Utilisez ces exercices pour se débarrasser de la douleur à l'épaule et renforcer le haut du corps ...
Le plan pour une posture parfaite: Pour toujours se débarrasser des problèmes avec les épaules ...
La façon secrète de construire de gros biceps: Le caoutchouc peut-il aider à construire le muscle, ainsi que le fer?
Vous savez probablement que vos triceps occupent la majeure partie du bras plutôt que le biceps, mais la plupart des hommes font encore moins attention à eux ...
Cette séance d'entraînement sur le haut du corps ajoute simplement quelques nouveaux mouvements aux exercices classiques, ce qui vous aidera à obtenir des résultats étonnants. C'est un excellent entraînement pour vos muscles de l'épaule ...
Vos mains ressembleront à des blocs si vous n'entraînez pas l'intérieur de vos triceps ...
Un programme intensif d'exercices abdominaux utilisant une balle médicale vous aidera à modeler votre ventre avant le début d'une nouvelle saison sur la plage ...
Les muscles de l'abdomen, des cuisses et du bas du dos, en d'autres termes les muscles centraux du corps, servent de support à tous les muscles de votre corps. C'est la base de votre santé et de votre attractivité ...
Ne sous-estimez pas cet exercice ennuyeux. Les hommes pensent qu'un exercice efficace sur la presse devrait causer des douleurs dans les muscles abdominaux. En fait ...
Cet exercice vise à renforcer les muscles abdominaux supérieurs. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, les talons sur le sol. Prenez des haltères légers ...