Le jeûne thérapeutique de Bregg

L'idée du jeûne thérapeutique, née dans l'Antiquité, s'est progressivement répandue dans le monde entier. Aux États-Unis, elle a été imprégnée par Paul Bragg, naturopathe, homme de spectacle et personnalité généralement très positive.

Malgré la confusion quant à l'année de naissance (selon les documents, il est né en 1895, bien que Paul lui-même ait affirmé que cela s'était produit 14 ans plus tôt), on peut dire que Bragg a vécu une vie décente. Il est décédé à l'âge de 81 ans d'une crise cardiaque causée par une asphyxie prolongée lors d'un accident de surf et une mauvaise prise en charge. Le simple fait qu'une personne âgée pratique le surf témoigne de sa bonne santé, dont tous les jeunes ne peuvent se vanter. De plus, après l'autopsie du corps de Bragg, les médecins ont été très surpris par l'état de ses organes internes, qui ressemblaient à ceux d'un jeune homme.

Quelle était la raison de la préservation exceptionnelle du corps de Paul Bragg? La réponse la plus probable réside dans son mode de vie. Bragg croyait que la santé humaine était déterminée par les neuf facteurs suivants, qu'il avait lui-même identifiés par les médecins:

• soleil,
• air pur et frais,
• eau propre,
• une alimentation saine (à base de légumes et de fruits crus, qui devraient constituer au moins 60 % de l'alimentation totale d'une personne),
• le jeûne, que Bragg considérait comme une procédure de nettoyage qui aide à restaurer la santé sans médicament.
• activité physique,
• un repos adéquat (nécessairement après une activité physique ou mentale),
• posture (la santé des autres organes dépend en grande partie de l'état de la colonne vertébrale, mais une posture correcte est obtenue grâce à une bonne nutrition et en prenant soin de votre corps),
• l'intelligence humaine qui aide à surmonter les mauvaises habitudes.

Comme on peut le constater, Paul Bragg considère le jeûne comme un facteur important pour la santé et la longévité, ce qui ne fait que confirmer son pouvoir curatif. Certes, son approche de la guérison du corps diffère quelque peu de la théorie de la thérapie de routine (TDR) du médecin russe Yu.S. Nikolaev.

Le système de jeûne thérapeutique de Paul Bragg prévoit des périodes de jeûne plus courtes (maximum 10 jours). Selon sa théorie du jeûne préventif et de bien-être, un jeûne prolongé peut nuire à la santé et même entraîner la mort, ce qui explique l'attitude négative de Bragg envers les jeûnes de 21 jours et plus, selon Yu.S. Nikolaev.

Bragg lui-même pratiquait des jeûnes hebdomadaires d'un à un jour et demi, et jeûnait une semaine tous les trois mois. Il était plus indulgent quant à l'obligation de jeûner en milieu hospitalier, tout en ne niant pas l'importance d'une surveillance de l'état du patient lors d'un jeûne prolongé. Il étudiait notamment la composition de l'urine plusieurs fois par jour pour évaluer la fonction rénale. Une élimination excessive de toxines contribue à une surcharge rénale. Dans ce cas, il est préférable d'interrompre le jeûne et d'y revenir après un certain temps.

Bragg accorde une attention particulière à la préparation au jeûne. Il recommande de commencer par des jeûnes courts (pas plus de 36 heures) une fois par semaine. Si vous souhaitez jeûner plus longtemps (3 à 4 jours), vous devrez vous y préparer pendant plusieurs mois en sautant le petit-déjeuner ou en ne mangeant que des fruits frais le matin.

Bragg conseille de ne recourir à un jeûne de 7 jours que lorsque le corps s'est habitué aux jeûnes hebdomadaires après plusieurs mois. Selon lui, un jeûne thérapeutique de 10 jours ne peut être envisagé que si l'on a suivi des cures de 1,5 à 7 jours pendant une certaine période. Il s'agit donc d'une adaptation progressive et durable du corps et d'une préparation spécifique à la purification grâce à une alimentation saine.

Bragg n'a pas nié la possibilité d'effectuer des jeûnes plus longs de 2, 3, 4 ou 5 semaines. Mais cela nécessite une préparation plus longue. Par exemple, un jeûne de 2 semaines n'est possible que si une personne a effectué 3 jeûnes de 10 jours, à condition que l'intervalle entre eux soit de 3 semaines. Il s'avère qu'une personne ne pourra atteindre un jeûne de 4 à 5 semaines qu'après quelques années de préparation régulière.

