Rincez-vous la bouche avec votre doigt, croquez quelques pommes sans les avaler, recrachez-les et rincez-vous la bouche à l’eau. Prenez 3 gorgées, puis 7 gorgées après une demi-heure, puis 9 gorgées après le même intervalle, puis 12 gorgées. Après une heure, buvez une tisane citron-miel, puis une heure plus tard, buvez sans restriction. Après le déjeuner, jus de légumes frais, sauf céleri; la betterave est limitée à 20 % du total. Le même jour, vous pouvez manger des baies; les pastèques sont bonnes;

• Deuxièmement, on ajoute du pollen au menu (mélangé dans une cuillère à café avec la même quantité de miel), on le dissout dans la bouche, puis on consomme des baies avant le déjeuner. On ajoute ensuite différents fruits, à une heure d'intervalle.
• le troisième - est complété par des fruits secs, une petite quantité de lait caillé (30 g), beaucoup de légumes verts, des salades de légumes à l'exception du chou blanc, non assaisonné d'huile;
• le quatrième - comprend des salades avec l'ajout d'huile, de vinaigre naturel, de jus de citron, de noix une fois par jour (noix, noix de cajou, pistaches, pignons de pin), 30 g de lait caillé le matin et le soir;
• cinquièmement - bouillie, légumes, soupes à base de ceux-ci (sauf pommes de terre, aubergines), pain sans levure, céréales;
• sixièmement - en plus des produits énumérés - crème sure, légumineuses;
• septième - œufs de caille, champignons, fromage.

Dans les jours suivants, du poisson, de la volaille, des œufs de poule, de la viande et tous les produits familiers, mais adaptés à l'organisme, sont progressivement introduits dans l'alimentation.

Avantages

À partir des pathologies répertoriées, pour lesquelles la méthode du jeûne sec est utilisée comme traitement, nous pouvons généraliser et tirer une conclusion sur ses bienfaits, exprimés en:

• se débarrasser des déchets et des toxines;
• régénération tissulaire;
• neutralisation de l'action des virus et bactéries pathogènes;
• activation des processus métaboliques;
• résorption des tumeurs;
• perte de poids.

Contre-indications

Le jeûne sec comporte de nombreuses contre-indications et restrictions. La première règle pour sa mise en œuvre est donc de se faire sous la supervision de spécialistes et de personnes expérimentées en jeûne si la procédure dure plus de trois jours. Il est absolument interdit dans les circonstances suivantes:

• âgés de moins de 14 ans et de plus de 70 ans;
• faible poids corporel;
• grossesse;
• tuberculose;
• problèmes cardiaques (arythmie, bradycardie, insuffisance cardiaque);
• maladies des organes digestifs (gastrite, gastroduodénite, ulcères, érosion, colite);
• diabète sucré;
• goutte;
• insuffisance veineuse.

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Risques possibles

Tout jeûne, surtout le jeûne sec, est stressant pour l'organisme. Les médecins préviennent qu'il peut déclencher des processus très dangereux pour l'organisme: hypotension ou hypertension artérielle critiques, pics d'insuline, libération d'hormones après la reprise de l'alimentation et de l'eau, problèmes cardiaques, nausées et diarrhées, et augmentation du taux d'acide urique.

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Jeûne sec pour interrompre la grossesse

Parmi les remèdes populaires pour interrompre une grossesse (surchauffe, bains chauds, plantes médicinales), on trouve également le jeûne sec. Ces recommandations précisent qu'en début de grossesse, ce jeûne peut survenir dès le deuxième ou le troisième jour de jeûne. L'argument avancé est que le corps, en quête d'eau, va puiser du liquide dans l'embryon, entraînant ainsi sa mort. Ce n'est pas pour rien que la grossesse figure parmi les contre-indications de cette procédure.

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Problèmes de vessie après un jeûne sec

Pendant le jeûne sec, le corps ne reçoit pas de liquide, la vessie commence à se rétrécir, le sang s'épaissit et le métabolisme ralentit. C'est pourquoi une attention particulière est portée à la fin du jeûne. Un apport hydrique incontrôlable, dû à l'envie de boire, peut entraîner des problèmes. Les femmes sont particulièrement sujettes aux cystites pendant cette période, et les reins peuvent également en souffrir: une pyélonéphrite peut se développer.

Crise acidotique

L'essence du jeûne sec étant la transition vers une alimentation interne, qui utilise les cellules malades et vieillissantes, la crise acidotique couronne ce processus. C'est à ce moment-là que commencent les processus pour lesquels le jeûne a été initié: l'acidification maximale de l'environnement corporel, son intoxication. Elle s'accompagne de maux de tête, de vertiges, de faiblesse, d'urines foncées, d'une odeur d'acétone dans la bouche et le corps, de dépression et d'humeur dépressive. Mais un tournant survient: l'humeur et le bien-être s'améliorent, la faiblesse disparaît: l'acidose s'est installée.

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Complications après la procédure

En règle générale, les jeûnes secs de courte durée ne s'accompagnent pas de complications. Les personnes qui ne sont pas préparées psychologiquement et concrètement, et qui osent affronter une épreuve aussi sérieuse sans l'aide de gourous expérimentés, risquent les complications suivantes:

• trop manger au début de la rupture du jeûne;
• constipation;
• méréorisme;
• faiblesse, étourdissements et même évanouissements;
• exacerbation de la maladie sous-jacente.

En acquérant et en accumulant de l’expérience, en apprenant à ressentir son corps, la probabilité de subir des conséquences négatives diminue.

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Avis et résultats

Les avis divergent quant aux bienfaits et aux résultats de cette procédure. Les médecins sont majoritairement négatifs. Ils n'ont rien contre un jeûne de courte durée, ne dépassant pas 3 jours, et y ont recours pour traiter une pancréatite. Cependant, ils estiment qu'un jeûne plus long complique l'élimination des toxines, complique l'élimination de l'acide urique, perturbe le métabolisme du sel et peut endommager les reins, le foie et le cerveau. Leur liste de contre-indications est bien plus longue que celle des partisans du jeûne sec. Le fait que le corps gaspille principalement l'énergie des cellules malades et affaiblies est également discutable. En revanche, de nombreux adeptes de la théorie du jeûne sec le pratiquent eux-mêmes plus d'une douzaine de fois et aident d'autres personnes. Leurs avis divergent totalement. Seule l'étude des caractéristiques du jeûne sec et sa mise en pratique permettent de distinguer le mythe de la réalité. Le record mondial de jeûne sec enregistré est de 18 jours, et le fondateur du système de « jeûne sec » et des écoles de mode de vie sain dans l’espace post-soviétique, LA Shchennikov, a effectué un jeûne de 21 jours.