Paul Bragg était un partisan du jeûne humide, mais il recommandait de remplacer l'eau ordinaire par de l'eau distillée et de la boire en grande quantité. Bragg pensait que plus une personne boit d'eau, plus son corps se purifie rapidement, ce qui peut être constaté en stockant et en comparant les urines recueillies (par le sédiment qui s'y forme).

Bragg estimait qu'un jeûne thérapeutique d'une journée (24 heures) devait être pratiqué chaque semaine. Ce régime est accessible à tous. Si vous le souhaitez, il peut être commencé le matin ou le soir (par exemple, de 20 h un jour à 20 h le lendemain). En cas de difficulté, on peut dissoudre du miel (1/3 de cuillère à café par verre d'eau) ou de l'acide citrique (1 cuillère à café par verre d'eau) dans de l'eau distillée. Cela contribuera à dissoudre les toxines et le mucus, considérés par le naturopathe comme les principaux ennemis de la santé, et facilitera leur passage par les reins.

Quant à l'attitude positive envers le jeûne pour la santé, Bragg attribue un rôle déterminant à l'attitude intérieure (autohypnose), qui, selon lui, agit sur le subconscient et le corps, en contournant la conscience. Parallèlement, il est important de répéter régulièrement des mots qui renforcent la confiance dans les bienfaits du jeûne et dans la capacité de contrôler le processus, qui inspirent la conviction que la purification par le jeûne procure du bonheur et rapproche de la nature, etc. Tout cela aide le patient à mieux supporter les épreuves du jeûne.

P. Bragg estimait que, malgré la courte durée du jeûne, sa fin devait être scientifiquement justifiée, tout comme le jeûne lui-même. Après une journée de jeûne, le premier plat servi sur la table devait être une salade de carottes et de chou frais, sans sel (le jus de citron ou d'orange est autorisé en assaisonnement). Ce plat stimule le tractus gastro-intestinal, après quoi on peut consommer des légumes cuits au four ou bouillis (sans viande, produits laitiers, noix ni graines). Le deuxième repas peut également être composé d'aliments interdits lors du premier repas, mais les portions doivent être réduites.

Si, selon Bragg, un jeûne d'un jour n'exigeait pas de limiter ses activités, un jeûne de trois jours devait être associé à un repos complet et à une relaxation complète, loin de toute distraction (télévision, lecture, téléphone, etc.). De plus, le naturopathe considérait que le secret et la non-divulgation de sa décision de jeûner étaient essentiels pour maintenir le moral. Une attitude négative envers le jeûne de la part d'autrui mine considérablement la confiance en sa décision et ses capacités.

Bragg a une approche unique des procédures de détoxification. Il estime que tous les déchets doivent être éliminés naturellement. Il ne faut pas forcer la miction ou la défécation. Bragg est contre tout type de lavement et de laxatif. Il est convaincu qu'une alimentation appropriée (naturelle, équilibrée en volume et en consistance) pendant la période suivante contribuera à rétablir une fonction intestinale normale. Pendant le jeûne, il n'est pas nécessaire de se soucier de la fonction intestinale et de ses éventuelles conséquences négatives.

Le jeûne hydrique thérapeutique de 7 jours ou plus, selon Bragg, suit le même principe: repos, possibilité de se reposer en cas de faiblesse ou de fatigue, sommeil prolongé, eau à volonté à tout moment de la journée. Cependant, la fin du jeûne a ses propres caractéristiques. Le premier repas doit être pris le dernier jour du jeûne à 17 h. Le plat recommandé est composé de tomates pelées (4 à 5 pièces), blanchies à l'eau bouillante pendant 1 à 2 secondes. À consommer froides dès que l'appétit se fait sentir.

Les jours suivants, le régime est basé sur des légumes et des fruits frais et traités thermiquement, et le premier plat doit être composé de produits crus. Les trois premiers jours, les toasts de blé et les grains de blé germés sont également autorisés.

À propos, le jeûne thérapeutique selon Zhdanov n'est rien d'autre que l'application systématique de la méthode de Paul Bragg, promue dans notre pays. Vladimir Georgievich Zhdanov est une personnalité publique et un promoteur de méthodes non traditionnelles de traitement de l'alcoolisme et du tabagisme, ainsi que de restauration de la vue. Selon lui, la méthode de Paul Bragg est précisément le traitement non médicamenteux qui permet de faire face aux troubles mentionnés ci-dessus et à de nombreuses maladies graves.

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